ALIMENTOS RICOS MITOS SOBRE

EN HIERRO LA ANEMIA

CONSUMIR MUCHO LIMÓN

PROVOCA ANEMIA
SAMU
BOFE
SANGRESITA
SOCIAL
ES FUENTE DE VITAMINA C, MEJORANDO
LA ABSORCIÓN DEL HIERRO VEGETAL
HIGADO DE POLLO
VIVE
SALUDABLE
PESCADO
LOS ALIMENTOS DE COLOR ROJO
SON BUENOS PARA LA ANEMIA

Anemia
Sin
HIGADO DE RES CARNE

ESTOS ALIMENTOS NO CONTIENEN NADA

DE HIERRO, POR LO QUE NO CURAN LA ANEMIA

¿SI MI NIÑO ESTA GORDITO NO PUEDE

FREJOLES TENER ANEMIA
LENTEJAS

UN NIÑO CON SOBREPESO TAMBIÉN PUEDE

ESPINACA FRUTOS SECOS TENER ANEMIA DEBIDO A UNA
ALIMENTACIÓN INADECUADA. S.G.S.D B.S
 Disminución de la
concentración de
hemoglobina en ¿Qué ocasiona ¿Quiénes pueden
sangre a valores la anemia? sufrir de anemia?
que están por
¿Qué es debajo del valor
la anemia? límite determinado
según edad,
género, embarazo
y ciertos factores Bajo
ambientales, rendimiento
como la altitud escolar
(OMS). Gestantes Niños
Adolescentes

Aumento de ¿Como prevenir

riesgo de la anemia?
enfermedades

Disminuye la Consumir alimentos ricos en

capacidad hierro( sangrcita, bazo,
física hígado, carnes rojas y
SINTOMAS
SINTOMAS pescados de carne oscura.
Con la lactancia materna
exclusiva para bebes de 0 a
Cansancio
y palidez Incremento 6 meses de nacido
del sueño Disminuye el
desarrollo Con la suplementación de
cerebral hierro a partir de los 4

n
meses de nacido
Pérdida de
apetito

Irritabilidad
más
Mareos
Anemia