No olvides consumir
tusmicronutrientes,
jarabe y lasgotas de
sulfato ferrososegún
la edad del niño.
¿Qué es
una alimentación
saludable?
Es aquella alimentación
variada que
aportaenergía y todos los
nutrientes esenciales
quecada persona
necesita para
mantenersesana.Una ali
mentación balanceada 
ayuda a losniños a cre
cer saludables y a pre
venir enfermedades
como la
anemia.
¿Qué es la anemia?
Es una enfermedad que
se caracteriza por
ladisminución de
hemoglobina en sangre,
congrandes
consecuencias en el
desarrollointelectual de
los niños. Se considera
anemiacuando los
valores de hemoglobina
sonmenores a
11g/dl( niños de 6 meses
a 5años)
¿Cómo se origina la
anemia?
1.Bajo consumo de
alimentos fuentede
hierro2.Parasitosis 3.C
onsumo de
agua contaminada
¿Cómo saber si tengo
anemia?
Si presentas


Falta de apetito


Fatiga


Dolor de cabeza


Dificultad para respirar 



Taquicardias


Uñas quebradizas


Bajo rendimiento escolar 


Mayor frecuencia de
enfermedades
¿Cómo prevenir la
anemia?
1. Con el consumo de
alimentos fuente dehierro
del grupo A, B y C
Grupo A: Alta cantidad de
HierroGrupo B: Mediana
cantidad de Hierro
 

Recuerda que… es
mejor siconsumes las
menestrascon
alimentosfuentesVita
minaCcomodelasverdur
as (tomate, brócoli),o
con cítricos.
Incluyetambién
verduras de
hojasverdes.
 

 RECETAS SALUDABLES
 Guiso de quinua con
hígado de res (Para4
raciones) Ingredientes:
 8 cdas de quinua sancoc
hada400de hígado de
res ½ taza de leche1cda
de aceite
vegetal Una unidad peq
ueña de pimiento Una taj
ada gruesa de queso fres
co Una pizca de sal 1 die
nte de ajo
 
Preparación:
 Lavar varias veces
la quinua
y luegosancocharla. Lue
go sancochar el hígado d
eres con una pizca de sal
y reservar el
caldo. Para preparar el a
derezo, freír el ajo molido 
conel aceite, agregar
el pimiento licuado,
la quinuay el caldo.
Cuando hierva agregar
el hígado deres picado
en
cuadraditos Luego agreg
ar el queso picado en cua
draditos yla leche.
Mezclar bien toda la pr
eparación ydejar que
cocine.Servir el guiso
acompañado con arroz
graneado.
“Año de la lucha
contra
lacorrupción y la
impunidad”   I.
E JOSE F.
SANCHEZCAR
RION 
APRENDE
SALUDABLE
NIÑOS
FELICESSI
N ANEMIA
 
INTEGRANTES:
 Bravo cajusol Lecia
Anali(coordinadora) Llauce 
Vidaurre Mili Anali Chapo
ñan zeña Ingri Anabel Banc
es Vidaurre Grabielita Caju
sol Inoñan Betssy Arline 
PROFESORA:
 Palacios Qulqui
VerónicaRaquel
 TEMA:
 tríptico sobre la anemia
 GRADO:
 3° primaria
 
Unaalimentac
i ó n balanceada
signica comertodos
los alimentos
demanera equilibrada,
en lasporciones
adecuadas y sobretodo
incluir alimentos
ricosen hierro y así
prevenir laanemia.
 You're Reading a Preview

Upload your documents to download.

Upload to Download
OR

Become a Scribd member to read and download full documents.

Start Your 30 Day FREE Trial

You're Reading a Preview

Upload your documents to download.

Upload to Download
OR

Become a Scribd member to read and download full documents.

Start Your 30 Day FREE Trial