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LA ANEMIA ALIMENTOS PARA COMBATIR

LA ANEMIA
¿QUE ES?
Legumbres y frutos secos
Enfermedad que presenta
deficiencia de hemoglobina en SINTOMAS
la sangre, que puede ser
causada por pocos glóbulos
rojos o muy poca hemoglobina  Sentirse débil o cansado
en las células. Existen  Dolores de cabeza
diferentes tipos de anemia  Problemas para concentrarse
como la hemolítica  Perdida de apetito
 Uñas quebradizas Frutas ricas en vitamina C
 Síndrome de pica
 Mareo al ponerse de pie
 Dificultad para respirar
PREVENCION  Lengua inflamada
 Sangrado menstrual anormal

• Consuma alimentos ricos en hierro y vitamina B


• Consuma frutas y verduras ricas en vitamina C
Huevos
• Pregunta a tu medico acerca de suplementos de
hierro si tu dieta no contiene suficiente hierro

¿COMO SE DETECTA? Avena

El doctor diagnosticara la
enfermedad a través de un
examen físico y de sangre Carnes rojas

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