PREVENCIÓN DE LESIONES OSTEOMUSCULARES

LEMA SURA – CUIDAR LA VIDA-EVITANDO LA MATERIALIZACIÓN DEL RIESGO POR CARGA FISICA

PRINCIPALES LESIONES

se presenta cuando uno de los nervios principales de la mano, el nervio mediano,

se pinza o comprime cuando pasa por la muñeca.
Las lesiones del manguito rotador son frecuentes y aumentan con la edad. Sin
embargo, pueden ocurrir antes en personas cuyos trabajos requieren realizar
repetidamente movimientos por encima de la cabeza; por ejemplo, pintores y
carpinteros.
Es posible que pequeños desgarros en el tendón sean la causa del dolor. El codo
del tenista (epicondilitis lateral) es una afección dolorosa que ocurre cuando los
tendones del codo se sobrecargan, frecuentemente por movimientos repetitivos de
la muñeca y el brazo.
El lumbago se refiere a un dolor que se siente en la región lumbar. Se puede
presentar rigidez en la espalda, disminución del movimiento en esta región y
dificultad para pararse derecho. El dolor en la región lumbar que es prolongado se
denomina lumbago crónico.
RECOMENDACIONES PARA TRABAJO EN OFICINA
AL DORMIR LA ERGONOMIA TAMBIEN IMPORTA
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO