UPM – Ana Sofía Pineda Ibáñez – abril 10 2023

Inicialmente, el desarrollo humano no sería posible si no viviéramos en comunidad, por

eso decimos que se pasa de lo biológico a lo social y de lo social a lo psicológico. Dicho
desarrollo humano se define como la evolución y crecimiento global de las personas, este
se mide a través de unos indicadores: longevidad, esperanza de vida, los conocimientos e
ingresos. A este proceso de desarrollo humano le es transversal la salud mental, no puede
haber d.h sin esta, por tanto, lo que no resuelvo, no me da un buen desarrollo.

Luego, hablamos sobre la gran problemática que es la falta de percepción de sus propias
necesidades y del entorno que como resultado genera una dificultad para priorizar y
atender dichas necesidades (autoapoyo). Entonces, es importante saber la diferencia
entre emoción y sentimiento: las emociones son reacciones de índole tanto psicológico
como fisiológico, que plasman la adaptación del individuo ante ciertos estímulos; muchas
veces no somos conscientes de que las sentimos. Así mismo, en estas reacciones se da la
liberación de hormonas y neurotransmisores, lo que nos lleva a hablar de los
sentimientos, que son un estado de ánimo de índole afectivo y larga duración, son
experiencias subjetivas fruto de las emociones, es un significado que les damos ya sea de
manera física o corporal. De aquí resaltamos una emoción: el miedo, la cual muchas veces
es percibida de manera negativa, pero en realidad sin él no podríamos sobrevivir, nos
ayuda a relacionarnos con el ambiente; no debemos de temerle al miedo sino
preocuparnos por los resultados del mismo y es por eso que debemos hacer las cosas,
aunque sea con miedo, pero hacerlas.

Cerca al final de la clase, realizamos una actividad grupas que consistió en cerras nuestros
ojos y controlar nuestra respiración, luego tuvimos que pensar en un momento que nos
hiciera muy feliz e identificar en que parte del cuerpo sentíamos esa felicidad.

Por último, charlamos sobre la película Necesitamos hablar de Kevin, señalamos aspectos
que nos gustaron o llamaron la atención y desde la perspectiva psicológica, la profesora
nos brindó explicaciones sobre dichos aspectos.