Universidad César Vallejo

Programa de Estudios/Programa PROGRAMA DE FORMACIÓN HUMANÍSTICA Sesión N°09.1

Experiencia Curricular: Actividades Integradoras I – Expresión Escénica Semestre: 2023-1

Contenido temático: GESTIÓN DE LAS EMOCIONES: Representa situaciones familiares, laborales y sociales
Docente: Dra.
Tipo de Material Informativo Lectura / artículo / y otros

ACTIVIDAD GRUPAL
Clasifiquemos el curso de las emociones que a menudo sentimos (percepción emocional). A continuación,
analizaremos los componentes de las emociones en situaciones específicas. Las respuestas que se registren
serán únicamente una descripción de ellas, teniendo en cuenta que las emociones se disparan de manera
automática e inconsciente y no una evaluación si son correctas o no. En grupo proponen una recomendación.

CASO 1

Lourdes es una estudiante de derecho que, a pesar de tener habilidades académicas sobresalientes, sufre de
un intenso miedo escénico debido a una experiencia traumática en su pasado. Durante su etapa escolar,
Lourdes formó parte de un elenco musical en el colegio, pero cuando llegó el momento de ensayar y
presentarse frente a sus compañeros, experimentó una intensa ansiedad que afectó su desempeño.

Mientras ensayaba, Lourdes comenzó a sudar profusamente, su rostro se ruborizó y su habla se vio afectada
por la tartamudez. Estos síntomas se hicieron más evidentes a medida que la presión aumentaba, lo que
provocó que cometiera errores y que sus compañeros se burlaran de ella. Desde entonces, Lourdes ha
desarrollado un profundo temor a hablar en público y cree que no puede hacerlo correctamente.

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Recomendación:
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CASO 2

Pedro es un empleado ejemplar en su lugar de trabajo, reconocido por su dedicación y puntualidad en la

entrega de sus tareas. Sin embargo, debido a problemas de salud recientes, no pudo presentar el informe
del balance final requerido por su supervisor. Esta situación ha desencadenado una profunda ansiedad en
Pedro, quien teme las posibles consecuencias negativas, como ser despedido.

La preocupación constante y el miedo a las repercusiones laborales han llevado a Pedro a evitar enfrentar la
situación de frente. En lugar de buscar soluciones o comunicarse con su supervisor para explicar la situación,
Pedro se siente abrumado y opta por dejar el informe sin terminar. A medida que se acerca el plazo y la
tensión aumenta, Pedro comienza a experimentar síntomas físicos, como dolores de cabeza y una
disminución en su motivación y entusiasmo para trabajar.

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FISIOLÓGICO CONDUCTUAL COGNITIVO

Recomendación:

CASO 3

Carlos es un estudiante de Administración altamente dedicado y disciplinado, con un historial académico

destacado. Desde sus años escolares, ha logrado consistentemente el primer puesto en su clase y ha
obtenido calificaciones sobresalientes, generalmente entre 17 y 20. Sin embargo, Carlos muestra una
autocrítica muy rigurosa cuando se trata de su rendimiento académico.

Esta semana, Carlos se enfrenta a la tarea de realizar exposiciones en clase. Aunque es un tema en el que se
siente competente, Carlos experimenta síntomas de ansiedad antes de cada presentación. Sus manos sudan,
su corazón late rápidamente y tiene pensamientos negativos que le hacen creer que sus compañeros se
burlarán de su exposición. Como resultado, Carlos toma la decisión de faltar a clase para evitar enfrentarse
a la situación y a las posibles críticas.
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Recomendación:

CASO 4

Mary es una estudiante que tiene un tono de voz y un dejo muy peculiar al hablar, lo cual ha sido motivo de
burlas y críticas por parte de sus compañeros. Esta situación ha generado un profundo impacto en la
confianza y seguridad de Mary al comunicarse.

Cuando Mary tiene que realizar exposiciones o hablar en público, experimenta síntomas físicos y
emocionales de ansiedad. Comienza a sonrojarse, siente vergüenza y su corazón se acelera. Estos síntomas
la llevan a quedarse en silencio, bajar la mirada y evitar cualquier tipo de exposición. La angustia y la ira que
surgen como resultado de estas experiencias dificultan aún más su capacidad para expresarse con confianza.

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Recomendación:
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CASO 5

Miguel es un estudiante universitario que siempre ha sido muy autocrítico y teme ser juzgado o criticado por
los demás. A lo largo de su vida, ha evitado situaciones en las que podría ser el centro de atención debido a
este miedo a la crítica.

Recientemente, Miguel se unió a un grupo estudiantil en su universidad. Como miembro del grupo, se espera
que participe activamente en las reuniones y presente sus ideas frente a sus compañeros. Sin embargo, cada
vez que tiene la oportunidad de hablar en el grupo, Miguel experimenta un intenso miedo a ser juzgado y
criticado. Siente un nudo en el estómago, su corazón se acelera y le tiemblan las manos. A menudo, Miguel
elige no decir nada y se queda en silencio, incluso cuando tiene ideas valiosas para compartir.

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Recomendación:

CASO 6

Ana se ha esforzado enormemente en su preparación para el examen, pero los resultados no cumplen con
sus expectativas. Esto provoca una oleada de frustración, manifestada a través de síntomas como tensión
muscular, puños apretados y respiración acelerada. Su expresión facial refleja disgusto y su sensación de
desmotivación y ganas de dejar de esforzarse son respuestas motivadas por la emoción de la frustración.
Además de pensamientos de decepción, autoexigencia y crítica hacia sí misma.
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CASO 7

Juan se encuentra en una montaña rusa, a punto de iniciar el recorrido lleno de giros y caídas. A medida que
el carro se acerca al punto más alto de la montaña rusa, siente un intenso miedo y ansiedad. Palpitaciones
aceleradas, sudoración, sensación de opresión en el pecho. Su expresión facial: Ojos abiertos de par en par,
cejas levantadas. Pensamientos de peligro, anticipación de una posible caída o accidente. Impulso de
aferrarse a las barras de seguridad, deseo de cerrar los ojos o gritar para liberar la tensión.

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CASO 8

Sofía es una estudiante universitaria que está a punto de dar una presentación oral frente a toda su clase. A
medida que se acerca su turno, comienza a sentir una creciente sensación de temor. Su corazón comienza a
palpitar más rápido, sus manos se vuelven sudorosas y siente un nudo en el estómago. A pesar de haberse
preparado adecuadamente, su mente se llena de pensamientos negativos, dudando de su capacidad para
expresarse de manera clara y temiendo que sus compañeros se burlen de ella. Ella siente duda sobre las
habilidades de comunicación, preocupación por la reacción de los demás.

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Recomendación:

REFERENCIAS

STAKE, R.E. (1998) Investigación con estudio de casos. Madrid: Morata

FUSTER, J. Redes 110: El alma está en la red del cerebro. La 2 de Televisión Española, 13 de noviembre de 2011.
http://www.redesparalaciencia.com/6374/redes/redes-110-el-alma-estaen-la-red-del-cerebro