Alimentos para alinear la energía de los chakras

ALIMENTOS PARA ALINEAR LA ENERGÍA DE LOS CHAKRAS

Todos y cada uno de nosotros, somos energía en constante movimiento. También lo es lo que nos
rodea. El flujo energético de nuestro cuerpo puede ser fluido o bien encontrar zonas bloqueadas que
estancan la energía e impiden el paso.

Los chakras son los centros de energía que todos los seres humanos poseemos en el cuerpo y están
alineados a la columna vertebral.

Según las doctrinas hinduistas, son siete comenzando desde la zona pélvica hasta la parte superior de la
cabeza.

La palabra “chakra” proviene del sánscrito y significa disco o círculo y cada uno de ellos representa
nuestro ser en cuatro niveles distintos: físico, emocional, mental y espiritual.

Alinear tus chakras te permitirá mantenerte receptivo y abierto a nuevas fuentes de inspiración y
desarrollo espiritual, Existe un ejercicio fácil y rápido de hacer para limpiarlos y activarlos.

Para alinear los chakras o centros energéticos podemos recurrir a distintas herramientas como las
piedras, los mantras, la vibración, las meditaciones, y el yoga.

Pero, ¿sabías que lo que comes también podría ayudar a alinear tus chakras?

¡Sí! Los alimentos también son energía y tienen la capacidad de activar los chakras.

Aquí te contamos cómo:

Comenzando desde abajo hacia arriba, en posición de flor de loto, los 7 chakras son los siguientes:

1.-Raíz o base (rojo)

Los alimentos que lo equilibran son rojos: manzanas, remolachas o betabel, tomates, fresas, pimiento
morrón rojo, carne magra, cayena (o flor de Jamaica) y rábano picante. También pueden ayudar
alimentos que son raíces ya que son ricos en folato, vitamina C, antioxidantes y betacaroteno, como la
batata, la cebolla morada, el jengibre y la cúrcuma.

Como por ejemplo : prueba un batido de fresas con flor de Jamaica, una ensalada de batata y remolacha
y sazona tu carne con jengibre, cebolla y cúrcuma.

2.-Sacro (naranja)

Para fortalecer este chakra se debe pensar en anaranjado: naranjas, zanahorias, mango, durazno,
albaricoque, lechosa.

El salmón también funciona para equilibrar al segundo núcleo energético, debido, no solo a su color,
sino a la presencia del ácido graso Omega 3, que también se encuentra en algunos frutos secos como las
almendras, las nueces y el sésamo.

El elemento de este chakra es el agua, es importante estar hidratado para buscar su equilibrio. Sirven por
igual el agua, el agua de coco o infusiones herbarias.

Como por ejemplo : smoothie de coco, naranja y mango.

3.- Plexo solar (amarillo)

Para equilibrarlo es importante ingerir plátano, cambur, piña, elote, entre otros alimentos amarillos.

Son igualmente útiles, granos y verduras que necesiten cocción para añadir energía sostenible a partir del
fuego a nuestro organismo, como el arroz, frijoles, centeno, etc.

Como por ejemplo: prepara frijoles negros con granos de elote o toma un batido de banana /cambur con
piña.

4.- Corazón (verde)

Para equilibrarlo, los alimentos recomendados son verdes, frondosos o que hayan sido energizados por el
viento, como: brócoli, espinaca, acelgas, perejil, celery, calabacín, aguacate, manzana verde, limón,
pepino, menta, kiwi, guisantes y muchos más.

Como por ejemplo: limonada con menta o smoothie de kiwi, manzana y pepino.
5.-Garganta (azul)

Además de alimentos azules como los arándanos y las moras, este chakra se alimenta de fuentes de fibra,
antioxidantes y vitaminas.

Si incluimos agua de coco, infusiones, miel y limón, además de frutas que crecen en los árboles como las
manzanas, las peras y las ciruelas podemos ayudar a este chakra a encontrar el equilibrio.

Como por ejemplo: la flor de saúco en jarabe es altamente purificante.

6.-Ceja o tercer ojo (índigo)

Los alimentos que lo equilibran son de color púrpura como las uvas, repollo morado y berenjena, por
ejemplo. También se incluyen el chocolate, porque contiene flavonoides, aumenta la serotonina, ayuda a
aliviar el estrés y la inflamación.

Como por ejemplo: Chocolate caliente a base de leche de almendras.

7.- Coronilla (violeta)

Este núcleo, a diferencia de todos los demás, se nutre del ayuno y la desintoxicación, para la eficiente
eliminación de toxinas y aumento de la energía vital.

Los aceites esenciales como la salvia, lavanda e incienso son perfectos para purificar la mente mediante
el olfato.

Como por ejemplo: dedícate unos momentos a solas para practicar meditación ambientada con alguno de
los aceites esenciales.
feng shui en casa
Si damos un pequeño repaso a la historia del Feng Shui, desde la perspectiva de los
chinos, cuando practicamos ciertas acciones nuestra energía se puede reavivar. Si
esta labor la encaminamos a nuestros espacios vitales, lo podemos trasladar a
nuestra casa con la intención de buscar o mejorar la buena energía.

Este arte nos proporcionará un mayor bienestar desde todos los aspectos; sea de
salud, de orden en nuestras vidas, desde el aspecto mental o incluso desde la
perspectiva de mejorar en abundancia y riqueza.

En realidad, es una ciencia que estudia la relación entre las personas y el ambiente
físico sobre un espacio y sus objetos (Todo se conecta y afecta a nuestro bienestar).

ES UNA CIENCIA QUE ESTUDIA LA RELACIÓN ENTRE LAS PERSONAS Y EL

AMBIENTE FÍSICO SOBRE UN ESPACIO Y SUS OBJETOS

Es un estudio multidisciplinario que abarca la arquitectura, la decoración con estilo

minimalista en viviendas, la salud, la geografía, la astrología, el electromagnetismo,
el diseño del paisaje, la psicología ambiental y mucho más…

Menú contenido:

Qué es el feng shui

Es una antigua disciplina China que ha sido definida como el arte de armonizar el
ambiente para favorecer el propio bienestar del individuo y su armonía, que
significa viento (feng) y agua (shui).

Este arte está basado en la cosmogonía China (En teorías sobre la evolución del
universo). Desde la perspectiva de la decoración en el hogar o la arquitectura, la
disposición de los muebles en su orientación en un comedor o un dormitorio, por poner
un ejemplo, o la elección de los materiales y los colores, pueden ayudarnos a
favorecer esta armonización.

Es importante comprender su mecanismo, las razones por las que se aplica o los
ajustes necesarios para que no caiga en un elemento de superstición. Para mí, nos
ayuda a:
  Buscar la tranquilidad en la vida con diferentes técnicas
 A ver las cosas con diferente perspectiva y ayudarnos a conseguir objetivos
 Nos ayuda a buscar la paz personal y un equilibrio familiar

¿El feng shui en el hogar es una superstición?… rotundamente NO. Es una disciplina
basada en la comprensión de las leyes de la naturaleza, en un sistema de teorías
naturales. Por lo tanto, primero debemos entender cómo funciona su teoría para no
colocarla en el reino de la magia.

Primero quiero mostraros unos conceptos básicos en el siguiente cuadro a modo de

resumen:

Conceptos básicos Definición

Chi Representa la energía de los objetos

Yin y el Yang Representa elementos opuestos

Teoría de los cinco Fuego, agua, tierra, madera y metal son los cinco elementos
elementos asociados a los puntos cardinales

Factores de energía Factores ambientales que afectan a la «energía»

Fu Xi Profunda observación de la naturaleza

Mapa bagua Herramienta que se utiliza para el interiorismo y decoración

No podemos empezar a decorar con coherencia, si no entendemos los puntos

anteriores ¡esto es una realidad! Lo siento, pero si no conocemos la base, no
entenderemos nada cuando empecemos a mover muebles.

Primero desarrollaremos los conceptos básicos y después, a decorar la casa …

1.- Qué es el Chi

El Chi es uno de los factores clave de este arte (También escrito como «qi»), debemos
recordar que el objetivo principal es generar energía positiva en nuestra vida, así
que el Chi representa la energía de los objetos, o de una persona. Se divide
principalmente en dos elementos clave: El Yin & Yang y los cinco elementos
Así que tenemos un Chi bueno y Chi malo. Como esta palabra china describe lo
invisible, la energía vital del universo y como tal puede ser propicia o adversa.

 Chi bueno: el chi se considera bueno cuando fluye con suavidad y longitud y
cuando el espacio que ocupa está limpio, bien iluminado y ordenado. El buen
chi trae buena suerte, felicidad y prosperidad.
 Chi malo: el chi malo trae mala suerte y dificultades financieras si este se
estanca o se desplaza con tanta rapidez que se desvanece de inmediato. El
chi malo tiende a aparecer en espacios oscuros y húmedos, sucios o
desordenados, o también espacios largos y angostos. El chi malo también
puede estar generado por objetos con ángulos puntiagudos y amenazantes.
Dichos objetos reflejan y amplifican el chi, lo que crea flechas envenenadas o
un chi cortante.

2.- Qué es el Yin & Yang

Cada objeto, cada ser, pensamiento o fenómeno, está compuesto por dos elementos
a los que se debe su existencia, desde lo más particular y complejo, hasta lo más
extenso y simple. Estos dos aspectos son nombrados como el Yin y el Yang en la
cultura China.
Vía equilibrio-fengshui.blogspot.com

Son elementos opuestos, son interdependientes, si hay uno hay otro, se consumen
y generan mutuamente. Por ejemplo, el Yin se asocia a lo receptivo y positivo, y el
Yang a lo activo.

Respectivamente por entenderlo un poco mejor, el Yin-Yang son también; el

retroceso y el avance, la contracción y la expansión, la condensación y la dispersión,
la tierra y el cielo, lo femenino y lo masculino, el agua y el fuego, lo negativo y lo
positivo, la oscuridad y la luz, la inspiración y la respiración, el frío y el calor, la muerte
y la vida, lo suave y lo duro… y así, indefinidamente!
3.- La teoría de los cinco elementos

Fuego, agua, tierra, madera y metal son los cinco elementos asociados a los puntos
cardinales. Se debe conocer la orientación de la casa para aprovechar el equilibrio
según la disposición de las habitaciones, el mobiliario y la decoración.

A cada elemento corresponde un color y un punto cardinal. Por ejemplo, para

estimular la búsqueda espiritual se colocan cristales de cuarzo mirando al nordeste.
Para lograr beneficios en la salud se puede poner en el este una planta de bambú.
Para armonizar y reforzar la relación de pareja, se disponen, en el sudoeste de la
habitación, fotos de la pareja como símbolo.
Vía casa-fengshui.com

4.- Factores de energía

Existen una serie de factores ambientales que afectan a la energía que se dividen en
cuatro esferas concéntricas; el ambiente personal e interior (en casa o la oficina), el
ambiente exterior, y las energías cósmicas. Estos flujos se intercambian e interactúan
constantemente creando su ambiente. Son basadas en 60 factores ambientales que
los podemos distribuir en:
  Energías de un lugar (Emplazamiento): En base a la orientación, geografía de
vecindario, principales caminos de agua, vegetación/jardinería, edificios del
vecindario, lugar-urbano o rural, calles, callejones, autopistas, zanjas y
drenajes, servidumbre, alcantarilla…etc.

 Exterior de la construcción: Color de edificio, entradas principales,

elevación/ventanas, cubierta, numero dirección…etc.
 Interior del edificio: Color, pasillos, decoración e interiorismo, sótanos,
escaleras, calidad del aire, del sonido, nuestra casa…etc.
 Factores cósmicos: Movimiento del planeta, 24 orientaciones (gua), los ciclos
de Zi Bai, tiempo de innovación, ajustes de ciclos anuales… etc.
 La persona: Astrología gráfica de Zi Wei, historia del pasado en la residencia.

5.- Qué es el Fu Xi

Persona que desempeñaría el papel de chamán sobre su comunidad, y

principalmente tendría como tarea en la cultura China el velar por el beneficio de
todos sus habitantes.

La formación del Fu Xi estaría basada en la profunda observación de la naturaleza

que lo rodeaba y de sus ritmos y para poder explicarlo, creo un diagrama. Un
diagrama que se denomina y figura el mapa bagua feng shui.

6.- Qué es el mapa bagua

Es una de las herramientas más utilizadas para trabajar con el Feng Shui en el
interiorismo. Nos enseña cómo debemos introducir cambios positivos en nuestras
vidas a través de la reestructuración, distribución y organización del diseño de
nuestros hogares.

Al aplicar correctamente las directrices del mapa bagua, los obstáculos que están en
nuestra vida desaparecerán y darán lugar a un aumento de la energía positiva que
atrae cambios buenos en nuestra vida.
Vía eruportal.com – Mapa bagua en brujula

La imagen anterior es un diagrama Bagua con brújula, representado en

nueve trigramas (9 áreas fundamentales – Pilares básicos del I Ching) que se dividen
en: Riqueza y prosperidad, fama y reputación, amor y matrimonio, salud y familia,
centro, creatividad e hijos, saber y cultura, carrera profesional, personas útiles y
viajes. Estos sectores se esquematizarán para adaptarlos a las viviendas…

Como ejemplo para adaptar el diagrama Bagua a una vivienda, primero lo

esquematizamos como en la imagen siguiente y lo incorporamos encima del plano
de nuestra vivienda, cada una de las partes de nuestro hogar representa un área de
nuestra vida. Si lo adaptamos y esquematizamos para una vivienda obtendríamos:

Vía fengshuimb.com reestructurado por nosotros

Y no solo se adapta al conjunto de toda la vivienda, sino que podemos profundizar

más e ir estancia por estancia. Más adelante, nos adentramos en la técnica al detalle.

————————–
Después de dar un repaso rápido y conocer los términos más relevantes. Ahora ya
toca ir paso a paso para decorar una vivienda y recargarla de energía positiva. Aquí,
tenemos que considerar dos puntos:

 A lo largo de los años, con la práctica de esta filosofía por parte de los
profesionales, ya podemos reconocer unos consejos «estándar» y aplicarlos
directamente a nuestro hogar sin calentarnos mucho la cabeza, pero siendo
efectivos.
 O podemos personalizar la técnica para nuestra casa siguiendo las directrices
por medio del diagrama de Bagua que nos llevará más tiempo.

Primero daremos unos tips o consejos fáciles de feng-shui para toda la casa o piso, e
incluso en la oficina y, posteriormente añadiremos información más técnica por si
alguien quiere adentrarse más.

Consejos para decorar según Feng Shui

Hemos recopilado y rescatado lo más interesante y fácil para decorar nuestra

vivienda con trucos de Feng Shui en diseño ante esta técnica milenaria y que no
suponga un gasto importante a nuestro bolsillo.

La importancia de los colores en la decoración es fundamental como ya vimos en

el artículo de psicología del color, pero además, los colores son ondas que vibran en
diversas frecuencias según nos relata la filosofía de estudio para las casas. Son pura
energía y pueden interactuar entre las personas y los ambientes en los cuales
habitamos.

Por lo tanto, los colores influyen tanto en la psiquis como en el plano físico de las
personas. Se deben elegir conscientemente y combinarlos de modo adecuado para
aprovechar mejor todas sus energías… ¿Qué colores podemos aplicar en nuestras
casas?

1.- Cuáles son los colores del Feng Shui

Los colores que se utilizan en el ambiente del hogar están en simbiosis e

interconectados con los cinco elementos (Recordad que los hemos visto antes;
Fuego, agua, tierra, madera y metal). A modo de esquema…
Como recomendaciones generales de cómo pintar la casa según el Fen Shui sin
contar con sus tonalidades podemos ver:

 Para el salón o living. Es el lugar destinado a la comunicación y para favorecer

el diálogo relajante, el color indicado es el azul. Para un diálogo más vivaz, los
colores preferidos son el naranja y el rojo. El naranja estimula la alegría y el
rojo ayuda a levantar el ánimo.
 Para la cocina. El color ideal para la cocina es el amarillo, ya que es un color
solar que da vigor y energía, además de favorecer la digestión.
 Para el baño. En el baño se utilizan preferentemente los fríos: azul, turquesa y
verde claro. Son refrescantes y relajantes porque recuerdan el agua. Si el
ambiente resulta un poco triste, se puede crear contraste con tonalidades más
vivas en los objetos de decoración.
  Para el dormitorio. Los tonos relajantes como el azul y el verde son los ideales
para favorecer el sueño. También se pueden usar colores menos fríos como
el rosa, salmón o durazno.
 Para escritorio o sala de estudio. Es el lugar en donde se desarrolla la actividad
intelectual, que es estimulada con los colores beige y avellana. El verde y el
celeste ayudan a una atmósfera más placentera.

Hay que recordar que lo importante es que estén representados los cinco elementos
en nuestro hogar, no es necesario re-pintar toda la casa o una habitación, también
podemos utilizar objetos, un mueble, cortinas, cojines, fotografías, mantas…etc para
potenciar la energía.

Es encontrar un equilibrio entre nuestros gustos y necesidades. Dado que los colores
potenciaran:
Mapa Ba Gua según colores para casas

Recordar, que la imagen anterior es una figura Ba Gua sintetizada como el que
hemos visto anteriormente, donde se designan las coloraciones más destacadas en
busca de la armonía con un simple cambio.

2.- Consejos para el baño

La organización y distribución del baño con Feng Shui fundamental dado que el agua
simboliza el dinero, la fortuna o la salud. Y es por donde se escapa la energía positiva
de nuestra casa.
  El baño no puede estar frente a las puertas de entrada de casa.
 No es recomendable que se encuentre cerca del comedor, escalera o la
cocina.
 El inodoro debería de estar detrás de la puerta. En un lugar que en realidad
no sean muy visibles con la finalidad de reducir el efecto negativo del
desagüe.
 Una forma de neutralizar la influencia negativa de los desagües es siempre
mantener la tapa del inodoro cerrada.
 Las filtraciones y goteras aportan energía negativa al Chi.
 Los grandes espejos aportan un flujo de energía positiva, hay que tenerlo en
cuenta.
 Necesario que tengan mucha luz si es natural, perfecto.
 Reducir las esquinas o cantos por piezas redondeados.
 Pintar con tonos claros (Ver apartado de gama de tonalidades, azul, turquesa
y verde)

3.- Consejos para la cocina

La distribución del Feng Shui en la cocina, su organización o decoración puede
ayudarnos en muchos aspectos. En ella coinciden dos elementos que son opuestos,
el agua (yin) y la energía del fuego (yang). En la distribución del mobiliario podemos
ver el siguiente esquema en sección que al final son basados en aspectos
ergonómicos:

 Importante la ubicación de la cocina y la pileta, deben de estar alejados, si no

es posible, colocar una madera o metal entre ambos. Horno, microondas y
fogones a un lado, elementos de agua al otro; la nevera, el lavavajillas o la
pileta.
 No se puede ubicar frente la puerta del baño o directamente mirando hacia
la entrada a la casa.
 Según esta filosofía, las cocinas eléctricas destruye la energía de los alimentos,
así que es preferente que sean gas.
 La cocina debe de estar en la pared que da al sur y orientado el ambiente
hacia el oeste.
 El espacio debe de estar muy iluminado y si es posible con luz natural.
  Los colores más recomendados son los claros, la gama de terrosos y no muy
oscuros, combinados con verdes claros o azules que proporcionan limpieza.

4.- Consejos Feng Shui para el salón o comedor

El salón y el comedor es un lugar importante para la cultura China dado que es donde
se alimenta el alma y se nutre nuestro cuerpo, además de donde descansa y entra
en relax. Dejamos unos consejos de Feng Shui el comedor y salón:

 La mesa del comedor debe ser con esquinas redondeadas y una pieza que
estimule la comunicación entre los comensales (aplicable a cualquier mueble).
 En la zona del comedor, no deben de haber piezas que perturben el momento
de la alimentación (Sin televisiones o demasiados muebles que distraigan).
 El mejor lugar donde colocar el comedor es cerca de la puerta de entrada a la
cocina.
 En cuanto a la iluminación, preferentemente luz natural y si no es posible, la
iluminación artificial que la emule.
 No se recomienda que las mesas sean de mármol, cristal o colores oscuros.
 Si es un salón comedor está conjunto, deben de estar separados claramente
los espacios utilizando muebles que marquen o dos tipos de iluminación para
diferenciar.
 La puerta de entrada, hay que evitar que se encuentre a espaldas del sofá.
 Recomendable utilizar elementos decorativos centrados en la naturaleza y los
paisajes.

5.- Feng Shui en dormitorios

Las habitaciones dedicadas al dormitorio son las estancias donde descansamos y

damos vida íntima en nuestras relaciones. Su distribución y organización tanto de
los muebles como de la cama son importantes para favorecer el desarrollo de
energías positivas.

¿Cómo colocar la cama con Feng Shui en un dormitorio?… Esta es una de las
preguntas más comunes, si está en buena dirección, si el cabezal está bien colocado,
si la orientación esté bien, en qué lugar pongo al cama… etc. Lo mejor es ver un
esquema de distribución de la cama con referencia a la puerto y ventana.
Vía roomroombebe.com

Evitar a toda costa que frente a la puerta queden o caigan nuestros pies, en
la tradición China esta posición hace referencia a la muerte. En el caso que tengamos
una estancia con baño o «pared con pared» debemos de evitar acercar la cama al
baño como podemos ver en el siguiente esquema:
Feng shui para el baño

 Evitar estampados y colores estridentes en los textiles como las sábanas,

cojines, alfombras o cortinas. Preferentemente colores lisos y cálidos que
aportan orden.
 Mantener alejados elementos aparatos electrónicos que incitan al
nerviosismo y la actividad.
 Se debe de apoyar la cama en la pared para proporcionar protección y
seguridad. Deben de tener cabecera y evitar las camas de metal, mejor de
madera.
 No poner plantas dado que produce un exceso de energía dentro de las
habitaciones y también elementos acuáticos, peceras, fuentes…etc.
 En los dormitorios de matrimonio o el de los niños los espejos no son buenos
aliados suscita un efecto multiplicador de nuestro movimiento y nuestra
imagen. Y sobre todo, ningún espejo frente a la cama.
 Evitar colocar demasiados objetos, pocos y que evoquen recuerdos positivos.
 El cabecero de la cama orientado al norte para mejorar la energía vital y la
salud.
 Es bueno cuidar la simetría en los dormitorios, por ejemplo mesitas de noche
ambos lados de la cama.
 No dormir debajo de un techo con vigas de madera, está considerado que
corta la energía y perjudica la salud.

6.- Los objetos de decoración

 Las fuentes son importantes objetos de decoración en el Feng Shui. El agua

que corre es símbolo de vida y purificación y su función es la de dispersar las
energías negativas que pueden acumularse en casa.
  El rumor del agua que corre, tiene efectos sobre el sistema nervioso portando
un estado de paz y distensión.
 Otros elementos que aportan equilibrio son las campanas de viento. El
movimiento creado por las corrientes de aire, generan un agradable sonido
que tiene un efecto beneficioso para la mente. Se pueden colocar
estratégicamente en la puerta de ingreso de la casa, para controlar el nivel de
energía del hogar.
 Las bolas de vidrio colocadas detrás de una ventana, convierten la luz en
energía positiva. Los objetos pendientes de vidrio o cristal, favorecen la
circulación de energía. Algunas plantas, puestas en los ángulos de las
habitaciones, promueven la circulación de la energía positiva. Los espejos
colocados en la posición justa, reflejan energía.
 Así como la disposición de los muebles y los colores en el hogar, se pueden
crear también ambientes armoniosos y equilibrados en la oficina de estudio
o en el trabajo.

7.- Consejos para la oficina

En teoría ya hemos abarcado todas las estancias de la vivienda, pero un punto

importante es la zona de trabajo o la oficina. Aquí la clave es situar adecuadamente
el escritorio o la mesa de recepción de cliente y para eso tenemos un excelente
esquema:
Vía Prograf.mx
Cómo personalizar la técnica para nuestra casa

Aunque nos llevara más tiempo, los resultados de obtener una mejor energía
positiva serán mejores y podemos centrarnos en puntos específicos.

Cómo colocar el mapa bagua en un piso

Esta es una de las acciones más importantes para empezar a decorar casa como
un profesional del Feng Shui. Como al principio del artículo ya hemos explicado qué
es, ahora toca adaptarlo bien a nuestra vivienda. En el esquema siguiente lo veremos
más claro…
En la puerta de entrada, sea de una casa o una habitación debe de quedar la zona
de clientes y viajes (Gris), profesión (Negro) y conocimiento (Azul) justo en la línea
de acceso, a ras de puerta en el ejemplo anterior de un piso rectangular.

El anterior es el más fácil (Un bagua sobre plano directamente), en algunos artículos
trabajan sobre los puntos cardinales, con una brújala, orientaciones y el número
KUA (Escuela de la brújula). En el siguiente vídeo podemos comprender un poco
más…

Sobre el número Kua y la filosofía de la escuela de la brújula en el Feng

Shui dejamos un pequeño esquema para entenderlo un poco más:
Vía Zen Group Estudio

Hay que entender que esta filosofía abarca libros y libros de información y mucha
práctica detrás. Con este artículo guía hemos querido entender las bases y cómo
empezar a practicar la técnica en nuestra vivienda de una forma fácil.