Cómo empezar su ayuno

Paso 1: Establezca su objetivo Paso 2: Haga su compromiso Paso 3: Prepárese espiritualmente Paso 4: Prepárese físicamente

Mientras que usted ayuna
Paso 5: Establezca su propio horario

Rompiendo su ayuno
Paso 6: Termine su ayuno en forma gradual

Una palabra final
Paso 7: Espere resultados

Apéndice
Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal Seis preguntas vitales sobre la oración

UNA PALABRA PERSONAL Yo creo que el poder del ayuno, al combinarlo con la oración, es como una bomba atómica espiritual que Dios nos ha dado para destruir las fortalezas del mal, darle cabida a un gran avivamiento y para levantar una gran cosecha espiritual por todo el mundo. He sentido gran urgencia de pedirle a Dios que envíe avivamiento a nuestro querido país. En la primavera y verano de 1994, tuve la fuerte convicción de que Dios quería que ayunara y orara por 40 días, para que viniera un avivamiento a Estados Unidos y por el cumplimiento de la Gran Comisión, en obediencia a la orden del Señor Jesucristo. Al principio me preguntaba "¿Será éste verdaderamente el llamado de Dios para mí?" El pasar 40 días, sin tomar alimento sólido, es mucho tiempo. Sin embargo, al ir pasando los días, Su llamado para hacer esto era más fuerte y más claro. Finalmente me convencí. Dios me estaba llamando a ayunar y El no haría tal llamado sin una razón o propósito específicos. Con esta convicción empecé mi ayuno con gran emoción y expectación en mi corazón, orando: "Señor, ¿qué es lo que Tu quieres que yo haga?" Yo creo que este ayuno ha sido un llamado soberano de Dios a causa de la magnitud de los pecados de los Estados Unidos como nación y a causa de los pecados de la Iglesia. El Señor puso esa fuerte impresión en mi corazón, así como una necesidad urgente de ayudar a acelerar el cumplimiento de la Gran Comisión en esta generación. Al empezar mi ayuno, no estaba seguro que podría continuar por 40 días. Pero mi confianza estaba en el Señor, que El me ayudaría a hacerlo. Cada día Su presencia me animaba a continuar. Mientras más ayunaba, más experimentaba la presencia del Señor. El Espíritu
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que ayunaran por cuarenta días antes de terminar el año 2000. al ayuno y a la oración en el espíritu de 2 Crónicas 7:14: "Si se humillare mi pueblo. Esto le ayudará a prepararlo para entrar al avivamiento espiritual que está por venir. y sanaré su tierra". PASO 1: Establezca su objetivo ¿Por qué está usted ayunando? ¿Será para tener una renovación espiritual. La magnitud de este avivamiento depende de cómo. Le animo a que lo tenga a la mano y lo consulte seguido. respondan a este llamado. Este folleto o guía llamado "Siete pasos básicos para orar y ayunar con éxito". y perdonaré sus pecados. Esto le ayudará a usted a orar más específicamente y con una mejor estrategia. entonces yo oiré desde los cielos. Estos fueron los cuarenta días más importantes de mi vida. porque en él encontrará sugerencias fáciles de seguir sobre cómo empezar su ayuno. el Espíritu Santo me dió la seguridad de que los Estados Unidos y la mayor parte del mundo experimentarán un avivamiento antes de que termine el año 2000. y oraren. Su mensaje no puede ser más claro. Durante mi ayuno de cuarenta días. orar y buscar el rostro de Dios. por el cual mi nombre es invocado. El propósito es orar por un avivamiento nacional y mundial. Experimenté el gozo del Señor como nunca antes. Esta visita divina traerá la cosecha espiritual más grande en la historia de la Iglesia. y buscaren mi rostro. el Espíritu Santo llamará a millones dentro del pueblo de Dios a arrepentirse. le ayudarán a pasar un tiempo muy especial con el Señor. para obtener guía o dirección. Antes de que usted ayune. los creyentes en Estados Unidos y en el resto del mundo. 2 . El Avivamiento que está por venir: El llamado de América para ayunar. Mi fe crecía al humillarme y clamar delante de Dios y al regocijarme en Su presencia. qué hacer mientras está en ayuno y cómo terminarlo adecuadamente. Las verdades espirituales casi saltaban hacia mí desde las páginas de la Palabra de Dios. su tiempo con el Señor tendrá mayor significado y recibirá muchos beneficios espirituales. le animo a que lea mi libro. y se convirtieren de sus malos caminos. La manera en que usted comienza y desarrolla su ayuno determinará en gran parte su buen éxito. para que se resuelvan problemas. Le insto a que en oración considere este desafío. por gracia especial para tratar con alguna situación difícil? Pida al Espíritu Santo que le aclare Su dirección y Sus objetivos para el ayuno y oración. Dios puso en mi corazón que orara por dos millones de cristianos en Estados Unidos. Al esperar en el Señor. Al seguir estos "Siete pasos básicos para el ayuno". He pasado cincuenta años estudiando la Palabra de Dios y escuchando Su voz. Pero antes de que el Señor venga con poder de avivamiento. por sanidad.Santo refrescaba mi alma y mi espíritu. y por el cumplimiento de la Gran Comisión.

despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de acuerdo a 2 Crónicas 7:14. le ayudará a mantener su ayuno cuando sienta tentación de abandonarlo. desde el principio. 3 . soberanía.9:14. devuelva y repare según el Espíritu Santo le dirija. Pídale a Dios que le llene con Su Espíritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios 5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14. (I Juan 1:9) Busque ser perdonado por todos aquéllos a quien usted ha ofendido. cuarenta días (los principiantes deben empezar despacio. y poco a poco hacer ayunos más largos).4). niéguese a obedecer su naturaleza mundana. ya sea por incomodidad física o por las presiones de la vida.A través del ayuno y la oración. Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Señor y Maestro. Medite en los atributos de Dios. gracia.10. Para él esto era un asunto de CUANDO debían ayunar los creyentes. compasión. varias semanas. El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como sólo tomar agua.15. PASO 3: Prepárese espiritualmente La base del ayuno y la oración es el arrepentimiento. no SI los creyentes lo harían. qué clase de jugos tomará y qué tan seguido). decida lo siguiente: Qué tanto tiempo va usted a ayunar -una comida. Sus oraciones serán obstaculizadas por pecados sin confesar. fidelidad.15). PASO 2: Haga su compromiso Haga oración acerca de la clase de ayuno que usted debe tener. y perdone a aquellos que lo han herido (San Marcos 11:25. Haga de esto una prioridad en su ayuno. o agua y jugos. nos humillamos delante de Dios para que el Espíritu Santo mueva nuestra alma. 17:3. 103:1-8. sabiduría.2). Antes de ayunar. un día. Qué actividades físicas o sociales dejará usted de hacer. Jesús enfatizó que todos sus seguidores debían ayunar (San Mateo 6:16-18. 11-13). y otros más (Salmos 48:9. una semana. Confiese cada pecado que el Espíritu Santo traiga a su memoria y acepte el perdón de Dios. poder. San Lucas 11:4. El hacer estos planes con anticipación. Qué tanto tiempo pasará usted cada día en oración y en la Palabra de Dios. (Romanos 12:1. En seguida hay varias cosas que usted puede hacer para preparar su corazón: Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados. Su amor. Restituya.

si es conveniente y lo siente apropiado. Evite tomar drogas y medicinas. Descanse tanto como lo permita su horario. Prepárese para enfrentar problemas temporales del carácter. Satanás a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16. Usted ha dejado de comer comida sólida y ha empezado a buscar al Señor. especialmente si usted está tomando medicamentos con receta o si usted tiene alguna enfermedad crónica. La preparación física permite que el cambio drástico en su rutina alimenticia sea más llevadero y para que usted pueda poner toda su atención en el Señor en oración. Evite tomar alimentos que tengan un alto contenido de grasas o de azúcar. deberá ser bajo la supervisión de su médico. Consulte a su médico primero. No se apresure a entrar en ayuno. No subestime la oposición espiritual. El dejar de tomar café y azúcar le puede provocar dolor de cabeza. Prepare su cuerpo. Tal vez sienta dolores pasajeros de hambre. aun los medicamentos naturales de hierbas y remedios homeopáticos. Limite su actividad física y mental. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional. cansancio o falta de sueño. Usted sentirá algunas molestias físicas especialmente el segundo día.17). mareos o tristeza. tales como impaciencia. si va a dejar de tomar medicinas. A continuación aparecen algunas sugerencias que le pueden ayudar. Recuerde.Empiece su tiempo de ayuno y oración con un corazón dispuesto (Hebreos 11:6). Ya ha llegado el momento de comenzar su ayuno. Haga sólo ejercicio moderado. Coma frutas y verduras crudas por dos días antes de entrar en el ayuno. 4 . PASO 4: Prepárese físicamente El ayunar conlleva ciertas precauciones. ansiedad y enojo. Otros problemas físicos pueden ser debilidad. Camine de uno a tres kilómetros al día. Coma menos alimentos antes de comenzar un ayuno.

Si otros están en ayuno con usted. Pídale a Dios que lo use. Evite ver televisión o cualquier otra distracción que pueda desviar su enfoque espiritual o apagar su comunión con Dios. Invite al Espíritu Santo que obre en usted para que desee hacer Su voluntad de acuerdo a Filipenses 2:13. Por la noche Separe tiempo sin prisa para "buscar el rostro del Señor". su iglesia. sentirá una sensación de bienestar tanto físico como espiritual. Siga Su dirección. de preferencia de rodillas. reúnanse a orar juntos. por los millones de personas que no han sido alcanzados. su comunidad. PASO 5: Prepárese físicamente Establezca su propio horario Para poder obtener el máximo beneficio espiritual separe suficiente tiempo para estar a solas con el Señor. Pídale que le muestre cómo poder influenciar su mundo. Sin embargo. Pase tiempo en oración intercesoria por su comunidad y por los líderes de las naciones. Mientras más tiempo pase con El. 5 . por su familia y por necesidades especiales. su ayuno tendrá más significado. si usted sigue sintiendo dolores de hambre en el estómago. empiece y termine cada día de rodillas con su esposo (a) por un breve tiempo de alabanza y gratitud a Dios.Los primeros dos o tres días generalmente son los más difíciles. Por las mañanas Empiece su día en alabanza y adoración. Lea y medite la Palabra de Dios. Si es posible. su familia. Haga oración porque Dios le dé Su visión para su vida y le dé poder para hacer Su voluntad. tome más líquidos. Al seguir en el ayuno. Al mediodía Regrese a la oración y a la Palabra de Dios. mientras conversa con Dios. Vaya a dar una caminata. su país y el mundo.

.8 a. Julio C.4 p. apio y zanahoria en partes iguales. 6 p. uvas. apio o vegetales de hoja verde. 2:30 p.m.m. Evite masticar chicle o mentas. sugiere un horario y una lista de jugos que le pueden ayudar y nutrir. Empiece a comer poco a poco. manzanas. Evite el té negro o cualquier té con cafeína. PASO 6: Termine su ayuno en forma gradual. Después de hervirlas como media hora. zanahorias. Modifique este horario y los líquidos que debe tomar según sus circunstancias y preferencias.m. apio y zanahoria sin sal. Evite bebidas con cafeína. Generalmente se prefieren jugos de manzana. Consejos para el ayuno con jugos Al tomar jugos de fruta. El sabor y el aumento de energía le motivarán y le darán fuerzas para continuar. etc. pastor y especialista en ayuno y oración. Té de hierbas con un poco de miel de abeja. sirva el agua en un recipiente y tómesela. . limones.m.mediodía Jugo de verduras recién hecho. de preferencia recién hechos o licuados.8:30 p.m. Cuando ha terminado el tiempo que usted ha separado para ayunar. Los mejores jugos se hacen de verduras frescas. Ruibal. Es vital mantener una rutina en su dieta. Mezcle los jugos ácidos (como la naranja y el tomate) con agua para beneficio de su estómago.m. aun si su aliento es fétido. es muy importante para su salud y para su bienestar espiritual la forma en como usted rompe el ayuno. de pera. de sandía. comience a comer de nuevo. cómprelos sin azúcar y sin agregados químicos.m.Es mejor pasar los tiempos largos de oración y estudio de la Biblia a solas con el Señor. Durante el tiempo de frío puede disfrutar del jugo caliente de las verduras cocidas. de lechuga. Sin embargo. . No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno. Jugo de verduras cocidas. Si usted no puede preparar sus propios jugos. . remolacha. disminuirán sus dolores de hambre y el azúcar natural le dará renovada energía. Jugos de fruta. repollo. 5 a. Estos estimulan la acción digestiva en su estómago. de toronja. tales como papa. Si usted de pronto vuelve a introducir alimentos 6 . Si la fruta es ácida deberá diluirlos con 50% de agua destilada. nutriólogo. 10:30 a. de papaya. El Dr.

espiritual y físico. durante los primeros días. nuestras iglesias. porciones pequeñas de alimento en cada tiempo de comida. se arrepiente. Por ejemplo. Proceda a tomar unas cuantas cucharadas de comida sólida tal como fruta cruda y verduras o una ensalada cruda y papa horneada. Empiece con un poco de sopa y frutas frescas tales como sandía y melón. Toma tiempo fortalecer sus músculos de ayuno espiritual. Sentirá un refrescamiento mental. un ayuno de 24 horas cada semana ha sido de gran beneficio para muchos cristianos. empiece otro ayuno. o tal vez necesita fortalecer su comprensión y su determinación. Empiece tomando pequeñas porciones de comida cada día. hace oración y busca el rostro de Dios. De allí en adelante: Empiece a introducir su dieta normal. podrá experimentar Su presencia claramente (San Juan 14:21). Tan pronto como sea posible. Así como diariamente necesitamos ser llenos del Espíritu Santo. también necesitamos tiempos de ayuno delante del Señor. Segundo día: Añada una papa horneada o cocida. Si usted termina su ayuno gradualmente. Rompa un prolongado ayuno de agua. Sin embargo. El Señor le dará discernimiento espiritual. un solo ayuno no es un "curalotodo" espiritual. Su confianza y fe en Dios serán fortalecidas. los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en una mejor salud. 7 . Usted recibirá respuesta a sus oraciones.sólidos a su estómago y sistema digestivo. sin mantequilla ni especies. Posiblemente trató de hacer un ayuno demasiado largo la primera vez. hasta que tenga éxito. es posible que tenga consecuencias negativas y aun peligrosas. Tercer día: Agregue una verdura cocida al vapor. si usted constantemente medita en Su Palabra. Le animo a unirse a mí en ayuno y oración una y otra vez hasta que de verdad experimentemos avivamiento en nuestros hogares. PASO 7: Espere resultados Si usted sinceramente se humilla delante del Señor. Si usted falla en lograr su primer ayuno. mediante el consumo de pequeñas meriendas. Regrese gradualmente a su forma habitual de comer. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a terminar adecuadamente su ayuno. Mientras continúa tomando jugos de frutas o verduras añada lo siguiente: Primer día: Añada una ensalada cruda. con fruta tal como sandía. no se desanime. nuestro país y en todo el mundo. o sea. Dios honrará su fidelidad.

8. Ayune y haga oración por un período de 24 horas cada semana. Desarrolle una total dependencia en El. (Gálatas 5:16. inspirada y sin error (Colosenses 3:16). San 8 . 16.17) 7. Entregue su vida a Cristo Jesús como Señor y Salvador. Pida al Espíritu Santo que guarde su caminar para evitar la complacencia y la mediocridad. Estudie los atributos de Dios. Examine sus motivaciones en toda palabra y obra. No podemos esperar que Dios conteste nuestras oraciones si tenemos pecado inconfeso en nuestra vida o si hay un espíritu rencoroso en nosotros. El orar con un corazón limpio. Haga restitución según Dios le dirija. pero sólo los que caminan en fe y obediencia a Cristo. de obediencia y fe. La verdadera oración consiste en expresar nuestra devoción a nuestro Padre celestial. 6. En oración. Seis preguntas importantes acerca de la oración ¿Qué es la oración? Sencillamente. Niéguese a obedecer su naturaleza carnal (mundana). como un hábito permanente en su vida. con completa sumisión y humildad. Pida al Señor que examine y limpie su corazón cada día. medite y memorice diariamente la Palabra de Dios. 13. Aprópiese de la plenitud y el control del Espíritu Santo continuamente y por fe en base a la orden de Dios (Efesios 5:18) y Su promesa (I Juan 5:14. ¿Quién puede orar? Cualquier persona puede orar. que es santa. 9. es también importante para recibir respuesta. 11. 15. 5. (Salmos 66:18. Empiece o únase a un estudio bíblico de hogar o en su iglesia que enfatice una vida santa de avivamiento.Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal 1. 10. antes del final del año 2000. considere ser uno de los dos millones de cristianos que estarán en ayuno y oración por cuarenta días. Ore sin cesar (I Tesalonicenses 5:17). 17. Busque ser perdonado de todos aquéllos a quienes ha ofendido y perdone a todos los que le han herido. 14. pueden esperar recibir respuesta a sus oraciones.15). invitándolo a que nos hable así como nosotros le hablamos a El. Trate de testificar de Cristo diariamente. alma y mente (San Mateo 22:37). Alabe y dé gracias a Dios continuamente en todo. 3. El contacto con Dios comienza cuando recibimos a Jesús en nuestras vidas como Salvador y Señor (San Juan 14:6). 12. todos los días sin importar sus circunstancias. Ame a Dios con todo su corazón. Lea. Pida al Espíritu Santo que le revele cualquier pecado inconfeso en su vida. Tenga hambre y sed de justicia (San Mateo 5:6). 2. 4. estudie. Decídase a vivir una vida santa. la oración es comunicación con Dios.

a través del ministerio del Espíritu Santo. Haga oración que su ser interior sea renovado. Oramos para tener compañerismo con Dios. y para ser intrépidos al presentar un testimonio vital por Cristo. ¿Cuándo debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena "orar sin cesar" (I Tesalonicenses 5:17). Para que Dios conteste nuestras oraciones debemos tener un corazón que cree y debemos pedir de acuerdo a Su voluntad (San Mateo 9:29. 27. Adoración. para recibir alimento espiritual y fuerzas para vivir una vida victoriosa. expresando y demostrando nuestra devoción a Dios. Cuando oramos al Padre. Podemos pasar todo el día en oración. Podemos hacer oración en el carro. Dios desea que estemos en contacto con El constantemente.2). Colosenses 4:2. honrarlo y exaltarlo en nuestro corazón. 21:22. ni de estar en un cuarto silencioso para orar. San Marcos 14:38. nuestras oraciones son aceptadas por Cristo Jesús e interpretadas a Dios el Padre por medio del Espíritu Santo. ¿Qué debemos incluir en nuestras oraciones? A pesar que nuestras oraciones no pueden ser reducidas a una fórmula. por sus vecinos y por sus amigos. Hechos 6:4. por una oportunidad diaria de presentar a Cristo y el ministerio del Espíritu Santo a los demás.15). Súplica y Acción de gracias (CASA). el Espíritu Santo tiene la oportunidad de revelarnos cualquier pecado en nuestra vida que debe ser confesado. aun al hacer nuestro trabajo diario. siempre sensible al Espíritu Santo y fortalecido por El. o mientras caminamos por la calle. S-Súplica La súplica incluye peticiones de nuestras propias necesidades e intercesión por otros. de las personas y de las naciones. 9 . La oración libera el gran poder de Dios para cambiar el curso de la naturaleza. por sus padres. y pida por el cumplimiento de la Gran Comisión. por nuestro país y por aquellos que están en autoridad sobre nosotros. ¿Por qué debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena que debemos orar (San Lucas 18:1. No siempre es necesario estar de rodillas. Ore por la salvación de las personas. Ore por otros. 1 Juan 5:14.Marcos 11:25). Filipenses 4:6. por sus hijos. A-Adoración Adorar a Dios es alabarlo y rendirle pleitesía. (Romanos 8:26. al lavar los platos. por su cónyuge. ¿A quién debemos orar? Oramos al Padre en el nombre del Señor Jesús. nuestra mente y nuestros labios. ciertos elementos básicos deberán ser incluidos en nuestra comunicación con Dios: Confesión. C-Confesión Cuando nuestra disciplina de oración empieza con confesión. 34). I Timoteo 2:1. dondequiera que estemos.

Un llamado a orar. a mi iglesia. Todas las referencias bíblicas han sido tomadas de la versión Reina-Valera. Publicado por New Life Publications. Orlando. Bill Bright. Pray and Seek God's Face. ayunar y buscar el rostro de Dios y el librito llamado: "Siete pasos básicos para ayunar y orar con éxito" para darle a mi pastor.A. nos permite reconocer que El controla todas las cosas. y por los beneficios que gozamos porque le pertenecemos. 10 . MI RESPUESTA Dr. ©1995. Bright.S. El se convierte en nuestro fuerte defensor. ©1995. yo quiero ser uno de los dos millones de personas que se unirán a usted en el avivamiento de los cuarenta días de ayuno y oración. revisión 1960 (usada con permiso).A-Acción de gracias El tener una actitud de acción de gracias a Dios por quién El es. Por favor déme información sobre otros materiales que enseñen cómo puedo ser lleno del Espíritu Santo para ser más efectivo en mi vida de oración y testimonio cristiano. sin el permiso escrito del editor. Derechos reservados. sino los problemas y adversidades también. a mis seres amados y a mis amigos. Publicado en inglés con el título: 7 Basic Steps to Successful Fasting & Prayer por: New Life Publications Un ministerio de Campus Crusade For Christ 100 Sunport Lane. FL 32809 U. Adaptado de The Coming Revival: America's Call to Fast. Bill Bright. Al acercarnos a Dios con un corazón agradecido. no sólo las bendiciones. Ninguna parte de este folleto puede ser reproducida en forma alguna. Por favor envíeme la información sobre los descuentos de órdenes al mayoreo del libro: "El avivamiento que viene" . (El avivamiento que viene).

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