C.F.

SANTA EUGENIA

Nº SESSIÓ 1 DATA 4/8/2021

DURADA 80 CATEGORIA Infantil “A” Primera División
MATERIAL 1. Pelotas Coger físico.
2. 16 conos Empezar a trabajar el sistema de juego con
3. 1 escalera finalización.
4. Paquete de xinos
PART PRINCIPAL
EXERCICI 1 Correr durante 20 minutos dividido en 4 series
de 5 minutos. Entre series damos vueltas
caminando 1 minuto
Serie 1: correr
Serie 2: correr con pelota
Serie 3: correr
Serie 4: correr dando pases con el compañero
Durada total: 23 minutos.
EXERCICI 2 Hacer 3 rondós de 5 personas y 1 de 4 el que
pierda pelota va a sprint hasta el rondo que
son 4.
Durada total: 10 minutos.
PART INICIAL
EXERCICI 3 Es un circuito con finalización.
Se empieza haciendo un zic-zac con pelota,
luego nos damos un autopase y hacemos la
escalera, luego volvemos hacer zic-zac en
diagonales y damos un pase al compañero y
vamos a frontal del área, y el compañero con
pelota hace sprint hasta la banda y la pone
rasa para que el compañero xute.
El que xuta va a la fila para hacer el centro y el
que ha hecho el centro hacer el circuito
Durada total: 25 minutos
PART FINAL
EXERCICI 6 Se trata de hacer un ataque de 6 contra 4,
para poder hacer el ataque, primero hay que
hacer una posesión de 3 contra 2, en esta
posesión se tiene que lograr hacer 10 toques
una vez se hagan los toques empezamos el
ataque. El ataque se convertirá en un 3 arriba
con 3 medios por detrás y la línea de defensas.
Durada total: 22 minutos