Cómo empezar su ayuno

Paso 1: Establezca su objetivo Paso 2: Haga su compromiso Paso 3: Prepárese espiritualmente Paso 4: Prepárese físicamente

Mientras que usted ayuna
Paso 5: Establezca su propio horario

Rompiendo su ayuno
Paso 6: Termine su ayuno en forma gradual

Una palabra final
Paso 7: Espere resultados

Apéndice
Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal Seis preguntas vitales sobre la oración

UNA PALABRA PERSONAL Yo creo que el poder del ayuno, al combinarlo con la oración, es como una bomba atómica espiritual que Dios nos ha dado para destruir las fortalezas del mal, darle cabida a un gran avivamiento y para levantar una gran cosecha espiritual por todo el mundo. He sentido gran urgencia de pedirle a Dios que envíe avivamiento a nuestro querido país. En la primavera y verano de 1994, tuve la fuerte convicción de que Dios quería que ayunara y orara por 40 días, para que viniera un avivamiento a Estados Unidos y por el cumplimiento de la Gran Comisión, en obediencia a la orden del Señor Jesucristo. Al principio me preguntaba "¿Será éste verdaderamente el llamado de Dios para mí?" El pasar 40 días, sin tomar alimento sólido, es mucho tiempo. Sin embargo, al ir pasando los días, Su llamado para hacer esto era más fuerte y más claro. Finalmente me convencí. Dios me estaba llamando a ayunar y El no haría tal llamado sin una razón o propósito específicos. Con esta convicción empecé mi ayuno con gran emoción y expectación en mi corazón, orando: "Señor, ¿qué es lo que Tu quieres que yo haga?" Yo creo que este ayuno ha sido un llamado soberano de Dios a causa de la magnitud de los pecados de los Estados Unidos como nación y a causa de los pecados de la Iglesia. El Señor puso esa fuerte impresión en mi corazón, así como una necesidad urgente de ayudar a acelerar el cumplimiento de la Gran Comisión en esta generación. Al empezar mi ayuno, no estaba seguro que podría continuar por 40 días. Pero mi confianza estaba en el Señor, que El me ayudaría a hacerlo. Cada día Su presencia me animaba a continuar. Mientras más ayunaba, más experimentaba la presencia del Señor. El Espíritu
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Esto le ayudará a usted a orar más específicamente y con una mejor estrategia. Estos fueron los cuarenta días más importantes de mi vida. los creyentes en Estados Unidos y en el resto del mundo. Durante mi ayuno de cuarenta días. orar y buscar el rostro de Dios. Este folleto o guía llamado "Siete pasos básicos para orar y ayunar con éxito". Le animo a que lo tenga a la mano y lo consulte seguido. La magnitud de este avivamiento depende de cómo. Le insto a que en oración considere este desafío. su tiempo con el Señor tendrá mayor significado y recibirá muchos beneficios espirituales. le ayudarán a pasar un tiempo muy especial con el Señor. al ayuno y a la oración en el espíritu de 2 Crónicas 7:14: "Si se humillare mi pueblo. El propósito es orar por un avivamiento nacional y mundial. qué hacer mientras está en ayuno y cómo terminarlo adecuadamente. Al esperar en el Señor. para obtener guía o dirección. para que se resuelvan problemas. que ayunaran por cuarenta días antes de terminar el año 2000. Antes de que usted ayune. Su mensaje no puede ser más claro. Esto le ayudará a prepararlo para entrar al avivamiento espiritual que está por venir. He pasado cincuenta años estudiando la Palabra de Dios y escuchando Su voz. 2 . Mi fe crecía al humillarme y clamar delante de Dios y al regocijarme en Su presencia. Dios puso en mi corazón que orara por dos millones de cristianos en Estados Unidos. por el cual mi nombre es invocado. Pero antes de que el Señor venga con poder de avivamiento. respondan a este llamado. le animo a que lea mi libro. La manera en que usted comienza y desarrolla su ayuno determinará en gran parte su buen éxito. y perdonaré sus pecados. el Espíritu Santo llamará a millones dentro del pueblo de Dios a arrepentirse. El Avivamiento que está por venir: El llamado de América para ayunar. Esta visita divina traerá la cosecha espiritual más grande en la historia de la Iglesia. y buscaren mi rostro. entonces yo oiré desde los cielos. Al seguir estos "Siete pasos básicos para el ayuno". PASO 1: Establezca su objetivo ¿Por qué está usted ayunando? ¿Será para tener una renovación espiritual. Experimenté el gozo del Señor como nunca antes. y oraren. porque en él encontrará sugerencias fáciles de seguir sobre cómo empezar su ayuno. por sanidad. y sanaré su tierra". y por el cumplimiento de la Gran Comisión. el Espíritu Santo me dió la seguridad de que los Estados Unidos y la mayor parte del mundo experimentarán un avivamiento antes de que termine el año 2000. y se convirtieren de sus malos caminos. por gracia especial para tratar con alguna situación difícil? Pida al Espíritu Santo que le aclare Su dirección y Sus objetivos para el ayuno y oración. Las verdades espirituales casi saltaban hacia mí desde las páginas de la Palabra de Dios.Santo refrescaba mi alma y mi espíritu.

gracia. Confiese cada pecado que el Espíritu Santo traiga a su memoria y acepte el perdón de Dios. Jesús enfatizó que todos sus seguidores debían ayunar (San Mateo 6:16-18. El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como sólo tomar agua. Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Señor y Maestro. y perdone a aquellos que lo han herido (San Marcos 11:25. PASO 3: Prepárese espiritualmente La base del ayuno y la oración es el arrepentimiento. desde el principio.A través del ayuno y la oración. nos humillamos delante de Dios para que el Espíritu Santo mueva nuestra alma.9:14. 3 . El hacer estos planes con anticipación.15. Antes de ayunar. Su amor.4). y poco a poco hacer ayunos más largos). un día. Qué actividades físicas o sociales dejará usted de hacer. o agua y jugos. niéguese a obedecer su naturaleza mundana. poder. fidelidad. PASO 2: Haga su compromiso Haga oración acerca de la clase de ayuno que usted debe tener. despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de acuerdo a 2 Crónicas 7:14. cuarenta días (los principiantes deben empezar despacio. le ayudará a mantener su ayuno cuando sienta tentación de abandonarlo. 11-13). soberanía. Haga de esto una prioridad en su ayuno. varias semanas. 17:3. compasión. qué clase de jugos tomará y qué tan seguido). una semana. no SI los creyentes lo harían. 103:1-8. sabiduría. En seguida hay varias cosas que usted puede hacer para preparar su corazón: Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados. Pídale a Dios que le llene con Su Espíritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios 5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14. (I Juan 1:9) Busque ser perdonado por todos aquéllos a quien usted ha ofendido. Medite en los atributos de Dios. Qué tanto tiempo pasará usted cada día en oración y en la Palabra de Dios. Para él esto era un asunto de CUANDO debían ayunar los creyentes. Restituya. devuelva y repare según el Espíritu Santo le dirija. y otros más (Salmos 48:9. decida lo siguiente: Qué tanto tiempo va usted a ayunar -una comida. Sus oraciones serán obstaculizadas por pecados sin confesar. San Lucas 11:4.15).10. (Romanos 12:1. ya sea por incomodidad física o por las presiones de la vida.2).

Camine de uno a tres kilómetros al día. Usted ha dejado de comer comida sólida y ha empezado a buscar al Señor. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional. Usted sentirá algunas molestias físicas especialmente el segundo día. Prepárese para enfrentar problemas temporales del carácter. Coma menos alimentos antes de comenzar un ayuno. No se apresure a entrar en ayuno.17). No subestime la oposición espiritual. Recuerde. Evite tomar alimentos que tengan un alto contenido de grasas o de azúcar. Descanse tanto como lo permita su horario. Otros problemas físicos pueden ser debilidad. Tal vez sienta dolores pasajeros de hambre. ansiedad y enojo. Satanás a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16. Limite su actividad física y mental. PASO 4: Prepárese físicamente El ayunar conlleva ciertas precauciones. Coma frutas y verduras crudas por dos días antes de entrar en el ayuno. mareos o tristeza. Haga sólo ejercicio moderado. La preparación física permite que el cambio drástico en su rutina alimenticia sea más llevadero y para que usted pueda poner toda su atención en el Señor en oración. si va a dejar de tomar medicinas. Prepare su cuerpo. El dejar de tomar café y azúcar le puede provocar dolor de cabeza. deberá ser bajo la supervisión de su médico. 4 . especialmente si usted está tomando medicamentos con receta o si usted tiene alguna enfermedad crónica. tales como impaciencia. Ya ha llegado el momento de comenzar su ayuno. cansancio o falta de sueño.Empiece su tiempo de ayuno y oración con un corazón dispuesto (Hebreos 11:6). si es conveniente y lo siente apropiado. Consulte a su médico primero. Evite tomar drogas y medicinas. A continuación aparecen algunas sugerencias que le pueden ayudar. aun los medicamentos naturales de hierbas y remedios homeopáticos.

Invite al Espíritu Santo que obre en usted para que desee hacer Su voluntad de acuerdo a Filipenses 2:13. su familia. por los millones de personas que no han sido alcanzados. PASO 5: Prepárese físicamente Establezca su propio horario Para poder obtener el máximo beneficio espiritual separe suficiente tiempo para estar a solas con el Señor. Pase tiempo en oración intercesoria por su comunidad y por los líderes de las naciones. Haga oración porque Dios le dé Su visión para su vida y le dé poder para hacer Su voluntad. su iglesia. su ayuno tendrá más significado. Mientras más tiempo pase con El. de preferencia de rodillas. su país y el mundo. Pídale a Dios que lo use. Siga Su dirección. Si es posible. Evite ver televisión o cualquier otra distracción que pueda desviar su enfoque espiritual o apagar su comunión con Dios. si usted sigue sintiendo dolores de hambre en el estómago. Al mediodía Regrese a la oración y a la Palabra de Dios. tome más líquidos. 5 . su comunidad. empiece y termine cada día de rodillas con su esposo (a) por un breve tiempo de alabanza y gratitud a Dios. Sin embargo. sentirá una sensación de bienestar tanto físico como espiritual. Lea y medite la Palabra de Dios. Si otros están en ayuno con usted. reúnanse a orar juntos. Por la noche Separe tiempo sin prisa para "buscar el rostro del Señor". mientras conversa con Dios. por su familia y por necesidades especiales. Pídale que le muestre cómo poder influenciar su mundo. Por las mañanas Empiece su día en alabanza y adoración. Al seguir en el ayuno.Los primeros dos o tres días generalmente son los más difíciles. Vaya a dar una caminata.

. apio y zanahoria en partes iguales. de preferencia recién hechos o licuados. de sandía.m. Después de hervirlas como media hora.Es mejor pasar los tiempos largos de oración y estudio de la Biblia a solas con el Señor. apio o vegetales de hoja verde. Modifique este horario y los líquidos que debe tomar según sus circunstancias y preferencias. No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno. Julio C. sirva el agua en un recipiente y tómesela. etc. 2:30 p. Si usted de pronto vuelve a introducir alimentos 6 . Jugos de fruta.m. Cuando ha terminado el tiempo que usted ha separado para ayunar. El sabor y el aumento de energía le motivarán y le darán fuerzas para continuar. Estos estimulan la acción digestiva en su estómago.m. repollo. Sin embargo. . Si usted no puede preparar sus propios jugos. aun si su aliento es fétido.m. uvas. pastor y especialista en ayuno y oración. sugiere un horario y una lista de jugos que le pueden ayudar y nutrir. remolacha. Si la fruta es ácida deberá diluirlos con 50% de agua destilada.m.mediodía Jugo de verduras recién hecho. de lechuga. tales como papa. 5 a. 6 p. Evite el té negro o cualquier té con cafeína. Evite masticar chicle o mentas. cómprelos sin azúcar y sin agregados químicos. Té de hierbas con un poco de miel de abeja. limones. Es vital mantener una rutina en su dieta. Jugo de verduras cocidas. de pera. El Dr. de papaya. . nutriólogo. zanahorias. apio y zanahoria sin sal. Ruibal.8 a. Los mejores jugos se hacen de verduras frescas. Durante el tiempo de frío puede disfrutar del jugo caliente de las verduras cocidas. .4 p. PASO 6: Termine su ayuno en forma gradual. Evite bebidas con cafeína. manzanas.m.m.8:30 p. Consejos para el ayuno con jugos Al tomar jugos de fruta. Generalmente se prefieren jugos de manzana. Mezcle los jugos ácidos (como la naranja y el tomate) con agua para beneficio de su estómago. 10:30 a. es muy importante para su salud y para su bienestar espiritual la forma en como usted rompe el ayuno. disminuirán sus dolores de hambre y el azúcar natural le dará renovada energía. de toronja. comience a comer de nuevo. Empiece a comer poco a poco.

Mientras continúa tomando jugos de frutas o verduras añada lo siguiente: Primer día: Añada una ensalada cruda. nuestras iglesias. es posible que tenga consecuencias negativas y aun peligrosas. Regrese gradualmente a su forma habitual de comer. El Señor le dará discernimiento espiritual. Tan pronto como sea posible. Posiblemente trató de hacer un ayuno demasiado largo la primera vez. Empiece con un poco de sopa y frutas frescas tales como sandía y melón. nuestro país y en todo el mundo. durante los primeros días. un ayuno de 24 horas cada semana ha sido de gran beneficio para muchos cristianos. los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en una mejor salud. porciones pequeñas de alimento en cada tiempo de comida. De allí en adelante: Empiece a introducir su dieta normal. 7 . mediante el consumo de pequeñas meriendas. Tercer día: Agregue una verdura cocida al vapor. hasta que tenga éxito. Empiece tomando pequeñas porciones de comida cada día. Sentirá un refrescamiento mental. empiece otro ayuno. con fruta tal como sandía. si usted constantemente medita en Su Palabra. PASO 7: Espere resultados Si usted sinceramente se humilla delante del Señor. un solo ayuno no es un "curalotodo" espiritual. o sea. Rompa un prolongado ayuno de agua. no se desanime. Dios honrará su fidelidad.sólidos a su estómago y sistema digestivo. Así como diariamente necesitamos ser llenos del Espíritu Santo. espiritual y físico. Segundo día: Añada una papa horneada o cocida. Su confianza y fe en Dios serán fortalecidas. Toma tiempo fortalecer sus músculos de ayuno espiritual. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a terminar adecuadamente su ayuno. o tal vez necesita fortalecer su comprensión y su determinación. podrá experimentar Su presencia claramente (San Juan 14:21). Proceda a tomar unas cuantas cucharadas de comida sólida tal como fruta cruda y verduras o una ensalada cruda y papa horneada. Usted recibirá respuesta a sus oraciones. hace oración y busca el rostro de Dios. se arrepiente. Sin embargo. sin mantequilla ni especies. Si usted falla en lograr su primer ayuno. también necesitamos tiempos de ayuno delante del Señor. Si usted termina su ayuno gradualmente. Le animo a unirse a mí en ayuno y oración una y otra vez hasta que de verdad experimentemos avivamiento en nuestros hogares. Por ejemplo.

Trate de testificar de Cristo diariamente. Pida al Espíritu Santo que le revele cualquier pecado inconfeso en su vida. 12. considere ser uno de los dos millones de cristianos que estarán en ayuno y oración por cuarenta días. (Salmos 66:18. ¿Quién puede orar? Cualquier persona puede orar. estudie. antes del final del año 2000.Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal 1. 3. (Gálatas 5:16. que es santa. 17. Pida al Espíritu Santo que guarde su caminar para evitar la complacencia y la mediocridad. todos los días sin importar sus circunstancias. La verdadera oración consiste en expresar nuestra devoción a nuestro Padre celestial. Entregue su vida a Cristo Jesús como Señor y Salvador. medite y memorice diariamente la Palabra de Dios. Alabe y dé gracias a Dios continuamente en todo. 5. Examine sus motivaciones en toda palabra y obra. Haga restitución según Dios le dirija. El contacto con Dios comienza cuando recibimos a Jesús en nuestras vidas como Salvador y Señor (San Juan 14:6). 6.17) 7.15). No podemos esperar que Dios conteste nuestras oraciones si tenemos pecado inconfeso en nuestra vida o si hay un espíritu rencoroso en nosotros. inspirada y sin error (Colosenses 3:16). Lea. Ayune y haga oración por un período de 24 horas cada semana. 8. 10. 2. con completa sumisión y humildad. Ore sin cesar (I Tesalonicenses 5:17). Decídase a vivir una vida santa. Estudie los atributos de Dios. Seis preguntas importantes acerca de la oración ¿Qué es la oración? Sencillamente. Desarrolle una total dependencia en El. como un hábito permanente en su vida. Niéguese a obedecer su naturaleza carnal (mundana). Tenga hambre y sed de justicia (San Mateo 5:6). invitándolo a que nos hable así como nosotros le hablamos a El. El orar con un corazón limpio. 4. pueden esperar recibir respuesta a sus oraciones. San 8 . alma y mente (San Mateo 22:37). 14. pero sólo los que caminan en fe y obediencia a Cristo. 16. Ame a Dios con todo su corazón. Empiece o únase a un estudio bíblico de hogar o en su iglesia que enfatice una vida santa de avivamiento. es también importante para recibir respuesta. 15. 9. 11. Busque ser perdonado de todos aquéllos a quienes ha ofendido y perdone a todos los que le han herido. 13. la oración es comunicación con Dios. Aprópiese de la plenitud y el control del Espíritu Santo continuamente y por fe en base a la orden de Dios (Efesios 5:18) y Su promesa (I Juan 5:14. En oración. Pida al Señor que examine y limpie su corazón cada día. de obediencia y fe.

Ore por la salvación de las personas.2). ¿A quién debemos orar? Oramos al Padre en el nombre del Señor Jesús. ¿Qué debemos incluir en nuestras oraciones? A pesar que nuestras oraciones no pueden ser reducidas a una fórmula. S-Súplica La súplica incluye peticiones de nuestras propias necesidades e intercesión por otros. nuestras oraciones son aceptadas por Cristo Jesús e interpretadas a Dios el Padre por medio del Espíritu Santo. honrarlo y exaltarlo en nuestro corazón.15). el Espíritu Santo tiene la oportunidad de revelarnos cualquier pecado en nuestra vida que debe ser confesado. Adoración. Colosenses 4:2. y pida por el cumplimiento de la Gran Comisión. No siempre es necesario estar de rodillas. Súplica y Acción de gracias (CASA). 1 Juan 5:14. o mientras caminamos por la calle. Dios desea que estemos en contacto con El constantemente. 9 . por sus padres. por sus vecinos y por sus amigos. para recibir alimento espiritual y fuerzas para vivir una vida victoriosa. Oramos para tener compañerismo con Dios. 27. Cuando oramos al Padre. 21:22. I Timoteo 2:1. Para que Dios conteste nuestras oraciones debemos tener un corazón que cree y debemos pedir de acuerdo a Su voluntad (San Mateo 9:29. 34). al lavar los platos. ciertos elementos básicos deberán ser incluidos en nuestra comunicación con Dios: Confesión. por sus hijos. Ore por otros. aun al hacer nuestro trabajo diario. ni de estar en un cuarto silencioso para orar. La oración libera el gran poder de Dios para cambiar el curso de la naturaleza. a través del ministerio del Espíritu Santo. y para ser intrépidos al presentar un testimonio vital por Cristo. Podemos hacer oración en el carro. expresando y demostrando nuestra devoción a Dios. (Romanos 8:26. C-Confesión Cuando nuestra disciplina de oración empieza con confesión. por su cónyuge. dondequiera que estemos. San Marcos 14:38. A-Adoración Adorar a Dios es alabarlo y rendirle pleitesía. Haga oración que su ser interior sea renovado. por nuestro país y por aquellos que están en autoridad sobre nosotros. Hechos 6:4. siempre sensible al Espíritu Santo y fortalecido por El. Podemos pasar todo el día en oración. por una oportunidad diaria de presentar a Cristo y el ministerio del Espíritu Santo a los demás.Marcos 11:25). ¿Por qué debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena que debemos orar (San Lucas 18:1. nuestra mente y nuestros labios. ¿Cuándo debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena "orar sin cesar" (I Tesalonicenses 5:17). de las personas y de las naciones. Filipenses 4:6.

sino los problemas y adversidades también. no sólo las bendiciones. a mis seres amados y a mis amigos. Bill Bright. Al acercarnos a Dios con un corazón agradecido.A-Acción de gracias El tener una actitud de acción de gracias a Dios por quién El es. Pray and Seek God's Face. Por favor envíeme la información sobre los descuentos de órdenes al mayoreo del libro: "El avivamiento que viene" .S. Ninguna parte de este folleto puede ser reproducida en forma alguna. Por favor déme información sobre otros materiales que enseñen cómo puedo ser lleno del Espíritu Santo para ser más efectivo en mi vida de oración y testimonio cristiano. Publicado por New Life Publications. El se convierte en nuestro fuerte defensor. Todas las referencias bíblicas han sido tomadas de la versión Reina-Valera. yo quiero ser uno de los dos millones de personas que se unirán a usted en el avivamiento de los cuarenta días de ayuno y oración. (El avivamiento que viene). Adaptado de The Coming Revival: America's Call to Fast. Bright.Un llamado a orar. sin el permiso escrito del editor. y por los beneficios que gozamos porque le pertenecemos. ©1995. Orlando. MI RESPUESTA Dr. ayunar y buscar el rostro de Dios y el librito llamado: "Siete pasos básicos para ayunar y orar con éxito" para darle a mi pastor. a mi iglesia.A. FL 32809 U. 10 . nos permite reconocer que El controla todas las cosas. ©1995. Bill Bright. revisión 1960 (usada con permiso). Publicado en inglés con el título: 7 Basic Steps to Successful Fasting & Prayer por: New Life Publications Un ministerio de Campus Crusade For Christ 100 Sunport Lane. Derechos reservados.

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