Cómo empezar su ayuno

Paso 1: Establezca su objetivo Paso 2: Haga su compromiso Paso 3: Prepárese espiritualmente Paso 4: Prepárese físicamente

Mientras que usted ayuna
Paso 5: Establezca su propio horario

Rompiendo su ayuno
Paso 6: Termine su ayuno en forma gradual

Una palabra final
Paso 7: Espere resultados

Apéndice
Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal Seis preguntas vitales sobre la oración

UNA PALABRA PERSONAL Yo creo que el poder del ayuno, al combinarlo con la oración, es como una bomba atómica espiritual que Dios nos ha dado para destruir las fortalezas del mal, darle cabida a un gran avivamiento y para levantar una gran cosecha espiritual por todo el mundo. He sentido gran urgencia de pedirle a Dios que envíe avivamiento a nuestro querido país. En la primavera y verano de 1994, tuve la fuerte convicción de que Dios quería que ayunara y orara por 40 días, para que viniera un avivamiento a Estados Unidos y por el cumplimiento de la Gran Comisión, en obediencia a la orden del Señor Jesucristo. Al principio me preguntaba "¿Será éste verdaderamente el llamado de Dios para mí?" El pasar 40 días, sin tomar alimento sólido, es mucho tiempo. Sin embargo, al ir pasando los días, Su llamado para hacer esto era más fuerte y más claro. Finalmente me convencí. Dios me estaba llamando a ayunar y El no haría tal llamado sin una razón o propósito específicos. Con esta convicción empecé mi ayuno con gran emoción y expectación en mi corazón, orando: "Señor, ¿qué es lo que Tu quieres que yo haga?" Yo creo que este ayuno ha sido un llamado soberano de Dios a causa de la magnitud de los pecados de los Estados Unidos como nación y a causa de los pecados de la Iglesia. El Señor puso esa fuerte impresión en mi corazón, así como una necesidad urgente de ayudar a acelerar el cumplimiento de la Gran Comisión en esta generación. Al empezar mi ayuno, no estaba seguro que podría continuar por 40 días. Pero mi confianza estaba en el Señor, que El me ayudaría a hacerlo. Cada día Su presencia me animaba a continuar. Mientras más ayunaba, más experimentaba la presencia del Señor. El Espíritu
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porque en él encontrará sugerencias fáciles de seguir sobre cómo empezar su ayuno. PASO 1: Establezca su objetivo ¿Por qué está usted ayunando? ¿Será para tener una renovación espiritual. que ayunaran por cuarenta días antes de terminar el año 2000. su tiempo con el Señor tendrá mayor significado y recibirá muchos beneficios espirituales. orar y buscar el rostro de Dios. por gracia especial para tratar con alguna situación difícil? Pida al Espíritu Santo que le aclare Su dirección y Sus objetivos para el ayuno y oración. el Espíritu Santo llamará a millones dentro del pueblo de Dios a arrepentirse. Esto le ayudará a prepararlo para entrar al avivamiento espiritual que está por venir. He pasado cincuenta años estudiando la Palabra de Dios y escuchando Su voz. Al seguir estos "Siete pasos básicos para el ayuno". y buscaren mi rostro. entonces yo oiré desde los cielos. Su mensaje no puede ser más claro. Al esperar en el Señor. y oraren. Pero antes de que el Señor venga con poder de avivamiento. los creyentes en Estados Unidos y en el resto del mundo. Le animo a que lo tenga a la mano y lo consulte seguido. Antes de que usted ayune.Santo refrescaba mi alma y mi espíritu. La manera en que usted comienza y desarrolla su ayuno determinará en gran parte su buen éxito. La magnitud de este avivamiento depende de cómo. por el cual mi nombre es invocado. Estos fueron los cuarenta días más importantes de mi vida. qué hacer mientras está en ayuno y cómo terminarlo adecuadamente. y por el cumplimiento de la Gran Comisión. para que se resuelvan problemas. Experimenté el gozo del Señor como nunca antes. Esto le ayudará a usted a orar más específicamente y con una mejor estrategia. al ayuno y a la oración en el espíritu de 2 Crónicas 7:14: "Si se humillare mi pueblo. y perdonaré sus pecados. y se convirtieren de sus malos caminos. Las verdades espirituales casi saltaban hacia mí desde las páginas de la Palabra de Dios. El propósito es orar por un avivamiento nacional y mundial. Dios puso en mi corazón que orara por dos millones de cristianos en Estados Unidos. le animo a que lea mi libro. El Avivamiento que está por venir: El llamado de América para ayunar. le ayudarán a pasar un tiempo muy especial con el Señor. Durante mi ayuno de cuarenta días. el Espíritu Santo me dió la seguridad de que los Estados Unidos y la mayor parte del mundo experimentarán un avivamiento antes de que termine el año 2000. Le insto a que en oración considere este desafío. Este folleto o guía llamado "Siete pasos básicos para orar y ayunar con éxito". 2 . respondan a este llamado. Mi fe crecía al humillarme y clamar delante de Dios y al regocijarme en Su presencia. Esta visita divina traerá la cosecha espiritual más grande en la historia de la Iglesia. para obtener guía o dirección. por sanidad. y sanaré su tierra".

En seguida hay varias cosas que usted puede hacer para preparar su corazón: Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados. Sus oraciones serán obstaculizadas por pecados sin confesar. decida lo siguiente: Qué tanto tiempo va usted a ayunar -una comida.A través del ayuno y la oración.15). (I Juan 1:9) Busque ser perdonado por todos aquéllos a quien usted ha ofendido. varias semanas. qué clase de jugos tomará y qué tan seguido). despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de acuerdo a 2 Crónicas 7:14. Restituya. El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como sólo tomar agua. soberanía. Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Señor y Maestro. sabiduría. Qué actividades físicas o sociales dejará usted de hacer. desde el principio. y otros más (Salmos 48:9. o agua y jugos. PASO 3: Prepárese espiritualmente La base del ayuno y la oración es el arrepentimiento. gracia. Antes de ayunar.15. El hacer estos planes con anticipación. 17:3. no SI los creyentes lo harían. le ayudará a mantener su ayuno cuando sienta tentación de abandonarlo. PASO 2: Haga su compromiso Haga oración acerca de la clase de ayuno que usted debe tener. un día. 3 . y poco a poco hacer ayunos más largos). 11-13). una semana. Para él esto era un asunto de CUANDO debían ayunar los creyentes.4). niéguese a obedecer su naturaleza mundana. Pídale a Dios que le llene con Su Espíritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios 5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14. Medite en los atributos de Dios. Jesús enfatizó que todos sus seguidores debían ayunar (San Mateo 6:16-18. Su amor.10. Haga de esto una prioridad en su ayuno. nos humillamos delante de Dios para que el Espíritu Santo mueva nuestra alma. compasión. (Romanos 12:1. devuelva y repare según el Espíritu Santo le dirija. ya sea por incomodidad física o por las presiones de la vida. Qué tanto tiempo pasará usted cada día en oración y en la Palabra de Dios.9:14. Confiese cada pecado que el Espíritu Santo traiga a su memoria y acepte el perdón de Dios.2). poder. fidelidad. y perdone a aquellos que lo han herido (San Marcos 11:25. 103:1-8. San Lucas 11:4. cuarenta días (los principiantes deben empezar despacio.

4 . Recuerde. No subestime la oposición espiritual. Prepare su cuerpo. Descanse tanto como lo permita su horario.Empiece su tiempo de ayuno y oración con un corazón dispuesto (Hebreos 11:6). Coma frutas y verduras crudas por dos días antes de entrar en el ayuno. El dejar de tomar café y azúcar le puede provocar dolor de cabeza. Otros problemas físicos pueden ser debilidad. si va a dejar de tomar medicinas. Ya ha llegado el momento de comenzar su ayuno. Consulte a su médico primero. Tal vez sienta dolores pasajeros de hambre. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional. A continuación aparecen algunas sugerencias que le pueden ayudar. aun los medicamentos naturales de hierbas y remedios homeopáticos. Usted sentirá algunas molestias físicas especialmente el segundo día. Prepárese para enfrentar problemas temporales del carácter. PASO 4: Prepárese físicamente El ayunar conlleva ciertas precauciones.17). Evite tomar alimentos que tengan un alto contenido de grasas o de azúcar. deberá ser bajo la supervisión de su médico. Camine de uno a tres kilómetros al día. Satanás a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16. cansancio o falta de sueño. tales como impaciencia. mareos o tristeza. Limite su actividad física y mental. No se apresure a entrar en ayuno. Coma menos alimentos antes de comenzar un ayuno. La preparación física permite que el cambio drástico en su rutina alimenticia sea más llevadero y para que usted pueda poner toda su atención en el Señor en oración. especialmente si usted está tomando medicamentos con receta o si usted tiene alguna enfermedad crónica. Evite tomar drogas y medicinas. si es conveniente y lo siente apropiado. ansiedad y enojo. Haga sólo ejercicio moderado. Usted ha dejado de comer comida sólida y ha empezado a buscar al Señor.

Al seguir en el ayuno.Los primeros dos o tres días generalmente son los más difíciles. Por las mañanas Empiece su día en alabanza y adoración. empiece y termine cada día de rodillas con su esposo (a) por un breve tiempo de alabanza y gratitud a Dios. su familia. Pídale que le muestre cómo poder influenciar su mundo. Si es posible. Mientras más tiempo pase con El. Al mediodía Regrese a la oración y a la Palabra de Dios. tome más líquidos. PASO 5: Prepárese físicamente Establezca su propio horario Para poder obtener el máximo beneficio espiritual separe suficiente tiempo para estar a solas con el Señor. Invite al Espíritu Santo que obre en usted para que desee hacer Su voluntad de acuerdo a Filipenses 2:13. su comunidad. Vaya a dar una caminata. Sin embargo. 5 . su iglesia. su país y el mundo. Haga oración porque Dios le dé Su visión para su vida y le dé poder para hacer Su voluntad. Pídale a Dios que lo use. reúnanse a orar juntos. por su familia y por necesidades especiales. Siga Su dirección. su ayuno tendrá más significado. Por la noche Separe tiempo sin prisa para "buscar el rostro del Señor". si usted sigue sintiendo dolores de hambre en el estómago. Pase tiempo en oración intercesoria por su comunidad y por los líderes de las naciones. sentirá una sensación de bienestar tanto físico como espiritual. de preferencia de rodillas. Si otros están en ayuno con usted. Lea y medite la Palabra de Dios. Evite ver televisión o cualquier otra distracción que pueda desviar su enfoque espiritual o apagar su comunión con Dios. por los millones de personas que no han sido alcanzados. mientras conversa con Dios.

Estos estimulan la acción digestiva en su estómago. 6 p. Consejos para el ayuno con jugos Al tomar jugos de fruta.8:30 p.m.Es mejor pasar los tiempos largos de oración y estudio de la Biblia a solas con el Señor. de pera. 2:30 p. manzanas. PASO 6: Termine su ayuno en forma gradual.m. Si la fruta es ácida deberá diluirlos con 50% de agua destilada. de sandía. Los mejores jugos se hacen de verduras frescas. El Dr.m. es muy importante para su salud y para su bienestar espiritual la forma en como usted rompe el ayuno. de papaya. cómprelos sin azúcar y sin agregados químicos. No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno.m. . Sin embargo. Si usted no puede preparar sus propios jugos. apio y zanahoria en partes iguales. Mezcle los jugos ácidos (como la naranja y el tomate) con agua para beneficio de su estómago. limones. .8 a. sirva el agua en un recipiente y tómesela. Modifique este horario y los líquidos que debe tomar según sus circunstancias y preferencias. sugiere un horario y una lista de jugos que le pueden ayudar y nutrir. . El sabor y el aumento de energía le motivarán y le darán fuerzas para continuar. remolacha. uvas.m.4 p. Después de hervirlas como media hora. nutriólogo. comience a comer de nuevo. de toronja. Durante el tiempo de frío puede disfrutar del jugo caliente de las verduras cocidas. apio y zanahoria sin sal. etc. Jugo de verduras cocidas. Generalmente se prefieren jugos de manzana. 10:30 a. Ruibal. 5 a. Evite masticar chicle o mentas. de lechuga. Té de hierbas con un poco de miel de abeja. .m. Jugos de fruta. Evite bebidas con cafeína. apio o vegetales de hoja verde. tales como papa. pastor y especialista en ayuno y oración.mediodía Jugo de verduras recién hecho. Es vital mantener una rutina en su dieta. Si usted de pronto vuelve a introducir alimentos 6 . Empiece a comer poco a poco. repollo. Julio C. Cuando ha terminado el tiempo que usted ha separado para ayunar. de preferencia recién hechos o licuados. zanahorias. disminuirán sus dolores de hambre y el azúcar natural le dará renovada energía. Evite el té negro o cualquier té con cafeína. aun si su aliento es fétido.m.

Regrese gradualmente a su forma habitual de comer. es posible que tenga consecuencias negativas y aun peligrosas. empiece otro ayuno. Sin embargo. si usted constantemente medita en Su Palabra. también necesitamos tiempos de ayuno delante del Señor. los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en una mejor salud. no se desanime. Rompa un prolongado ayuno de agua. Si usted termina su ayuno gradualmente. un solo ayuno no es un "curalotodo" espiritual. mediante el consumo de pequeñas meriendas. Segundo día: Añada una papa horneada o cocida. con fruta tal como sandía. Su confianza y fe en Dios serán fortalecidas. 7 . Empiece tomando pequeñas porciones de comida cada día. Mientras continúa tomando jugos de frutas o verduras añada lo siguiente: Primer día: Añada una ensalada cruda.sólidos a su estómago y sistema digestivo. hace oración y busca el rostro de Dios. podrá experimentar Su presencia claramente (San Juan 14:21). Tercer día: Agregue una verdura cocida al vapor. Si usted falla en lograr su primer ayuno. Proceda a tomar unas cuantas cucharadas de comida sólida tal como fruta cruda y verduras o una ensalada cruda y papa horneada. o sea. nuestro país y en todo el mundo. un ayuno de 24 horas cada semana ha sido de gran beneficio para muchos cristianos. porciones pequeñas de alimento en cada tiempo de comida. Posiblemente trató de hacer un ayuno demasiado largo la primera vez. Sentirá un refrescamiento mental. Le animo a unirse a mí en ayuno y oración una y otra vez hasta que de verdad experimentemos avivamiento en nuestros hogares. Toma tiempo fortalecer sus músculos de ayuno espiritual. o tal vez necesita fortalecer su comprensión y su determinación. se arrepiente. De allí en adelante: Empiece a introducir su dieta normal. Usted recibirá respuesta a sus oraciones. hasta que tenga éxito. El Señor le dará discernimiento espiritual. Así como diariamente necesitamos ser llenos del Espíritu Santo. durante los primeros días. nuestras iglesias. Tan pronto como sea posible. espiritual y físico. PASO 7: Espere resultados Si usted sinceramente se humilla delante del Señor. sin mantequilla ni especies. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a terminar adecuadamente su ayuno. Dios honrará su fidelidad. Por ejemplo. Empiece con un poco de sopa y frutas frescas tales como sandía y melón.

de obediencia y fe. El orar con un corazón limpio. Busque ser perdonado de todos aquéllos a quienes ha ofendido y perdone a todos los que le han herido. invitándolo a que nos hable así como nosotros le hablamos a El.17) 7. como un hábito permanente en su vida. San 8 . antes del final del año 2000. 5. 16. Ame a Dios con todo su corazón. 15. Entregue su vida a Cristo Jesús como Señor y Salvador.Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal 1. (Gálatas 5:16. Aprópiese de la plenitud y el control del Espíritu Santo continuamente y por fe en base a la orden de Dios (Efesios 5:18) y Su promesa (I Juan 5:14. 14. 12. Ayune y haga oración por un período de 24 horas cada semana. 10. Lea. 8. Trate de testificar de Cristo diariamente. (Salmos 66:18. 11. pero sólo los que caminan en fe y obediencia a Cristo. que es santa. 2. El contacto con Dios comienza cuando recibimos a Jesús en nuestras vidas como Salvador y Señor (San Juan 14:6). Ore sin cesar (I Tesalonicenses 5:17). 9. Pida al Espíritu Santo que le revele cualquier pecado inconfeso en su vida. Pida al Señor que examine y limpie su corazón cada día. 6. Pida al Espíritu Santo que guarde su caminar para evitar la complacencia y la mediocridad. alma y mente (San Mateo 22:37). Desarrolle una total dependencia en El.15). La verdadera oración consiste en expresar nuestra devoción a nuestro Padre celestial. considere ser uno de los dos millones de cristianos que estarán en ayuno y oración por cuarenta días. Seis preguntas importantes acerca de la oración ¿Qué es la oración? Sencillamente. Tenga hambre y sed de justicia (San Mateo 5:6). es también importante para recibir respuesta. todos los días sin importar sus circunstancias. Empiece o únase a un estudio bíblico de hogar o en su iglesia que enfatice una vida santa de avivamiento. Haga restitución según Dios le dirija. Decídase a vivir una vida santa. con completa sumisión y humildad. medite y memorice diariamente la Palabra de Dios. 13. pueden esperar recibir respuesta a sus oraciones. estudie. En oración. ¿Quién puede orar? Cualquier persona puede orar. No podemos esperar que Dios conteste nuestras oraciones si tenemos pecado inconfeso en nuestra vida o si hay un espíritu rencoroso en nosotros. inspirada y sin error (Colosenses 3:16). Estudie los atributos de Dios. Examine sus motivaciones en toda palabra y obra. Alabe y dé gracias a Dios continuamente en todo. la oración es comunicación con Dios. 4. 17. Niéguese a obedecer su naturaleza carnal (mundana). 3.

por sus hijos. siempre sensible al Espíritu Santo y fortalecido por El. ¿Por qué debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena que debemos orar (San Lucas 18:1. nuestras oraciones son aceptadas por Cristo Jesús e interpretadas a Dios el Padre por medio del Espíritu Santo. o mientras caminamos por la calle. Ore por otros. y para ser intrépidos al presentar un testimonio vital por Cristo. Filipenses 4:6. para recibir alimento espiritual y fuerzas para vivir una vida victoriosa. expresando y demostrando nuestra devoción a Dios. y pida por el cumplimiento de la Gran Comisión. dondequiera que estemos. por su cónyuge. por nuestro país y por aquellos que están en autoridad sobre nosotros.Marcos 11:25). Oramos para tener compañerismo con Dios. 21:22. por sus vecinos y por sus amigos. S-Súplica La súplica incluye peticiones de nuestras propias necesidades e intercesión por otros. 34). 1 Juan 5:14. Podemos pasar todo el día en oración. al lavar los platos. 9 .2). Para que Dios conteste nuestras oraciones debemos tener un corazón que cree y debemos pedir de acuerdo a Su voluntad (San Mateo 9:29. C-Confesión Cuando nuestra disciplina de oración empieza con confesión. aun al hacer nuestro trabajo diario. Súplica y Acción de gracias (CASA). 27. ni de estar en un cuarto silencioso para orar. Hechos 6:4. Colosenses 4:2. Ore por la salvación de las personas. ciertos elementos básicos deberán ser incluidos en nuestra comunicación con Dios: Confesión. por una oportunidad diaria de presentar a Cristo y el ministerio del Espíritu Santo a los demás. ¿A quién debemos orar? Oramos al Padre en el nombre del Señor Jesús. Haga oración que su ser interior sea renovado. No siempre es necesario estar de rodillas. Dios desea que estemos en contacto con El constantemente. La oración libera el gran poder de Dios para cambiar el curso de la naturaleza. San Marcos 14:38. nuestra mente y nuestros labios. por sus padres. el Espíritu Santo tiene la oportunidad de revelarnos cualquier pecado en nuestra vida que debe ser confesado. ¿Cuándo debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena "orar sin cesar" (I Tesalonicenses 5:17).15). ¿Qué debemos incluir en nuestras oraciones? A pesar que nuestras oraciones no pueden ser reducidas a una fórmula. Cuando oramos al Padre. I Timoteo 2:1. A-Adoración Adorar a Dios es alabarlo y rendirle pleitesía. (Romanos 8:26. Podemos hacer oración en el carro. de las personas y de las naciones. honrarlo y exaltarlo en nuestro corazón. a través del ministerio del Espíritu Santo. Adoración.

MI RESPUESTA Dr. Por favor envíeme la información sobre los descuentos de órdenes al mayoreo del libro: "El avivamiento que viene" . Bill Bright. Ninguna parte de este folleto puede ser reproducida en forma alguna. Derechos reservados. Publicado en inglés con el título: 7 Basic Steps to Successful Fasting & Prayer por: New Life Publications Un ministerio de Campus Crusade For Christ 100 Sunport Lane. Orlando. nos permite reconocer que El controla todas las cosas. Bill Bright.Un llamado a orar. Adaptado de The Coming Revival: America's Call to Fast. (El avivamiento que viene). sino los problemas y adversidades también. Todas las referencias bíblicas han sido tomadas de la versión Reina-Valera.A-Acción de gracias El tener una actitud de acción de gracias a Dios por quién El es. Publicado por New Life Publications. y por los beneficios que gozamos porque le pertenecemos. Por favor déme información sobre otros materiales que enseñen cómo puedo ser lleno del Espíritu Santo para ser más efectivo en mi vida de oración y testimonio cristiano. 10 . a mis seres amados y a mis amigos. FL 32809 U. revisión 1960 (usada con permiso). El se convierte en nuestro fuerte defensor. no sólo las bendiciones. sin el permiso escrito del editor. ©1995. Pray and Seek God's Face. Bright. ayunar y buscar el rostro de Dios y el librito llamado: "Siete pasos básicos para ayunar y orar con éxito" para darle a mi pastor. a mi iglesia. ©1995.A. Al acercarnos a Dios con un corazón agradecido.S. yo quiero ser uno de los dos millones de personas que se unirán a usted en el avivamiento de los cuarenta días de ayuno y oración.

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