Fair fighting

Bad timing
En algunas ocasiones, que algo me ha incomodado intento discutir el tema aún si no
es el momento adecuado, si dijo algo que me molesto insisto en discutir el tema y
algunas veces será ya la hora de la comida y las niñas llegarán . Al entenderlo
veo que lo he podido manejar mal al empujar ver los temas en momentos inapropiados.

Blaming
Reconozco usar el culpar cuando los problemas han escalado, cuando mi nivel de
enojo y frustración son altos, reclamo acusando / culpando por no poder resolver,
por no poder hablar. No lo había identificado, no llevo conteo es más “tú siempre
terminas haciendo x,y”. “Tu nunca me comprendes” etc.

Too many issues

Me cuesta identificar, quizá alguna vez, aunque honestamente no lo registro eh mi
memoria. Suelo en los momentos de molestia enfocarme en lo que nos está
molestando, es más trato de evitar que se multiplique la razón de un problema. Y si
en enojo es mío usualmente me empecino (insisto) en el tema específico.

Covering feelings with Angry

Cuando lo leo puedo identificarlo, usualmente mi sentimiento es de frustración o
miedo a que se vuelva algo un problema y mi forma de manejarlo es molestándome y
siendo parco y molesto en mis expresiones y comentarios sobre lo que está
sucediendo.

Imposible demands
Si lo hago… estamos en un molestia o peles y pido “suelta y solo ámame”… “deja
todo a un lado y ven, bésame” estoy en el límite de frustración y quisiera que
todo vuelva a ser lindo. Obvio, Ingrid este muy molesta y ser imposible que cambie
de eso a tirarse a mis brazos … no lo había analizado así.

Threats and ultimatums

En menor escala que otros, pero si leído decir “Quiero saber si me amas, si no nada
tiene sentido juntos y aunque me duela me iré”, “si alguna vez me voy. Ya no
regreso”. Son pocas veces pero si las he usado lamentable.

Escalation
Identifico cuando he sido bloqueado o me cuelga una llamada o cierra la puerta por
mucho tiempo. Me empiezo a poner nervioso, molesto, frustrado y levanto la voz, me
siento como desperado y mi voz, mis movimientos y todo se pone incómodo.
Si en la pelea en su enojo me compara o se refiere como mejor a alguien sobre quien
soy o como soy. Eso me puede molestar y hacer escalar muy rápido. Mi voz, mis
movimientos, somatar algo, ir y venir caminando molesto mientras discuto. Si
continúa la situación solo me altero más hasta que finalmente me voy sumamente
frustrado y enojado.