Cómo empezar su ayuno

Paso 1: Establezca su objetivo Paso 2: Haga su compromiso Paso 3: Prepárese espiritualmente Paso 4: Prepárese físicamente

Mientras que usted ayuna
Paso 5: Establezca su propio horario

Rompiendo su ayuno
Paso 6: Termine su ayuno en forma gradual

Una palabra final
Paso 7: Espere resultados

Apéndice
Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal Seis preguntas vitales sobre la oración

UNA PALABRA PERSONAL Yo creo que el poder del ayuno, al combinarlo con la oración, es como una bomba atómica espiritual que Dios nos ha dado para destruir las fortalezas del mal, darle cabida a un gran avivamiento y para levantar una gran cosecha espiritual por todo el mundo. He sentido gran urgencia de pedirle a Dios que envíe avivamiento a nuestro querido país. En la primavera y verano de 1994, tuve la fuerte convicción de que Dios quería que ayunara y orara por 40 días, para que viniera un avivamiento a Estados Unidos y por el cumplimiento de la Gran Comisión, en obediencia a la orden del Señor Jesucristo. Al principio me preguntaba "¿Será éste verdaderamente el llamado de Dios para mí?" El pasar 40 días, sin tomar alimento sólido, es mucho tiempo. Sin embargo, al ir pasando los días, Su llamado para hacer esto era más fuerte y más claro. Finalmente me convencí. Dios me estaba llamando a ayunar y El no haría tal llamado sin una razón o propósito específicos. Con esta convicción empecé mi ayuno con gran emoción y expectación en mi corazón, orando: "Señor, ¿qué es lo que Tu quieres que yo haga?" Yo creo que este ayuno ha sido un llamado soberano de Dios a causa de la magnitud de los pecados de los Estados Unidos como nación y a causa de los pecados de la Iglesia. El Señor puso esa fuerte impresión en mi corazón, así como una necesidad urgente de ayudar a acelerar el cumplimiento de la Gran Comisión en esta generación. Al empezar mi ayuno, no estaba seguro que podría continuar por 40 días. Pero mi confianza estaba en el Señor, que El me ayudaría a hacerlo. Cada día Su presencia me animaba a continuar. Mientras más ayunaba, más experimentaba la presencia del Señor. El Espíritu
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y por el cumplimiento de la Gran Comisión. y se convirtieren de sus malos caminos. Esto le ayudará a usted a orar más específicamente y con una mejor estrategia. los creyentes en Estados Unidos y en el resto del mundo. Al esperar en el Señor. Le animo a que lo tenga a la mano y lo consulte seguido. le animo a que lea mi libro. respondan a este llamado. porque en él encontrará sugerencias fáciles de seguir sobre cómo empezar su ayuno. para que se resuelvan problemas. el Espíritu Santo llamará a millones dentro del pueblo de Dios a arrepentirse. La magnitud de este avivamiento depende de cómo. y sanaré su tierra". Pero antes de que el Señor venga con poder de avivamiento. entonces yo oiré desde los cielos. PASO 1: Establezca su objetivo ¿Por qué está usted ayunando? ¿Será para tener una renovación espiritual. y buscaren mi rostro. Mi fe crecía al humillarme y clamar delante de Dios y al regocijarme en Su presencia. 2 . por gracia especial para tratar con alguna situación difícil? Pida al Espíritu Santo que le aclare Su dirección y Sus objetivos para el ayuno y oración. Su mensaje no puede ser más claro. Estos fueron los cuarenta días más importantes de mi vida. y oraren. por el cual mi nombre es invocado. para obtener guía o dirección. Antes de que usted ayune. su tiempo con el Señor tendrá mayor significado y recibirá muchos beneficios espirituales. le ayudarán a pasar un tiempo muy especial con el Señor. La manera en que usted comienza y desarrolla su ayuno determinará en gran parte su buen éxito. Este folleto o guía llamado "Siete pasos básicos para orar y ayunar con éxito". al ayuno y a la oración en el espíritu de 2 Crónicas 7:14: "Si se humillare mi pueblo. el Espíritu Santo me dió la seguridad de que los Estados Unidos y la mayor parte del mundo experimentarán un avivamiento antes de que termine el año 2000. que ayunaran por cuarenta días antes de terminar el año 2000. Le insto a que en oración considere este desafío. Dios puso en mi corazón que orara por dos millones de cristianos en Estados Unidos. Durante mi ayuno de cuarenta días. y perdonaré sus pecados. Esto le ayudará a prepararlo para entrar al avivamiento espiritual que está por venir. Al seguir estos "Siete pasos básicos para el ayuno". El Avivamiento que está por venir: El llamado de América para ayunar. Esta visita divina traerá la cosecha espiritual más grande en la historia de la Iglesia. El propósito es orar por un avivamiento nacional y mundial. por sanidad.Santo refrescaba mi alma y mi espíritu. orar y buscar el rostro de Dios. He pasado cincuenta años estudiando la Palabra de Dios y escuchando Su voz. Las verdades espirituales casi saltaban hacia mí desde las páginas de la Palabra de Dios. Experimenté el gozo del Señor como nunca antes. qué hacer mientras está en ayuno y cómo terminarlo adecuadamente.

un día.9:14. 11-13). devuelva y repare según el Espíritu Santo le dirija. Antes de ayunar.10. Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Señor y Maestro.2). San Lucas 11:4. Qué tanto tiempo pasará usted cada día en oración y en la Palabra de Dios. o agua y jugos. y poco a poco hacer ayunos más largos). 3 . ya sea por incomodidad física o por las presiones de la vida. qué clase de jugos tomará y qué tan seguido). Jesús enfatizó que todos sus seguidores debían ayunar (San Mateo 6:16-18. y otros más (Salmos 48:9. Haga de esto una prioridad en su ayuno. El hacer estos planes con anticipación. poder.4). El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como sólo tomar agua. no SI los creyentes lo harían. Qué actividades físicas o sociales dejará usted de hacer. varias semanas. niéguese a obedecer su naturaleza mundana. Confiese cada pecado que el Espíritu Santo traiga a su memoria y acepte el perdón de Dios. gracia. desde el principio. Para él esto era un asunto de CUANDO debían ayunar los creyentes. cuarenta días (los principiantes deben empezar despacio. le ayudará a mantener su ayuno cuando sienta tentación de abandonarlo. despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de acuerdo a 2 Crónicas 7:14.15).15. (Romanos 12:1. Restituya. 17:3. Pídale a Dios que le llene con Su Espíritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios 5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14. 103:1-8. PASO 3: Prepárese espiritualmente La base del ayuno y la oración es el arrepentimiento. fidelidad. soberanía. sabiduría. Su amor. decida lo siguiente: Qué tanto tiempo va usted a ayunar -una comida. Medite en los atributos de Dios. PASO 2: Haga su compromiso Haga oración acerca de la clase de ayuno que usted debe tener. y perdone a aquellos que lo han herido (San Marcos 11:25. (I Juan 1:9) Busque ser perdonado por todos aquéllos a quien usted ha ofendido. En seguida hay varias cosas que usted puede hacer para preparar su corazón: Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados. Sus oraciones serán obstaculizadas por pecados sin confesar.A través del ayuno y la oración. nos humillamos delante de Dios para que el Espíritu Santo mueva nuestra alma. compasión. una semana.

Otros problemas físicos pueden ser debilidad. Tal vez sienta dolores pasajeros de hambre. Limite su actividad física y mental. mareos o tristeza. Haga sólo ejercicio moderado. Coma frutas y verduras crudas por dos días antes de entrar en el ayuno.17). Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional. La preparación física permite que el cambio drástico en su rutina alimenticia sea más llevadero y para que usted pueda poner toda su atención en el Señor en oración. Coma menos alimentos antes de comenzar un ayuno. deberá ser bajo la supervisión de su médico. si va a dejar de tomar medicinas. si es conveniente y lo siente apropiado. Recuerde. Consulte a su médico primero. tales como impaciencia. PASO 4: Prepárese físicamente El ayunar conlleva ciertas precauciones. Evite tomar alimentos que tengan un alto contenido de grasas o de azúcar. especialmente si usted está tomando medicamentos con receta o si usted tiene alguna enfermedad crónica. Ya ha llegado el momento de comenzar su ayuno.Empiece su tiempo de ayuno y oración con un corazón dispuesto (Hebreos 11:6). Camine de uno a tres kilómetros al día. cansancio o falta de sueño. Prepárese para enfrentar problemas temporales del carácter. Prepare su cuerpo. Satanás a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16. 4 . A continuación aparecen algunas sugerencias que le pueden ayudar. No subestime la oposición espiritual. El dejar de tomar café y azúcar le puede provocar dolor de cabeza. Descanse tanto como lo permita su horario. ansiedad y enojo. aun los medicamentos naturales de hierbas y remedios homeopáticos. Evite tomar drogas y medicinas. No se apresure a entrar en ayuno. Usted sentirá algunas molestias físicas especialmente el segundo día. Usted ha dejado de comer comida sólida y ha empezado a buscar al Señor.

tome más líquidos. por los millones de personas que no han sido alcanzados. Si es posible. Pase tiempo en oración intercesoria por su comunidad y por los líderes de las naciones. Al mediodía Regrese a la oración y a la Palabra de Dios. empiece y termine cada día de rodillas con su esposo (a) por un breve tiempo de alabanza y gratitud a Dios. Pídale que le muestre cómo poder influenciar su mundo. mientras conversa con Dios. de preferencia de rodillas. su país y el mundo. su iglesia. Invite al Espíritu Santo que obre en usted para que desee hacer Su voluntad de acuerdo a Filipenses 2:13. sentirá una sensación de bienestar tanto físico como espiritual. su ayuno tendrá más significado. su familia. su comunidad. reúnanse a orar juntos. 5 . si usted sigue sintiendo dolores de hambre en el estómago. Si otros están en ayuno con usted. Pídale a Dios que lo use. Sin embargo. Haga oración porque Dios le dé Su visión para su vida y le dé poder para hacer Su voluntad. por su familia y por necesidades especiales. Vaya a dar una caminata. Siga Su dirección. Lea y medite la Palabra de Dios. Por las mañanas Empiece su día en alabanza y adoración. Evite ver televisión o cualquier otra distracción que pueda desviar su enfoque espiritual o apagar su comunión con Dios.Los primeros dos o tres días generalmente son los más difíciles. Por la noche Separe tiempo sin prisa para "buscar el rostro del Señor". PASO 5: Prepárese físicamente Establezca su propio horario Para poder obtener el máximo beneficio espiritual separe suficiente tiempo para estar a solas con el Señor. Al seguir en el ayuno. Mientras más tiempo pase con El.

Es mejor pasar los tiempos largos de oración y estudio de la Biblia a solas con el Señor. Sin embargo. tales como papa. Si la fruta es ácida deberá diluirlos con 50% de agua destilada. sirva el agua en un recipiente y tómesela. Los mejores jugos se hacen de verduras frescas. 6 p. zanahorias. Jugos de fruta.8:30 p. remolacha. Ruibal. Evite bebidas con cafeína. El sabor y el aumento de energía le motivarán y le darán fuerzas para continuar. Consejos para el ayuno con jugos Al tomar jugos de fruta. disminuirán sus dolores de hambre y el azúcar natural le dará renovada energía. .m. Si usted de pronto vuelve a introducir alimentos 6 . Generalmente se prefieren jugos de manzana. Evite el té negro o cualquier té con cafeína. Jugo de verduras cocidas. de lechuga.m. aun si su aliento es fétido. etc. apio y zanahoria sin sal. nutriólogo.m. de papaya. Después de hervirlas como media hora.m. de toronja. sugiere un horario y una lista de jugos que le pueden ayudar y nutrir. Estos estimulan la acción digestiva en su estómago. de sandía. . No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno. .4 p. Es vital mantener una rutina en su dieta. Julio C. Empiece a comer poco a poco.m. manzanas. apio y zanahoria en partes iguales.m. de preferencia recién hechos o licuados. uvas. Cuando ha terminado el tiempo que usted ha separado para ayunar. . 10:30 a. Durante el tiempo de frío puede disfrutar del jugo caliente de las verduras cocidas. Mezcle los jugos ácidos (como la naranja y el tomate) con agua para beneficio de su estómago. apio o vegetales de hoja verde. 2:30 p.mediodía Jugo de verduras recién hecho. Modifique este horario y los líquidos que debe tomar según sus circunstancias y preferencias. Si usted no puede preparar sus propios jugos. es muy importante para su salud y para su bienestar espiritual la forma en como usted rompe el ayuno. limones. El Dr. 5 a. repollo. pastor y especialista en ayuno y oración. de pera. Evite masticar chicle o mentas. cómprelos sin azúcar y sin agregados químicos. comience a comer de nuevo. Té de hierbas con un poco de miel de abeja.m. PASO 6: Termine su ayuno en forma gradual.8 a.

nuestras iglesias. 7 . se arrepiente.sólidos a su estómago y sistema digestivo. es posible que tenga consecuencias negativas y aun peligrosas. Toma tiempo fortalecer sus músculos de ayuno espiritual. mediante el consumo de pequeñas meriendas. Rompa un prolongado ayuno de agua. durante los primeros días. si usted constantemente medita en Su Palabra. Por ejemplo. Mientras continúa tomando jugos de frutas o verduras añada lo siguiente: Primer día: Añada una ensalada cruda. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a terminar adecuadamente su ayuno. sin mantequilla ni especies. Regrese gradualmente a su forma habitual de comer. un solo ayuno no es un "curalotodo" espiritual. nuestro país y en todo el mundo. no se desanime. o tal vez necesita fortalecer su comprensión y su determinación. Segundo día: Añada una papa horneada o cocida. hace oración y busca el rostro de Dios. también necesitamos tiempos de ayuno delante del Señor. hasta que tenga éxito. Tercer día: Agregue una verdura cocida al vapor. Empiece con un poco de sopa y frutas frescas tales como sandía y melón. Empiece tomando pequeñas porciones de comida cada día. Le animo a unirse a mí en ayuno y oración una y otra vez hasta que de verdad experimentemos avivamiento en nuestros hogares. o sea. PASO 7: Espere resultados Si usted sinceramente se humilla delante del Señor. De allí en adelante: Empiece a introducir su dieta normal. los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en una mejor salud. Si usted falla en lograr su primer ayuno. Posiblemente trató de hacer un ayuno demasiado largo la primera vez. Sentirá un refrescamiento mental. El Señor le dará discernimiento espiritual. Dios honrará su fidelidad. un ayuno de 24 horas cada semana ha sido de gran beneficio para muchos cristianos. Así como diariamente necesitamos ser llenos del Espíritu Santo. espiritual y físico. empiece otro ayuno. Usted recibirá respuesta a sus oraciones. porciones pequeñas de alimento en cada tiempo de comida. podrá experimentar Su presencia claramente (San Juan 14:21). Proceda a tomar unas cuantas cucharadas de comida sólida tal como fruta cruda y verduras o una ensalada cruda y papa horneada. Tan pronto como sea posible. Si usted termina su ayuno gradualmente. Sin embargo. Su confianza y fe en Dios serán fortalecidas. con fruta tal como sandía.

¿Quién puede orar? Cualquier persona puede orar. Haga restitución según Dios le dirija. 6. Seis preguntas importantes acerca de la oración ¿Qué es la oración? Sencillamente. Examine sus motivaciones en toda palabra y obra. Decídase a vivir una vida santa. Pida al Señor que examine y limpie su corazón cada día. todos los días sin importar sus circunstancias. En oración. San 8 . La verdadera oración consiste en expresar nuestra devoción a nuestro Padre celestial. inspirada y sin error (Colosenses 3:16). 8. 13. Busque ser perdonado de todos aquéllos a quienes ha ofendido y perdone a todos los que le han herido. como un hábito permanente en su vida. Desarrolle una total dependencia en El. Niéguese a obedecer su naturaleza carnal (mundana). 4. (Gálatas 5:16. 14. 3.15). antes del final del año 2000. invitándolo a que nos hable así como nosotros le hablamos a El. 10. Ayune y haga oración por un período de 24 horas cada semana. 15. Aprópiese de la plenitud y el control del Espíritu Santo continuamente y por fe en base a la orden de Dios (Efesios 5:18) y Su promesa (I Juan 5:14. Ame a Dios con todo su corazón. pueden esperar recibir respuesta a sus oraciones. 17. Trate de testificar de Cristo diariamente. Pida al Espíritu Santo que le revele cualquier pecado inconfeso en su vida. la oración es comunicación con Dios. El orar con un corazón limpio. pero sólo los que caminan en fe y obediencia a Cristo. Empiece o únase a un estudio bíblico de hogar o en su iglesia que enfatice una vida santa de avivamiento. (Salmos 66:18. de obediencia y fe. que es santa. Alabe y dé gracias a Dios continuamente en todo. estudie. Ore sin cesar (I Tesalonicenses 5:17). Lea. es también importante para recibir respuesta. 11. Estudie los atributos de Dios. con completa sumisión y humildad. No podemos esperar que Dios conteste nuestras oraciones si tenemos pecado inconfeso en nuestra vida o si hay un espíritu rencoroso en nosotros. 9. Entregue su vida a Cristo Jesús como Señor y Salvador. 5. considere ser uno de los dos millones de cristianos que estarán en ayuno y oración por cuarenta días. 2. alma y mente (San Mateo 22:37). medite y memorice diariamente la Palabra de Dios. El contacto con Dios comienza cuando recibimos a Jesús en nuestras vidas como Salvador y Señor (San Juan 14:6).17) 7. Tenga hambre y sed de justicia (San Mateo 5:6). 16. 12.Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal 1. Pida al Espíritu Santo que guarde su caminar para evitar la complacencia y la mediocridad.

por sus hijos. al lavar los platos. ¿Cuándo debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena "orar sin cesar" (I Tesalonicenses 5:17). ni de estar en un cuarto silencioso para orar. Para que Dios conteste nuestras oraciones debemos tener un corazón que cree y debemos pedir de acuerdo a Su voluntad (San Mateo 9:29. a través del ministerio del Espíritu Santo. Podemos pasar todo el día en oración.15). expresando y demostrando nuestra devoción a Dios. C-Confesión Cuando nuestra disciplina de oración empieza con confesión. Filipenses 4:6. Ore por otros. Ore por la salvación de las personas. por sus vecinos y por sus amigos. ¿Por qué debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena que debemos orar (San Lucas 18:1. 21:22. 9 . ¿Qué debemos incluir en nuestras oraciones? A pesar que nuestras oraciones no pueden ser reducidas a una fórmula. I Timoteo 2:1. para recibir alimento espiritual y fuerzas para vivir una vida victoriosa. Adoración. S-Súplica La súplica incluye peticiones de nuestras propias necesidades e intercesión por otros. nuestras oraciones son aceptadas por Cristo Jesús e interpretadas a Dios el Padre por medio del Espíritu Santo. y para ser intrépidos al presentar un testimonio vital por Cristo. aun al hacer nuestro trabajo diario. Súplica y Acción de gracias (CASA).Marcos 11:25). nuestra mente y nuestros labios. La oración libera el gran poder de Dios para cambiar el curso de la naturaleza.2). Podemos hacer oración en el carro. No siempre es necesario estar de rodillas. Haga oración que su ser interior sea renovado. el Espíritu Santo tiene la oportunidad de revelarnos cualquier pecado en nuestra vida que debe ser confesado. A-Adoración Adorar a Dios es alabarlo y rendirle pleitesía. San Marcos 14:38. 27. y pida por el cumplimiento de la Gran Comisión. por una oportunidad diaria de presentar a Cristo y el ministerio del Espíritu Santo a los demás. o mientras caminamos por la calle. honrarlo y exaltarlo en nuestro corazón. de las personas y de las naciones. Oramos para tener compañerismo con Dios. dondequiera que estemos. Cuando oramos al Padre. por su cónyuge. por sus padres. 1 Juan 5:14. siempre sensible al Espíritu Santo y fortalecido por El. Colosenses 4:2. 34). Hechos 6:4. ciertos elementos básicos deberán ser incluidos en nuestra comunicación con Dios: Confesión. (Romanos 8:26. Dios desea que estemos en contacto con El constantemente. ¿A quién debemos orar? Oramos al Padre en el nombre del Señor Jesús. por nuestro país y por aquellos que están en autoridad sobre nosotros.

Ninguna parte de este folleto puede ser reproducida en forma alguna. Adaptado de The Coming Revival: America's Call to Fast. sino los problemas y adversidades también. (El avivamiento que viene). Orlando. Publicado por New Life Publications. a mis seres amados y a mis amigos. ayunar y buscar el rostro de Dios y el librito llamado: "Siete pasos básicos para ayunar y orar con éxito" para darle a mi pastor. Al acercarnos a Dios con un corazón agradecido. Bright. FL 32809 U. El se convierte en nuestro fuerte defensor.A. a mi iglesia. Bill Bright. no sólo las bendiciones. Publicado en inglés con el título: 7 Basic Steps to Successful Fasting & Prayer por: New Life Publications Un ministerio de Campus Crusade For Christ 100 Sunport Lane. 10 . Pray and Seek God's Face. Derechos reservados. Por favor envíeme la información sobre los descuentos de órdenes al mayoreo del libro: "El avivamiento que viene" . Bill Bright.Un llamado a orar. Todas las referencias bíblicas han sido tomadas de la versión Reina-Valera. MI RESPUESTA Dr. revisión 1960 (usada con permiso). nos permite reconocer que El controla todas las cosas. sin el permiso escrito del editor. Por favor déme información sobre otros materiales que enseñen cómo puedo ser lleno del Espíritu Santo para ser más efectivo en mi vida de oración y testimonio cristiano. y por los beneficios que gozamos porque le pertenecemos. ©1995.S. yo quiero ser uno de los dos millones de personas que se unirán a usted en el avivamiento de los cuarenta días de ayuno y oración.A-Acción de gracias El tener una actitud de acción de gracias a Dios por quién El es. ©1995.

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