CREANDO

EL
HÁBITO

 OBJETIVO DE LA TUTORÍA

Fortalecer habilidades y
actitudes para el desarrollo de
hábitos de vida que favorezcan
el éxito académico.
 ¿QUÉ ES
UN HÁBITO?

¿QUÉ TAL
ESTOY?
 ¿QUÉ ES UN HÁBITO?

Es cualquier
comportamiento
aprendido, que se realiza
de forma habitual y
automática.
LA IMPORTANCIA DE UN HÁBITO

Tener buenos hábitos nos

ayuda a organizar las
actividades necesarias para
alcanzar una determinada
meta.
PASOS PARA ADQUIRIR
UN HÁBITO

1) Definir un objetivo
2)Tener metas
específicas
3) Tener recordatorios y
avisos
PASOS PARA ADQUIRIR
UN HÁBITO
4) De hábito a ritual
5) Revisa el avance y
progreso
6) Celebra tus logros!!
 EJEMPLOS DE
BUENOS HÁBITOS
-

-Estudiar diariamente 30 minutos

mínimo.
- Comer 5 frutas y/o verduras
diariamente.
-Hacer ejercicio físico.
- Beber 2 litros de agua diarios.
- Leer 30 minutos al día
MI HÁBITO, MI PLAN
 SOCIO/A CLAVE

Socio/a clave para el seguimiento del avance

respecto a su nuevo hábito.
Reúnete con el/la compañera/o que tu
tutor/a te indique, coméntale el hábito que
deseas adquirir y coordinen las acciones de
seguimiento que realizarán.
 PREGUNTAS PARA VERIFICAR EL
ESTADO DE PLAN DE ACCIÓN

1. ¿Has cumplido con el nuevo hábito?

2. ¿Lo haces con menos esfuerzo o aún te cuesta?
3.¿Qué es lo que más te ha costado?
4.¿Qué te ha impedido realizar bien tu hábito?
5. ¿Qué te ha ayudado?
6. Si algo no resulta ¿quizás sea bueno pensar en otro
hábito?
 INDICACIONES DE EVALUACIÓN
Elabora un Plan de Acción que incluya: (15%)
Propuesta de hábito: objetivo.
Metas específicas: especificar al menos 2.
Actividades claves: mínimo 3.
Días y horarios
Socias/os Clave: quienes te pueden colaborar.
Recursos: todo material para alcanzar tu objetivo.
Observaciones: información que sea útil.
 INDICACIONES DE EVALUACIÓN

Puedes elaborar tu plan de acción en una hoja

en blanco, cartulina, Word, Excel, etc.

Deberás ubicar tu plan de acción en una parte

importante de tu casa, por ejemplo tu
habitación.

Deberás tomar una foto de tu plan de acción.



CREANDO
EL
HÁBITO