Condición Física

Es el conjunto de cualidades o condiciones que posee un sujeto como energía

potencial mediante cuyo desarrollo se puede llegar a obtener un buen nivel de
condición física.

Niveles:

 Mínimo: es el limite entre un organismo sano o patológico.

 Medio: es el intermedio estadístico de una población heterogénea.
 Ideal: valor optimo para una máxima eficacia y capacidad funcional.
 Especial: es el necesario para el deporte de alto rendimiento.

Cualidades Físicas

Es el conjunto de cualidades implicadas directamente en los factores de ejecución

del movimiento y representan su aspecto cuantitativo.

 Resistencia

Es la cualidad física que tiene la persona y que permite soportar un esfuerzo

durante un periodo prolongado de tiempo.

 LA FUERZA

Es la cualidad física que permite realizar una acción muscular para hacer una
oposición.

La contracción de las fibras musculares provocará un acortamiento del propio

músculo que en consecuencia, moverá los huesos en los que se inserta.

 VELOCIDAD

Es la cualidad física que nos permite realizar un movimiento lo mas rápido posible,
ya sea recorriendo una distancia, como un sprint, o un portero lanzándose para
detener el balón,...

 FLEXIBILIDAD

Es la cualidad física que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con
alguna parte de nuestro cuerpo.