Cómo empezar su ayuno

Paso 1: Establezca su objetivo Paso 2: Haga su compromiso Paso 3: Prepárese espiritualmente Paso 4: Prepárese físicamente

Mientras que usted ayuna
Paso 5: Establezca su propio horario

Rompiendo su ayuno
Paso 6: Termine su ayuno en forma gradual

Una palabra final
Paso 7: Espere resultados

Apéndice
Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal Seis preguntas vitales sobre la oración

UNA PALABRA PERSONAL Yo creo que el poder del ayuno, al combinarlo con la oración, es como una bomba atómica espiritual que Dios nos ha dado para destruir las fortalezas del mal, darle cabida a un gran avivamiento y para levantar una gran cosecha espiritual por todo el mundo. He sentido gran urgencia de pedirle a Dios que envíe avivamiento a nuestro querido país. En la primavera y verano de 1994, tuve la fuerte convicción de que Dios quería que ayunara y orara por 40 días, para que viniera un avivamiento a Estados Unidos y por el cumplimiento de la Gran Comisión, en obediencia a la orden del Señor Jesucristo. Al principio me preguntaba "¿Será éste verdaderamente el llamado de Dios para mí?" El pasar 40 días, sin tomar alimento sólido, es mucho tiempo. Sin embargo, al ir pasando los días, Su llamado para hacer esto era más fuerte y más claro. Finalmente me convencí. Dios me estaba llamando a ayunar y El no haría tal llamado sin una razón o propósito específicos. Con esta convicción empecé mi ayuno con gran emoción y expectación en mi corazón, orando: "Señor, ¿qué es lo que Tu quieres que yo haga?" Yo creo que este ayuno ha sido un llamado soberano de Dios a causa de la magnitud de los pecados de los Estados Unidos como nación y a causa de los pecados de la Iglesia. El Señor puso esa fuerte impresión en mi corazón, así como una necesidad urgente de ayudar a acelerar el cumplimiento de la Gran Comisión en esta generación. Al empezar mi ayuno, no estaba seguro que podría continuar por 40 días. Pero mi confianza estaba en el Señor, que El me ayudaría a hacerlo. Cada día Su presencia me animaba a continuar. Mientras más ayunaba, más experimentaba la presencia del Señor. El Espíritu
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le animo a que lea mi libro. entonces yo oiré desde los cielos. y se convirtieren de sus malos caminos. y oraren. Esto le ayudará a prepararlo para entrar al avivamiento espiritual que está por venir. que ayunaran por cuarenta días antes de terminar el año 2000. Estos fueron los cuarenta días más importantes de mi vida. Las verdades espirituales casi saltaban hacia mí desde las páginas de la Palabra de Dios. al ayuno y a la oración en el espíritu de 2 Crónicas 7:14: "Si se humillare mi pueblo. y por el cumplimiento de la Gran Comisión. le ayudarán a pasar un tiempo muy especial con el Señor. Esta visita divina traerá la cosecha espiritual más grande en la historia de la Iglesia. Dios puso en mi corazón que orara por dos millones de cristianos en Estados Unidos. El Avivamiento que está por venir: El llamado de América para ayunar. por gracia especial para tratar con alguna situación difícil? Pida al Espíritu Santo que le aclare Su dirección y Sus objetivos para el ayuno y oración. PASO 1: Establezca su objetivo ¿Por qué está usted ayunando? ¿Será para tener una renovación espiritual. para obtener guía o dirección. por sanidad. El propósito es orar por un avivamiento nacional y mundial. Este folleto o guía llamado "Siete pasos básicos para orar y ayunar con éxito". Al esperar en el Señor.Santo refrescaba mi alma y mi espíritu. su tiempo con el Señor tendrá mayor significado y recibirá muchos beneficios espirituales. La manera en que usted comienza y desarrolla su ayuno determinará en gran parte su buen éxito. Su mensaje no puede ser más claro. Pero antes de que el Señor venga con poder de avivamiento. Durante mi ayuno de cuarenta días. La magnitud de este avivamiento depende de cómo. He pasado cincuenta años estudiando la Palabra de Dios y escuchando Su voz. Antes de que usted ayune. 2 . Experimenté el gozo del Señor como nunca antes. por el cual mi nombre es invocado. orar y buscar el rostro de Dios. y buscaren mi rostro. el Espíritu Santo me dió la seguridad de que los Estados Unidos y la mayor parte del mundo experimentarán un avivamiento antes de que termine el año 2000. Esto le ayudará a usted a orar más específicamente y con una mejor estrategia. y sanaré su tierra". respondan a este llamado. y perdonaré sus pecados. Mi fe crecía al humillarme y clamar delante de Dios y al regocijarme en Su presencia. los creyentes en Estados Unidos y en el resto del mundo. Le animo a que lo tenga a la mano y lo consulte seguido. Le insto a que en oración considere este desafío. para que se resuelvan problemas. porque en él encontrará sugerencias fáciles de seguir sobre cómo empezar su ayuno. qué hacer mientras está en ayuno y cómo terminarlo adecuadamente. el Espíritu Santo llamará a millones dentro del pueblo de Dios a arrepentirse. Al seguir estos "Siete pasos básicos para el ayuno".

Medite en los atributos de Dios. cuarenta días (los principiantes deben empezar despacio. Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Señor y Maestro. Qué actividades físicas o sociales dejará usted de hacer. 103:1-8.15. Jesús enfatizó que todos sus seguidores debían ayunar (San Mateo 6:16-18. compasión. 11-13). ya sea por incomodidad física o por las presiones de la vida. (Romanos 12:1. (I Juan 1:9) Busque ser perdonado por todos aquéllos a quien usted ha ofendido. El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como sólo tomar agua.4).9:14. 3 . Qué tanto tiempo pasará usted cada día en oración y en la Palabra de Dios. despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de acuerdo a 2 Crónicas 7:14. no SI los creyentes lo harían. Para él esto era un asunto de CUANDO debían ayunar los creyentes.A través del ayuno y la oración.15). Antes de ayunar. o agua y jugos. PASO 3: Prepárese espiritualmente La base del ayuno y la oración es el arrepentimiento. gracia. En seguida hay varias cosas que usted puede hacer para preparar su corazón: Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados. una semana. un día. 17:3. varias semanas. poder. soberanía. desde el principio. qué clase de jugos tomará y qué tan seguido). devuelva y repare según el Espíritu Santo le dirija. y perdone a aquellos que lo han herido (San Marcos 11:25. decida lo siguiente: Qué tanto tiempo va usted a ayunar -una comida. El hacer estos planes con anticipación. Confiese cada pecado que el Espíritu Santo traiga a su memoria y acepte el perdón de Dios. y otros más (Salmos 48:9. Pídale a Dios que le llene con Su Espíritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios 5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14. Su amor. fidelidad. sabiduría. San Lucas 11:4.2). y poco a poco hacer ayunos más largos). nos humillamos delante de Dios para que el Espíritu Santo mueva nuestra alma. Sus oraciones serán obstaculizadas por pecados sin confesar. Haga de esto una prioridad en su ayuno. niéguese a obedecer su naturaleza mundana. PASO 2: Haga su compromiso Haga oración acerca de la clase de ayuno que usted debe tener. le ayudará a mantener su ayuno cuando sienta tentación de abandonarlo.10. Restituya.

Prepare su cuerpo. si va a dejar de tomar medicinas. Usted ha dejado de comer comida sólida y ha empezado a buscar al Señor. Recuerde. Tal vez sienta dolores pasajeros de hambre. especialmente si usted está tomando medicamentos con receta o si usted tiene alguna enfermedad crónica. ansiedad y enojo. tales como impaciencia. Evite tomar alimentos que tengan un alto contenido de grasas o de azúcar. si es conveniente y lo siente apropiado. deberá ser bajo la supervisión de su médico. Ya ha llegado el momento de comenzar su ayuno. 4 . cansancio o falta de sueño. PASO 4: Prepárese físicamente El ayunar conlleva ciertas precauciones. Haga sólo ejercicio moderado.Empiece su tiempo de ayuno y oración con un corazón dispuesto (Hebreos 11:6). Usted sentirá algunas molestias físicas especialmente el segundo día. Descanse tanto como lo permita su horario. mareos o tristeza. Satanás a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16. La preparación física permite que el cambio drástico en su rutina alimenticia sea más llevadero y para que usted pueda poner toda su atención en el Señor en oración. A continuación aparecen algunas sugerencias que le pueden ayudar. Camine de uno a tres kilómetros al día. Coma frutas y verduras crudas por dos días antes de entrar en el ayuno. No se apresure a entrar en ayuno. Evite tomar drogas y medicinas. Coma menos alimentos antes de comenzar un ayuno.17). Prepárese para enfrentar problemas temporales del carácter. Otros problemas físicos pueden ser debilidad. No subestime la oposición espiritual. Consulte a su médico primero. aun los medicamentos naturales de hierbas y remedios homeopáticos. Limite su actividad física y mental. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional. El dejar de tomar café y azúcar le puede provocar dolor de cabeza.

mientras conversa con Dios. Pídale a Dios que lo use. Al mediodía Regrese a la oración y a la Palabra de Dios. de preferencia de rodillas. Pase tiempo en oración intercesoria por su comunidad y por los líderes de las naciones. Si otros están en ayuno con usted. tome más líquidos. Pídale que le muestre cómo poder influenciar su mundo. sentirá una sensación de bienestar tanto físico como espiritual. su país y el mundo. Sin embargo. Por las mañanas Empiece su día en alabanza y adoración. Siga Su dirección. reúnanse a orar juntos. Vaya a dar una caminata. por los millones de personas que no han sido alcanzados. su ayuno tendrá más significado. por su familia y por necesidades especiales. Al seguir en el ayuno. su comunidad. 5 . Evite ver televisión o cualquier otra distracción que pueda desviar su enfoque espiritual o apagar su comunión con Dios. su familia.Los primeros dos o tres días generalmente son los más difíciles. Haga oración porque Dios le dé Su visión para su vida y le dé poder para hacer Su voluntad. Por la noche Separe tiempo sin prisa para "buscar el rostro del Señor". Invite al Espíritu Santo que obre en usted para que desee hacer Su voluntad de acuerdo a Filipenses 2:13. PASO 5: Prepárese físicamente Establezca su propio horario Para poder obtener el máximo beneficio espiritual separe suficiente tiempo para estar a solas con el Señor. empiece y termine cada día de rodillas con su esposo (a) por un breve tiempo de alabanza y gratitud a Dios. su iglesia. Mientras más tiempo pase con El. Lea y medite la Palabra de Dios. si usted sigue sintiendo dolores de hambre en el estómago. Si es posible.

nutriólogo. Si la fruta es ácida deberá diluirlos con 50% de agua destilada. remolacha. pastor y especialista en ayuno y oración. manzanas.m. Después de hervirlas como media hora. apio o vegetales de hoja verde. Té de hierbas con un poco de miel de abeja.m.4 p. de papaya. El sabor y el aumento de energía le motivarán y le darán fuerzas para continuar. Jugo de verduras cocidas. Jugos de fruta. El Dr. PASO 6: Termine su ayuno en forma gradual. . de lechuga. Evite el té negro o cualquier té con cafeína. de preferencia recién hechos o licuados. Ruibal. No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno. es muy importante para su salud y para su bienestar espiritual la forma en como usted rompe el ayuno. limones. Julio C. etc. Consejos para el ayuno con jugos Al tomar jugos de fruta.m.m. comience a comer de nuevo.m.m.Es mejor pasar los tiempos largos de oración y estudio de la Biblia a solas con el Señor. cómprelos sin azúcar y sin agregados químicos. sirva el agua en un recipiente y tómesela. Sin embargo. sugiere un horario y una lista de jugos que le pueden ayudar y nutrir.m. Los mejores jugos se hacen de verduras frescas. 10:30 a. disminuirán sus dolores de hambre y el azúcar natural le dará renovada energía. de sandía. . Cuando ha terminado el tiempo que usted ha separado para ayunar. Evite masticar chicle o mentas. 5 a. uvas. apio y zanahoria en partes iguales. . de toronja. de pera. Si usted no puede preparar sus propios jugos. zanahorias. Generalmente se prefieren jugos de manzana. Mezcle los jugos ácidos (como la naranja y el tomate) con agua para beneficio de su estómago. . Durante el tiempo de frío puede disfrutar del jugo caliente de las verduras cocidas. 6 p.8 a. tales como papa. Empiece a comer poco a poco. aun si su aliento es fétido. Evite bebidas con cafeína.mediodía Jugo de verduras recién hecho.8:30 p. apio y zanahoria sin sal. 2:30 p. Estos estimulan la acción digestiva en su estómago. Modifique este horario y los líquidos que debe tomar según sus circunstancias y preferencias. Si usted de pronto vuelve a introducir alimentos 6 . Es vital mantener una rutina en su dieta. repollo.

Si usted falla en lograr su primer ayuno. De allí en adelante: Empiece a introducir su dieta normal. hasta que tenga éxito. Así como diariamente necesitamos ser llenos del Espíritu Santo. hace oración y busca el rostro de Dios. empiece otro ayuno. Regrese gradualmente a su forma habitual de comer. Toma tiempo fortalecer sus músculos de ayuno espiritual. Mientras continúa tomando jugos de frutas o verduras añada lo siguiente: Primer día: Añada una ensalada cruda. los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en una mejor salud. Segundo día: Añada una papa horneada o cocida. un ayuno de 24 horas cada semana ha sido de gran beneficio para muchos cristianos. también necesitamos tiempos de ayuno delante del Señor. podrá experimentar Su presencia claramente (San Juan 14:21). con fruta tal como sandía. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a terminar adecuadamente su ayuno. no se desanime. Su confianza y fe en Dios serán fortalecidas. El Señor le dará discernimiento espiritual. o sea. Tan pronto como sea posible. mediante el consumo de pequeñas meriendas. es posible que tenga consecuencias negativas y aun peligrosas. Sin embargo. Si usted termina su ayuno gradualmente. Empiece con un poco de sopa y frutas frescas tales como sandía y melón. o tal vez necesita fortalecer su comprensión y su determinación. un solo ayuno no es un "curalotodo" espiritual. porciones pequeñas de alimento en cada tiempo de comida. si usted constantemente medita en Su Palabra. Le animo a unirse a mí en ayuno y oración una y otra vez hasta que de verdad experimentemos avivamiento en nuestros hogares. PASO 7: Espere resultados Si usted sinceramente se humilla delante del Señor. durante los primeros días. Por ejemplo. Usted recibirá respuesta a sus oraciones. espiritual y físico. sin mantequilla ni especies. Tercer día: Agregue una verdura cocida al vapor.sólidos a su estómago y sistema digestivo. nuestras iglesias. nuestro país y en todo el mundo. Empiece tomando pequeñas porciones de comida cada día. 7 . Posiblemente trató de hacer un ayuno demasiado largo la primera vez. Rompa un prolongado ayuno de agua. Sentirá un refrescamiento mental. se arrepiente. Proceda a tomar unas cuantas cucharadas de comida sólida tal como fruta cruda y verduras o una ensalada cruda y papa horneada. Dios honrará su fidelidad.

El orar con un corazón limpio. Lea. 12. todos los días sin importar sus circunstancias. con completa sumisión y humildad. Examine sus motivaciones en toda palabra y obra. Trate de testificar de Cristo diariamente. Tenga hambre y sed de justicia (San Mateo 5:6). inspirada y sin error (Colosenses 3:16). 15. pero sólo los que caminan en fe y obediencia a Cristo. 8. ¿Quién puede orar? Cualquier persona puede orar. Pida al Espíritu Santo que guarde su caminar para evitar la complacencia y la mediocridad. Niéguese a obedecer su naturaleza carnal (mundana). Ayune y haga oración por un período de 24 horas cada semana.Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal 1. pueden esperar recibir respuesta a sus oraciones. Decídase a vivir una vida santa. Haga restitución según Dios le dirija. No podemos esperar que Dios conteste nuestras oraciones si tenemos pecado inconfeso en nuestra vida o si hay un espíritu rencoroso en nosotros. 4. Pida al Señor que examine y limpie su corazón cada día. En oración. de obediencia y fe. El contacto con Dios comienza cuando recibimos a Jesús en nuestras vidas como Salvador y Señor (San Juan 14:6). Pida al Espíritu Santo que le revele cualquier pecado inconfeso en su vida. Entregue su vida a Cristo Jesús como Señor y Salvador. 6. Aprópiese de la plenitud y el control del Espíritu Santo continuamente y por fe en base a la orden de Dios (Efesios 5:18) y Su promesa (I Juan 5:14. es también importante para recibir respuesta. 13. invitándolo a que nos hable así como nosotros le hablamos a El.15). 9. Ore sin cesar (I Tesalonicenses 5:17). Busque ser perdonado de todos aquéllos a quienes ha ofendido y perdone a todos los que le han herido. alma y mente (San Mateo 22:37). medite y memorice diariamente la Palabra de Dios. Ame a Dios con todo su corazón.17) 7. 5. San 8 . Seis preguntas importantes acerca de la oración ¿Qué es la oración? Sencillamente. La verdadera oración consiste en expresar nuestra devoción a nuestro Padre celestial. (Gálatas 5:16. 16. como un hábito permanente en su vida. 11. Alabe y dé gracias a Dios continuamente en todo. la oración es comunicación con Dios. estudie. 14. Empiece o únase a un estudio bíblico de hogar o en su iglesia que enfatice una vida santa de avivamiento. 2. 3. Desarrolle una total dependencia en El. considere ser uno de los dos millones de cristianos que estarán en ayuno y oración por cuarenta días. (Salmos 66:18. 10. antes del final del año 2000. Estudie los atributos de Dios. que es santa. 17.

a través del ministerio del Espíritu Santo.15). por una oportunidad diaria de presentar a Cristo y el ministerio del Espíritu Santo a los demás. Podemos hacer oración en el carro. y pida por el cumplimiento de la Gran Comisión. nuestras oraciones son aceptadas por Cristo Jesús e interpretadas a Dios el Padre por medio del Espíritu Santo. Para que Dios conteste nuestras oraciones debemos tener un corazón que cree y debemos pedir de acuerdo a Su voluntad (San Mateo 9:29. (Romanos 8:26. S-Súplica La súplica incluye peticiones de nuestras propias necesidades e intercesión por otros. siempre sensible al Espíritu Santo y fortalecido por El. ¿Por qué debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena que debemos orar (San Lucas 18:1. 1 Juan 5:14. Adoración. La oración libera el gran poder de Dios para cambiar el curso de la naturaleza. Podemos pasar todo el día en oración. dondequiera que estemos. de las personas y de las naciones. por sus vecinos y por sus amigos. el Espíritu Santo tiene la oportunidad de revelarnos cualquier pecado en nuestra vida que debe ser confesado. 34). Filipenses 4:6. expresando y demostrando nuestra devoción a Dios. honrarlo y exaltarlo en nuestro corazón. ni de estar en un cuarto silencioso para orar. Colosenses 4:2. C-Confesión Cuando nuestra disciplina de oración empieza con confesión. 9 . por sus padres. Oramos para tener compañerismo con Dios.Marcos 11:25). No siempre es necesario estar de rodillas. para recibir alimento espiritual y fuerzas para vivir una vida victoriosa. y para ser intrépidos al presentar un testimonio vital por Cristo. Haga oración que su ser interior sea renovado. nuestra mente y nuestros labios. por nuestro país y por aquellos que están en autoridad sobre nosotros. aun al hacer nuestro trabajo diario. Cuando oramos al Padre. Súplica y Acción de gracias (CASA). ¿Qué debemos incluir en nuestras oraciones? A pesar que nuestras oraciones no pueden ser reducidas a una fórmula. 27. ciertos elementos básicos deberán ser incluidos en nuestra comunicación con Dios: Confesión. Ore por la salvación de las personas. 21:22. por sus hijos. o mientras caminamos por la calle. Ore por otros. A-Adoración Adorar a Dios es alabarlo y rendirle pleitesía. I Timoteo 2:1. al lavar los platos. ¿A quién debemos orar? Oramos al Padre en el nombre del Señor Jesús. Dios desea que estemos en contacto con El constantemente.2). ¿Cuándo debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena "orar sin cesar" (I Tesalonicenses 5:17). por su cónyuge. Hechos 6:4. San Marcos 14:38.

Ninguna parte de este folleto puede ser reproducida en forma alguna. Derechos reservados. Adaptado de The Coming Revival: America's Call to Fast. FL 32809 U. sin el permiso escrito del editor.S. Bright. a mis seres amados y a mis amigos. Orlando. Por favor déme información sobre otros materiales que enseñen cómo puedo ser lleno del Espíritu Santo para ser más efectivo en mi vida de oración y testimonio cristiano. sino los problemas y adversidades también. El se convierte en nuestro fuerte defensor. (El avivamiento que viene). 10 .A.A-Acción de gracias El tener una actitud de acción de gracias a Dios por quién El es. Bill Bright. ayunar y buscar el rostro de Dios y el librito llamado: "Siete pasos básicos para ayunar y orar con éxito" para darle a mi pastor. Todas las referencias bíblicas han sido tomadas de la versión Reina-Valera. y por los beneficios que gozamos porque le pertenecemos. Pray and Seek God's Face. Al acercarnos a Dios con un corazón agradecido. ©1995. Bill Bright.Un llamado a orar. Publicado por New Life Publications. yo quiero ser uno de los dos millones de personas que se unirán a usted en el avivamiento de los cuarenta días de ayuno y oración. revisión 1960 (usada con permiso). Publicado en inglés con el título: 7 Basic Steps to Successful Fasting & Prayer por: New Life Publications Un ministerio de Campus Crusade For Christ 100 Sunport Lane. ©1995. no sólo las bendiciones. a mi iglesia. nos permite reconocer que El controla todas las cosas. Por favor envíeme la información sobre los descuentos de órdenes al mayoreo del libro: "El avivamiento que viene" . MI RESPUESTA Dr.