REPLICAS

1. Ayuda a sentirnos mejor en problemas emocionales.

a. Puedes mencionar que si bien la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a sentirnos
mejor en problemas emocionales, no aborda necesariamente las causas subyacentes de
esos problemas. Enfoques terapéuticos alternativos pueden explorar y resolver las raíces
emocionales de manera más profunda.
2. Se centra en cómo nuestros pensamientos afectan nuestras emociones y comportamiento.
a. Aunque la terapia cognitivo-conductual se centra en cómo nuestros pensamientos
afectan nuestras emociones y comportamiento, puede pasar por alto otros factores
importantes, como las influencias sociales, culturales y personales en nuestro bienestar
emocional.
3. Es una terapia estructurada y práctica.
a. Aunque la terapia cognitivo-conductual se centra en cómo nuestros pensamientos
afectan nuestras emociones y comportamiento, puede pasar por alto otros factores
importantes, como las influencias sociales, culturales y personales en nuestro bienestar
emocional.
4. Los terapeutas tienen un plan y utilizan diferentes técnicas.
a. Aunque los terapeutas de la terapia cognitivo-conductual tienen un plan y utilizan
diferentes técnicas, algunos argumentan que puede faltar un enfoque más
individualizado. Cada persona es única y puede requerir un enfoque terapéutico
personalizado para abordar sus necesidades específicas.
5. Funciona bien para ansiedad y depresión.
a. Aunque la terapia cognitivo-conductual funciona bien para la ansiedad y la depresión,
existen otras terapias y enfoques que también han demostrado ser eficaces en el
tratamiento de estos trastornos. Por lo tanto, es importante considerar una variedad de
opciones terapéuticas antes de tomar una decisión.
6. Es una opción segura y efectiva.
a. Puedes señalar que muchas terapias alternativas también son seguras y efectivas en el
tratamiento de los problemas emocionales. Es importante explorar diferentes enfoques
terapéuticos y elegir el que mejor se ajuste a las necesidades y preferencias individuales.

TERAPIAS ALTERNATIVAS

1. Terapia psicodinámica: Se centra en explorar el inconsciente y las experiencias pasadas para

comprender cómo influyen en los pensamientos, emociones y comportamientos actuales.
2. Terapia humanista: Se enfoca en el crecimiento personal, la autoexploración y el desarrollo del
potencial humano, haciendo hincapié en la autenticidad, el autocuidado y la autorrealización.
3. Terapia gestalt: Se centra en aumentar la conciencia del aquí y ahora, haciendo énfasis en la
integración de los aspectos emocionales, cognitivos y conductuales de la experiencia.
 DESVENTAJAS DEL CONDUCTISMO

1. Enfoque limitado: Solo se fija en el comportamiento observable, ignorando los procesos

mentales y subjetivos.
2. Ignora el contexto: No considera la influencia del entorno social y cultural en la conducta y el
bienestar psicológico.
3. Técnicas coercitivas: Utiliza métodos de condicionamiento y recompensa que pueden ser
manipuladores y no respetar la autonomía de la persona.
4. Simplificación excesiva: Reduce los problemas psicológicos a respuestas condicionadas y
estímulos externos, dejando de lado aspectos importantes como las motivaciones internas y las
experiencias pasadas.
5. Visión limitada: Ofrece una perspectiva superficial de la persona y su sufrimiento, sin considerar
su complejidad y singularidad.

EJEMPLOS

1. Enfoque limitado:
a. Imagina que un niño tiene miedo de hablar en público. El enfoque conductista solo se
centraría en observar si el niño habla o no en público, sin indagar en los pensamientos o
emociones que puedan estar causando ese miedo.
2. Falta de contexto:
a. Si una persona está experimentando ansiedad debido a problemas en el trabajo o
conflictos familiares, el enfoque conductista podría pasar por alto estos factores sociales
y culturales que influyen en su bienestar psicológico.
3. Técnicas coercitivas:
a. Supongamos que a un estudiante se le recompensa con una calificación alta cada vez
que obedece las reglas del profesor, incluso si esas reglas no son justas o adecuadas para
el desarrollo del estudiante. Esto puede hacer que el estudiante se sienta presionado y
no se le permita expresar su autonomía y tomar decisiones por sí mismo.
4. Simplificación excesiva:
a. Si una persona sufre de depresión, el enfoque conductista puede centrarse únicamente
en cambiar comportamientos específicos, como salir a caminar más. Sin embargo, esto
puede pasar por alto las complejas motivaciones internas, como la tristeza profunda o
las experiencias pasadas que contribuyen a la depresión.
5. Visión limitada:
a. Cada persona es única y tiene una historia de vida diferente. El conductismo podría no
tomar en cuenta la singularidad de cada individuo y ofrecer soluciones generales para
problemas psicológicos complejos, lo que podría resultar en una comprensión superficial
de la persona y su sufrimiento.