Cómo empezar su ayuno

Paso 1: Establezca su objetivo Paso 2: Haga su compromiso Paso 3: Prepárese espiritualmente Paso 4: Prepárese físicamente

Mientras que usted ayuna
Paso 5: Establezca su propio horario

Rompiendo su ayuno
Paso 6: Termine su ayuno en forma gradual

Una palabra final
Paso 7: Espere resultados

Apéndice
Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal Seis preguntas vitales sobre la oración

UNA PALABRA PERSONAL Yo creo que el poder del ayuno, al combinarlo con la oración, es como una bomba atómica espiritual que Dios nos ha dado para destruir las fortalezas del mal, darle cabida a un gran avivamiento y para levantar una gran cosecha espiritual por todo el mundo. He sentido gran urgencia de pedirle a Dios que envíe avivamiento a nuestro querido país. En la primavera y verano de 1994, tuve la fuerte convicción de que Dios quería que ayunara y orara por 40 días, para que viniera un avivamiento a Estados Unidos y por el cumplimiento de la Gran Comisión, en obediencia a la orden del Señor Jesucristo. Al principio me preguntaba "¿Será éste verdaderamente el llamado de Dios para mí?" El pasar 40 días, sin tomar alimento sólido, es mucho tiempo. Sin embargo, al ir pasando los días, Su llamado para hacer esto era más fuerte y más claro. Finalmente me convencí. Dios me estaba llamando a ayunar y El no haría tal llamado sin una razón o propósito específicos. Con esta convicción empecé mi ayuno con gran emoción y expectación en mi corazón, orando: "Señor, ¿qué es lo que Tu quieres que yo haga?" Yo creo que este ayuno ha sido un llamado soberano de Dios a causa de la magnitud de los pecados de los Estados Unidos como nación y a causa de los pecados de la Iglesia. El Señor puso esa fuerte impresión en mi corazón, así como una necesidad urgente de ayudar a acelerar el cumplimiento de la Gran Comisión en esta generación. Al empezar mi ayuno, no estaba seguro que podría continuar por 40 días. Pero mi confianza estaba en el Señor, que El me ayudaría a hacerlo. Cada día Su presencia me animaba a continuar. Mientras más ayunaba, más experimentaba la presencia del Señor. El Espíritu
1

La manera en que usted comienza y desarrolla su ayuno determinará en gran parte su buen éxito. le ayudarán a pasar un tiempo muy especial con el Señor. Le animo a que lo tenga a la mano y lo consulte seguido. Pero antes de que el Señor venga con poder de avivamiento. por gracia especial para tratar con alguna situación difícil? Pida al Espíritu Santo que le aclare Su dirección y Sus objetivos para el ayuno y oración. porque en él encontrará sugerencias fáciles de seguir sobre cómo empezar su ayuno. y por el cumplimiento de la Gran Comisión. Al esperar en el Señor. Al seguir estos "Siete pasos básicos para el ayuno". y perdonaré sus pecados. para obtener guía o dirección. Estos fueron los cuarenta días más importantes de mi vida. al ayuno y a la oración en el espíritu de 2 Crónicas 7:14: "Si se humillare mi pueblo. Le insto a que en oración considere este desafío. Durante mi ayuno de cuarenta días. Esta visita divina traerá la cosecha espiritual más grande en la historia de la Iglesia. por el cual mi nombre es invocado. y se convirtieren de sus malos caminos.Santo refrescaba mi alma y mi espíritu. entonces yo oiré desde los cielos. El Avivamiento que está por venir: El llamado de América para ayunar. 2 . que ayunaran por cuarenta días antes de terminar el año 2000. La magnitud de este avivamiento depende de cómo. Mi fe crecía al humillarme y clamar delante de Dios y al regocijarme en Su presencia. y oraren. Este folleto o guía llamado "Siete pasos básicos para orar y ayunar con éxito". Experimenté el gozo del Señor como nunca antes. para que se resuelvan problemas. respondan a este llamado. y sanaré su tierra". el Espíritu Santo me dió la seguridad de que los Estados Unidos y la mayor parte del mundo experimentarán un avivamiento antes de que termine el año 2000. Esto le ayudará a prepararlo para entrar al avivamiento espiritual que está por venir. Esto le ayudará a usted a orar más específicamente y con una mejor estrategia. Su mensaje no puede ser más claro. Dios puso en mi corazón que orara por dos millones de cristianos en Estados Unidos. El propósito es orar por un avivamiento nacional y mundial. el Espíritu Santo llamará a millones dentro del pueblo de Dios a arrepentirse. PASO 1: Establezca su objetivo ¿Por qué está usted ayunando? ¿Será para tener una renovación espiritual. Antes de que usted ayune. orar y buscar el rostro de Dios. y buscaren mi rostro. qué hacer mientras está en ayuno y cómo terminarlo adecuadamente. los creyentes en Estados Unidos y en el resto del mundo. He pasado cincuenta años estudiando la Palabra de Dios y escuchando Su voz. su tiempo con el Señor tendrá mayor significado y recibirá muchos beneficios espirituales. le animo a que lea mi libro. por sanidad. Las verdades espirituales casi saltaban hacia mí desde las páginas de la Palabra de Dios.

despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de acuerdo a 2 Crónicas 7:14. Jesús enfatizó que todos sus seguidores debían ayunar (San Mateo 6:16-18. PASO 2: Haga su compromiso Haga oración acerca de la clase de ayuno que usted debe tener. devuelva y repare según el Espíritu Santo le dirija. Qué tanto tiempo pasará usted cada día en oración y en la Palabra de Dios. Para él esto era un asunto de CUANDO debían ayunar los creyentes. niéguese a obedecer su naturaleza mundana.15). Qué actividades físicas o sociales dejará usted de hacer. En seguida hay varias cosas que usted puede hacer para preparar su corazón: Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados. El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como sólo tomar agua. o agua y jugos. un día. fidelidad. no SI los creyentes lo harían.15. Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Señor y Maestro. le ayudará a mantener su ayuno cuando sienta tentación de abandonarlo. Confiese cada pecado que el Espíritu Santo traiga a su memoria y acepte el perdón de Dios. desde el principio. Medite en los atributos de Dios. gracia. Sus oraciones serán obstaculizadas por pecados sin confesar. varias semanas. decida lo siguiente: Qué tanto tiempo va usted a ayunar -una comida.4). y perdone a aquellos que lo han herido (San Marcos 11:25. Haga de esto una prioridad en su ayuno. qué clase de jugos tomará y qué tan seguido).A través del ayuno y la oración. cuarenta días (los principiantes deben empezar despacio. Antes de ayunar. 103:1-8. nos humillamos delante de Dios para que el Espíritu Santo mueva nuestra alma. y otros más (Salmos 48:9. 3 . sabiduría.2). una semana. Pídale a Dios que le llene con Su Espíritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios 5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14. (Romanos 12:1. PASO 3: Prepárese espiritualmente La base del ayuno y la oración es el arrepentimiento. poder. ya sea por incomodidad física o por las presiones de la vida.10. Restituya. soberanía. (I Juan 1:9) Busque ser perdonado por todos aquéllos a quien usted ha ofendido. 11-13). Su amor. y poco a poco hacer ayunos más largos). El hacer estos planes con anticipación. compasión. 17:3.9:14. San Lucas 11:4.

Ya ha llegado el momento de comenzar su ayuno. Otros problemas físicos pueden ser debilidad. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional. si va a dejar de tomar medicinas. La preparación física permite que el cambio drástico en su rutina alimenticia sea más llevadero y para que usted pueda poner toda su atención en el Señor en oración. Consulte a su médico primero. Evite tomar drogas y medicinas. Usted sentirá algunas molestias físicas especialmente el segundo día. Coma menos alimentos antes de comenzar un ayuno. tales como impaciencia. A continuación aparecen algunas sugerencias que le pueden ayudar. ansiedad y enojo. deberá ser bajo la supervisión de su médico. No se apresure a entrar en ayuno. aun los medicamentos naturales de hierbas y remedios homeopáticos. Prepare su cuerpo. Camine de uno a tres kilómetros al día.17). Prepárese para enfrentar problemas temporales del carácter. si es conveniente y lo siente apropiado. cansancio o falta de sueño. Recuerde. Evite tomar alimentos que tengan un alto contenido de grasas o de azúcar. Satanás a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16. Descanse tanto como lo permita su horario. 4 . PASO 4: Prepárese físicamente El ayunar conlleva ciertas precauciones. especialmente si usted está tomando medicamentos con receta o si usted tiene alguna enfermedad crónica. Coma frutas y verduras crudas por dos días antes de entrar en el ayuno. El dejar de tomar café y azúcar le puede provocar dolor de cabeza. Limite su actividad física y mental. Haga sólo ejercicio moderado. Tal vez sienta dolores pasajeros de hambre. Usted ha dejado de comer comida sólida y ha empezado a buscar al Señor.Empiece su tiempo de ayuno y oración con un corazón dispuesto (Hebreos 11:6). No subestime la oposición espiritual. mareos o tristeza.

por los millones de personas que no han sido alcanzados. Lea y medite la Palabra de Dios. Si es posible. Evite ver televisión o cualquier otra distracción que pueda desviar su enfoque espiritual o apagar su comunión con Dios. mientras conversa con Dios. Al seguir en el ayuno. de preferencia de rodillas. su familia. Siga Su dirección. empiece y termine cada día de rodillas con su esposo (a) por un breve tiempo de alabanza y gratitud a Dios. por su familia y por necesidades especiales. 5 . si usted sigue sintiendo dolores de hambre en el estómago. Haga oración porque Dios le dé Su visión para su vida y le dé poder para hacer Su voluntad.Los primeros dos o tres días generalmente son los más difíciles. Por las mañanas Empiece su día en alabanza y adoración. Pase tiempo en oración intercesoria por su comunidad y por los líderes de las naciones. su país y el mundo. Pídale a Dios que lo use. Sin embargo. Si otros están en ayuno con usted. sentirá una sensación de bienestar tanto físico como espiritual. su ayuno tendrá más significado. Vaya a dar una caminata. Invite al Espíritu Santo que obre en usted para que desee hacer Su voluntad de acuerdo a Filipenses 2:13. PASO 5: Prepárese físicamente Establezca su propio horario Para poder obtener el máximo beneficio espiritual separe suficiente tiempo para estar a solas con el Señor. Al mediodía Regrese a la oración y a la Palabra de Dios. Pídale que le muestre cómo poder influenciar su mundo. Por la noche Separe tiempo sin prisa para "buscar el rostro del Señor". su iglesia. tome más líquidos. reúnanse a orar juntos. su comunidad. Mientras más tiempo pase con El.

Modifique este horario y los líquidos que debe tomar según sus circunstancias y preferencias. El sabor y el aumento de energía le motivarán y le darán fuerzas para continuar. Jugos de fruta. Después de hervirlas como media hora. 6 p. Si usted no puede preparar sus propios jugos. de sandía. Jugo de verduras cocidas. No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno.8 a. comience a comer de nuevo.Es mejor pasar los tiempos largos de oración y estudio de la Biblia a solas con el Señor. apio y zanahoria en partes iguales. de preferencia recién hechos o licuados. Té de hierbas con un poco de miel de abeja. es muy importante para su salud y para su bienestar espiritual la forma en como usted rompe el ayuno. Julio C. Consejos para el ayuno con jugos Al tomar jugos de fruta. Sin embargo. PASO 6: Termine su ayuno en forma gradual.4 p. . de toronja.m. uvas. cómprelos sin azúcar y sin agregados químicos. Empiece a comer poco a poco.m. Evite bebidas con cafeína. manzanas. de papaya. remolacha. Si la fruta es ácida deberá diluirlos con 50% de agua destilada. Durante el tiempo de frío puede disfrutar del jugo caliente de las verduras cocidas. . aun si su aliento es fétido. 10:30 a. pastor y especialista en ayuno y oración.m. apio y zanahoria sin sal. Evite el té negro o cualquier té con cafeína. etc. de lechuga.m. Los mejores jugos se hacen de verduras frescas. Generalmente se prefieren jugos de manzana. Es vital mantener una rutina en su dieta.mediodía Jugo de verduras recién hecho. limones.8:30 p. Si usted de pronto vuelve a introducir alimentos 6 . 2:30 p.m. El Dr. Mezcle los jugos ácidos (como la naranja y el tomate) con agua para beneficio de su estómago. Estos estimulan la acción digestiva en su estómago. zanahorias. disminuirán sus dolores de hambre y el azúcar natural le dará renovada energía. Evite masticar chicle o mentas. . de pera.m. Cuando ha terminado el tiempo que usted ha separado para ayunar. apio o vegetales de hoja verde. sugiere un horario y una lista de jugos que le pueden ayudar y nutrir. tales como papa. nutriólogo. 5 a.m. . sirva el agua en un recipiente y tómesela. repollo. Ruibal.

Empiece tomando pequeñas porciones de comida cada día. Toma tiempo fortalecer sus músculos de ayuno espiritual. Sin embargo. Por ejemplo. Si usted falla en lograr su primer ayuno. hace oración y busca el rostro de Dios. El Señor le dará discernimiento espiritual. Usted recibirá respuesta a sus oraciones. con fruta tal como sandía. es posible que tenga consecuencias negativas y aun peligrosas. Empiece con un poco de sopa y frutas frescas tales como sandía y melón. Proceda a tomar unas cuantas cucharadas de comida sólida tal como fruta cruda y verduras o una ensalada cruda y papa horneada. Sentirá un refrescamiento mental. si usted constantemente medita en Su Palabra. Tan pronto como sea posible. Regrese gradualmente a su forma habitual de comer. porciones pequeñas de alimento en cada tiempo de comida. o tal vez necesita fortalecer su comprensión y su determinación. los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en una mejor salud. hasta que tenga éxito. Su confianza y fe en Dios serán fortalecidas. se arrepiente. PASO 7: Espere resultados Si usted sinceramente se humilla delante del Señor. nuestro país y en todo el mundo. Segundo día: Añada una papa horneada o cocida. Dios honrará su fidelidad. Mientras continúa tomando jugos de frutas o verduras añada lo siguiente: Primer día: Añada una ensalada cruda. o sea. Le animo a unirse a mí en ayuno y oración una y otra vez hasta que de verdad experimentemos avivamiento en nuestros hogares. nuestras iglesias. un solo ayuno no es un "curalotodo" espiritual. sin mantequilla ni especies. Posiblemente trató de hacer un ayuno demasiado largo la primera vez. Tercer día: Agregue una verdura cocida al vapor. Así como diariamente necesitamos ser llenos del Espíritu Santo. Rompa un prolongado ayuno de agua. un ayuno de 24 horas cada semana ha sido de gran beneficio para muchos cristianos. también necesitamos tiempos de ayuno delante del Señor. espiritual y físico. mediante el consumo de pequeñas meriendas. no se desanime. 7 . Si usted termina su ayuno gradualmente.sólidos a su estómago y sistema digestivo. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a terminar adecuadamente su ayuno. De allí en adelante: Empiece a introducir su dieta normal. podrá experimentar Su presencia claramente (San Juan 14:21). durante los primeros días. empiece otro ayuno.

Decídase a vivir una vida santa. 13. Seis preguntas importantes acerca de la oración ¿Qué es la oración? Sencillamente. 4. La verdadera oración consiste en expresar nuestra devoción a nuestro Padre celestial. 17. Pida al Espíritu Santo que le revele cualquier pecado inconfeso en su vida. Ore sin cesar (I Tesalonicenses 5:17). Tenga hambre y sed de justicia (San Mateo 5:6). Ayune y haga oración por un período de 24 horas cada semana. 6. 12. Ame a Dios con todo su corazón. Trate de testificar de Cristo diariamente. Niéguese a obedecer su naturaleza carnal (mundana). medite y memorice diariamente la Palabra de Dios. Aprópiese de la plenitud y el control del Espíritu Santo continuamente y por fe en base a la orden de Dios (Efesios 5:18) y Su promesa (I Juan 5:14. 2. Haga restitución según Dios le dirija. (Gálatas 5:16. es también importante para recibir respuesta.15). como un hábito permanente en su vida. En oración. de obediencia y fe. Busque ser perdonado de todos aquéllos a quienes ha ofendido y perdone a todos los que le han herido. Examine sus motivaciones en toda palabra y obra. considere ser uno de los dos millones de cristianos que estarán en ayuno y oración por cuarenta días. que es santa. Alabe y dé gracias a Dios continuamente en todo. 11. 3. Desarrolle una total dependencia en El. con completa sumisión y humildad. Pida al Señor que examine y limpie su corazón cada día. El contacto con Dios comienza cuando recibimos a Jesús en nuestras vidas como Salvador y Señor (San Juan 14:6). inspirada y sin error (Colosenses 3:16). 5. Pida al Espíritu Santo que guarde su caminar para evitar la complacencia y la mediocridad. 8. la oración es comunicación con Dios. Entregue su vida a Cristo Jesús como Señor y Salvador. 14. estudie.17) 7. No podemos esperar que Dios conteste nuestras oraciones si tenemos pecado inconfeso en nuestra vida o si hay un espíritu rencoroso en nosotros. 16. alma y mente (San Mateo 22:37). Estudie los atributos de Dios. Empiece o únase a un estudio bíblico de hogar o en su iglesia que enfatice una vida santa de avivamiento. El orar con un corazón limpio. 15. invitándolo a que nos hable así como nosotros le hablamos a El. pero sólo los que caminan en fe y obediencia a Cristo. (Salmos 66:18.Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal 1. todos los días sin importar sus circunstancias. pueden esperar recibir respuesta a sus oraciones. Lea. antes del final del año 2000. 10. ¿Quién puede orar? Cualquier persona puede orar. 9. San 8 .

Colosenses 4:2. a través del ministerio del Espíritu Santo. por sus hijos. siempre sensible al Espíritu Santo y fortalecido por El. I Timoteo 2:1. 21:22. por sus padres. S-Súplica La súplica incluye peticiones de nuestras propias necesidades e intercesión por otros. Ore por otros. Hechos 6:4. Oramos para tener compañerismo con Dios. honrarlo y exaltarlo en nuestro corazón. Ore por la salvación de las personas. Súplica y Acción de gracias (CASA). y pida por el cumplimiento de la Gran Comisión. Podemos hacer oración en el carro.2). Haga oración que su ser interior sea renovado. ni de estar en un cuarto silencioso para orar. No siempre es necesario estar de rodillas. dondequiera que estemos. el Espíritu Santo tiene la oportunidad de revelarnos cualquier pecado en nuestra vida que debe ser confesado. Adoración. C-Confesión Cuando nuestra disciplina de oración empieza con confesión. aun al hacer nuestro trabajo diario. (Romanos 8:26. 1 Juan 5:14. expresando y demostrando nuestra devoción a Dios. Dios desea que estemos en contacto con El constantemente. nuestras oraciones son aceptadas por Cristo Jesús e interpretadas a Dios el Padre por medio del Espíritu Santo. Para que Dios conteste nuestras oraciones debemos tener un corazón que cree y debemos pedir de acuerdo a Su voluntad (San Mateo 9:29. La oración libera el gran poder de Dios para cambiar el curso de la naturaleza.Marcos 11:25). ciertos elementos básicos deberán ser incluidos en nuestra comunicación con Dios: Confesión. A-Adoración Adorar a Dios es alabarlo y rendirle pleitesía. San Marcos 14:38. y para ser intrépidos al presentar un testimonio vital por Cristo. 27. para recibir alimento espiritual y fuerzas para vivir una vida victoriosa. Filipenses 4:6. 9 . Cuando oramos al Padre. por su cónyuge. por sus vecinos y por sus amigos. de las personas y de las naciones. ¿Por qué debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena que debemos orar (San Lucas 18:1. o mientras caminamos por la calle. al lavar los platos. ¿Cuándo debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena "orar sin cesar" (I Tesalonicenses 5:17). ¿Qué debemos incluir en nuestras oraciones? A pesar que nuestras oraciones no pueden ser reducidas a una fórmula. ¿A quién debemos orar? Oramos al Padre en el nombre del Señor Jesús. por una oportunidad diaria de presentar a Cristo y el ministerio del Espíritu Santo a los demás.15). Podemos pasar todo el día en oración. nuestra mente y nuestros labios. 34). por nuestro país y por aquellos que están en autoridad sobre nosotros.

no sólo las bendiciones. Bright. Publicado por New Life Publications. sino los problemas y adversidades también. Publicado en inglés con el título: 7 Basic Steps to Successful Fasting & Prayer por: New Life Publications Un ministerio de Campus Crusade For Christ 100 Sunport Lane. sin el permiso escrito del editor. a mis seres amados y a mis amigos. nos permite reconocer que El controla todas las cosas. revisión 1960 (usada con permiso). MI RESPUESTA Dr. Orlando. Bill Bright.S. Todas las referencias bíblicas han sido tomadas de la versión Reina-Valera. y por los beneficios que gozamos porque le pertenecemos. yo quiero ser uno de los dos millones de personas que se unirán a usted en el avivamiento de los cuarenta días de ayuno y oración.A. 10 . Ninguna parte de este folleto puede ser reproducida en forma alguna. Bill Bright. Derechos reservados.A-Acción de gracias El tener una actitud de acción de gracias a Dios por quién El es. ©1995. Al acercarnos a Dios con un corazón agradecido. ©1995. El se convierte en nuestro fuerte defensor. Pray and Seek God's Face.Un llamado a orar. FL 32809 U. Por favor envíeme la información sobre los descuentos de órdenes al mayoreo del libro: "El avivamiento que viene" . Por favor déme información sobre otros materiales que enseñen cómo puedo ser lleno del Espíritu Santo para ser más efectivo en mi vida de oración y testimonio cristiano. Adaptado de The Coming Revival: America's Call to Fast. a mi iglesia. (El avivamiento que viene). ayunar y buscar el rostro de Dios y el librito llamado: "Siete pasos básicos para ayunar y orar con éxito" para darle a mi pastor.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful