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7 Pasos Para Ayunar y Orar

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Cómo empezar su ayuno

Paso 1: Establezca su objetivo Paso 2: Haga su compromiso Paso 3: Prepárese espiritualmente Paso 4: Prepárese físicamente

Mientras que usted ayuna
Paso 5: Establezca su propio horario

Rompiendo su ayuno
Paso 6: Termine su ayuno en forma gradual

Una palabra final
Paso 7: Espere resultados

Apéndice
Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal Seis preguntas vitales sobre la oración

UNA PALABRA PERSONAL Yo creo que el poder del ayuno, al combinarlo con la oración, es como una bomba atómica espiritual que Dios nos ha dado para destruir las fortalezas del mal, darle cabida a un gran avivamiento y para levantar una gran cosecha espiritual por todo el mundo. He sentido gran urgencia de pedirle a Dios que envíe avivamiento a nuestro querido país. En la primavera y verano de 1994, tuve la fuerte convicción de que Dios quería que ayunara y orara por 40 días, para que viniera un avivamiento a Estados Unidos y por el cumplimiento de la Gran Comisión, en obediencia a la orden del Señor Jesucristo. Al principio me preguntaba "¿Será éste verdaderamente el llamado de Dios para mí?" El pasar 40 días, sin tomar alimento sólido, es mucho tiempo. Sin embargo, al ir pasando los días, Su llamado para hacer esto era más fuerte y más claro. Finalmente me convencí. Dios me estaba llamando a ayunar y El no haría tal llamado sin una razón o propósito específicos. Con esta convicción empecé mi ayuno con gran emoción y expectación en mi corazón, orando: "Señor, ¿qué es lo que Tu quieres que yo haga?" Yo creo que este ayuno ha sido un llamado soberano de Dios a causa de la magnitud de los pecados de los Estados Unidos como nación y a causa de los pecados de la Iglesia. El Señor puso esa fuerte impresión en mi corazón, así como una necesidad urgente de ayudar a acelerar el cumplimiento de la Gran Comisión en esta generación. Al empezar mi ayuno, no estaba seguro que podría continuar por 40 días. Pero mi confianza estaba en el Señor, que El me ayudaría a hacerlo. Cada día Su presencia me animaba a continuar. Mientras más ayunaba, más experimentaba la presencia del Señor. El Espíritu
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su tiempo con el Señor tendrá mayor significado y recibirá muchos beneficios espirituales. porque en él encontrará sugerencias fáciles de seguir sobre cómo empezar su ayuno. El propósito es orar por un avivamiento nacional y mundial. respondan a este llamado. por gracia especial para tratar con alguna situación difícil? Pida al Espíritu Santo que le aclare Su dirección y Sus objetivos para el ayuno y oración. qué hacer mientras está en ayuno y cómo terminarlo adecuadamente. He pasado cincuenta años estudiando la Palabra de Dios y escuchando Su voz. Mi fe crecía al humillarme y clamar delante de Dios y al regocijarme en Su presencia. 2 . los creyentes en Estados Unidos y en el resto del mundo. Esto le ayudará a prepararlo para entrar al avivamiento espiritual que está por venir. Durante mi ayuno de cuarenta días. y se convirtieren de sus malos caminos. Su mensaje no puede ser más claro. y buscaren mi rostro. que ayunaran por cuarenta días antes de terminar el año 2000. por el cual mi nombre es invocado. Este folleto o guía llamado "Siete pasos básicos para orar y ayunar con éxito". le ayudarán a pasar un tiempo muy especial con el Señor. Esta visita divina traerá la cosecha espiritual más grande en la historia de la Iglesia. Al esperar en el Señor. y por el cumplimiento de la Gran Comisión. para que se resuelvan problemas. La manera en que usted comienza y desarrolla su ayuno determinará en gran parte su buen éxito. Pero antes de que el Señor venga con poder de avivamiento. Las verdades espirituales casi saltaban hacia mí desde las páginas de la Palabra de Dios. El Avivamiento que está por venir: El llamado de América para ayunar. para obtener guía o dirección. y sanaré su tierra". Esto le ayudará a usted a orar más específicamente y con una mejor estrategia. y oraren. Le animo a que lo tenga a la mano y lo consulte seguido. por sanidad. el Espíritu Santo me dió la seguridad de que los Estados Unidos y la mayor parte del mundo experimentarán un avivamiento antes de que termine el año 2000. Le insto a que en oración considere este desafío. Antes de que usted ayune. Experimenté el gozo del Señor como nunca antes. Dios puso en mi corazón que orara por dos millones de cristianos en Estados Unidos. el Espíritu Santo llamará a millones dentro del pueblo de Dios a arrepentirse. y perdonaré sus pecados. entonces yo oiré desde los cielos. La magnitud de este avivamiento depende de cómo.Santo refrescaba mi alma y mi espíritu. Estos fueron los cuarenta días más importantes de mi vida. al ayuno y a la oración en el espíritu de 2 Crónicas 7:14: "Si se humillare mi pueblo. PASO 1: Establezca su objetivo ¿Por qué está usted ayunando? ¿Será para tener una renovación espiritual. le animo a que lea mi libro. orar y buscar el rostro de Dios. Al seguir estos "Siete pasos básicos para el ayuno".

Confiese cada pecado que el Espíritu Santo traiga a su memoria y acepte el perdón de Dios. y otros más (Salmos 48:9. El hacer estos planes con anticipación.2). PASO 3: Prepárese espiritualmente La base del ayuno y la oración es el arrepentimiento.A través del ayuno y la oración. Jesús enfatizó que todos sus seguidores debían ayunar (San Mateo 6:16-18. ya sea por incomodidad física o por las presiones de la vida. cuarenta días (los principiantes deben empezar despacio. Qué actividades físicas o sociales dejará usted de hacer. 17:3. despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de acuerdo a 2 Crónicas 7:14. 11-13). una semana. 3 . Sus oraciones serán obstaculizadas por pecados sin confesar. 103:1-8. Su amor. (I Juan 1:9) Busque ser perdonado por todos aquéllos a quien usted ha ofendido. Restituya. Para él esto era un asunto de CUANDO debían ayunar los creyentes.15).4). sabiduría. Medite en los atributos de Dios. devuelva y repare según el Espíritu Santo le dirija. PASO 2: Haga su compromiso Haga oración acerca de la clase de ayuno que usted debe tener.10. desde el principio. y perdone a aquellos que lo han herido (San Marcos 11:25. no SI los creyentes lo harían. San Lucas 11:4. y poco a poco hacer ayunos más largos). decida lo siguiente: Qué tanto tiempo va usted a ayunar -una comida.15. En seguida hay varias cosas que usted puede hacer para preparar su corazón: Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados. (Romanos 12:1. Qué tanto tiempo pasará usted cada día en oración y en la Palabra de Dios. un día. poder. Antes de ayunar. Haga de esto una prioridad en su ayuno. fidelidad.9:14. soberanía. Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Señor y Maestro. gracia. compasión. le ayudará a mantener su ayuno cuando sienta tentación de abandonarlo. qué clase de jugos tomará y qué tan seguido). varias semanas. niéguese a obedecer su naturaleza mundana. Pídale a Dios que le llene con Su Espíritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios 5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14. nos humillamos delante de Dios para que el Espíritu Santo mueva nuestra alma. El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como sólo tomar agua. o agua y jugos.

El dejar de tomar café y azúcar le puede provocar dolor de cabeza. deberá ser bajo la supervisión de su médico. Prepare su cuerpo. Evite tomar alimentos que tengan un alto contenido de grasas o de azúcar. Camine de uno a tres kilómetros al día. Limite su actividad física y mental. Usted sentirá algunas molestias físicas especialmente el segundo día. Usted ha dejado de comer comida sólida y ha empezado a buscar al Señor.Empiece su tiempo de ayuno y oración con un corazón dispuesto (Hebreos 11:6). cansancio o falta de sueño. especialmente si usted está tomando medicamentos con receta o si usted tiene alguna enfermedad crónica. Satanás a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el espíritu (Gálatas 5:16. si va a dejar de tomar medicinas. No se apresure a entrar en ayuno. La preparación física permite que el cambio drástico en su rutina alimenticia sea más llevadero y para que usted pueda poner toda su atención en el Señor en oración.17). aun los medicamentos naturales de hierbas y remedios homeopáticos. Coma frutas y verduras crudas por dos días antes de entrar en el ayuno. Recuerde. Coma menos alimentos antes de comenzar un ayuno. 4 . Haga sólo ejercicio moderado. Ya ha llegado el momento de comenzar su ayuno. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional. mareos o tristeza. No subestime la oposición espiritual. ansiedad y enojo. Descanse tanto como lo permita su horario. Evite tomar drogas y medicinas. Consulte a su médico primero. Otros problemas físicos pueden ser debilidad. PASO 4: Prepárese físicamente El ayunar conlleva ciertas precauciones. Prepárese para enfrentar problemas temporales del carácter. Tal vez sienta dolores pasajeros de hambre. A continuación aparecen algunas sugerencias que le pueden ayudar. tales como impaciencia. si es conveniente y lo siente apropiado.

Sin embargo. de preferencia de rodillas. Siga Su dirección. su país y el mundo. por los millones de personas que no han sido alcanzados. si usted sigue sintiendo dolores de hambre en el estómago. Pase tiempo en oración intercesoria por su comunidad y por los líderes de las naciones. por su familia y por necesidades especiales. Pídale que le muestre cómo poder influenciar su mundo. empiece y termine cada día de rodillas con su esposo (a) por un breve tiempo de alabanza y gratitud a Dios. Haga oración porque Dios le dé Su visión para su vida y le dé poder para hacer Su voluntad. su ayuno tendrá más significado. sentirá una sensación de bienestar tanto físico como espiritual. Lea y medite la Palabra de Dios. tome más líquidos. reúnanse a orar juntos. mientras conversa con Dios. 5 . Invite al Espíritu Santo que obre en usted para que desee hacer Su voluntad de acuerdo a Filipenses 2:13.Los primeros dos o tres días generalmente son los más difíciles. Vaya a dar una caminata. su familia. Si otros están en ayuno con usted. Pídale a Dios que lo use. su iglesia. Si es posible. su comunidad. Al seguir en el ayuno. Evite ver televisión o cualquier otra distracción que pueda desviar su enfoque espiritual o apagar su comunión con Dios. PASO 5: Prepárese físicamente Establezca su propio horario Para poder obtener el máximo beneficio espiritual separe suficiente tiempo para estar a solas con el Señor. Por la noche Separe tiempo sin prisa para "buscar el rostro del Señor". Por las mañanas Empiece su día en alabanza y adoración. Al mediodía Regrese a la oración y a la Palabra de Dios. Mientras más tiempo pase con El.

de lechuga. Estos estimulan la acción digestiva en su estómago. Consejos para el ayuno con jugos Al tomar jugos de fruta. Empiece a comer poco a poco. de toronja. 10:30 a. comience a comer de nuevo. de sandía. Julio C. Sin embargo. de pera. El sabor y el aumento de energía le motivarán y le darán fuerzas para continuar. limones. Cuando ha terminado el tiempo que usted ha separado para ayunar. tales como papa. de papaya. .4 p. disminuirán sus dolores de hambre y el azúcar natural le dará renovada energía. .m. etc. . No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno. Evite masticar chicle o mentas. Es vital mantener una rutina en su dieta. . Después de hervirlas como media hora. nutriólogo. apio y zanahoria sin sal. Jugo de verduras cocidas.m. apio y zanahoria en partes iguales.8:30 p. pastor y especialista en ayuno y oración.mediodía Jugo de verduras recién hecho. cómprelos sin azúcar y sin agregados químicos. zanahorias.8 a. sirva el agua en un recipiente y tómesela. Generalmente se prefieren jugos de manzana.m. Té de hierbas con un poco de miel de abeja. repollo. apio o vegetales de hoja verde.m. Jugos de fruta. Evite bebidas con cafeína. remolacha. 2:30 p.m. Durante el tiempo de frío puede disfrutar del jugo caliente de las verduras cocidas. es muy importante para su salud y para su bienestar espiritual la forma en como usted rompe el ayuno. Los mejores jugos se hacen de verduras frescas. Mezcle los jugos ácidos (como la naranja y el tomate) con agua para beneficio de su estómago. Modifique este horario y los líquidos que debe tomar según sus circunstancias y preferencias. Si usted de pronto vuelve a introducir alimentos 6 .Es mejor pasar los tiempos largos de oración y estudio de la Biblia a solas con el Señor.m. Si usted no puede preparar sus propios jugos. 5 a. uvas. PASO 6: Termine su ayuno en forma gradual. El Dr. Ruibal. sugiere un horario y una lista de jugos que le pueden ayudar y nutrir. de preferencia recién hechos o licuados. manzanas. aun si su aliento es fétido. Si la fruta es ácida deberá diluirlos con 50% de agua destilada.m. Evite el té negro o cualquier té con cafeína. 6 p.

porciones pequeñas de alimento en cada tiempo de comida. De allí en adelante: Empiece a introducir su dieta normal. con fruta tal como sandía. o tal vez necesita fortalecer su comprensión y su determinación. Sentirá un refrescamiento mental. Si usted termina su ayuno gradualmente. durante los primeros días. Rompa un prolongado ayuno de agua. Tan pronto como sea posible. Posiblemente trató de hacer un ayuno demasiado largo la primera vez. espiritual y físico.sólidos a su estómago y sistema digestivo. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a terminar adecuadamente su ayuno. se arrepiente. Sin embargo. Usted recibirá respuesta a sus oraciones. Dios honrará su fidelidad. El Señor le dará discernimiento espiritual. si usted constantemente medita en Su Palabra. es posible que tenga consecuencias negativas y aun peligrosas. o sea. no se desanime. sin mantequilla ni especies. Empiece con un poco de sopa y frutas frescas tales como sandía y melón. Segundo día: Añada una papa horneada o cocida. Por ejemplo. Así como diariamente necesitamos ser llenos del Espíritu Santo. PASO 7: Espere resultados Si usted sinceramente se humilla delante del Señor. hace oración y busca el rostro de Dios. un solo ayuno no es un "curalotodo" espiritual. Empiece tomando pequeñas porciones de comida cada día. nuestras iglesias. Proceda a tomar unas cuantas cucharadas de comida sólida tal como fruta cruda y verduras o una ensalada cruda y papa horneada. un ayuno de 24 horas cada semana ha sido de gran beneficio para muchos cristianos. Mientras continúa tomando jugos de frutas o verduras añada lo siguiente: Primer día: Añada una ensalada cruda. también necesitamos tiempos de ayuno delante del Señor. Tercer día: Agregue una verdura cocida al vapor. Le animo a unirse a mí en ayuno y oración una y otra vez hasta que de verdad experimentemos avivamiento en nuestros hogares. empiece otro ayuno. Si usted falla en lograr su primer ayuno. podrá experimentar Su presencia claramente (San Juan 14:21). Toma tiempo fortalecer sus músculos de ayuno espiritual. nuestro país y en todo el mundo. Su confianza y fe en Dios serán fortalecidas. 7 . hasta que tenga éxito. Regrese gradualmente a su forma habitual de comer. los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en una mejor salud. mediante el consumo de pequeñas meriendas.

El contacto con Dios comienza cuando recibimos a Jesús en nuestras vidas como Salvador y Señor (San Juan 14:6). Estudie los atributos de Dios. (Gálatas 5:16. Lea. 11. 5. 12. 2. alma y mente (San Mateo 22:37). es también importante para recibir respuesta. Examine sus motivaciones en toda palabra y obra. Aprópiese de la plenitud y el control del Espíritu Santo continuamente y por fe en base a la orden de Dios (Efesios 5:18) y Su promesa (I Juan 5:14. 9. San 8 . La verdadera oración consiste en expresar nuestra devoción a nuestro Padre celestial. 8. invitándolo a que nos hable así como nosotros le hablamos a El. Empiece o únase a un estudio bíblico de hogar o en su iglesia que enfatice una vida santa de avivamiento. como un hábito permanente en su vida. Entregue su vida a Cristo Jesús como Señor y Salvador. El orar con un corazón limpio. 4. Alabe y dé gracias a Dios continuamente en todo. 6. Pida al Espíritu Santo que le revele cualquier pecado inconfeso en su vida. Desarrolle una total dependencia en El. Seis preguntas importantes acerca de la oración ¿Qué es la oración? Sencillamente. Tenga hambre y sed de justicia (San Mateo 5:6). de obediencia y fe. Trate de testificar de Cristo diariamente. Ame a Dios con todo su corazón. Haga restitución según Dios le dirija. Ayune y haga oración por un período de 24 horas cada semana. 15. ¿Quién puede orar? Cualquier persona puede orar.15). Pida al Espíritu Santo que guarde su caminar para evitar la complacencia y la mediocridad.17) 7. estudie. Ore sin cesar (I Tesalonicenses 5:17). 17. No podemos esperar que Dios conteste nuestras oraciones si tenemos pecado inconfeso en nuestra vida o si hay un espíritu rencoroso en nosotros. 3. Decídase a vivir una vida santa. pueden esperar recibir respuesta a sus oraciones. 14. 13. 16.Cómo experimentar y mantener un avivamiento personal 1. En oración. Pida al Señor que examine y limpie su corazón cada día. inspirada y sin error (Colosenses 3:16). pero sólo los que caminan en fe y obediencia a Cristo. que es santa. todos los días sin importar sus circunstancias. antes del final del año 2000. la oración es comunicación con Dios. con completa sumisión y humildad. (Salmos 66:18. considere ser uno de los dos millones de cristianos que estarán en ayuno y oración por cuarenta días. 10. Niéguese a obedecer su naturaleza carnal (mundana). Busque ser perdonado de todos aquéllos a quienes ha ofendido y perdone a todos los que le han herido. medite y memorice diariamente la Palabra de Dios.

siempre sensible al Espíritu Santo y fortalecido por El. o mientras caminamos por la calle. Cuando oramos al Padre. expresando y demostrando nuestra devoción a Dios. por sus hijos. dondequiera que estemos. ¿Por qué debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena que debemos orar (San Lucas 18:1. por sus padres. el Espíritu Santo tiene la oportunidad de revelarnos cualquier pecado en nuestra vida que debe ser confesado. ¿Cuándo debemos orar? La Palabra de Dios nos ordena "orar sin cesar" (I Tesalonicenses 5:17). Haga oración que su ser interior sea renovado. S-Súplica La súplica incluye peticiones de nuestras propias necesidades e intercesión por otros. San Marcos 14:38. por su cónyuge. Podemos hacer oración en el carro. aun al hacer nuestro trabajo diario. y pida por el cumplimiento de la Gran Comisión. Para que Dios conteste nuestras oraciones debemos tener un corazón que cree y debemos pedir de acuerdo a Su voluntad (San Mateo 9:29. nuestras oraciones son aceptadas por Cristo Jesús e interpretadas a Dios el Padre por medio del Espíritu Santo. Colosenses 4:2. A-Adoración Adorar a Dios es alabarlo y rendirle pleitesía. honrarlo y exaltarlo en nuestro corazón. ¿Qué debemos incluir en nuestras oraciones? A pesar que nuestras oraciones no pueden ser reducidas a una fórmula. y para ser intrépidos al presentar un testimonio vital por Cristo. 34). Ore por otros. Filipenses 4:6. (Romanos 8:26. ciertos elementos básicos deberán ser incluidos en nuestra comunicación con Dios: Confesión. Oramos para tener compañerismo con Dios.15). al lavar los platos. por nuestro país y por aquellos que están en autoridad sobre nosotros. de las personas y de las naciones. C-Confesión Cuando nuestra disciplina de oración empieza con confesión. 21:22. I Timoteo 2:1. Dios desea que estemos en contacto con El constantemente. Súplica y Acción de gracias (CASA). 1 Juan 5:14. a través del ministerio del Espíritu Santo. ¿A quién debemos orar? Oramos al Padre en el nombre del Señor Jesús. La oración libera el gran poder de Dios para cambiar el curso de la naturaleza. ni de estar en un cuarto silencioso para orar. 9 . No siempre es necesario estar de rodillas. Hechos 6:4. por una oportunidad diaria de presentar a Cristo y el ministerio del Espíritu Santo a los demás. nuestra mente y nuestros labios. por sus vecinos y por sus amigos. Podemos pasar todo el día en oración. Adoración.2). para recibir alimento espiritual y fuerzas para vivir una vida victoriosa. Ore por la salvación de las personas.Marcos 11:25). 27.

a mis seres amados y a mis amigos.S. y por los beneficios que gozamos porque le pertenecemos. Bill Bright. Por favor déme información sobre otros materiales que enseñen cómo puedo ser lleno del Espíritu Santo para ser más efectivo en mi vida de oración y testimonio cristiano. El se convierte en nuestro fuerte defensor. Orlando. Al acercarnos a Dios con un corazón agradecido.Un llamado a orar. 10 . (El avivamiento que viene). Bill Bright. MI RESPUESTA Dr. yo quiero ser uno de los dos millones de personas que se unirán a usted en el avivamiento de los cuarenta días de ayuno y oración. revisión 1960 (usada con permiso). Publicado en inglés con el título: 7 Basic Steps to Successful Fasting & Prayer por: New Life Publications Un ministerio de Campus Crusade For Christ 100 Sunport Lane. FL 32809 U. Publicado por New Life Publications. ©1995. Bright. Adaptado de The Coming Revival: America's Call to Fast. a mi iglesia.A-Acción de gracias El tener una actitud de acción de gracias a Dios por quién El es. ayunar y buscar el rostro de Dios y el librito llamado: "Siete pasos básicos para ayunar y orar con éxito" para darle a mi pastor. nos permite reconocer que El controla todas las cosas. Ninguna parte de este folleto puede ser reproducida en forma alguna.A. Derechos reservados. Todas las referencias bíblicas han sido tomadas de la versión Reina-Valera. Pray and Seek God's Face. Por favor envíeme la información sobre los descuentos de órdenes al mayoreo del libro: "El avivamiento que viene" . sin el permiso escrito del editor. no sólo las bendiciones. ©1995. sino los problemas y adversidades también.

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