¿CÓMO ESTABLECER

UNA RUT INA EN CASA?

Colegio Cristóbal Colón de Melipilla
Departamento de Psicología y Apoyo Pedagógico
Prebásica
¿Por qué
Una rutina, es decir, una costumbre
estable, aporta constancia y regularidad en
la vida cotidiana, pero para los niños es de

tener una
vital importancia: les brinda una sensación
de seguridad y les ayuda en la adquisición
de hábitos.

rutina?
Durante los primeros años de la vida, en
que recién estamos explorando el mundo,
contar con un patrón externo estable, pero
flexible, aporta a la organización interna
del psiquismo infantil.
 Durante tiempos
de
incertidumbre…
… tal como el que estamos viviendo, en que no sabemos cuándo volveremos al lugar físico del colegio, para
encontrarnos directamente con los/as compañeros/as y Educadoras, establecer un marco de referencia para el/la niño/a
en la casa es muy necesario, y le ayudará a sobrellevar las emociones intensas que le genera esta situación. Además,
ayudará a que los/as adultos se encuentren menos irritables y exista un mejor clima familiar
En
resumen
Establecer una rutina clara ayudará a que los/as niños/as crezcan seguros y
desarrollen la responsabilidad y constancia, acompañando su descubrimiento del
mundo, demarcando fronteras, dimensiones y temporalidades.
 ¿CÓMO
EMPEZAR?
Como primer paso, es esencial que nosotros, como adultos, tengamos claro qué podemos esperar de niños/as de
la edad de nuestros hijos y no les exijamos demasiado, que tomemos en cuenta el panorama actual y no nos
rigidicemos pensando que una rutina implica una pauta inflexible y cuadrada con horarios fijos, sino una serie
de actividades que sirven para organizarnos por dentro y por fuera
Algunas MAS QUE UN HORARIO FIJO, IMPORTA MANTENER EL ORDEN Y LA SECUENCIA DE CADA UNA DE LAS
ACTIVIDADES

pautas
• Levantarse a un horario similar de lunes a viernes
• Ducharse, lavarse los dientes, peinarse y vestirse

básicas
• Tomar desayuno
• Realizar actividades del colegio (durante la mañana, se facilita la atención y concentración de

para
los/as niños/as)
• Almorzar

considerar
• Durante la tarde, privilegiar juegos e instancias recreativas, espacios para compartir en familia,
dentro de las posibilidades
• Merendar o cenar

en nuestra • Antes de ir a dormir, ponerse pijama y dejar la pieza ordenada para el día siguiente, lavarse los
dientes

rutina:
• Acostarse y leer un cuento con luz tenue, conversar con tranquilidad para comenzar a rejarse y
facilitar el sueño, hacer un recuento de lo que hicieron durante el día o rescatar el mejor
momento, lo que más les gustó, lo que aprendieron, un ejercicio de respiración, etc.
 - La situación actual ha complejizado las dinámicas en términos de organización de cuidados y

Otros
deberes en casa, sobretodo cuando los/as cuidadores/as además deben realizar teletrabajo. Por
lo mismo, enfatizamos que contar con una rutina clara y estable permite que estas pautas sean
aplicadas por la persona que esté disponible para encargarse del niño/a, aún cuando esta varíe

puntos
durante la semana o dentro del mismo día (turnos entre padres, por ej.)

- Incorporar a los/as niños/as a nuestras tareas domésticas permite compartir más tiempo juntos

a tener
y que vayan fortaleciendo sus “habilidades para la vida” con confianza y autonomía. Tal vez no
pueden cocinar, pero pueden colaborar con el lavado de las verduras, y pueden observar cómo
cocinamos desde un lugar seguro, o encargarse del riego de plantas

en - Destinar un tiempo diario a estar juntos/as, escuchar música, cantar, bailar, compartir juegos de
mesa, en vez de distraer al niño/a con una pantalla u otros modos de entretenimiento pasivo,

cuenta:
ayudará a que desarrolle sus habilidades sociales en cuarentena

- A veces caemos en el error de pensar que los/as niños/as no nos entienden, y por eso no les
explicamos las cosas. Hablar con ellos/as sobre lo que hay que hacer durante el día, motivarlos
y preguntarles qué necesitan, es de gran ayuda
Un sistema que
puede ayudar:
• Ajustar expectativas y tener pautas previas
• Realizar una Lluvia de ideas en familia: Acordar las pautas a seguir de manera conjunta, ayuda a que más
tarde los/as niños/as las sigan
• Enlistar una rutina y representarla en un tablero construido en familia, con dibujos, recortes, etc. Además,
en este tablero se pueden considerar marcadores externos, como la salida del sol o las estrellas, la sirena
de los bomberos, etc. En el diseño, se puede emplear la figura de un niño/a con las características de
nuestro/a hijo7a
• Todos los días, utilizar el tablero como guía, con paciencia y constancia, no dejando de intentarlo porque al
primer día no funciona. Podemos pedir a los niños que peguen la lámina de la actividad recién realizada,
por ejemplo, incluirlos en esto de manera activa
• Si el niño/a quiere ir directo a jugar, invitarle a ver juntos el tablero y revisar lo que viene en nuestra
rutina, recordar que el juego vendrá después
Si necesitas acompañamiento
especial, no dudes en
escribirnos

apoyopedagogico@cristobalcolonmelipilla.cl