Cómo empezar su ayuno

Paso 1: Establezca su objetivo Paso 2: Haga su compromiso Paso 3: Prepárese espiritualmente Paso 4: Prepárese físicamente

Mientras que usted ayuna
Paso 5: Establezca su propio horario

Rompiendo su ayuno
Paso 6: Termine su ayuno en forma gradual

Una palabra final
Paso 7: Espere resultados

Apéndice
Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal Seis preguntas vitales sobre la oración

UNA PALABRA PERSONAL Yo creo que el poder del ayuno, al combinarlo con la oración, es como una bomba atómica espiritual que Dios nos ha dado para destruir las fortalezas del mal, darle cabida a un gran avivamiento y para levantar una gran cosecha espiritual por todo el mundo. He sentido gran urgencia de pedirle a Dios que envíe avivamiento a nuestro querido país. En la primavera y verano de 1994, tuve la fuerte convicción de que Dios quería que ayunara y orara por 40 días, para que viniera un avivamiento a Estados Unidos y por el cumplimiento de la Gran Comisión, en obediencia a la orden del Señor Jesucristo. Al principio me preguntaba "¿Será éste verdaderamente el llamado de Dios para mí?" El pasar 40 días, sin tomar alimento sólido, es mucho tiempo. Sin embargo, al ir pasando los días, Su llamado para hacer esto era más fuerte y más claro. Finalmente me convencí. Dios me estaba llamando a ayunar y El no haría tal llamado sin una razón o propósito específicos. Con esta convicción empecé mi ayuno con gran emoción y expectación en mi corazón, orando: "Señor, ¿qué es lo que Tu quieres que yo haga?" Yo creo que este ayuno ha sido un llamado soberano de Dios a causa de la magnitud de los pecados de los Estados Unidos como nación y a causa de los pecados de la Iglesia. El Señor puso esa fuerte impresión en mi corazón, así como una necesidad urgente de ayudar a acelerar el cumplimiento de la Gran Comisión en esta generación. Al empezar mi ayuno, no estaba seguro que podría continuar por 40 días. Pero mi confianza estaba en el Señor, que El me ayudaría a hacerlo. Cada día Su presencia me animaba a continuar. Mientras más ayunaba, más experimentaba la presencia del Señor. El Espíritu
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para obtener guía o dirección. los creyentes en Estados Unidos y en el resto del mundo. y perdonaré sus pecados. Esto le ayudará a usted a orar más específicamente y con una mejor estrategia. y se convirtieren de sus malos caminos. qué hacer mientras está en ayuno y cómo terminarlo adecuadamente. por sanidad. respondan a este llamado. y oraren. orar y buscar el rostro de Dios. Dios puso en mi corazón que orara por dos millones de cristianos en Estados Unidos. Esta visita divina traerá la cosecha espiritual más grande en la historia de la Iglesia. Mi fe crecía al humillarme y clamar delante de Dios y al regocijarme en Su presencia. entonces yo oiré desde los cielos. el Espíritu Santo me dió la seguridad de que los Estados Unidos y la mayor parte del mundo experimentarán un avivamiento antes de que termine el año 2000. Pero antes de que el Señor venga con poder de avivamiento. Le insto a que en oración considere este desafío. PASO 1: Establezca su objetivo ¿Por qué está usted ayunando? ¿Será para tener una renovación espiritual. Las verdades espirituales casi saltaban hacia mí desde las páginas de la Palabra de Dios. He pasado cincuenta años estudiando la Palabra de Dios y escuchando Su voz. y sanaré su tierra".Santo refrescaba mi alma y mi espíritu. para que se resuelvan problemas. Su mensaje no puede ser más claro. Le animo a que lo tenga a la mano y lo consulte seguido. su tiempo con el Señor tendrá mayor significado y recibirá muchos beneficios espirituales. por gracia especial para tratar con alguna situación difícil? Pida al Espíritu Santo que le aclare Su dirección y Sus objetivos para el ayuno y oración. El propósito es orar por un avivamiento nacional y mundial. por el cual mi nombre es invocado. Estos fueron los cuarenta días más importantes de mi vida. y por el cumplimiento de la Gran Comisión. 2 . Esto le ayudará a prepararlo para entrar al avivamiento espiritual que está por venir. Al esperar en el Señor. porque en él encontrará sugerencias fáciles de seguir sobre cómo empezar su ayuno. Experimenté el gozo del Señor como nunca antes. Antes de que usted ayune. le animo a que lea mi libro. al ayuno y a la oración en el espíritu de 2 Crónicas 7:14: "Si se humillare mi pueblo. La manera en que usted comienza y desarrolla su ayuno determinará en gran parte su buen éxito. que ayunaran por cuarenta días antes de terminar el año 2000. Al seguir estos "Siete pasos básicos para el ayuno". Durante mi ayuno de cuarenta días. le ayudarán a pasar un tiempo muy especial con el Señor. y buscaren mi rostro. el Espíritu Santo llamará a millones dentro del pueblo de Dios a arrepentirse. El Avivamiento que está por venir: El llamado de América para ayunar. Este folleto o guía llamado "Siete pasos básicos para orar y ayunar con éxito". La magnitud de este avivamiento depende de cómo.

Restituya. Para él esto era un asunto de CUANDO debían ayunar los creyentes. soberanía. Pídale a Dios que le llene con Su Espíritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios 5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14.2). Sus oraciones serán obstaculizadas por pecados sin confesar. 3 . 11-13). le ayudará a mantener su ayuno cuando sienta tentación de abandonarlo. despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de acuerdo a 2 Crónicas 7:14. (I Juan 1:9) Busque ser perdonado por todos aquéllos a quien usted ha ofendido. decida lo siguiente: Qué tanto tiempo va usted a ayunar -una comida. Haga de esto una prioridad en su ayuno. y perdone a aquellos que lo han herido (San Marcos 11:25. o agua y jugos.9:14. nos humillamos delante de Dios para que el Espíritu Santo mueva nuestra alma. El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como sólo tomar agua. Qué actividades físicas o sociales dejará usted de hacer. Su amor. En seguida hay varias cosas que usted puede hacer para preparar su corazón: Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados. ya sea por incomodidad física o por las presiones de la vida. Medite en los atributos de Dios. y otros más (Salmos 48:9. niéguese a obedecer su naturaleza mundana. poder.15). Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Señor y Maestro. gracia. compasión. Qué tanto tiempo pasará usted cada día en oración y en la Palabra de Dios. 17:3. fidelidad. cuarenta días (los principiantes deben empezar despacio.4). no SI los creyentes lo harían. Antes de ayunar. varias semanas. una semana. PASO 2: Haga su compromiso Haga oración acerca de la clase de ayuno que usted debe tener. Jesús enfatizó que todos sus seguidores debían ayunar (San Mateo 6:16-18. PASO 3: Prepárese espiritualmente La base del ayuno y la oración es el arrepentimiento.A través del ayuno y la oración. un día. (Romanos 12:1. Confiese cada pecado que el Espíritu Santo traiga a su memoria y acepte el perdón de Dios. El hacer estos planes con anticipación. desde el principio. qué clase de jugos tomará y qué tan seguido).15. San Lucas 11:4. devuelva y repare según el Espíritu Santo le dirija. 103:1-8.10. sabiduría. y poco a poco hacer ayunos más largos).

Usted ha dejado de comer comida sólida y ha empezado a buscar al Señor. Usted sentirá algunas molestias físicas especialmente el segundo día. Prepárese para enfrentar problemas temporales del carácter. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional. Camine de uno a tres kilómetros al día. aun los medicamentos naturales de hierbas y remedios homeopáticos. Otros problemas físicos pueden ser debilidad. Tal vez sienta dolores pasajeros de hambre. Prepare su cuerpo. PASO 4: Prepárese físicamente El ayunar conlleva ciertas precauciones. Limite su actividad física y mental. No subestime la oposición espiritual. Recuerde. Consulte a su médico primero. ansiedad y enojo. El dejar de tomar café y azúcar le puede provocar dolor de cabeza. tales como impaciencia. Evite tomar drogas y medicinas. 4 . Coma menos alimentos antes de comenzar un ayuno. Ya ha llegado el momento de comenzar su ayuno. Haga sólo ejercicio moderado. No se apresure a entrar en ayuno.Empiece su tiempo de ayuno y oración con un corazón dispuesto (Hebreos 11:6). Descanse tanto como lo permita su horario. si va a dejar de tomar medicinas.17). Satanás a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16. La preparación física permite que el cambio drástico en su rutina alimenticia sea más llevadero y para que usted pueda poner toda su atención en el Señor en oración. cansancio o falta de sueño. Coma frutas y verduras crudas por dos días antes de entrar en el ayuno. deberá ser bajo la supervisión de su médico. Evite tomar alimentos que tengan un alto contenido de grasas o de azúcar. si es conveniente y lo siente apropiado. mareos o tristeza. A continuación aparecen algunas sugerencias que le pueden ayudar. especialmente si usted está tomando medicamentos con receta o si usted tiene alguna enfermedad crónica.

Pídale que le muestre cómo poder influenciar su mundo. Si otros están en ayuno con usted. Siga Su dirección. su familia. Sin embargo. reúnanse a orar juntos. Vaya a dar una caminata. su ayuno tendrá más significado. Por la noche Separe tiempo sin prisa para "buscar el rostro del Señor". Evite ver televisión o cualquier otra distracción que pueda desviar su enfoque espiritual o apagar su comunión con Dios. tome más líquidos. Al seguir en el ayuno. su comunidad. Pase tiempo en oración intercesoria por su comunidad y por los líderes de las naciones.Los primeros dos o tres días generalmente son los más difíciles. por su familia y por necesidades especiales. Pídale a Dios que lo use. empiece y termine cada día de rodillas con su esposo (a) por un breve tiempo de alabanza y gratitud a Dios. sentirá una sensación de bienestar tanto físico como espiritual. de preferencia de rodillas. si usted sigue sintiendo dolores de hambre en el estómago. Lea y medite la Palabra de Dios. PASO 5: Prepárese físicamente Establezca su propio horario Para poder obtener el máximo beneficio espiritual separe suficiente tiempo para estar a solas con el Señor. Por las mañanas Empiece su día en alabanza y adoración. su iglesia. Si es posible. 5 . Mientras más tiempo pase con El. Al mediodía Regrese a la oración y a la Palabra de Dios. su país y el mundo. mientras conversa con Dios. Haga oración porque Dios le dé Su visión para su vida y le dé poder para hacer Su voluntad. por los millones de personas que no han sido alcanzados. Invite al Espíritu Santo que obre en usted para que desee hacer Su voluntad de acuerdo a Filipenses 2:13.

m. Evite masticar chicle o mentas. es muy importante para su salud y para su bienestar espiritual la forma en como usted rompe el ayuno. de lechuga. 5 a. Empiece a comer poco a poco.8:30 p.m. de pera. Si la fruta es ácida deberá diluirlos con 50% de agua destilada. tales como papa. cómprelos sin azúcar y sin agregados químicos. sugiere un horario y una lista de jugos que le pueden ayudar y nutrir. Ruibal. apio y zanahoria en partes iguales. limones. 6 p.Es mejor pasar los tiempos largos de oración y estudio de la Biblia a solas con el Señor. Es vital mantener una rutina en su dieta. etc. uvas. Durante el tiempo de frío puede disfrutar del jugo caliente de las verduras cocidas. Estos estimulan la acción digestiva en su estómago. Evite bebidas con cafeína. . PASO 6: Termine su ayuno en forma gradual. 10:30 a. El Dr. . Té de hierbas con un poco de miel de abeja. de preferencia recién hechos o licuados. Los mejores jugos se hacen de verduras frescas. aun si su aliento es fétido. disminuirán sus dolores de hambre y el azúcar natural le dará renovada energía.m.8 a. sirva el agua en un recipiente y tómesela.4 p. Si usted no puede preparar sus propios jugos. nutriólogo. repollo. Cuando ha terminado el tiempo que usted ha separado para ayunar. de papaya. apio o vegetales de hoja verde. manzanas. apio y zanahoria sin sal.m. El sabor y el aumento de energía le motivarán y le darán fuerzas para continuar. Después de hervirlas como media hora. Jugos de fruta. Evite el té negro o cualquier té con cafeína. Jugo de verduras cocidas. Mezcle los jugos ácidos (como la naranja y el tomate) con agua para beneficio de su estómago. Generalmente se prefieren jugos de manzana. de sandía. zanahorias.m. Modifique este horario y los líquidos que debe tomar según sus circunstancias y preferencias. Sin embargo. pastor y especialista en ayuno y oración. remolacha.m. comience a comer de nuevo. . Si usted de pronto vuelve a introducir alimentos 6 . de toronja. 2:30 p. Julio C. No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno. .mediodía Jugo de verduras recién hecho. Consejos para el ayuno con jugos Al tomar jugos de fruta.m.

también necesitamos tiempos de ayuno delante del Señor. Proceda a tomar unas cuantas cucharadas de comida sólida tal como fruta cruda y verduras o una ensalada cruda y papa horneada. se arrepiente. los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en una mejor salud. Empiece con un poco de sopa y frutas frescas tales como sandía y melón. un solo ayuno no es un "curalotodo" espiritual. 7 . un ayuno de 24 horas cada semana ha sido de gran beneficio para muchos cristianos. Sin embargo. sin mantequilla ni especies. Si usted termina su ayuno gradualmente. Toma tiempo fortalecer sus músculos de ayuno espiritual.sólidos a su estómago y sistema digestivo. Le animo a unirse a mí en ayuno y oración una y otra vez hasta que de verdad experimentemos avivamiento en nuestros hogares. Su confianza y fe en Dios serán fortalecidas. empiece otro ayuno. Empiece tomando pequeñas porciones de comida cada día. mediante el consumo de pequeñas meriendas. De allí en adelante: Empiece a introducir su dieta normal. nuestro país y en todo el mundo. Por ejemplo. durante los primeros días. podrá experimentar Su presencia claramente (San Juan 14:21). Rompa un prolongado ayuno de agua. o tal vez necesita fortalecer su comprensión y su determinación. Mientras continúa tomando jugos de frutas o verduras añada lo siguiente: Primer día: Añada una ensalada cruda. Así como diariamente necesitamos ser llenos del Espíritu Santo. Si usted falla en lograr su primer ayuno. Regrese gradualmente a su forma habitual de comer. Usted recibirá respuesta a sus oraciones. espiritual y físico. El Señor le dará discernimiento espiritual. nuestras iglesias. es posible que tenga consecuencias negativas y aun peligrosas. Posiblemente trató de hacer un ayuno demasiado largo la primera vez. no se desanime. porciones pequeñas de alimento en cada tiempo de comida. hasta que tenga éxito. si usted constantemente medita en Su Palabra. Dios honrará su fidelidad. o sea. hace oración y busca el rostro de Dios. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a terminar adecuadamente su ayuno. Sentirá un refrescamiento mental. con fruta tal como sandía. Segundo día: Añada una papa horneada o cocida. Tercer día: Agregue una verdura cocida al vapor. Tan pronto como sea posible. PASO 7: Espere resultados Si usted sinceramente se humilla delante del Señor.

es también importante para recibir respuesta. Ore sin cesar (I Tesalonicenses 5:17). Busque ser perdonado de todos aquéllos a quienes ha ofendido y perdone a todos los que le han herido. 8. Trate de testificar de Cristo diariamente. Pida al Espíritu Santo que guarde su caminar para evitar la complacencia y la mediocridad. San 8 . Pida al Espíritu Santo que le revele cualquier pecado inconfeso en su vida.15). 5. El orar con un corazón limpio. inspirada y sin error (Colosenses 3:16). medite y memorice diariamente la Palabra de Dios. (Gálatas 5:16. Seis preguntas importantes acerca de la oración ¿Qué es la oración? Sencillamente. Ame a Dios con todo su corazón. la oración es comunicación con Dios. pueden esperar recibir respuesta a sus oraciones. que es santa. Lea. todos los días sin importar sus circunstancias. como un hábito permanente en su vida. La verdadera oración consiste en expresar nuestra devoción a nuestro Padre celestial. 15. Estudie los atributos de Dios. 13. antes del final del año 2000. 2. 4.Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal 1. Niéguese a obedecer su naturaleza carnal (mundana). invitándolo a que nos hable así como nosotros le hablamos a El. 9. ¿Quién puede orar? Cualquier persona puede orar. 3. pero sólo los que caminan en fe y obediencia a Cristo. Ayune y haga oración por un período de 24 horas cada semana. estudie. Desarrolle una total dependencia en El.17) 7. considere ser uno de los dos millones de cristianos que estarán en ayuno y oración por cuarenta días. Examine sus motivaciones en toda palabra y obra. alma y mente (San Mateo 22:37). de obediencia y fe. Alabe y dé gracias a Dios continuamente en todo. 14. El contacto con Dios comienza cuando recibimos a Jesús en nuestras vidas como Salvador y Señor (San Juan 14:6). 17. En oración. (Salmos 66:18. No podemos esperar que Dios conteste nuestras oraciones si tenemos pecado inconfeso en nuestra vida o si hay un espíritu rencoroso en nosotros. 6. 10. 12. 11. 16. Decídase a vivir una vida santa. con completa sumisión y humildad. Aprópiese de la plenitud y el control del Espíritu Santo continuamente y por fe en base a la orden de Dios (Efesios 5:18) y Su promesa (I Juan 5:14. Empiece o únase a un estudio bíblico de hogar o en su iglesia que enfatice una vida santa de avivamiento. Haga restitución según Dios le dirija. Entregue su vida a Cristo Jesús como Señor y Salvador. Tenga hambre y sed de justicia (San Mateo 5:6). Pida al Señor que examine y limpie su corazón cada día.

I Timoteo 2:1. ni de estar en un cuarto silencioso para orar. Hechos 6:4. por una oportunidad diaria de presentar a Cristo y el ministerio del Espíritu Santo a los demás. ¿Qué debemos incluir en nuestras oraciones? A pesar que nuestras oraciones no pueden ser reducidas a una fórmula. Para que Dios conteste nuestras oraciones debemos tener un corazón que cree y debemos pedir de acuerdo a Su voluntad (San Mateo 9:29. Súplica y Acción de gracias (CASA). nuestra mente y nuestros labios. por sus hijos. Colosenses 4:2. ¿Cuándo debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena "orar sin cesar" (I Tesalonicenses 5:17). ¿Por qué debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena que debemos orar (San Lucas 18:1. (Romanos 8:26. 1 Juan 5:14. por su cónyuge. por nuestro país y por aquellos que están en autoridad sobre nosotros. Oramos para tener compañerismo con Dios. honrarlo y exaltarlo en nuestro corazón. nuestras oraciones son aceptadas por Cristo Jesús e interpretadas a Dios el Padre por medio del Espíritu Santo. Haga oración que su ser interior sea renovado. y pida por el cumplimiento de la Gran Comisión. Ore por otros. por sus padres. por sus vecinos y por sus amigos. siempre sensible al Espíritu Santo y fortalecido por El. ¿A quién debemos orar? Oramos al Padre en el nombre del Señor Jesús. a través del ministerio del Espíritu Santo. Cuando oramos al Padre. ciertos elementos básicos deberán ser incluidos en nuestra comunicación con Dios: Confesión. Dios desea que estemos en contacto con El constantemente. 27.Marcos 11:25). para recibir alimento espiritual y fuerzas para vivir una vida victoriosa. 21:22. y para ser intrépidos al presentar un testimonio vital por Cristo.15). 9 . Ore por la salvación de las personas. aun al hacer nuestro trabajo diario. C-Confesión Cuando nuestra disciplina de oración empieza con confesión. La oración libera el gran poder de Dios para cambiar el curso de la naturaleza. expresando y demostrando nuestra devoción a Dios. 34). de las personas y de las naciones. Adoración. o mientras caminamos por la calle. Filipenses 4:6. San Marcos 14:38. al lavar los platos. S-Súplica La súplica incluye peticiones de nuestras propias necesidades e intercesión por otros. Podemos pasar todo el día en oración.2). dondequiera que estemos. el Espíritu Santo tiene la oportunidad de revelarnos cualquier pecado en nuestra vida que debe ser confesado. A-Adoración Adorar a Dios es alabarlo y rendirle pleitesía. No siempre es necesario estar de rodillas. Podemos hacer oración en el carro.

Publicado por New Life Publications. yo quiero ser uno de los dos millones de personas que se unirán a usted en el avivamiento de los cuarenta días de ayuno y oración. sino los problemas y adversidades también. Bright. Publicado en inglés con el título: 7 Basic Steps to Successful Fasting & Prayer por: New Life Publications Un ministerio de Campus Crusade For Christ 100 Sunport Lane. Bill Bright.Un llamado a orar. Adaptado de The Coming Revival: America's Call to Fast. ayunar y buscar el rostro de Dios y el librito llamado: "Siete pasos básicos para ayunar y orar con éxito" para darle a mi pastor.A-Acción de gracias El tener una actitud de acción de gracias a Dios por quién El es. 10 . ©1995. Pray and Seek God's Face. a mi iglesia. Por favor déme información sobre otros materiales que enseñen cómo puedo ser lleno del Espíritu Santo para ser más efectivo en mi vida de oración y testimonio cristiano. (El avivamiento que viene). y por los beneficios que gozamos porque le pertenecemos. Bill Bright. no sólo las bendiciones. ©1995. Derechos reservados. Al acercarnos a Dios con un corazón agradecido. Orlando. El se convierte en nuestro fuerte defensor.A. Todas las referencias bíblicas han sido tomadas de la versión Reina-Valera. Por favor envíeme la información sobre los descuentos de órdenes al mayoreo del libro: "El avivamiento que viene" . Ninguna parte de este folleto puede ser reproducida en forma alguna. MI RESPUESTA Dr. revisión 1960 (usada con permiso). nos permite reconocer que El controla todas las cosas. FL 32809 U. sin el permiso escrito del editor. a mis seres amados y a mis amigos.S.