Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Ernesto barajas
PROYECTO FINAL
INTRODUCCION
Estadísticas
• Personas que están sentadas de 8 a 11 horas al día aumenta su
probabilidad de mortalidad un 15% por cada 3 años.
• Aumenta el riesgo de desarrollar obesidad, diabetes tipo II, cáncer y
enfermedades cardiovasculares.
• El sedentarismo puede cambiar los estados de ánimo, haciendo que las
personas tengan menos autoconfianza, depresión y falta de motivación. Todo
esto hace que el desempeño laboral no sea eficiente.
• Una mala postura durante mucho tiempo puede generar modificaciones en
la postura que pueden desarrollarse en alteraciones musculoesqueléticas.
• La interrupción de una sesión de trabajo prolongada cada 30 minutos con 3
minutos de ejercicios de resistencia ligera, que consta de 20 segundos de
medias sentadillas, 20 segundos de levantamiento de pantorrillas y 20
segundos de contracciones glúteas y elevaciones de rodilla, realizado 3 veces
seguidas, dio como resultado una disminución en la presión arterial diastólica
y sistólica elevada, así como una disminución en los niveles elevados de
noradrenalina.
Otro punto que debe cuidarse es el software. Si el software de todas las áreas de
la empresa está actualizado, evitarás pausas laborales que representan pérdidas
económicas, además de que toda la información relevante queda resguardada en
sistema.
Para iniciar el diseño del lugar de trabajo es imprescindible conocer qué tareas se van
a desarrollar en ese espacio, decidir si estas pueden hacerse sentado o requieren que
el trabajador permanezca de pie. Las dimensiones de los usuarios si es conocida o se
debe trabajar con un rango de medidas correspondiente a la población de usuarios.
Otro aspecto fundamental para el diseño de la estación de trabajo es la buena postura
que debe mantener el usuario en todo momento, de manera que los componentes de
la estación de trabajo no deben forzar al operario a adoptar un postura incorrecta sino
por el contrario, debe propiciar los cambios posturales adecuados. Uno de los principios
básicos es el de mantener la columna derecha, conservando su curvatura natural, los
brazos, muñecas y pies en pos
Las dimensiones de los muebles a ser utilizados por lo general deben ser
diseñados de manera que satisfagan cómodamente al 90% de la población de
usuarios.