El análisis

En general, el síndrome de burnout se define por tres características:

agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal.
Cuando se combinan los 3 elementos, las personas se encuentran en un
estado de profunda depresión y nuestro cuerpo nos envía señales de apetito,
insomnio, dificultad para concentrarse y dolor de espalda. Si no nos
ocupamos de la causa real del problema, nuestra salud mental se puede
deteriorar seriamente.

Es muy común que el individuo no sepa qué le está pasando, es importante

observar cómo va sucediendo el deterioro y analizar si está relacionado con
las malas condiciones laborales. Esta reflexión debemos tomárnosla muy en
serio para ayudarnos a cambiar nuestra vida antes de que sea demasiado
tarde.

Una alerta prácticamente infalible es cuando la ansiedad trasciende más allá

de las preocupaciones profesionales e invade nuestra privacidad al grado de
comenzar a vivir con miedo. En este momento es URGENTE obtener ayuda.
No dudes buscar apoyo en la empresa (un colega, tu jefe inmediato o el
médico de la empresa) y platicarle tu problema.

Recuerda que en muchas ocasiones somos culpables de nuestros males.

Olvídate de tu orgullo y acéptalo, es la única manera de lograr tu bienestar y
luchar por él.