Prácticas para fosas nasales.

En sánscrito: Nasya
Me gustaría comenzar citando al Dr. David Frawley que menciona en su libro
“Neti: Secretos curativos de Yoga y Ayurveda”:

“La medicina ayurvédica contiene un rango entero de terapias de salud, que ayudan al
tratamiento de nariz, fosas nasales y regiones relacionadas de la cabeza y la garganta.
Estas son llamadas terapias nasya, o “lo que se relaciona con la nariz”. Podemos
comparar las terapias nasya con las terapias de oído, nariz y garganta en la medicina
moderna, pero las terapias nasya se usan junto con otros métodos de tratamiento, para
problemas de salud tanto de cuerpo como de mente”. [1]

Como lo menciona el Dr. Frawley las terapias de Nasya involucran diferentes métodos
para tratar fosas nasales, sistema respiratorio, oídos, garganta y desequilibrios de la
mente.

Cabe mencionar que este tipo de terapias no han sido muy utilizadas ni investigadas en
occidente; sin embargo en clínicas ayurvédicas de India se han probado y utilizado
durante miles de años.

Principales prácticas de Nasya:

Podemos mencionar que hay 4 aplicación principales de la terapia Nasya:

1. Jala neti (introducir agua por las fosas nasales)

2. Gotas de aceite por vías nasales.
3. Oler hierbas pulverizadas.
4. Terapias de vapor.

 De las mencionadas anteriormente, las 2 últimas solo se recomienda realizarlas bajo la

guía de un profesional, dentro de una clínica; ya que son métodos especializados que
normalmente se siguen en un Panchakarma (desintoxicación ayurvédica) .

A continuación les hablare mas del Jalneti y de las gotas de aceite, las cuales son las
que implementarán como hábito.

Jalneti. [1]

La función principal de este hábito es limpiar las fosas nasales con agua y sal, para que
así haya una mejor ingesta de oxígeno o prana. Así como lavamos nuestra boca,
también es necesario limpiar la nariz todos los días, ya que estamos expuestos a
mucho smog.
Nuestras fosas nasales puedes llegar a sentirse muy secas y esto provoca que no haya
una ingesta adecuada de aire, por lo que el uso del Jalneti se hace algo indispensable
para una buena higiene y salud respiratoria.

Beneficios. [2]

Además de la fusión principal del Jalneti que ya mencionamos, algunos otros beneficios
que menciona el Dr. Frawley en su libro son:

- Tabique desviado.
- Pólipos nasales.
- Resfriados y gripe.
- Alergias en los senos paranasales.
- Asma.
- Dolores de cabeza.
- Problemas digestivos.
- Estreñimiento.

 - Obesidad.
- Artritis.
- Enfermedades del corazón.
- Insomnio.
- Fatiga crónica.
- Depresión.
- Ansiedad.
- Convalecencia.

Indicaciones.

La aplicación de esta terapia puede parecer algo muy extraño para muchas personas y
también algo complicado. La realidad es que siguiendo las indicaciones adecuadas,
puedes hacerla en menos de 5 minutos.

Te describo el paso a paso detallado, pero lo mejor es que veas el video en la

plataforma.

1. Colocar en una olla (de preferencia delgada para prepararlo mas rápido), 250 ml. de
agua con 1/2 cuch.(2.5 ml.) de sal de grano sin yodo. La cantidad ideal de sal la iras
adaptando, si esta muy seca su nariz, es posible que necesite más sal.
2. Revolver mientras prendes a fuego alto, puede tardar de 30 segundos a 2 minutos
dependiendo del grosor de la olla, lo más importante es que este tibio.
3. Verter agua con sal en la vasija neti y dirigirse al lavabo.
4. Colocar neti en fosa nasal izquierda, inclinando cuerpo hacia adelante y mirando
levemente con el ojo izquierdo hacia arriba.
5. Sonarte la nariz y repetir lo mismo del otro lado.
6. Al finalizar sonarte bien ambas fosas nasales.
7. Como ultimo, es benéfico colocar unas gotas de aceite medicado al terminar el
jalneti, hablaremos más de este hábito en la siguiente sección.

 Nota: Las primeras veces que realizas el neti, es bueno tener un pañuelo a la mano ya
que puedes gotear tu nariz a lo largo de los próximo 30 minutos.

Contraindicaciones. [3]

Aunque el uso del neti es algo muy seguro, es importante denotar algunas de las
precauciones o contraindicaciones.

- No utilice el jalneti si hay sangrado en las fosas nasales. Si ha tenido hemorragia

nasal recientemente, asegurase de haber dejado pasar el suficiente tiempo para
cicatrizar.
- Si tiene alguna infección aguda en senos paranasales.
- Si las fosas nasales están completamente bloqueados, si se puede llegar a usar en
estos casos solo se requiere de experiencia; ya que puede llegar a causar molestia
cuando entra el agua con sal.
- Si sufre de asma, tener cuidado al usar el jalneti durante los ataque agudos.

Gotas de aceite por vías nasales. [4]

La práctica adecuada de aceite Nasya puede ayudar a reducir Vata y Pitta los cuales
secan y e inflaman la membranas mucosas de las vías respiratorias.

El Dr. Vasant Lad menciona que "la nariz es la puerta hacia la conciencia” así que lo
que administres por vías nasales va a repercutir de forma muy rápida y profunda en tu
salud.

En Ayurveda es muy común observar que se administra aceites medicados o

decocciones herbales por diferentes cavidades del cuerpo, como oídos, nariz, ojos y
colón.

 El aceite siempre tendrá una propiedad nutritiva que ayudará a fortalecer y tonificar el
cuerpo.

Beneficios. [4]

Los beneficios de hacer esta terapia son bastantes, todo depende del enfoque que
tenga y el tipo de Nasya, pero además de ser un excelente práctica para prevenir
varias enfermedades, también puede ayudarte si tienes:

- Sequedad o picazón en fosas nasales.

- Dolor de cabeza y migraña.
- Congestión de los senos paranasales.
- Dolor de muelas.
- Dientes flojos.
- Ronquidos.
- Sensación de hormigueo en la cara.
- Parálisis facial.
- Glaucoma.
- Fatiga.
- Una gran variedad de enfermedades que estén por encima de la clavícula.

Indicaciones

Esta es una práctica muy sencilla de realizar, y debido a que puedes estar cargando el
frasco fácilmente es útil llevarlo en Viajes, ya que puede ayudar a prevenir los
problemas de Vata elevado como mareos, vértigo, estreñimiento y sequedad que
genera el viajar.

Esta práctica es recomendable hacerla por la mañana y antes de dormir.

 1. Tomar gotero y mirar hacia arriba.

2. Verter 2 gotas en cada fosa nasal (Puedes ser hasta 5 gotas en cada fosa nasal si
se presenta mucha sequedad).
3. Presionar la punta de tu nariz y respirar profundamente para que el aceite entre.
4. Puedes reposar sentado en el sillón o acostado durante 2 o 3 minutos (esto ultimo
es opcional).

Contraindicaciones. [4]

El Dr. Vasant Lad da algunos contraindicaciones y precauciones, para evitar el mal uso
de esta terapia y hábito tan importante en nuestros tiempos.

- Niños menores de 7 años.

- Embarazadas.
- Durante la menstruación.
- Indigestión o estomago lleno.
- Diarrea.
- Al mismo tiempo que el jalneti.
- Fiebre aguda.
- Intoxicación.

Conclusión.

Ayurveda nos enseña como cuidar y prevenir de forma muy puntual los desequilibrios
que están asociados a cada uno de los sentidos. En Ayurveda recordemos que la
primer causa de la enfermedad es el mal uso de los sentidos, por lo que el Jalneti y
Nasya justamente ayudaran a equilibrar el sistema respiratorio.

Actualmente estamos aún pasando por la pandemia del COVID19 y si realmente

queremos ayudarnos a nosotros y a los demás, este hábito se tiene que difundir para
así prevenir enfermedades que puedan llevarnos a estados críticos.

Referencias:

[1] Frawley, David. (2005) capítulo 7. “Neti: Healing Secrets of Yoga and Ayurveda” [Neti:
Secretos curativos de yoga y Ayurveda] Twin Lakes, Wisconsin USA. WI: Lotus Press.

[2] Frawley, David. (2005) capítulo 8. “Neti: Healing Secrets of Yoga and Ayurveda” [Neti:
Secretos curativos de yoga y Ayurveda] Twin Lakes, Wisconsin USA. WI: Lotus Press

[3] Frawley, David. (2005) p.44. “Neti: Healing Secrets of Yoga and Ayurveda” [Neti: Secretos
curativos de yoga y Ayurveda] Twin Lakes, Wisconsin USA. WI: Lotus Press.

[4] Lad, Vasant (s.f). Recuperado el 10 de Junio del 2021 “Nasya” [Administración de
medicamento via nasal] https://www.ayurveda.com/resources/cleansing/nasya

Autor: AHC Hari-Priya Das Cervantes Torres

Corrección: Saraí Angelica Alvizar Morales

Fecha de publicación: 10-Jun-21