Parrales Lino Jenny ATCTM1

Curso: A58

Actividad 1.- Identifique los hábitos saludables.

Esta actividad pretende poner en práctica los conocimientos adquiridos, por ello es necesario
revisar los contenidos para realizarla. Desarrolle una lista de los hábitos no saludables que
usted practica durante 24h y escriba cual sería una propuesta de hábitos saludables

No saludables
1. No dormir las 8 horas mínimas
2. Mala postura
3. Mala alimentación
4. Sedentarismo
5. No tomar suficiente agua
6. Pasar mucho tiempo con una pantalla
7. Procastrinar

Saludables
1. Dormir máximo de 7 a 8 horas
2. Meditar
3. Poner horarios para las comidas del día
4. Hacer ejercicio
5. Beber 1L de agua como mínimo al día
6. Colocar alarma para tener controlado el tiempo que pasas viendo tu celular o una
pantalla
7. Organizar tu día para que sea más productivo

Actividad 2.- Esta actividad pretende poner en práctica los conocimientos adquiridos, conozca
mediante esta prueba si los hábitos que usted mantiene son saludables o no.

Actividad 3. Identifique las actividades de Salud Mental a las que usted se encuentra expuesto
Diariamente
Parrales Lino Jenny ATCTM1
Curso: A58

Actividad 4. Identifique las Habilidades Sociales y sus conceptos, presione el botón iniciar.