Las planillas de Excel más útiles, en un solo lugar.

En la Hoja "Peso Diario" se completa :

>> Año que se quiera controlar en la celda F5.
>> Peso de cada día

En las hojas de los "Meses" :

Se actualizará automáticamente con la información de la hoja "Peso Diario". Ahí se verá el peso
final y el promedio. Generando un semáforo para la diferencia entre el peso, siendo verde cuan
rojo cuando se sube y amarillo cuando queda igual. Esta diferencia es en base al peso de inicio
NOTA:
Dependiendo del año, febrero tiene 29 o 28 días. Si el año no tiene 29 de febrero, en la celda I3
cero ese valor para que tome como valor final el 28 de febrero.

Resumen Mensual
Se debe especificar la altura en centímetros. El resto es calculado automáticamente.
Con la altura y el peso se obtendrá el índice de masa corporal y sabremos el nivel que tenemos
de referencia
 ¿Necesitas ayuda con esta planilla? Contáctanos

Peso Diario". Ahí se verá el peso de inicio, el peso

entre el peso, siendo verde cuando se baja de peso,
ncia es en base al peso de inicio y final.

ene 29 de febrero, en la celda I34 se debe dejar en

do automáticamente.
sabremos el nivel que tenemos en base al cuadro
 PESO DIARIO ANUAL Escriba el año 2023
Fecha Kgs
01-Jun-2023
02-Jun-2023
03-Jun-2023
04-Jun-2023
05-Jun-2023
06-Jun-2023
07-Jun-2023
08-Jun-2023
09-Jun-2023
10-Jun-2023
11-Jun-2023
12-Jun-2023
13-Jun-2023
14-Jun-2023
15-Jun-2023
16-Jun-2023
17-Jun-2023
18-Jun-2023
19-Jun-2023
20-Jun-2023
21-Jun-2023
22-Jun-2023
23-Jun-2023
24-Jun-2023
25-Jun-2023
26-Jun-2023
27-Jun-2023
28-Jun-2023
29-Jun-2023
30-Jun-2023
01-Jan-2024
 Las planillas de Excel más útiles, en un solo lugar.

Peso Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio

Inicio 0 0 0 0 0 0 0
Final 0 0 0 0 0 0 0

Altura cm 170 170 170 170 170 170 170

IMC - - - - - - -
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Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre

0 0 0 0 0
0 0 0 0 0

170 170 170 170 170

- - - - -
 Las planillas de Excel más útiles, en un solo lugar.

January-23 January-23
Fecha Peso
84.0
1-Jan 0.0
82.0 2-Jan 0.0

80.0 3-Jan 0.0

4-Jan 0.0
78.0
5-Jan 0.0
76.0 6-Jan 0.0
7-Jan 0.0
74.0
8-Jan 0.0
72.0 9-Jan 0.0
70.0 10-Jan 0.0

J an n n n n n n n n n n n n
Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja -Ja
n n n 11-Jan 0.0
1- 3- 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 12-Jan 0.0
13-Jan 0.0
Prom. Inicio Final 14-Jan 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 15-Jan 0.0

January
16-Jan 0.0
17-Jan 0.0
18-Jan 0.0
19-Jan 0.0
20-Jan 0.0
21-Jan 0.0
22-Jan 0.0
23-Jan 0.0
24-Jan 0.0
25-Jan 0.0
26-Jan 0.0
27-Jan 0.0
28-Jan 0.0
29-Jan 0.0
30-Jan 0.0
31-Jan 0.0
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2023
 Las planillas de Excel más útiles, en un solo lugar.

February-23 February-23
Fecha Peso
84.0
1-Feb 0.0
82.0 2-Feb 0.0
80.0 3-Feb 0.0
4-Feb 0.0
78.0
5-Feb 0.0
76.0 6-Feb 0.0
7-Feb 0.0
74.0
8-Feb 0.0
72.0
9-Feb 0.0
70.0 10-Feb 0.0

Fe
b
Fe
b
F eb Fe
b
Fe
b eb eb eb eb eb eb eb eb eb ar 11-Feb 0.0
1- 3- 5- 7- 9- -F -F -F -F -F -F -F -F -F 1-
M
11 13 15 17 19 21 23 25 27 12-Feb 0.0
13-Feb 0.0
Prom. Inicio Final 14-Feb 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 15-Feb 0.0

February
16-Feb 0.0
17-Feb 0.0
18-Feb 0.0
19-Feb 0.0
20-Feb 0.0
21-Feb 0.0
22-Feb 0.0
23-Feb 0.0
24-Feb 0.0
25-Feb 0.0
26-Feb 0.0
27-Feb 0.0
28-Feb 0.0
1-Mar 0.0
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March-23 March-23
Fecha Peso
84.0
2-Mar 0.0
82.0 3-Mar 0.0
4-Mar 0.0
80.0
5-Mar 0.0
78.0 6-Mar 0.0
7-Mar 0.0
76.0
8-Mar 0.0
74.0 9-Mar 0.0
10-Mar 0.0
72.0
11-Mar 0.0
70.0 12-Mar 0.0
2-Mar 9-Mar 16-Mar 23-Mar 30-Mar 13-Mar 0.0
14-Mar 0.0
Prom. Inicio Final 15-Mar 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 16-Mar 0.0

March
17-Mar 0.0
18-Mar 0.0
19-Mar 0.0
20-Mar 0.0
21-Mar 0.0
22-Mar 0.0
23-Mar 0.0
24-Mar 0.0
25-Mar 0.0
26-Mar 0.0
27-Mar 0.0
28-Mar 0.0
29-Mar 0.0
30-Mar 0.0
31-Mar 0.0
1-Apr 0.0
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April-23 April-23
Fecha Peso
84.0
2-Apr 0.0
82.0 3-Apr 0.0

80.0 4-Apr 0.0

5-Apr 0.0
78.0
6-Apr 0.0
76.0 7-Apr 0.0
8-Apr 0.0
74.0
9-Apr 0.0
72.0 10-Apr 0.0
70.0 11-Apr 0.0
r r r r r r r r r r r r r r r 12-Apr 0.0
Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap -Ap
2- 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 13-Apr 0.0
14-Apr 0.0
Prom. Inicio Final 15-Apr 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 16-Apr 0.0

April
17-Apr 0.0
18-Apr 0.0
19-Apr 0.0
20-Apr 0.0
21-Apr 0.0
22-Apr 0.0
23-Apr 0.0
24-Apr 0.0
25-Apr 0.0
26-Apr 0.0
27-Apr 0.0
28-Apr 0.0
29-Apr 0.0
30-Apr 0.0
1-May 0.0
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May-23 May-23
Fecha Peso
84.0
2-May 0.0
82.0 3-May 0.0
4-May 0.0
80.0
5-May 0.0
78.0 6-May 0.0
7-May 0.0
76.0
8-May 0.0
74.0 9-May 0.0
10-May 0.0
72.0
11-May 0.0
70.0 12-May 0.0
2-May 9-May 16-May 23-May 30-May 13-May 0.0
14-May 0.0
Prom. Inicio Final 15-May 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 16-May 0.0

May
17-May 0.0
18-May 0.0
19-May 0.0
20-May 0.0
21-May 0.0
22-May 0.0
23-May 0.0
24-May 0.0
25-May 0.0
26-May 0.0
27-May 0.0
28-May 0.0
29-May 0.0
30-May 0.0
31-May 0.0
1-Jun 0.0
¿Necesitas ayuda con esta planilla? Contáctanos
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June-23 June-23
Fecha Peso
84.0
2-Jun 0.0
82.0 3-Jun 0.0

80.0 4-Jun 0.0

5-Jun 0.0
78.0
6-Jun 0.0
76.0 7-Jun 0.0
8-Jun 0.0
74.0
9-Jun 0.0
72.0 10-Jun 0.0
70.0 11-Jun 0.0
n n n n n n n n n n n n n n n l 12-Jun 0.0
Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju 2-Ju
2- 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 13-Jun 0.0
14-Jun 0.0
Prom. Inicio Final 15-Jun 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 16-Jun 0.0

June
17-Jun 0.0
18-Jun 0.0
19-Jun 0.0
20-Jun 0.0
21-Jun 0.0
22-Jun 0.0
23-Jun 0.0
24-Jun 0.0
25-Jun 0.0
26-Jun 0.0
27-Jun 0.0
28-Jun 0.0
29-Jun 0.0
30-Jun 0.0
1-Jul 0.0
2-Jul 0.0
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July-23 July-23
Fecha Peso
84.0
2-Jul 0.0
82.0 3-Jul 0.0

80.0 4-Jul 0.0

5-Jul 0.0
78.0 6-Jul 0.0
76.0 7-Jul 0.0
8-Jul 0.0
74.0
9-Jul 0.0
72.0 10-Jul 0.0
70.0 11-Jul 0.0
l l l l l l l l l l l l l l l 12-Jul 0.0
Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju -Ju Aug
2- 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 1- 13-Jul 0.0
14-Jul 0.0
Prom. Inicio Final 15-Jul 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 16-Jul 0.0

July
17-Jul 0.0
18-Jul 0.0
19-Jul 0.0
20-Jul 0.0
21-Jul 0.0
22-Jul 0.0
23-Jul 0.0
24-Jul 0.0
25-Jul 0.0
26-Jul 0.0
27-Jul 0.0
28-Jul 0.0
29-Jul 0.0
30-Jul 0.0
31-Jul 0.0
1-Aug 0.0
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 Las planillas de Excel más útiles, en un solo lugar.

August-23 August-23
Fecha Peso
84.0
2-Aug 0.0
82.0 3-Aug 0.0
80.0 4-Aug 0.0
5-Aug 0.0
78.0
6-Aug 0.0
76.0 7-Aug 0.0

74.0 8-Aug 0.0

9-Aug 0.0
72.0
10-Aug 0.0
70.0 11-Aug 0.0
g g g g g g g g g g g g g g g p 12-Aug 0.0
Au -Au -Au -Au -Au -Au -Au -Au -Au -Au -Au -Au -Au -Au -Au -Se
2- 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 1
13-Aug 0.0
14-Aug 0.0
Prom. Inicio Final 15-Aug 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 16-Aug 0.0

August
17-Aug 0.0
18-Aug 0.0
19-Aug 0.0
20-Aug 0.0
21-Aug 0.0
22-Aug 0.0
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24-Aug 0.0
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26-Aug 0.0
27-Aug 0.0
28-Aug 0.0
29-Aug 0.0
30-Aug 0.0
31-Aug 0.0
1-Sep 0.0
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September-23 September-23
Fecha Peso
84.0
2-Sep 0.0
82.0 3-Sep 0.0
80.0 4-Sep 0.0
5-Sep 0.0
78.0
6-Sep 0.0
76.0 7-Sep 0.0
8-Sep 0.0
74.0
9-Sep 0.0
72.0
10-Sep 0.0
70.0 11-Sep 0.0
p p p p ep ep ep ep ep ep ep t
Se Se Se Se ep ep ep ep Oc
12-Sep 0.0
2- 4- 6- 8- -S -S -S 6-S -S -S -S -S -S -S 0-S 2-
10 12 14 1 18 20 22 24 26 28 3 13-Sep 0.0
14-Sep 0.0
Prom. Inicio Final 15-Sep 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 16-Sep 0.0

September
17-Sep 0.0
18-Sep 0.0
19-Sep 0.0
20-Sep 0.0
21-Sep 0.0
22-Sep 0.0
23-Sep 0.0
24-Sep 0.0
25-Sep 0.0
26-Sep 0.0
27-Sep 0.0
28-Sep 0.0
29-Sep 0.0
30-Sep 0.0
1-Oct 0.0
2-Oct 0.0
¿Necesitas ayuda con esta planilla? Contáctanos
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October-23 October-23
Fecha Peso
84.0
3-Oct 0.0
82.0 4-Oct 0.0

80.0 5-Oct 0.0

6-Oct 0.0
78.0
7-Oct 0.0
76.0 8-Oct 0.0
9-Oct 0.0
74.0
10-Oct 0.0
72.0 11-Oct 0.0
70.0 12-Oct 0.0
t t t t t t t t t t t t t t t 13-Oct 0.0
Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc -Oc
3- 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 14-Oct 0.0
15-Oct 0.0
Prom. Inicio Final 16-Oct 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 17-Oct 0.0

October
18-Oct 0.0
19-Oct 0.0
20-Oct 0.0
21-Oct 0.0
22-Oct 0.0
23-Oct 0.0
24-Oct 0.0
25-Oct 0.0
26-Oct 0.0
27-Oct 0.0
28-Oct 0.0
29-Oct 0.0
30-Oct 0.0
31-Oct 0.0
1-Nov 0.0
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November-23 November-23
Fecha Peso
84.0
2-Nov 0.0
82.0 3-Nov 0.0
4-Nov 0.0
80.0
5-Nov 0.0
78.0 6-Nov 0.0
7-Nov 0.0
76.0
8-Nov 0.0
74.0 9-Nov 0.0
10-Nov 0.0
72.0
11-Nov 0.0
70.0 12-Nov 0.0
2-Nov 9-Nov 16-Nov 23-Nov 30-Nov 13-Nov 0.0
14-Nov 0.0
Prom. Inicio Final 15-Nov 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 16-Nov 0.0

November
17-Nov 0.0
18-Nov 0.0
19-Nov 0.0
20-Nov 0.0
21-Nov 0.0
22-Nov 0.0
23-Nov 0.0
24-Nov 0.0
25-Nov 0.0
26-Nov 0.0
27-Nov 0.0
28-Nov 0.0
29-Nov 0.0
30-Nov 0.0
1-Dec 0.0
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December-23 December-23
Fecha Peso
84.0
2-Dec 0.0
82.0 3-Dec 0.0
80.0 4-Dec 0.0
5-Dec 0.0
78.0
6-Dec 0.0
76.0 7-Dec 0.0
8-Dec 0.0
74.0
9-Dec 0.0
72.0
10-Dec 0.0
70.0 11-Dec 0.0
c c c c c c c c c c c c c c c n 12-Dec 0.0
De -De -De -De -De -De -De -De -De -De -De -De -De -De -De 1-Ja
2- 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 13-Dec 0.0
14-Dec 0.0
Prom. Inicio Final 15-Dec 0.0
RESUMEN
0.0 0.0 0.0 0.0 16-Dec 0.0

December
17-Dec 0.0
18-Dec 0.0
19-Dec 0.0
20-Dec 0.0
21-Dec 0.0
22-Dec 0.0
23-Dec 0.0
24-Dec 0.0
25-Dec 0.0
26-Dec 0.0
27-Dec 0.0
28-Dec 0.0
29-Dec 0.0
30-Dec 0.0
31-Dec 0.0
1-Jan 0.0
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