UNIVERSIDAD EVANGELICA BOLIVIANA

NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR

TAREA N° 7
REVISIONE BIBLIOGRAFICA

RESPONDER AL SIGUIENTE CUESTIONARIO

FORO DEBATE:

ESTREÑIMIENTO

- Qué alimentos favorecen al estreñimiento, mencionar por lo menos 10, elija dos de ellos y
explique por qué produce estreñimiento.

RESPUESTAS:

● papas fritas
● comida rápida
● carne
● alimentos preparados, como algunas comidas congeladas y meriendas
● alimentos procesados, como perros calientes o algunas comidas para
microondas
● Hc complejos
Papas fritas , ya que es un hc complejo y encima es super grasoso por lo que hace
más difícil su digestión

Carnes por que es un alimento proteico demasiado alto y también es pesado para
la digestión

COLON IRRITABLE

Las causas son multifactoriales, entre ellos está el estrés; nerviosismo; el uso indiscriminado de
ANTIBIÓTICOS que predispone a la CANDIDIASIS INTESTINAL.

- Qué alimentos son los que favorecen a la candidiasis.

1. Azúcares y alimentos con alto contenido de azúcar: La levadura Candida se

alimenta de azúcares, por lo que consumir alimentos con alto contenido de
azúcar puede promover su crecimiento. Esto incluye dulces, pasteles,
galletas, refrescos y jugos azucarados.
2. Carbohidratos refinados: Los alimentos hechos con harina blanca y otros
carbohidratos refinados, como pan blanco, pasta, arroz blanco y productos
de panadería, pueden convertirse rápidamente en
3. Alimentos fermentados y encurtidos: Los alimentos
4. Lácteos no fermentados: Los lácteos no fermentados, como la leche y el
queso fresco
5. Alcohol: El consumo de alcohol, especialmente en exceso, puede debilitar el
 sistema inmunológico y favorecer el crecimiento de Candida. Además,
muchas bebidas alcohólicas

- Desde el punto de vista de la Nutrición Ortomolecular como se realiza en tratamiento de

esta patología.

Un reposo total , no comidas irritables y hc complejos por ende se recomienda el consumo

de fibra y verduras , y de fácil digestión , también sería bueno alimentos blandos

RESPUESTAS:

¡JESÚS TE AMA!