Las mujeres son más propensas a

padecer afecciones de salud

mental que empeoran con el
estrés, como la depresión o la
ansiedad.

✓ Factores biológicos, como los genes o la

química del cerebro.
✓ Experiencias de vida, como trauma o abuso.
✓ Antecedentes familiares de problemas de
salud mental.
✓ Su estilo de vida, como la dieta, actividad
física y consumo de sustancias.
✓

• Infelicidad y disminución de la
alegría de vivir.
• Conflictos familiares.
• Problemas de pareja.
• Aislamiento social.
• Problemas vinculados al
consumo de tabaco, alcohol o
drogas.
• Mantener una actitud positiva
• Cuidar su salud física
• Alimentarse saludablemente
• Desarrollar habilidades para enfrentar
problemas
• Meditación