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  • Zumos,¿son Realmente Saludables

    Cargado por

    Mabel
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    Existen tres tipos de zumos ordenados de más natural a menos natural: néctar de frutas, zumo a partir de concentrado y zumo 100% natural. Aunque los zumos caseros sean más naturales, no es recomendable consumirlos a diario debido a que aportan muchos azúcares y poca saciedad, siendo mejor optar por la fruta entera. Los dos primeros tipos de zumos son procesados y equivalen a la cantidad de azúcar de un refresco, conteniendo azúcares añadidos y un excesivo consumo puede prov

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    zumos,¿son realmente saludables

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    Existen tres tipos de zumos ordenados de más natural a menos natural: néctar de frutas, zumo a partir de concentrado y zumo 100% natural. Aunque los zumos caseros sean más naturales, no es recomendable consumirlos a diario debido a que aportan muchos azúcares y poca saciedad, siendo mejor optar por la fruta entera. Los dos primeros tipos de zumos son procesados y equivalen a la cantidad de azúcar de un refresco, conteniendo azúcares añadidos y un excesivo consumo puede prov

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    Existen tres tipos de zumos ordenados de más natural a menos natural: néctar de frutas, zumo a partir de concentrado y zumo 100% natural. Aunque los zumos caseros sean más naturales, no es recomendable consumirlos a diario debido a que aportan muchos azúcares y poca saciedad, siendo mejor optar por la fruta entera. Los dos primeros tipos de zumos son procesados y equivalen a la cantidad de azúcar de un refresco, conteniendo azúcares añadidos y un excesivo consumo puede prov

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    ZUMOS,

    ¿QUÉ TAN
    NATURALES
    SON?

    TIPOS
    Existen 3 tipos de zumos, unos
    más naturales que otros
    ·Néctar de frutas
    ·Zumo a partir de concentrado
    ·Zumo 100% natural

    ZUMOS NATURALES
    Aunque hagas un zumo en casa, no significa
    que debas consumirlo a diario. Los zumos
    aportan una gran cantidad de azúcares y
    apenas sacian. Lo mejor es consumir la
    pieza entera de fruta que el zumo, ya que
    así consumes todas las vitaminas y fibra que
    te aporta la pieza, a parte de ser más
    saciantes

    ZUMOS PROCESADOS
    Los dos primeros tipos. Tienen
    la misma cantidad de azúcar
    que un refresco o una bebida
    carbonatada. Contienen
    azúcares añadidos.

    Cuando tomas mucho azúcar:


    1) Te sientes cansado
    2) Subes de peso sin motivo ¡¡RIESGO ELEVADO DE PADECER
    3) Tienes dolores de cabeza
    ENFERMEDADES COMO LA
    4)Mal humor
    Un excesivo consumo provoca DIABETES, LA OBESIDAD O LAS
    adicción.
    ENFERMEDADES
    CARDIOVASCULARES!!

    Para más información:


    El azúcar mata

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