¡QUE EL CALOR NO TE QUEME!

La exposición intensa a la radiación solar, en especial durante la época estival, en actividades realizadas a
la intemperie puede aumentar la posibilidad de que un trabajador sufra un golpe de calor.

Si eres EMPRESARIO :
No esperes a que tus trabajadores muestren los primeros síntomas (taquicardias,
cefaleas, nauseas, vómitos, confusiones, colvusiones…).

ANTICÍPATE
ST
OP

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12

3
• Planifica un periodo de adaptación al comienzo de los trabajos
6

• Limita las actividades más intensas en las horas centrales del día

• Establece rotaciones para reducir el tiempo de exposición

• Permite que tus trabajadores adapten su propio ritmo de trabajo

ATENCIÓN
PRIMARIA

• Evita los trabajos individuales y facilita el trabajo en equipo

• Garantiza a tus trabajadores una vigilancia de la salud especifica

• Protege la zona de trabajo del sol

Si eres TRABAJADOR :
Tu actitud va ser muy importante y la prevención será tu mejor herramienta.
Protege tu cabeza del sol
NO TE CONFÍES
No esperes a tener sed,
bebe frecuentemente
agua y bebidas isotónicas

Evita las comidas copiosas y

Utiliza cremas de protección solar
las bebidas alcohólicas

Viste ropas holgadas, ligeras y de colores claros

Beer

Ante los primeros síntomas

Haz pausas y descansa de alarma, no pongas en
en lugares de sombra riesgo tu salud y avisa
al servicio médico
Juntos podremos ¡ESQUIVAR EL GOLPE DE CALOR!
DL: M-1658-2016 NIPO (en línea): 272-16-005-6 NIPO (en papel): 272-16-004-0

CAR.96.1.15
 ANTE EL CALOR:

PROTEGENOS
'
Mantén la distancia de seguridad.

No te quites ni retires la mascarilla salvo en situaciones como:

· Antes de beber, comer o fumar, pero lavándote primero las manos.

· Para secarte el sudor de la cara. Lávate las manos, retira la

mascarilla por una de las gomas y sécate el sudor con un pañuelo
limpio.

No compartas botella.

Si una persona sufre un golpe de calor, avisa a urgencias. En caso

de tener que realizar primeros auxilios, hazlo con seguridad
usando, por ejemplo, dispositivos de barrera respiratoria para
reanimación cardiopulmonar.

No expongas la solución hidroalcohólica a focos de calor.

PROTEGEte
'

Evita, en lo posible, las horas de más calor y procura trabajar a la

sombra.

Haz más pausas de lo habitual y en lugares frescos.

Hidrátate constantemente.

Protégete del sol con ropa adecuada, gafas y gorros.

No olvides echarte crema de protección solar, incluso debajo de

la mascarilla.

Cuando haya exposición al sol, prioriza el lavado de manos con

agua y jabón. Si no es posible, usa solución hidroalcohólica.

Trata de evitar el trabajo en solitario.

NIPO (en línea): 118-20-060-5

NIPO (papel): 118-20-059-2
Depósito Legal: M 21456-2020