Err:522 SEMANA 1

LUNES 4 FRESAS + UNA CUCHARADA DE FRUTOS SECOS + AGUACATE + 1 AREPA + HUE

MARTES 1 MANZANA + F/S + PAN INTEGRAL + HUEVOS CON ESPINACA
MIÉRCOLES 1 PERA + F/S + AGUACATE + TORTILLA DE TACO + POLLO + PICO DE GALLO
JUEVES 1 PORCION DE PAPAYA + F/S + PAPA+ ESPINACAS + HUEVOS
VIERNES 1 GUINEO +F/S + PATACONES + QUESO + HUEVO
SÁBADO 4 FRESAS + F/S + AGUACATE + AREPA + FRIJOL NEGRO + SALCHICA
DOMINGO 1 PERA + F/S + HUEVOS + TOSTADA + TOCINO

SEMANA 1
LUNES Arroz + ensalada de melloco + pollo hormado
MARTES Arroz + ensalada de veteraba + carne a la plancha
MIÉRCOLES Pasta verde + carne apanada
JUEVES Arroz + lomito saltado+ huevo
VIERNES Arroz con menestra + carne de cerdo
SÁBADO Tallarines salteados + pollo
DOMINGO Arroz+ patacones + pescado frito + ensalada

SEMANA 1
LUNES Avena fría; chia + leche + vainilla + fresas + miel
MARTES Avena fría: chia + leche+ vainilla + guineo + miel
MIÉRCOLES Avena fría: chia + chocolate+ durazno + miel
JUEVES Avena fría + chia+ leche + manzana verde + miel
VIERNES Avena fría+ chia+ mango+ leche + miel
SÁBADO Hamburguesas
DOMINGO Alitas / pizza/ día libre
 DESAYUNO
SEMANA 2
1 PORCION DE PIÑA + F/S + HUEVOS REVUELTOS CON HONGOS + ZUKINI +
1 MANZANA + F/S + PAN + AGUACATE + TORTILLA DE HUEVO
5 UVAS + F/S + MADURO + SALCHICA+ HUEVO COCIDO
1 GUINEO + F/S + HUEVOS CON ESPINACA + AREPA + QUESO
1 DURAZNO + F/S + TORTILLAS DE COL + ZANAHORIA+ HUEVO + QUESO
1 KIWI + F/S + TORTILLA TIPO TACO+ AGUACATE+ JAMON + HUEVO
4 FRESAS + F/S + MOTE PILLO
ALMUERZOS
SEMANA 2
Arroz+ pure+ pollo + ensalada
arroz con choclo + pollo horneado
tallarines verdes + carne
arroz con pimiento + camarones apanados + ensalada
arroz árabe + cerdo en salsa de maracuyá
arroz con pollo
pasta con carne
MERIENDAS
SEMANA 2
Avena fría; chia + leche + vainilla + fresas + miel
Avena fría: chia + leche+ vainilla + guineo + miel
Avena fría: chia + chocolate+ durazno + miel
Avena fría + chia+ leche + manzana verde + miel
Avena fría+ chia+ mango+ leche + miel
Hamburguesas
Alitas / pizza/ día libre
 DESAYUNO
SEMANA 3
1 DURAZNO + F/S +TORTILLA DE PAPA CON QUESO+ SALSA DE MANI + HUEVO
PORCION DE PIÑA+ F/S + BOLON CON QUESO + HUEVO + ENSALADA DE RABANO
1 KIWI+ F/S + TORTILLA DE YUCA + HUEVO
1 MANZANA+ F/S+ TORTILLA DE CHOCLO + QUESO
1 PERA+ F/S+ BROCOLI+ HUEVO COCIDO+ AGUACATE + CHAMPIÑONES
1 GUINEO+ F/S + SANDUCHE DE ATUN
4 FRESAS+ F/S+ QUINOA+ HUEVOS
ALMUERZOS
SEMANA 3
Arroz con zanahoria + longaniza + ensalada de frejol tierno
Arroz + lasaña
Risotto de pollo + champiñones
Arroz+ frijol negro+ maduro frito+ huevo+ queso+ carne mechada
Arroz + ensalada de vainitas + carne
Arroz+ ensalada de col + pollo en salsa de naranja
Arroz + carne mechada + ensalada de papa con choclo
MERIENDAS
SEMANA 3
Avena fría; chia + leche + vainilla + fresas + miel
Avena fría: chia + leche+ vainilla + guineo + miel
Avena fría: chia + chocolate+ durazno + miel
Avena fría + chia+ leche + manzana verde + miel
Avena fría+ chia+ mango+ leche + miel
Hamburguesas
Alitas / pizza/ día libre
 SEMANA 4
4 FRESAS + F/S + HUEVOS + BROCOLI + AGUACATE
1 MANZANA + F/S + TORTILLAS TIPO TACO+ QUESO + TOCINO
1 PERA +F/S + AGUACATE + TORTILLA DE COL
1 PORCION DE MELON + F/S + TORTILLA DE YUCA
1 GUINEO + F/S + SANDUCHE DE POLLO + AGUACATE
4 FRESAS + F/S + CEVICHE + PATACONES
1 PERA + F/S + AREPITA + CARNE MECHADA

SEMANA 4
Moros + chuleta+ ensalada
Arroz+ cazuela de camarón /pescado
Arroz + fritada + ensalada de vainita
Arroz + guatita + maduro
Arroz con camarón
Tallarín verde con pollo
Chuletas + papas cocidas + ensalada

SEMANA 4
Avena fría; chia + leche + vainilla + fresas + miel
Avena fría: chia + leche+ vainilla + guineo + miel
Avena fría: chia + chocolate+ durazno + miel
Avena fría + chia+ leche + manzana verde + miel
Avena fría+ chia+ mango+ leche + miel
Hamburguesas
Alitas / pizza/ día libre