LECCIÓN PEDAGÓGICA: LANZAMIENTO

Nombre del estudiante: Juan Carlos Rodríguez Pérez Fecha: 24/10/2017

Duración: 20 min Cantidad de alumnos: 20

Material: Silbato, balones, platillos, conos y petos.

Tiempo Contenido Organización / ubicación Indicaciones metodológicas /

cantidad de repeticiones,
(min) (ejercicios / explicación) (esbozo, explicación) carga – recuperación

JUGADA ESPECIAL

 Se realizara dos grupos, cada uno de los

grupos se ubicaran cada uno en su mitad
de cancha. Ningun jugador puede invadir
el territorio del otro grupo, si es asi sera
descalificado automaticamente. El juego  Una repetición. Durara
5 minutos consiste en que cada grupo defienda los hasta que derriben los
conos que estaran ubicados en el conos o pase un tiempo
territorio de cada uno y a la vez ataquen de 5 minutos.
al otro grupo trantando de derribarles los
conos. Gana el equipo que tenga mas
conos parados.

(Los conos solo estarán situados en el

suelo)
 EJERCICIO ESPECIAL COMBINADO

 Se hara dos grupos, uno estara en la

primera mitad de cancha y el otro el la
otra mitad de la cancha. Se ubicaran en
una fila organizada uno detrás del otro
con balon. En la diagonal de la fila estara
ubicado un jugador para recibir el balon.
5 minutos depues de que le hagan el pase al  Se realizarán 3
jugador que esta en la diagonal de la fila repeticiones por cada
los jugadores tendran que saltar 3 conos perfil.
con los dos pies juntos. Al terminar de
saltar los conos tendra que saltar un
jugador que va a estar en posición de
flexión de pecho y en ese mismo instante
realizarán un lanzamiento al arco el cual
tendra un portero.

COMPETITIVA

 Se realizaran 4 equipos de 5 jugadores

para hacer un partido normal de
balonmano. Se jugara con la condicion de
que antes de lanzar a hacer gol tiene que
10 dar 3 pasos para que este sea valido.  2 Repeticiones. Cada
minutos equipo solo tendra la
El equipo que pierda tendra que realizar posibilidad de jugar un
los siguientes ejercicios: solo partido el cual
tendra una duración de 5
 5 flexiones de pecho. minutos.
 5 centadillas.
 5 abdominales.
 5 vueltas a la cancha.