TALLER DE CONOCIMIENTOS BASICOS Y REGLAMENTO DEL

BALONCESTO

Entregado por:

Leal Hernández Luisa Fernanda

Servicio Nacional de Aprendizaje

Ejecución de Programas Deportivos

Instructor: Héctor Daniel Gutiérrez

Paz de Ariporo – Casanare, Colombia

Junio de 2023
1. Realice una línea de tiempo acerca de la historia del baloncesto.
2. Realice una línea de
tiempo acerca de la
historia del baloncesto en
nuestro país.
 3. ¿Qué es el baloncesto y qué ente lo reglamenta y organiza a nivel nacional y
mundial?
El baloncesto es un deporte de equipo que se juega en una cancha rectangular entre dos equipos de
cinco jugadores cada uno. El objetivo principal del baloncesto es anotar puntos al lanzar la pelota en
la canasta del equipo contrario y evitar que el otro equipo anote en nuestra canasta. El juego se
desarrolla mediante el control y el pase del balón, así como el movimiento de los jugadores por la
cancha. El equipo que tiene la posesión del balón intenta avanzar hacia la canasta contraria
mediante pases y dribling (bote del balón), buscando oportunidades de tiro para anotar. El equipo
defensor trata de impedir los avances del equipo contrario y de robar el balón. El baloncesto se
caracteriza por su ritmo rápido, la habilidad técnica de los jugadores, la estrategia táctica y la
necesidad de trabajar en equipo. Se juega tanto a nivel amateur como profesional en todo el mundo
y cuenta con una amplia base de seguidores.

A nivel mundial, el baloncesto es organizado y reglamentado por la Federación Internacional de

Baloncesto (FIBA, por sus siglas en francés). La FIBA es el organismo rector del baloncesto a nivel
global y se encarga de establecer las reglas del juego, organizar competiciones internacionales y
promover el desarrollo y la difusión del baloncesto en todo el mundo. La FIBA fue fundada en 1932 y
tiene su sede en Mies, Suiza. Es reconocida por el Comité Olímpico Internacional (COI) y es
responsable de la organización del torneo de baloncesto en los Juegos Olímpicos, así como del
Campeonato Mundial de Baloncesto masculino y femenino.

En Colombia, el baloncesto es organizado y reglamentado por la Federación Colombiana de

Baloncesto (FECOBA). La FECOBA es el organismo rector del baloncesto en el país y se encarga
de supervisar y promover el desarrollo del deporte a nivel nacional. La FECOBA es responsable de
establecer las reglas y normativas para la práctica del baloncesto en Colombia, organizar las
competiciones y torneos a nivel nacional, seleccionar y preparar los equipos representativos del
país, y fomentar el crecimiento y la difusión del baloncesto en todas las categorías y niveles. Es
importante mencionar que existen también ligas y asociaciones regionales y locales en Colombia
que colaboran con la FECOBA en la organización de competiciones y en la promoción del
baloncesto a nivel regional.
4. ¿Quién fue JAMES NAISMITH?

James Naismith fue un profesor de educación física, médico y entrenador canadiense,

conocido por ser el inventor del baloncesto. Nació el 6 de noviembre de 1861 en Almonte,
Ontario, Canadá, y falleció el 28 de noviembre de 1939 en Lawrence, Kansas, Estados
Unidos... Inventó el baloncesto en diciembre de 1891, mientras trabajaba como profesor de
educación física en la International YMCA Training School en Springfield, Massachusetts,
Estados Unidos. Fue desafiado a crear un nuevo juego para sus estudiantes que pudiera ser
practicado bajo techo durante el invierno. Inspirado en otros deportes, Naismith desarrolló
las reglas básicas del baloncesto y colgó una cesta de melocotones en lo alto de la sala
 para ser utilizada como objetivo. El primer juego de baloncesto se llevó a cabo el 21 de
diciembre de 1891, con nueve jugadores por equipo y una pelota de fútbol que debía ser
lanzada a la canasta. Con el tiempo, las reglas del baloncesto evolucionaron, se introdujo el
dribling (bote del balón) y se estableció el número de jugadores por equipo en cinco. La
contribución de James Naismith al baloncesto es fundamental, ya que su invención sentó las
bases de uno de los deportes más populares y practicados en todo el mundo. Su legado
perdura hasta el día de hoy, y el baloncesto se ha convertido en un deporte de gran
relevancia a nivel global.
5. ¿Cuáles fueron las 13 reglas creadas por JAMES NAISMITH en el comienzo del
juego?
James Naismith estableció originalmente 13 reglas para el juego de baloncesto. A continuación, se
enumeran las reglas originales:

1. El balón puede lanzarse en cualquier dirección con una o ambas manos.

2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero no puede ser
golpeado con el puño.

3. Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo recibe;
el movimiento se logra pasándolo, lanzándolo o golpeándolo con las manos.

4. El balón debe sostenerse en o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para
sujetarlo.

5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. La

primera infracción a esta regla por cualquier persona cuenta como una falta, la segunda descalifica
al jugador hasta que se haya anotado un gol y, si se cometen tres faltas personales, el jugador
queda fuera del juego hasta la siguiente cesta anotada.

6. Golpear el balón con el puño constituye una falta, igual que el agarrar al oponente o el detenerlo
de cualquier manera.

7. El primer infractor de las reglas será considerado como tal hasta que se haya anotado un gol por
el equipo contrario. El primer punto hecho después de una infracción se contará como un gol, ya sea
que se lance desde el campo o desde el tiro libre.
8. Se considera gol cuando el balón ha cruzado completamente las líneas de gol, ya sea desde el
campo o desde el tiro libre, y permanece allí.

9. Cuando el balón sale de los límites, será lanzado dentro del campo y jugado por la primera
persona en tocarlo. En caso de disputa, el árbitro lanzará el balón en línea recta hacia el campo. El
saltador principal tratará de golpearlo hacia su propio equipo.

10. El árbitro es el juez del balón y decide cuándo está en juego, dentro de los límites del campo y a
qué equipo pertenece; también decide cuándo se ha anotado un gol, lleva el tiempo y descalifica a
los jugadores según las reglas. El árbitro debe tener poder absoluto para hacer cumplir las reglas del
juego.

11. El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre ellas.

12. El equipo que anote el mayor número de goles dentro de ese tiempo será declarado ganador. En
caso de empate, el juego puede continuar hasta que se anote un gol.

13. El árbitro puede hacer cumplir cualquier regla no cubierta por estas reglas.
6. ¿Qué cantidad de jugadores componen el juego, en su totalidad y por cada equipo? ¿Cuántos
dentro del terreno de juego y cuantos en el banco de suplentes?
En el baloncesto, el juego está compuesto por un total de 10 jugadores, 5 en cada equipo ; la
cantidad de jugadores dentro y fuera de la cancha varía dependiendo de las reglas y el nivel de
competición. A continuación, se presentan las configuraciones más comunes:
Dentro de la cancha:
En la mayoría de los niveles de competición, incluyendo el baloncesto profesional (NBA, FIBA), se
permiten cinco jugadores por equipo dentro de la cancha al mismo tiempo. Estos jugadores se
dividen en diferentes posiciones, como bases, escoltas, aleros, ala-pívots y pívots, cada uno con
roles y responsabilidades específicas.
Fuera de la cancha:
En la mayoría de los niveles de competición, un equipo de baloncesto tiene una plantilla de
jugadores más amplia que el número permitido dentro de la cancha. Los jugadores que no están en
el juego en un momento dado se consideran "fuera de la cancha" o "en el banquillo". Estos
jugadores pueden ser utilizados por los entrenadores para hacer sustituciones durante el partido y
pueden ingresar al juego en lugar de los jugadores en la cancha.
Es importante destacar que las reglas específicas sobre el número de jugadores en la cancha
pueden variar en diferentes competiciones y ligas, como el baloncesto juvenil o amateur, donde se
pueden permitir configuraciones diferentes, como 3 contra 3 o 4 contra 4. Sin embargo, en los
niveles más comunes de competición, el número estándar es de cinco jugadores dentro de la cancha
por equipo.
7. ¿cuánto tiempo dura un partido, cada tiempo y el descanso entre tiempos?
La duración de un partido de baloncesto, así como los descansos y la duración de cada tiempo,
pueden variar dependiendo del nivel de competición y las reglas específicas que se sigan. Sin
embargo, a nivel profesional y en la mayoría de las ligas y torneos importantes, se siguen las
siguientes pautas generales:
Duración del partido:
En la mayoría de los niveles de competición, incluyendo la NBA y la mayoría de las competiciones
internacionales, la duración de un partido de baloncesto es de 4 cuartos de 12 minutos cada uno, lo
que suma un total de 48 minutos de tiempo de juego. Sin embargo, el tiempo total de un partido
puede ser mayor debido a las interrupciones y pausas.
Descansos:
Entre el primer y segundo cuarto, y entre el tercer y cuarto cuarto, generalmente hay un descanso
llamado "descanso entre cuartos" o "pausa corta", que suele durar unos 2-3 minutos. Durante estos
descansos, los equipos pueden revisar estrategias y descansar brevemente.

Al final del segundo cuarto, generalmente hay un descanso más largo conocido como "medio
tiempo" o "descanso largo", que suele durar alrededor de 15 minutos. Durante este descanso, los
equipos se retiran a los vestuarios, se realizan actuaciones de entretenimiento y se proporciona
tiempo adicional para descansar y ajustar estrategias.
Duración de cada tiempo:
Cada cuarto tiene una duración estándar de 12 minutos, lo que suma un total de 48 minutos de
tiempo de juego. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el tiempo de juego real puede ser
mayor debido a las pausas y paradas de reloj durante el juego, como tiempos muertos, faltas
personales, cambios de posesión y revisiones de jugadas.

Es importante destacar que estas pautas pueden variar en diferentes competiciones, ligas y niveles
de juego. Por ejemplo, en el baloncesto juvenil o amateur, es posible que se utilicen cuartos de
menor duración, como 8 minutos o incluso 6 minutos, y los descansos pueden ser más cortos. Por lo
tanto, es recomendable consultar las reglas específicas del torneo o la liga en la que se juegue para
obtener la información precisa sobre la duración del partido, los descansos y cada tiempo.

8. Grafique o dibuje el terreno de juego, con sus respectivas zonas y medidas.

Las medidas de una cancha de baloncesto pueden variar ligeramente según las regulaciones y
estándares específicos, pero a continuación se proporcionan las dimensiones comunes de una
cancha oficial:
Largo de la cancha: 28 metros.
Ancho de la cancha: 15 metros.
Zonas principales en la cancha de baloncesto:
Área de juego: Es el espacio dentro de las líneas de banda y línea de fondo donde se desarrolla el
juego. Tiene dimensiones de 28 metros de largo por 15 metros de ancho.
Área de tiro: También conocida como la "pintura" o "zona restringida". Es el área rectangular ubicada
debajo de cada canasta. Tiene una longitud de 4.9 metros (16 pies) y se extiende desde la línea de
fondo hasta una línea de tiro libre a 3.6 metros (12 pies) de la canasta.
Línea de tiros libres: Es una línea recta ubicada a 5.8 metros (19 pies) de la línea de fondo y paralela
a ella. Desde esta línea, los jugadores lanzan tiros libres.
Línea de tres puntos: Es una línea arqueada que se encuentra a 6.75 metros (22 pies y 1.75
pulgadas) del aro en la mayoría de las competiciones. Los tiros realizados desde más allá de esta
línea valen tres puntos.
Círculo central: Es un círculo de 3.6 metros (12 pies) de diámetro ubicado en el centro de la cancha.
Es utilizado para el salto inicial al comienzo del partido.

9. ¿Cuál es la uniformidad correcta para desarrollar un juego de baloncesto?

La uniformidad adecuada para un equipo de baloncesto generalmente incluye los siguientes
elementos:
Camiseta: Todos los jugadores del equipo deben usar una camiseta del mismo diseño y color. La
camiseta suele tener el número y el nombre del jugador en la parte posterior, así como posibles
logotipos o insignias del equipo o patrocinadores.
Pantalones cortos: Los jugadores deben usar pantalones cortos del mismo diseño y color. Estos
suelen ser holgados y permitir una amplia movilidad.
Calcetines: Los jugadores deben usar calcetines del mismo color y altura. Los calcetines suelen ser
altos y llegar hasta la rodilla.
Calzado: Los jugadores deben usar zapatos deportivos adecuados para jugar baloncesto. Estos
deben ser cómodos, de buena sujeción y proporcionar el soporte necesario para los movimientos
rápidos y los saltos.

Es importante que todos los jugadores del equipo sigan las mismas pautas de uniformidad para
mantener una apariencia unificada y profesional. Además, el uso de números en las camisetas
facilita la identificación de los jugadores y su seguimiento durante el juego.
Cabe señalar que las reglas de uniformidad pueden variar según la liga, competición o nivel de
juego. Es importante consultar las regulaciones específicas de la organización en la que se participe
para asegurarse de cumplir con los requisitos de uniformidad establecidos.

10. Defina con sus propias palabras, en que consiste el juego.

El baloncesto es un deporte de equipo en el que dos equipos compiten por anotar puntos en un aro
elevado. El objetivo principal es lanzar el balón al aro del equipo contrario y evitar que el otro equipo
anote. Los jugadores se mueven por la cancha, pasando y driblando el balón, mientras intentan
superar la defensa rival para anotar. El juego se divide en cuartos de tiempo, y el equipo con más
puntos al final del partido es el ganador. El baloncesto requiere habilidades como el manejo del
balón, el tiro y el trabajo en equipo. Es un deporte rápido y emocionante que combina estrategia,
destreza y competitividad.
11. ¿Cómo se lleva la puntuación?
La puntuación en el baloncesto se lleva de la siguiente manera:
Canasta de campo: Cuando un jugador lanza el balón y entra en el aro del equipo contrario, se
anotan 2 puntos. Este tipo de canasta se realiza dentro del área de juego, pero fuera del área de tres
puntos.

Triple: Si un jugador lanza el balón desde más allá de la línea de tres puntos y entra en el aro, se
anotan 3 puntos. Este tipo de canasta se considera un tiro de larga distancia.
Tiro libre: Cuando un jugador recibe una falta y va a la línea de tiros libres, tiene la oportunidad de
anotar 1 punto. El jugador lanza desde la línea de tiros libres sin oposición de los defensores.
Además de las canastas, hay otras formas en las que se pueden obtener puntos:
Técnica: Si un equipo comete una falta técnica, el equipo contrario recibe un tiro libre o tiros libres,
dependiendo de las reglas específicas de la competición. Estos tiros libres valen 1 punto cada uno.
Falta personal y tiros libres: Cuando un jugador comete una falta personal contra un oponente, el
equipo afectado tiene la oportunidad de anotar desde la línea de tiros libres. Cada tiro libre exitoso
vale 1 punto.
El marcador se actualiza continuamente a medida que se anotan canastas y se realizan tiros libres.
Al final del partido, el equipo con más puntos es declarado ganador. En caso de empate, se pueden
jugar tiempos extras adicionales para determinar al ganador.

12. ¿Qué significa reloj de 24 segundos?, ¿cuál es su función?

El reloj de 24 segundos es una regla importante en el baloncesto que limita el tiempo que un equipo
tiene para intentar lanzar a canasta. Fue introducido para mantener el ritmo del juego y evitar que un
equipo mantenga el balón durante largos períodos sin intentar anotar; comienza a contar cuando un
equipo obtiene la posesión del balón, ya sea después de un saque inicial, un rebote defensivo o una
pérdida de balón del equipo contrario. Durante esos 24 segundos, el equipo debe intentar lanzar a
canasta antes de que el reloj llegue a cero.

Si el equipo no logra lanzar a canasta antes de que el reloj de 24 segundos se agote, se produce
una violación de tiempo y se otorga la posesión del balón al equipo contrario. Sin embargo, si el
equipo logra lanzar a canasta antes de que el reloj se agote, el reloj se restablece a 14 segundos en
la NBA (en la FIBA es de 24 segundos nuevamente) si el equipo ofensivo recupera el rebote
ofensivo. El reloj de 24 segundos garantiza un juego rápido y dinámico, promoviendo el ataque y
evitando situaciones en las que un equipo pueda mantener el balón sin intención de anotar. También
agrega emoción al juego, ya que los equipos deben tomar decisiones rápidas y ejecutar jugadas
antes de que el tiempo se agote.
13. ¿Cuántas y, o como se desarrollan las sustituciones?, y cuál es el procedimiento?

En el baloncesto, las sustituciones se realizan para reemplazar a un jugador por otro durante el
transcurso del partido. A continuación, se detallan las principales características de las sustituciones:
Número de sustituciones: En la mayoría de las ligas y competiciones, cada equipo tiene la opción de
realizar un número determinado de sustituciones durante el partido. Por lo general, se permite un
número ilimitado de sustituciones, lo que significa que los entrenadores pueden hacer cambios en
cualquier momento del juego. Sin embargo, algunas competiciones pueden tener reglas específicas
sobre el número de sustituciones permitidas.
Momentos para las sustituciones: Las sustituciones suelen realizarse cuando el balón está fuera de
juego, es decir, durante una pausa o detención del juego. Esto puede ocurrir después de una
canasta, falta, tiros libres, tiempos muertos, cambios de posesión o cuando el balón sale fuera de los
límites de la cancha. Sin embargo, en situaciones de urgencia o lesiones, el árbitro puede permitir
que se realicen sustituciones inmediatas.
Proceso de sustitución: Para realizar una sustitución, el entrenador debe informar al árbitro y al
anotador oficial sobre el jugador que está ingresando y el jugador que está saliendo. El jugador
saliente debe abandonar el campo de juego antes de que el jugador que ingresa pueda participar en
el juego. Una vez que el cambio se ha registrado y el árbitro lo ha autorizado, el juego puede
continuar.
Es importante tener en cuenta que, en algunos casos, existen reglas específicas sobre las
sustituciones en situaciones como los tiempos extra o en competiciones internacionales, donde
pueden aplicarse restricciones adicionales o cambios en las reglas estándar.
14. ¿Qué tipo de faltas existen en el baloncesto?, ¿cómo se castigan?, y cuáles son las
penalidades?
En el baloncesto, existen diferentes tipos de faltas que pueden ocurrir durante el juego. Estas faltas
se dividen en dos categorías principales: faltas personales y faltas técnicas.
Faltas personales: Son faltas cometidas por un jugador contra un oponente. Las faltas personales
pueden ser de naturaleza física, como empujar, agarrar, bloquear o cargar contra un oponente, o
pueden ser faltas tácticas, como obstruir el movimiento de un jugador sin hacer contacto físico
directo. Las faltas personales se penalizan de la siguiente manera:
Primera a cuarta falta personal: El equipo ofendido recibe el balón desde el lugar de la falta o, si el
equipo ofendido está en bonus (acumulación de faltas), se le otorgan tiros libres al jugador afectado.
Quinta falta personal: Si un jugador acumula cinco faltas personales durante el juego, se considera
que ha cometido faltas excesivas y es excluido del resto del partido. Otro jugador del equipo puede
ingresar en su lugar.
Faltas técnicas: Son faltas cometidas por jugadores, entrenadores o miembros del equipo que violan
las reglas del juego o demuestran comportamiento antideportivo. Algunas faltas técnicas comunes
incluyen protestar decisiones de los árbitros, insultar a los oponentes o a los árbitros, y hacer
contacto físico innecesario con un oponente fuera de la jugada. Las faltas técnicas se penalizan de
la siguiente manera:
Tiros libres: En general, las faltas técnicas se castigan con uno o dos tiros libres para el equipo
ofendido.

Pérdida de posesión: Además de los tiros libres, la falta técnica también puede resultar en una
pérdida de posesión para el equipo infractor.
Es importante destacar que el número de faltas personales y técnicas permitidas puede variar según
las reglas y regulaciones específicas de la competición. Además, las faltas flagrantes y las faltas
antideportivas graves pueden tener castigos más severos, incluyendo la expulsión inmediata del
jugador infractor del juego. Los castigos específicos se determinan de acuerdo con las reglas de la
competición y las decisiones de los árbitros.

15. Como está compuesto el cuerpo arbitral’. ¿Y cuáles son sus principales funciones y
deberes?
El cuerpo arbitral en el baloncesto generalmente está compuesto por los siguientes roles:

Árbitro principal: Es el árbitro principal del partido y tiene la autoridad final sobre las decisiones.
Supervisa el juego en su totalidad, toma decisiones sobre las faltas, violaciones y otras situaciones
de juego, y coordina con los otros árbitros en caso de dudas o situaciones complejas.

Árbitros asistentes: También conocidos como árbitros de línea, son responsables de ayudar al
árbitro principal en la toma de decisiones y supervisar áreas específicas de la cancha. Hay dos
árbitros asistentes ubicados en lados opuestos de la cancha, generalmente a lo largo de las líneas
laterales. Ayudan en la identificación de faltas, violaciones y fuera de banda en su área asignada.

Cronometrador: Es el encargado de controlar el tiempo de juego y las pausas, operando el reloj

principal y los relojes de posesión de 24 segundos. El cronometrador registra las anotaciones, los
tiempos muertos y asegura que se cumplan los tiempos reglamentarios.

Anotador: Registra oficialmente los puntos, las faltas y las sustituciones de los jugadores en el
marcador oficial. Trabaja en estrecha colaboración con el cronometrador para mantener un registro
preciso de los eventos del juego y los detalles estadísticos.

Es importante destacar que en ciertos niveles de competencia, como en las ligas profesionales o
internacionales, puede haber más de un árbitro asistente y otros roles adicionales, como oficiales de
repeticiones para revisar jugadas polémicas a través de la repetición en video.

16. Investigue y haga un listado de los principales fundamentos del Baloncesto, los
cuales se usan para el desarrollo del juego, (ejemplo, lanzamientos, tipos de pase,
dribling o bote, etc.)

Los principales fundamentos del baloncesto, que son las habilidades básicas necesarias para jugar
el deporte de manera efectiva, incluyen:
1.Dribbling (Bote): Es el movimiento de rebotar el balón en el suelo de manera continua y controlada
con una mano. El dribbling permite a los jugadores moverse con el balón y sortear a los defensores.
2.Pase: Implica transferir el balón de un jugador a otro mediante un lanzamiento controlado. Los
diferentes tipos de pases incluyen el pase de pecho, el pase por encima de la cabeza, el pase
picado y el pase con una mano.
3.Tiro: Consiste en lanzar el balón hacia la canasta con el objetivo de anotar puntos. Los diferentes
tipos de tiros incluyen el tiro de campo, el tiro libre y el triple.
4.Rebote: Se refiere a la captura del balón después de un tiro fallido. Los jugadores deben
posicionarse adecuadamente y utilizar su capacidad de salto para recuperar el balón y mantener la
posesión para su equipo.
5.Defensa: Implica bloquear, impedir o dificultar los intentos de tiro o pase del equipo contrario. La
defensa incluye técnicas como el marcaje individual, el marcaje en zona y el bloqueo de tiros.
6.Movimientos sin balón: Son los desplazamientos estratégicos que los jugadores realizan para
buscar espacios libres en la cancha y recibir pases. Estos movimientos incluyen cortes, bloqueos y
cambios de dirección.
7.Posicionamiento: Es la capacidad de los jugadores para ubicarse correctamente en la cancha de
acuerdo con su rol y las acciones en juego. Un buen posicionamiento permite maximizar la
efectividad del equipo tanto en ataque como en defensa.
8.Lectura del juego: Implica la capacidad de comprender y anticipar las acciones de los jugadores y
la dinámica del juego. La lectura del juego ayuda a tomar decisiones rápidas y estratégicas, como el
momento adecuado para pasar, driblar, lanzar o defender.

17. Por medio de una gráfica, indique: ¿Cuáles son las dimensiones de la pelota, peso
y demás generalidades de la misma?

Las dimensiones y el peso de la pelota de baloncesto varían dependiendo de la categoría de juego.

A continuación se detallan las medidas y generalidades comunes de la pelota:

Tamaño 7 (Oficial para hombres y categorías superiores):

Diámetro: Alrededor de 24.6 centímetros (9.7 pulgadas).
Circunferencia: Aproximadamente 75-78 centímetros (29.5-30.7 pulgadas).
Peso: Alrededor de 567 gramos (20 onzas).
Material: Cuero o materiales sintéticos de alta calidad.
Tamaño 6 (Oficial para mujeres y categorías inferiores):

Diámetro: Aproximadamente 23.8 centímetros (9.4 pulgadas).

Circunferencia: Alrededor de 72-73 centímetros (28.5-28.7 pulgadas).
Peso: Alrededor de 510 gramos (18 onzas).
Material: Cuero o materiales sintéticos de alta calidad.
Tamaño 5 (Baloncesto infantil y principiantes):

Diámetro: Aproximadamente 22.2 centímetros (8.7 pulgadas).

Circunferencia: Alrededor de 69-70 centímetros (27-27.5 pulgadas).
Peso: Alrededor de 470 gramos (16 onzas).
Material: Cuero o materiales sintéticos de alta calidad.
Además de estas medidas, es importante mencionar que las pelotas de baloncesto tienen una
superficie texturizada con pequeñas protuberancias o canales para proporcionar un mejor agarre.
También se recomienda mantener una presión de aire adecuada, que suele estar entre 7.5 y 8.5
libras por pulgada cuadrada (psi).

Cabe destacar que las medidas y generalidades de la pelota pueden variar ligeramente según la
marca o el fabricante. Sin embargo, las dimensiones y el peso mencionados anteriormente
representan los estándares más comunes utilizados en el baloncesto.
18. Por medio de gráficos o dibujos, describa 5 ejercicios para la fundamentación del
pase de pecho.
EJERCICIO 1: Los jugadores se harán en parejas y se pararán a una distancia moderada uno del
otro. Realizarán pases de pecho entre sí, enfatizando en la técnica correcta. Asegurándose de que
los jugadores mantengan los codos a la altura de los hombros, utilicen las muñecas para impulsar el
balón y sigan a través del pase con los dedos apuntando hacia abajo. Se irán alejando de a poco.

EJERCICIO 2: Los jugadores se organizarán en grupos de 5 y se ubicarán en un círculo, uno al lado

del otro. El primer jugador pasará el balón de pecho al segundo jugador, quien a su vez lo pasará al
tercer jugador, y así sucesivamente hasta que el balón vuelva al primer jugador. Fomentará la
comunicación y la precisión en los pases, manteniendo un ritmo constante.

EJERCICIO 3: En parejas nuevamente, los jugadores se desplazarán de un lado al otro de la

cancha, uno de espaldas y el otro de frente, mientras realizan lanzamientos de pecho el uno al otro.

EJERCICIO 4: Los jugadores se desplazarán alrededor de un cono mientras se pasan el balón de

pecho. Esto ayudará a desarrollar la capacidad de pasar con precisión incluso en situaciones de
movimiento y tráfico.
EJERCICIO 5: En grupos de cuatro, los jugadores deberán formar un triángulo y otro por la línea de
este, irán pasando el balón y cambiando de posiciones.
19. Por medio de gráficos o dibujos, describa 5 ejercicios para la fundamentación del
pase de picado.
EJERCICIO 1: Realizarán simulaciones de la técnica del pase, por el lado derecho e izquierdo.
Luego, se incluye el balón, pero solo para hacer simulación. Asegurándose de que los jugadores
mantengan los codos a la altura de los hombros, utilicen las muñecas para impulsar el balón y sigan
a través del pase con los dedos apuntando hacia abajo.

EJERCICIO 2: En parejas y uno frente al otro a una distancia moderada; realizarán pases de picado,
donde el balón toca el suelo antes de llegar al receptor. Asegurándote de que los jugadores realicen
la técnica correcta y adecuadamente.

EJERCICIO 3: En parejas, los jugadores deberán realizar la técnica de pase hacia el compañero del
frente, alejándose un poco cada vez e intercambiando de lugar. Primero con el lado derecho y luego,
el izquierdo.
EJERCICIO 4: En grupos de 6, deberán formar un círculo de 5 jugadores y 1 en el centro; se
realizarán pases así: el del centro inicia lanzando a alguno de afuera, este lo devuelve al centro y
volverá a afuera, pero esta vez a un jugador diferente, esto se repetirá hasta llegar a donde se inició.

EJERCICIO 5: En parejas o grupos de 3, con un balón y un formación, se lanzará el balón

ejecutando la técnica del pase de picado pasando el balón por los lados del triángulo; luego, deberán
hacer el lanzamiento hacia el centro y uno de los compañeros, correrá a atraparlo, vuelve a su
puesto y hace lo mismo.
20. Por medio de gráficos o dibujos, describa 5 ejercicios para la fundamentación del
pase de basseball.
EJERCICIO 1: Realizar el gesto técnico enseñado por el entrenador, en el puesto y sin el balón,
unas 8 veces por cada lado. Izquierda/derecha. En parejas y uno en frente del otro.

EJERCICIO 2: Ahora con balón cada uno, realizarán la simulación de pase. Luego, se quedarán con
un solo balón y se harán pases el uno al otro. Toman una distancia moderada y continúan realizando
el pase del balón al compañero del frente.

EJERCICIO 3: Los jugadores se ubicarán en parejas, uno en frente del otro, harán un corto
desplazamiento lateral y lanzarán el balón al compañero al frente, este procedimiento se debe repetir
con cambio alternado de brazos.
EJERCICIO 4: En parejas y con un balón, los jugadores realizarán pases de baseball hacia el
compañero que tienen en frente, pero esta vez, el compañero se desplazará hacia atrás o un poco a
los lados y el jugador realizará el pase, tratando de llegar exactamente a donde está el compañero-

EJERCICIO 5: Los jugadores se ubicarán en parejas, uno en frente del otro, el que tenga el balón lo
lanzará al del frente y se moverá en diagonal, el otro devolverá el balón y va al frente, así
sucesivamente deberán realizar el ejercicio, alternando los lados de lanzamiento.

21. Por medio de gráficos o dibujos, describa 5 ejercicios para la fundamentación de la

posición básica.
EJERCICIO 1: Los jugadores se ubicarán en la posición básica, con los pies separados al ancho de
los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, el torso erguido y los brazos extendidos hacia los
lados. Mantendrán esta posición durante 30 segundos a 1 minuto, enfatizando la estabilidad y el
equilibrio. Se corregirá la técnica, de ser necesario
EJERCICIO 2: Los jugadores se moverán desde la posición básica hacia diferentes direcciones, a la
voz del entrenador. Pueden dar pasos laterales, dar pequeños saltos hacia adelante y hacia atrás, o
cambiar rápidamente de dirección. Esto ayuda a desarrollar la agilidad y la capacidad de reaccionar
rápidamente desde la posición básica.

EJERCICIO 3: Los jugadores se ubicarán en la posición básica y realizarán desplazamientos

laterales en respuesta a comandos o señales visuales. Por ejemplo, "izquierda" o "derecha" y los
jugadores deberán desplazarse en la dirección indicada manteniendo la posición básica en todo
momento, pero esta vez a la voz de un compañero que lanzará el balón para que lo atrape.

EJERCICIO 4: En grupos de 3, se ubicarán uno en cada línea final y uno en el centro de la cancha,
solo uno de los extremos tendrá un balón y se desplazará realizando dribling hacia su compañero
que estará en posición básica, este tomará el balón e ira hasta donde está el otro compañero.
EJERCICIO 5: Todos los jugadores estarán sobre la línea final e irán hacia adelante, realizando
corridas cortas y rápidas, frenando y ubicándose en posición básica. Harán esto ida y vuelta.

22. Por medio de gráficos o dibujos, describa 5 ejercicios para fundamentar el dribling o
bote.
EJERCICIO 1: Cada jugador deberá tener un balón y harán el dribling en un solo lugar, primero con
una mano y luego, la otra. Primero lo hará sentado, luego de pie.
EJERCICIO 2: El jugador deberá tener un balón, con el que irá caminando de un externo de la
cancha hacia la mitad, haciendo dribling, de ida con una mano y de vuelta con la otra.

EJERCICIO 3: En un solo lugar, el jugador deberá tener un balón y un cono, driblará con una mano,
mientras con la otra sostiene el cono. Deberá driblar con ambas manos. Luego, irá driblando hasta
un cono/platillo ubicado por el entrenador, mientras camina y a la vez, lleva un cono en la otra mano.
EJERCICIO 4: Usando un rectángulo de la cancha, es decir, media cancha, los jugadores irán cada
uno con un balón y en los lados cortos irán a un paso lento mientras hacen dribling y en los lados
largos, irán a un paso más rápido y driblando.

EJERCICIO 5: En un zigzag de conos, deberán ir driblando hasta cada cono. Luego, se ubicarán los
conos en fila, mientras driblando, los jugadores van haciendo un zigzag en medio de estos.
23. Por medio de gráficos o dibujos, describa 5 ejercicios para fundamentar lanzamiento.
EJERCICIO 1: Sentados y cada uno con un balón, deberán sostener el balón realizando la técnica
correcta y simulando el lanzamiento.

EJERCICIO 2: En parejas y con un balón, se sentarán uno en frente del otro y lanzarán el balón
hacia su compañero del frente, realizando la técnica correcta. Primero por el lado derecho y luego el
izquierdo.
EJERCICIO 3: Realizarán el mismo ejercicio de lanzarse el balón en parejas, pero ahora de pie y
tomando distancia moderada, primero por el lado derecho y luego el izquierdo.

EJERCICIO 4: Los jugadores llevarán el balón sostenido con las dos manos a la altura de la cabeza,
mientras atraviesan un zigzag de conos hasta el punto, donde realizarán el lanzamiento,
implementando la técnica adecuada. Cada jugador tendrá cuatro oportunidades, dos para cada lado,
izquierda/derecha.
EJERCICIO 5: Los jugadores se harán en grupos de 3, formando un triángulo, lanzarán el balón al
compañero del lado, primero estando en el mismo lugar, luego el jugador deberá buscar el balón y
seguir con el ejercicio.