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  • Creencias Irracionales

    Cargado por

    Daniel Huaman
    6 vistas1 página
    El documento habla sobre las creencias, específicamente las creencias irracionales. Explica que las creencias se forman a través de neuronas espejo y el entorno social y familiar. Las creencias irracionales son formas de interpretar la realidad que impiden afrontar situaciones disfuncionales o destructivas, e identifica palabras como "siempre", "nunca", "tengo que", "debería" como indicadores de creencias irracionales. Finalmente, presenta un modelo para identificar y cambiar creencias irracionales.

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    El documento habla sobre las creencias, específicamente las creencias irracionales. Explica que las creencias se forman a través de neuronas espejo y el entorno social y familiar. Las creencias irracionales son formas de interpretar la realidad que impiden afrontar situaciones disfuncionales o destructivas, e identifica palabras como "siempre", "nunca", "tengo que", "debería" como indicadores de creencias irracionales. Finalmente, presenta un modelo para identificar y cambiar creencias irracionales.

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    CREENCIAS

    Pensamientos que se implantan como


    hábito, mediante neuronas espejo, adquirido
    del entorno social y familiar (Sistema de
    Creencias)

    CREENCIAS IRRACIONALES
    Forma de interpretar la realidad que te
    impide la capacidad de afrontar una
    situación disfuncional o destructiva.
    COMO IDENTIFICAR

    Siempre, nunca, tengo que, debería

    TREC: ABCDE

    E: Nuevo
    A: Acontecimiento B: Evaluación C: Emoción D: cuestionamiento
    pensamiento

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