Informe Final

Modulo: Bienestar y salud

Coordinadora: Catalina Yevenes (38)

Integrantes: Florencia Apablaza (1)

Pia Echeñique (11)
Aisha Majluf (20)
Makarena Mancilla (21)
Valentina Ponce (30)
Indira Rozas (32)

Profesor: Sergio Casas-Cordero

Asignatura: Ciencias de la salud
Curso: Tercero Medio C

I. CUESTIONARIO DEL MÓDULO:

1. En el año 1946 ¿Cómo definió “la salud” la organización mundial de la salud
(OMS)?

“El estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de

afecciones o enfermedades”. (OMS)

La Organización Mundial de la Salud cambia su definición de “Salud” en 1946, y la define como

algo más allá de la presencia de enfermedades, ya que complementa la definición mencionando
el estar en un buen estado, en tres ámbitos; física, mental y socialmente. Dando un significado
no solo neutral respecto a las enfermedades, sino que también positivo, teniendo un estado
beneficioso en los tres aspectos de salud que menciona la OMS, físico, mental y social.

2. ¿En qué se diferencia la dieta vegetariana de la dieta vegana? ¿Qué nutrientes

están ausentes o en baja proporción en este tipo de dietas?

La dieta vegetariana puede ser dividida en 3 clasificaciones y todas ellas consisten

principalmente en el dejar de consumir carne animal de cualquier tipo (pescado, carne de res,
pollo, de Cerdo, de pavo, etc)

❖ Ovolactovegetariana: Se pueden consumir productos lácteos y huevos

❖ Ovo/lacto vegetariana: En la ovovegetariana puedes consumir huevo y en la
lactovegetariana puedes consumir productos lácteos
❖ Vegetariana Estricta :(mal conocida como la dieta vegana) excluir alimentos de origen
animal :lácteos, huevos, carne, miel etc

Cabe destacar que el vegetarianismo y el veganismo son cosas distintas, el vegetarianismo

corresponde al cambio de alimentación y el veganismo es un estilo de vida que no solo
consiste en dejar de consumir leche, huevo y carne,sino que también va en la forma en que
eliges cómo vestirte, en la que te maquillas, bañas y limpiar tu hogar. Es el dejar de ver al
animal como una especie distinta y dejar de consumir cualquier tipo de productos derivados de
los animales.

¿Qué nutrientes están ausentes o en baja proporción en este tipo de dietas?

Ninguno siempre y cuando se lleve o una alimentación responsable, guiada por un

nutricionista y organizada al igual que la de cualquier persona, ya que una alimentación
vegetariana puede cubrir todos los nutrientes requeridos.

El único es la vitamina b12, que debe ser suplementado, la dosis de cada persona varía, para
eso debe hacerse exámenes de sangre para verificar sus índices de b12. La vitamina b12 se
encuentra naturalmente en alimentos de origen animal, generalmente no está presente en los
alimentos vegetales. Esta vitamina, es importante para el metabolismo de proteínas. Ayuda a
la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central. Se
debe tener cuidado con la fuente de b12 que consumas, ya que existen alimentos como la
levadura nutricional o espirulina que contienen b12,pero esta b12 es distinta a la b12
necesitada para suplementar, así que se debe chequear bien sus fuentes de b12 y siempre
asesorado por un nutricionista.

3. ¿A partir de qué métodos o técnicas biotecnológicas se obtienen los

alimentos transgénicos?
Un transgénico es un tipo de OGM que se crea al introducir el gen de un organismo en
otro diferente. Por ejemplo, se puede introducir el gen de una bacteria en una planta
para otorgarle resistencia contra una plaga. El objetivo de producir un transgénico es
conferirle una característica ventajosa a un organismo de interés.

Los alimentos genéticamente modificados (GM) tienen un ADN modificado usando

genes de otras plantas o animales. Los científicos toman el gen de un rasgo deseado
de una planta o animal e insertan ese gen dentro de una célula de otra planta o
animal.

Existen varias formas de crear una planta transgénica, una de ellas es infectarla con
 un género de bacterias llamado Agrobacterium. Esta bacteria existe en la naturaleza y
tiene la capacidad de transferir ADN a las células vegetales. Así que los científicos la
han aprovechado para introducir genes de múltiples especies en diferentes variedades
de plantas.

4. Mencione los principales beneficios de realizar deportes en la adolescencia.

❖ Beneficios Psicológicos:

-Practicar cualquier deporte en forma sistemática ayuda a que los adolescentes aprendan
la importancia de la disciplina y el esfuerzo, además fomenta la competitividad sana.

-Alivia el estrés, mejorando el sueño y la salud mental. Ayuda a combatir posibles crisis de
ansiedad o de depresión, que puede ayudar en el proceso de un adolescente, por las
hormonas responsables de esa sensación placentera que se siente tras la actividad física
son: la dopamina, la serotonina y la endorfina.

-Evita el consumo de alcohol, tabaco o drogas ; es decir, actúa como prevención de estas
sustancias tan dañinas.

-Practicar deporte previene el exceso de tiempo dedicado a otras diversiones y prácticas

sedentarias y pasivas, como ver televisión, videojuegos, internet entre otros

❖ Beneficios Físicos:

-Contribuye al mantenimiento de un buen estado en general de salud y ayuda a sentirse

sano y tener vitalidad

-Facilita el buen funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas del cuerpo

-Reduce el riesgo de obesidad y favorece los factores de crecimiento

-Baja la presión arterial y los niveles de colesterol

-Previene las enfermedades del corazón y mantiene los niveles de azúcar en sangre
equilibrados

-Fortalece los huesos y los músculos y aumenta la resistencia física.

❖ Beneficios en el rendimiento escolar :

-La práctica deportiva mejora el funcionamiento cardiaco y pulmonar, lo que incrementa la

cantidad de oxígeno que recibe el cerebro

-Los adolescentes deportistas mejoran sus niveles de concentración, incrementando el

rendimiento escolar

-Por otra parte, el deporte incide sobre la práctica de las normas de comportamiento y de
organización, aspectos que también ayudan a un mayor rendimiento escolar y que los
adolescentes conozcan gente nueva permitiéndoles hacer amigos, fundamental de esta
etapa.

5. ¿Cuáles son los agentes estresores que puede generar el espacio

educativo?

Los agentes estresores que pueden generarse en el espacio escolar son:

- Frustración: Al no tener los resultados esperados o obtener calificaciones al nivel

deseado, se genera frustración en las personas, ya que no se sienten conformes con los
resultados dudando así mismo de sus capacidades.
- Presión: Los estudiantes, en muchas ocasiones se ven bajo mucha presión,
tratando de cumplir con las expectativas tanto personales, familiares, o de la misma
institución, lo que genera que se estén preocupando excesivamente en sus resultados,
conllevando a un alto nivel de estrés. Esto no solo puede ocurrir en los estudiantes, sino
también en profesores u otros funcionarios.
- Competencia: En la educación se genera un ambiente competitivo, que implica
una preocupación constante en los resultados obtenidos, siempre comparándose con los
demás, por lo que a la larga significa un gran peso constante, y en caso de fallar un gran
estrés.
- Social: El espacio educativo, no solo implica un tema académico, sino también uno
social, donde si alguien no se siente realmente apoyado, o a gusto con las personas que
lo rodean en su proceso de aprendizaje, puede tener consecuencias al no poder
desarrollarse en un ambiente a gusto, donde se le dificultará más e incluso llegar a
estresarse.
- Focalización: Centrarse mucho en el tema académico, además de significar una
gran presión, también conlleva dejar de lado actividades como el deporte, y momentos de
recreación, tanto con uno mismo o con seres queridos, lo que se ve demostrado en un
estrés mucho mayor, comparado a alguien que si realiza actividades de recreación, ya
que estas permiten la relajación y liberación sana del estrés.
- No sentirse a gusto: Un ambiente educativo que no sea a gusto de la persona,
significa un doble trabajo, ya que no se va a sentir cómodo mientras se educa, dificultando
el desarrollo en ese ambiente, por lo que debido a estar constantemente en un mal
entorno, se sentirá incómodo y finalmente estresado.
-
6. ¿De qué manera afectan las drogas lícitas e ilícitas a nuestro cerebro?

El cerebro posee un sistema neuronal de “motivación-recompensa”. Su función es generar

bienestar y placer frente a conductas importantes para la supervivencia. Las drogas,
lícitas e ilícitas, estimulan dicho sistema de manera artificial y disminuyen el placer
aportado por conductas naturales. Además, provocan cambios neuronales que hacen que
se requiera cada vez más droga para obtener un efecto similar y generan dependencia.

En las drogas lícitas encontramos el alcohol, el cual, es uno de los más comunes, se
cataloga como una droga depresora. El alcohol apaga la corteza prefrontal en la cual, se
encuentra todo lo que es el control inhibitorio, lo que nos hace perder el control, ya que,
no somos capaces de distinguir lo bueno de lo malo.

El alcohol disminuye la masa y el peso de nuestro cerebro, se profundizan las cisuras y

giros, lo que significa un deterioro cognitivo. Dentro de los efectos del alcohol
encontramos muerte neuronal, encogimiento cerebral, pérdida de la memoria episódica,
cambio en el estado de ánimo, demencia temprana, descontrol de las habilidades
emocionales.

Por otro lado, en la drogas ilícitas encontramos la marihuana, esta altera la transmisión de
serotonina y dopamina, genera problemas en el funcionamiento cognitivo, y en los efectos
a largo plazo podemos encontrar problemas con la memoria cortó plazo, síndrome
amotivacional, enlentecimiento psíquico, intolerancia a la frustración, alteraciones
intrapersonales, etc.

También puede causar psicosis y esquizofrenia en personas que son genéticamente

propensas a padecer estos trastornos, si una persona con este genotipo consume
marihuana, puede ser un detonante y además puede agravar los síntomas si es que el
individuo ya ha sido diagnosticado.

7. Mencione el tipo de radiación más perjudicial para nuestra piel y cómo nos
afecta.

El tipo de radiación más perjudicial para nuestra piel y nuestra salud en general es la
radiación que nos llega del sol o sea la radiación ultravioleta (UV). Su longitud de onda es
inferior a la de la luz visible. La radiación se clasifica en tres tipos de acuerdo con su
longitud de onda y sus efectos.
1. UV-C(<280 nm): Es la más peligrosa para el ser humano, pero no llega a la
superficie terrestre porque es absorbida totalmente en la atmósfera.
2. UV-B(280 a 320 nm):Llega a la tierra atenuada por la capa de ozono. Es peligrosa
para la salud humana, con efectos como eritema (enrojecimiento y quemaduras de la
piel), melanoma (cáncer de piel), cataratas en los ojos y debilitamiento del sistema
inmunológico.
3. UV-A(320 A 400 nm):Es la continuación de la radiación visible y es la menos
energética, pero debido a su gran intensidad, puede producir daños en la piel.

Se advierte que la exposición prolongada puede provocar, entre otras enfermedades,

envejecimiento prematuro y pérdida de elasticidad de la piel, arrugas, manchas oscuras, e
incluso cáncer a la piel. Además, se ha comprobado que la radiación ultravioleta produce
cataratas y problemas visuales, además de inmunosupresión a nivel de la piel.

8. ¿Por qué la automedicación es un riesgo?

Existe una amplia oferta de medicamentos, que van desde los más simples como analgésicos y
antiinflamatorios, a los más complejos como antibióticos. Pese a que la lista es larga, muchos
se consumen sin supervisión médica adecuada, en base a recomendaciones de terceros, a
antiguas prescripciones por síntomas similares o porque se dispone de ellos en casa.

Es muy importante estar bien informados con respecto a los riesgos que puede ocasionar una
automedicación propia o a otras personas, especialmente cuando se trata de niños, personas
mayores o que ya usan otros medicamentos en forma habitual.

Existe un alto número de consultas por el uso inadecuado de fármacos, entre los que destacan
los antibióticos, psicotrópicos, antiespasmódicos, antiinflamatorios y laxantes. En general existe
una falsa sensación de seguridad y desconocimiento de los riesgos asociados que pueden ser
incluso mortales. Además, muchos pacientes no consideran los efectos secundarios, que no
siempre se especifican adecuadamente en los envases o simplemente omiten esa lectura”.

Entre los principales riesgos están:

● Intoxicaciones.
● Náuseas.
● Diarrea.
● Gastritis.
● Falta de efectividad.
● Dependencia.
● Adicción.
● Interacción con otros medicamentos.

No todas las personas reaccionan igual, no siempre los síntomas similares significan
enfermedades similares, y un error en el diagnóstico basado solo en presunciones, comentarios
o búsquedas en algún sitio inapropiado, pueden ocasionar serios problemas. Por eso, es un
error pensar que, si un medicamento le sirvió a un familiar o un amigo, también le sirve a uno.
Otro mito es creer que los fármacos que se venden sin receta son inocuos. Por eso es vital que
el consumo de medicamentos sea recomendado por un médico.

La intolerancia o interacciones entre medicamentos no son infrecuentes en los casos de

automedicación. Eso significa que algunos fármacos pueden inactivar o aumentar los efectos de
otros, lo que puede ser muy peligroso y condicionar intolerancias, intoxicaciones, no respuesta
o nuevos riesgos para la salud. Es obligación siempre revisar la historia del paciente, las
enfermedades o comorbilidades que tenga, la dieta, las actividades que realiza y, sobre todo,
los fármacos que consume en forma habitual. Todos ellos pueden provocar problemas al
momento de auto prescribirse y una omisión significa exacerbación de síntomas, molestias o
nuevos problemas.
Debemos aclarar que para un buen uso de la mayoría de los fármacos, como es el caso de los
antibióticos, es imprescindible ser evaluado por un médico y es adecuado exigir la receta
médica.

La automedicación de este tipo de fármacos genera resistencia bacteriana que afectan no solo
al paciente, sino que constituyen un riesgo para la población pues algunos gérmenes se hacen
resistentes a los fármacos de uso habitual y requieren luego escalar en terapias más costosas,
complejas, de uso exclusivo de hospitales e incluso algunos ya no tienen terapias que
funcionen.

En conclusión, un error importante que cometen muchas personas es que cuando sienten
síntomas parecidos a los que han tenido en otras oportunidades, comienzan a tomar el mismo
medicamento. Otro mal hábito es que, si olvidan una dosis, se toman las dos juntas. Eso es un
comportamiento inadecuado que puede generar un efecto tóxico en el organismo.

Ser consciente de que los medicamentos tienen componentes que pueden generar
complicaciones por un mal uso, es la clave para consumirlos responsablemente, y siempre con
la orientación de un especialista.

9. Mencione 4 agentes patógenos que afecten nuestro cuerpo y ¿Cuáles son las
barreras defensivas primarias del cuerpo humano contra los agentes patógenos?
1.Hongos: causan enfermedades en humanos u otros organismos. Se sabe que
aproximadamente 300 hongos son patógenos para los seres humanos. El estudio de hongos
patógenos para los seres humanos se denomina "micología médica ".

2. Virus: es un agente infeccioso microscópico acelular que solo puede replicarse dentro de las
células de otros organismos. Los virus están constituidos por genes que contienen ácidos
nucleicos que forman moléculas largas de ADN o ARN, rodeadas de proteínas.

3.Bacterias: Organismo microscópico unicelular, carente de núcleo, que se multiplica por

división celular sencilla o por esporas. dependen del huésped para disponer de condiciones de
crecimiento favorables.

4.Protozoos:Los protozoos o protozoarios son organismos microscópicos, unicelulares protistas;

heterótrofos, fagótrofos, depredadores o detritívoros, a veces mixótrofos; que viven en
ambientes húmedos o directamente en medios acuáticos, ya sean aguas saladas o aguas
dulces, y como parásitos de otros seres vivos

Las barreras defensivas primarias del cuerpo humano son: químicas (como el jugo gástrico y la
saliva); físicas (como la piel y las mucosas); y biológicas (como la flora bacteriana del
intestino).Su función principal es bloquear o impedir la entrada de patógenos.

10. ¿Qué son las infecciones de transmisión sexual (ITS)? Y ¿Cuáles son los
agentes infecciosos causantes de la gonorrea, sífilis y sida?

a) Las enfermedades de transmisión sexual (ETS), o infecciones de transmisión

sexual (ITS) son un grupo heterogéneo de enfermedades transmisibles, que generalmente
se adquieren por contacto sexual. Los organismos (bacterias, virus o parásitos) que
causan las enfermedades de transmisión sexual pueden transmitirse de una persona a
otra por la sangre, el semen o los fluidos vaginales y otros fluidos corporales.

b) Los agentes infecciosos causantes de la gonorrea y la sífilis son las bacterias. En

específico en el caso de la sífilis es causada por la bacteria Treponema Pallidum, y la
gonorrea es causada por la bacteria Neisseria gonorrhoeae.
Y por otro lado, el sida es a causa del virus VIH (virus de la inmunodeficiencia humana), el
sida es la etapa más grave del VIH.

11. ¿Qué componentes de productos naturales como la miel, el ajo, etc, me

protegen contra enfermedades?

Existen varios productos naturales y caseros que nos pueden ayudar a combatir
enfermedades, uno de ellos es el jengibre, se utiliza para ayudar a la digestión, reducir la
náusea y ayudar a combatir la gripe y el resfriado común. El jengibre contiene un aceite
muy importante, el cual, se llama gingerol, es el principal compuesto bioactivo en el
jengibre. Es responsable de gran parte de sus propiedades medicinales, tiene poderosos
efectos antiinflamatorios y antioxidantes, puede ayudar a reducir el estrés oxidativo, que
es el resultado de tener una cantidad excesiva de radicales libres en el cuerpo.

Otro remedio casero es el té de manzanilla, naturalmente es un calmante. Se ha utilizado

durante mucho tiempo con fines medicinales, como aliviar el dolor de garganta. A menudo
se usa por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y astringentes.

Algunas revisiones de estudios han demostrado que inhalar vapor de manzanilla puede
ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado, incluido el dolor de garganta. Beber té de
manzanilla puede ofrecer el mismo beneficio. También puede estimular el sistema
inmunológico para ayudar a su cuerpo a combatir la infección que causó el dolor de
garganta en primer lugar.

12. ¿Cómo funcionan las vacunas? y ¿A qué edad (curso) corresponde la vacuna
para el virus del papiloma humano (VPH)?

Bueno primero para responder estas preguntas, creemos pertinente entender que son las
vacunas, el cómo funcionan y luego enfocarnos en la vacuna para el virus del papiloma
humano (VPH).

❖ ¿Qué son las vacunas?

Las vacunas son aquellas preparaciones (producidas con toxoides, bacterias, virus
atenuados, muertos o realizadas por ingeniería genética y otras tecnologías) que se
administran a las personas para generar inmunidad activa y duradera contra una determinada
enfermedad estimulando la producción de anticuerpos que luego actuarán protegiéndolo
frente a infecciones, ya que el sistema inmune podrá reconocer el agente infeccioso y lo
destruirá.

❖ ¿Cómo funcionan las vacunas?

En realidad, lo que hacen las vacunas es engañar al organismo y concretamente al sistema

inmunológico, haciéndole pensar que está siendo atacado por un agente infeccioso y
obligándole a defenderse. El microorganismo inoculado con la vacuna está muerto o muy
debilitado (atenuado), por lo que no reviste ningún peligro para el humano; pero es suficiente
para que su sistema inmune reaccione generando anticuerpos contra él y con ellos
adquiriendo una memoria inmunitaria que le permitirá reconocer ese microorganismo concreto
y eliminarlo.

Las vacunas se administran por vía intramuscular y en algunos casos por vía oral (en niños
menores a un año generalmente). Por lo general son necesarias varias dosis espaciadas en el
tiempo para lograr que la inmunidad se mantenga con el tiempo.

❖ Importancia de las vacunas:

Las vacunas y el agua potable son las dos herramientas más importantes para la prevención
de enfermedades. Hace muchos años, cuando no existían las vacunas, algunas
enfermedades producían miles de muertes por año. Un hito en la salud pública mundial fue la
erradicación de la viruela en 1980.
❖ VACUNA VPH:

La vacuna contra el VPH es parte del programa Nacional de Inmunización, permitiendo tanto
a los niños como a las niñas acceder a esta medida preventiva, ya que el virus no solo es la
principal causa de cáncer de cuello uterino en las mujeres, sino también un factor de riesgo
para el cáncer de pene y anal en los hombres.

La vacuna se divide en dos dosis, la primera dosis se coloca en 4to básico en niños y niñas,
mientras que la segunda dosis se coloca en 5to básico también en niños y niñas, aunque
hasta hace unos años esta vacuna le correspondía solamente a las mujeres, en el plan de
vacunación 2021 del gobierno finalmente se dicta que ambas dosis deben ser suministradas
obligatoriamente a niños y niñas.

13. ¿Cuáles son las enfermedades que se han erradicado en Chile por el
programa nacional de inmunizaciones (PNI)?

Desde 1978 que Chile cuenta con el Programa Nacional de Inmunizaciones (PNI) que
ha permitido disminuir la morbilidad y mortalidad de las enfermedades
inmunoprevenibles, contribuyendo así a la disminución de la mortalidad infantil. Entre
sus logros más destacados se encuentran la erradicación de la Viruela (1950), de la
Poliomielitis (1975) y eliminación del Sarampión (1992).

14. ¿Qué virus provoca la influenza? ¿Cuáles son los tipos de virus de
influenza que afecta a los humanos?
La influenza es un virus que provoca una infección respiratoria contagiosa que logra
afectar la nariz, la garganta y en ciertos casos los pulmones, el virus puede causar una
enfermedad de carácter leve o grave, incluso llevando a la muerte.

Hay dos tipos principales de virus de la influenza que afecta a los humanos y son los
tipos: A y B. Los virus tipo A y tipo B son los responsables de las epidemias de influenza
estacional cada año debido a que se propagan fácilmente entre las personas. Cuando
hablamos de influenza tenemos que entender que hay diversos factores que cambian el
virus como por ejemplo: por variación antigénica del virus o por variación antigénica
mayor. Cuando nos referimos a tipos de influenza también hay que tomar en cuenta que
se crean subtipos (tipo A), linajes (tipo B) y clados y subclados (tipo A y B).epidemias de
influenza estacional todos los año

Bibliografía

https://diprece.minsal.cl/temas-de-salud/temas-de-salud/its/

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sexually-transmitted-diseases-
stds/symptoms-causes/syc-20351240

https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/enfermedades-de-transmision-
sexual-ets/vih-sida

Información sacada de conversatorios impartidos por: Valentina Bello, Nutrionista

especializada en alimentación vegetariana.

http://ambiente.usach.cl/uv/info.htm

https://www.healthline.com/health/natural-ways-to-reduce-migraines#9.-Add-
magnesium-to-your-diet

https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-wet-cough#summary

https://www.huesped.org.ar/informacion/vacunas/que-son-y-como-funcionan/
https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-
salud/importancia-vacunas/index.html

https://www.chileatiende.gob.cl/fichas/36896-vacuna-contra-el-virus-del-papiloma-
humano-vph#:~:text=Se%20vacunar%C3%A1%20en%20los
%20establecimientos,privado%20en%20convenio%20del%20pa%C3%ADs .

https://www.unicef.org/chile/historias/el-pni-permite-el-acceso-vacunas-para-todos-los-ni
%C3%B1os-chilenos-y-residentes-en-nuestro

https://www.minsal.cl/programa-nacional-de-inmunizaciones/

CATAAA COPIA ESTO EN EL CLASSROOM Y CORREO AL PROFE

Buenas tardes profesor, le envío este correo adjuntando nuestro Kahoot para ciencias
de la sauld, profe, nosotros realizamos 20 preguntas en el kahoot, si bien se ven
muchas, nosotras nos centramos en solo 3 preguntas del cuestionario, las preguntas
4,10 y 11, pero queríamos sacarle el máximo provecho a esas preguntas por eso
hicimos como 6 de cada una, lo que si son de distinta dificultad, así el juego no queda
tan monótono, esa la razón del número de preguntas, esperamos le guste y disfrute el
juego, (y acierte en varias jsjsj).

Cualquier consulta no dude en avisarme, saludos

Kahoot

DEPORTE, ITS Y AJO INTRODUCCIÓN (solo preguntas relacionadas a esto

1. ¿Qué aspectos se relacionan con la salud según la OMS?

R: Salud mental, Salud física, Saluda social, Todas las anteriores

2. ¿Que compuesto bioactivo tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes

en el jengibre?

R: Gingerol

3. ¿Es necesario el uso de preservativos en relaciones sexuales del mismo

sexo para prevenir ITS?

VoF

4. ¿Cuántas horas de sueño son necesarias para jóvenes entre 16-17 años?

7-11 hrs 6-8 hrs 5-7 hrs 8-10 hrs

 5. La sifilis es causada por la bacteria ____________ ___________

6. el cilantro podría ayudar a reducir los niveles de________________

R: Mercurio, Aluminio y Plomo ----- Mercurio, Dióxido de carbono y Sal

---- Plomo, Cromo, Níquel--- ninguna de las anteriores

9. Hacer actividad física puede mejorar tu estado de ánimo y ayudar a

manejar el estrés. V o F

10.¿Cuántos minutos se recomienda hacer ejercicio al día?

De 5 a 10 minutos De 10 a 15 minutos De 15 a 20 minutos De 20 a

30 minutos

11) Dentro de los principales beneficios de realizar ejercicio físico esta…

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón - Regula y controla el peso -

Optimiza los niveles de azúcar en la sangre y de insulina - Todas las anteriores

12) ¿Cuál de estos NO corresponde a nuestra barrera del sistema inmune?

Mucosidades - Fiebre - Gases - Linfocitos B

13) La elevación breve de la temperatura corporal durante e inmediatamente

después del ejercicio puede impedir el crecimiento bacteriano

VOF

14) El ejercio fisico ayuda a eliminar bacterias de las vías respiratorias, reduce las
probabilidad de contraer una enfermedad respiratoria.

VOF

15)¿Cuál de las siguientes ETS no tiene cura?

Gonorrea Herpes Clamidia Sífilis

16) El ajo tiene propiedades anticoagulantes en la sangre.

VOF

17) El consumo de arandanos protege contra enfermedades neurodegenerativas y

enfermedades digestivas.

18)El _______ en los arándanos estimula el sistema inmunológico al aumentar la

actividad del gen: péptido antimicrobiano de catelicidina humana

pterostilbeno- Diallil sulfuro- Isoflavonas- Saponinas

19) Cual de estas infecciones su transmision es exclusivamente por contagio

sexual?

hepatitis B y C,- el VIH- sífilis- Chlamydia

I. Una ITS puede convertirse en una ETS…………….

II. Una ITS no siempre padece síntomas y las ETS sí.
III. Una ETS puede convertirse en una ITS …………...
IV. Las ETS nunca padecen síntomas ………… …….

https://www.foodnewslatam.com/inocuidad/54-ingredientes/3051-el-beneficio-
desconocido-del-cilantro.html (cilantro)

I y II III y IV Solo I Solo III