Base teórica del método OCRA:

El método OCRA (Occupational Repetitive Action) es una metodología utilizada para

evaluar la carga física y mental de las tareas manuales repetitivas. Fue desarrollado por
el Instituto Nacional de Investigación y Seguridad de Francia (INRS) y se utiliza
ampliamente en el ámbito de la ergonomía.
La base teórica del método OCRA se basa en la idea de que las tareas manuales
repetitivas pueden generar diversos riesgos para la salud de los trabajadores, como
trastornos musculoesqueléticos y fatiga. Estos riesgos están relacionados con la
duración y frecuencia de los movimientos repetitivos, así como con la postura
adoptada durante la realización de la tarea.
El método OCRA tiene en cuenta varios factores para evaluar la carga de trabajo:
1. Frecuencia de la tarea: se refiere al número de movimientos repetitivos realizados
por minuto.
2. Duración de la tarea: se refiere al tiempo total requerido para completar la tarea.
3. Postura adoptada: se evalúa la postura que el trabajador debe mantener durante la
tarea, considerando si es estática o dinámica.
4. Fuerza aplicada: se evalúa la fuerza ejercida durante la tarea, ya sea con las manos o
con herramientas.
5. Vibraciones: se considera si la tarea involucra la exposición a vibraciones
transmitidas al cuerpo.
Estos factores se combinan utilizando una fórmula matemática para calcular un índice
OCRA, que representa la capacidad física y mental del trabajo. Cuanto mayor sea el
índice OCRA, mayor será la carga de trabajo y mayor será el riesgo para la salud del
trabajador.
El método OCRA se utiliza para identificar situaciones de trabajo que pueden
representar un peligro para la seguridad y salud de los trabajadores proporciona una
base para recomendar medidas de prevención y diseño ergonómico. Ayuda a los
expertos en ergonomía a evaluar y comparar diferentes tareas manuales repetitivas y
tomar decisiones informadas para optimizar las condiciones de trabajo y disminuir los
riesgos asociados con estas tareas.