¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA

SALUD MENTAL? SALUD

La salud mental es importante
por que puede ayudarle a:
• Enfrentar el estrés de la vi-
MENTAL
da.
• Estar físicamente saluda-
ble.
• Tener relaciones sanas.
• Contribuir en forma signifi-
cativa a su comunidad.
• Trabajar productivamente.
• Alcanzar su completo po-
tencial.
 ¿CUÁLES SON LAS SEÑALES ¿QUÉ PUEDE AFECTAR MI
DE TENER UN PROBLEMA SALUD MENTAL?
DE SALUD MENTAL?
Hay muchos factores
Cuando se trata de sus diferentes que pueden
emociones, puede ser difícil
afectar su salud mental,
saber que es normal y que
no. Pero los problemas de incluyendo:
salud mental tienen signos • Factores biológicos,
de advertencia, como:
como los genes o la
• Cambios en sus hábitos química del cerebro.
alimenticios o de sueño.
• Experiencias de vida,
• Aislarse de las personas como trauma o abuso.
¿QUÉ ES LA SALUD y actividades que
disfruta. • Antecedentes
MENTAL?
familiares de problemas
El bienestar • Tener poca o nada de de salud mental.
emocional, psicológico energía.
• Su estilo de vida, como
y social. • Sentirse vacío o como si la dieta, actividad
Afecta la forma en que nada importara. física y consumo de
pensamos, sentimos y • Tener dolores y sustancias.
actuamos cuando molestias inexplicables.
enfrentamos la vida. • Sentirse impotente o sin
esperanza.
• Fumar, beber, fumar o
usar drogas mas de lo
habitual.
• Sentirse usualmente
confundido, olvidadizo,
enojado, molesto,
preocupado o asustado.
• Entre otras.