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  • Guia 11

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    MELINDA HUALLPA PACO
    14 vistas2 páginas
    Este documento trata sobre el desarrollo psicológico personal a través del bienestar psicológico y la calidad de vida. Se define la psicología positiva como un enfoque que favorece las virtudes y fortalezas personales como el optimismo, la felicidad y la motivación. Se explica cómo aplicar la psicología positiva al desarrollo personal a través del reconocimiento de las emociones positivas y fortalecimiento de las propias virtudes. Finalmente, se incluyen referencias bibliográficas sobre psicología posit

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    GUIA 11 (1)

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    Este documento trata sobre el desarrollo psicológico personal a través del bienestar psicológico y la calidad de vida. Se define la psicología positiva como un enfoque que favorece las virtudes y fortalezas personales como el optimismo, la felicidad y la motivación. Se explica cómo aplicar la psicología positiva al desarrollo personal a través del reconocimiento de las emociones positivas y fortalecimiento de las propias virtudes. Finalmente, se incluyen referencias bibliográficas sobre psicología posit

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    Desarrollo psicológico personal: Bienestar

    psicológico y calidad de vida

    GUÍA DE PRÁCTICA N° 11
    DESARROLLO PSICOLÓGICO
    PERSONAL

    Sección : ………………………..………………... Integrantes: ………………………..


    Asignatura : Desarrollo Psicológico Personal ………………...
    Docente : ………………………..………………... ………………………..………………...
    Fecha : ………………………..………………... ………………………..………………...
    ………………………..………………...
    ………………………..………………...

    I. Actividades de resolución 

    1. Define Psicología Positiva y cita un ejemplo:


    La psicología Positiva es un enfoque que favorece nuestras virtudes y fortalezas como el optimismo
    La felicidad, la inspiración, la motivación, y el sentido del humor.
    Ejm:
    ●Compartir más tiempo con familia y amigos.
    ●Meditar al menos 10 minutos al día.
    ●Dormir más y mejor.

    2. Según los videos revisados y las lecturas de la semana, explica cómo podrías aplicar la psicología
    positiva en el desarrollo de tu vida personal.

    Yo aplicaría la psicología Positiva aplicando mi optimismo mi inspiración y en ser mejor cada día y
    mejorando en cada aspecto de mi vida personal.
    También contribuyendo a incrementar mi motivación.

    3. Describe dos actividades que apoyen al reconocimiento de tus emociones positivas.


    Explícalas.
    ●Escribir cosas positivas
    ●Pensar en las cosas buenas de mi
    ●Sentirme capas de realizar todo lo que me proponga.
    ●Descubrirme mis virtudes y fortalecerlas.
    Referencias bibliográficas consultadas y/o enlaces recomendados:

    Material de lectura obligatoria:


    García-Alandete, J. (2012). Psicología positiva, bienestar y calidad de vida. [En línea]. Recuperado de:
    http://www.scielo.org.mx/article_plus.php?pid=S1870-879X2014000200013&tlng=es&lng=es

    Material de lectura complementaria:


    Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Subirán. (2017). ¿Qué es la calidad de vida?. [En
    línea]. Recuperado de:
    http://www.innsz.mx/opencms/contenido/investigacion/comiteEtica/calidadVida.html

    Recursos digitales didácticos:


    Comunicreando. (7 de mayo de 2020). Qué es la Calidad de Vida y por qué nos debe interesar. [Archivo de
    video]. Recuperado de https://youtu.be/YBWhbSoxzgA

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