INSTITUCION EDUCATIVA COMERCIAL ANTONIO ROLDAN Código: FO-GA-01

Fecha:
BETANCUR
BELLO - ANTIOQUIA Versión: 1-20
“RESPETO, RESPONSABILIDAD Y AUTORIDAD”
CICLO 3 – GUIA #2 Aprobado por:
UNIDAD DIDÁCTICA
PLAN DE APRENDIZAJE

ÁREA O ASIGNATURA: Educación Física e-mail: edufisicaroldan2021@gmail.com

DOCENTE: Juan Carlos Solano Luna WhatsApp: 3046585980
NOMBRES Y APELLIDOS DEL ESTUDIANTE: ___________________________________
GRADO Y GRUPO:11° PERIODO: 2 CALIFICACIÓN: _______________

ETAPA INICIAL
Los estudiantes identifican a través de la lectura del texto en que consiste el baloncesto
como deporte, su historia, las reglas y otras generalidades del mismo, así como su
importancia para el desarrollo físico y deportivo.
Competencias que desarrollará:
➢ Perfecciono la calidad de ejecución de formas técnicas en diferentes prácticas
deportivas y motrices.
➢ Aplico con autonomía los fundamentos de la actividad física que favorecen el cuidado
de sí mismo.
Temáticas o ejes temáticos: (de acuerdo con las competencias que se desarrollarán
durante el periodo)
➢ Baloncesto

Derechos Básicos de Aprendizaje que orientarán el proceso:

➢ Identifica los conceptos propios del baloncesto para incluirlos durante la realización
de ejercicios técnicos y práctica de este deporte.
Situaciones PROBLEMATIZADORAS para resolver:
¿Cómo orientar la actividad física para contrarrestar los efectos del sedentarismo y las bebidas
azucaradas en la movilidad y la calidad de vida de los jóvenes de la Institución Educativa
Comercial Antonio Roldan Betancur?

PRIMER MOMENTO.

El baloncesto
También llamado «básquet» o «básquetbol», términos que adaptan fonéticamente el
original inglés basketball, el baloncesto es actualmente el deporte más popular del
mundo después del fútbol. Es un deporte que se juega en equipo sobre distintas
superficies, cubiertas o no, y consta de anotar la mayor cantidad de “canastas” o tantos
posibles en el tiempo que dura el partido. Cada equipo está formado por cinco
jugadores que atacan para anotar tantos y defienden cuando la posesión del balón es
del equipo contrario.

En el baloncesto, los tantos o “canastas” se realizan cuando se introduce el balón

(lanzado por los jugadores) en un aro de metal que cuelga a 3,05 metros que tiene
una red abierta
para que la pelota
caiga luego de
encestarse. Los
tantos suman
diferente cantidad
de puntos según
la zona de la
cancha desde la
que se ejecuta el
lanzamiento.
Historia del baloncesto
El juego de pelota practicado en la cultura maya es uno de los antecedentes de este
deporte. Los antiguos mayas construyeron incluso instalaciones especiales para su
práctica, que consistían básicamente en una pista entre dos muros laterales en los que
se colocaba un aro de piedra; por tales aros, presumiblemente, debía hacerse pasar
una bola elástica en forma de pelota. Los orígenes del baloncesto moderno, sin
embargo, se sitúan en tiempos mucho más recientes.

La historia de su creación no deja de ser curiosa. En la primavera de 1891, un profesor

de educación física canadiense llamado James Naismith, que impartía clases en el
Springfield College de Massachusetts, asumió el reto de concebir un deporte que se
pudiera practicar durante los largos meses de invierno en las reducidas dimensiones
del gimnasio de la institución. Tras varios meses de consideraciones, una mañana se
presentó ante sus alumnos con un par de cestas de melocotones vacías y una pelota
de fútbol; adosó las cajas a las paredes y una serie de jugadores, nueve por equipo,
se afanaron por introducir el balón en la cesta.

James Naismith, creador del baloncesto

Aquel partido, el primero de la historia del baloncesto, acabó con el resultado de 1-0;
la única canasta fue lograda, al parecer, por un tal William R. Chase. Entusiasmados
con aquella nueva diversión, los estudiantes del Springfield College hicieron correr la
voz y, a las pocas semanas, numerosas asociaciones solicitaban una copia de las
reglas, publicadas por primera vez de modo oficial en 1892. Desde entonces hasta
nuestros días el baloncesto ha experimentado una constante evolución; del reglamento
inicial sólo se conserva la altura de las canastas, que fue y sigue siendo de 3,05 metros.

Los soldados norteamericanos desplazados a Europa durante la Primera Guerra

Mundial difundieron el baloncesto en el viejo continente, donde comenzó a
desarrollarse hasta convertirse en uno de los deportes más importantes, aunque sin
alcanzar la inmensa popularidad de que ya gozaba en Estados Unidos. En 1932 se creó
la Federación Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA). En las Olimpiadas de Berlín
(1936), el baloncesto se convirtió oficialmente en disciplina olímpica (ya en 1904 había
sido deporte de exhibición en los Juegos de Saint Louis). Todo este proceso fue
acompañado de la celebración de numerosas competiciones internacionales y de una
progresiva profesionalización. Tras la Segunda Guerra Mundial, la difusión del
baloncesto prosiguió hasta alcanzar prácticamente todos los rincones del planeta.

El campo de juego

El campo de juego o cancha de baloncesto es un rectángulo en cuyas medidas se

producen ligeras oscilaciones según las distintas reglamentaciones y países: entre 22
y 29 metros de largo y entre 12 y 16 de ancho. El suelo generalmente es de parquet
en las canchas cubiertas, y de pavimento duro en las demás pistas polideportivas. En
recintos cerrados, el techo debe estar a una altura mínima de 7 metros. La pista está
delimitada por diferentes líneas que determinan espacios específicos: la botella o zona
de tres segundos; la zona de triples, a 6,25 metros de la canasta; la línea de tiros
libres, que dista del fondo de la pista 5,80 metros; la línea central, que separa los
campos; y la zona de salto entre dos, dentro de los dos círculos centrales.

Pista de baloncesto
En cada extremo, y adelantado 1,20 metros en el interior de la pista, se sitúa el tablero
con el aro. El tablero es de material
sintético, rígido y transparente, y suele
medir 1,80 de ancho por 1,05 o 1,20 de
alto. El aro o canasta se halla a una altura
de 3,05 metros y tiene un diámetro interior
de 45 centímetros; a su parte inferior se
ajusta una red que facilita la visualización
del enceste. El aro está sujeto al tablero de
forma flexible para evitar posibles roturas,
aunque muchas veces, ante mates
espectaculares, esta flexibilidad no es
suficiente y se producen aparatosas roturas
de tableros. Los balones homologados son
de material sintético y, en su diseño más
reciente, de color anaranjado con franjas
amarillas. Su circunferencia mide de 75 a 78
centímetros y su peso debe oscilar entre los
567 y los 650 gramos

Acciones técnicas
El dribbling como acción individual
y el pase en el aspecto colectivo
son las principales formas de
avanzar en territorio enemigo y
acercarse a la canasta contraria
lo suficiente para culminar la
jugada con un tiro o lanzamiento.
Los virtuosos del dribbling,
capaces de sortear a los rivales
con vistosos malabarismos con el
balón e inesperados cambios de
dirección y de ritmo, figuran sin
duda entre los jugadores más
admirados.
Los pases en el baloncesto, ¿El fundamento principal?
El pase es el fundamento técnico del baloncesto que relaciona a los integrantes del
equipo, el fundamento socializador. En todo momento se debe reclamar buena
calidad en la ejecución de los pases y que todos los integrantes le den la
importancia que realmente tiene este fundamento. En base a esto, vamos a
detallar los tipos de pases en el baloncesto.
El pase es una acción entre dos jugadores del mismo equipo en la que uno de
ellos (pasador) transfiere el control de la pelota a otro (receptor). Se necesita
una acción coordinada de ambos jugadores para que exista calidad en este gesto ya
que es necesario que haya una buena recepción para que exista un buen pase.
Este fundamento de construcción del juego colectivo permite poner el balón en cualquier
lugar del campo con suma rapidez, y bien ejecutado nos permite obtener ventajas de
otros fundamentos, sobre todo los derivados del juego sin balón.
Muchísimas acciones ofensivas para ser positivas requieren que los pases sean
de buena calidad, una prueba de ello es cuando un jugador sale con claridad a tomar
un lanzamiento y el pase es malo no le permite usufructuar toda la ventaja de la acción
anterior.
Para lograr calidad en los pases los jugadores deben entender la importancia de
pasarlo bien, en las prácticas, en los ejercicios y en el juego con o sin defensa. También
se debe utilizar los tipos de pases en el baloncesto que correspondan según la
situación. Un equipo con buenos pasadores tiene más chances de construir un
mejor juego ofensivo. La fuerza, la precisión, el momento y el lugar adecuado dónde
pasar marcan la calidad del pase.

Tipos de pases en el baloncesto: Detalles

a tener en cuenta
• Dominar ambas manos con un
buen equilibrio corporal.
• Mover los pies orientándolos en
dirección al pase para acompañar
el gesto de las manos, le da más fuerza y precisión.
• Extensión completa de los brazos y golpe de muñecas (da fluidez).
• Usar fintas de pase para engañar a los oponentes no advertir con la mirada.
• Practicar diariamente todos los tipos de pases no solo en forma de ejercicios
sino en formas jugadas.
• Pasar rápido cuando la pelota va ascendiendo (mayor velocidad).
• Salvo excepciones, la trayectoria debe ser lineal, para que llegue lo antes
posible al destino. Sin importar el tipo de pase que se utilice, debe ser
fuerte, no violento, y preciso.
• Buscar buenos ángulos de pase.
La metodología del pase tiene varias secuencias. La edad de los niños y los
presupuestos de fuerza son factores importantes a la hora de implementar una
metodología ya que muchos de los errores de ejecución provienen de una carencia en la
fuerza para poder pasar el balón.
Además de la técnica, hay que ejercitar la seguridad y la confianza para la ejecución de
los pases. Para que las cosas funcionen hay que practicar mucho la técnica, no es fácil de
lograr, pero además este fundamento tiene una táctica.
Cómo, cuándo y dónde se debe pasar y conocer cuál es el tipo de pase de
baloncesto más apropiado para esa ocasión es extremadamente importante.
Además, hay que ejecutarlo correcta y rápidamente, esta fase del fundamento se
desarrolla con juegos, no con ejercicios. Con ejercicios de pase desarrollamos la técnica.

En los lanzamientos a distancia, el

balón sigue una trayectoria parabólica
de altura media, con efecto rodado
hacia atrás, debido al impulso final
con los dedos. Toda una jerga designa
los distintos tipos de lanzamiento. En
el tiro libre que sanciona las faltas
personales no existe presión del rival.
Los tiros en carrera y en
suspensión son, actualmente, los
únicos que pueden eludir el poderío
de las defensas. El tiro en suspensión, a larga distancia, se realiza desde el aire tras
un salto; el tiro en carrera basa su eficacia en la capacidad de esquivar y sorprender a
los rivales.

En distancias cortas, el tiro en bandeja es el que se realiza en carrera acercándose al

aro: se coloca la mano debajo del balón y se acerca al aro como si de una bandeja se
tratara. El tiro de gancho se realiza cuando el jugador está de espaldas cerca del aro
y pivota protegiendo el balón. El mate es la acción más espectacular: consiste en
encestar con una o dos manos impulsando el balón desde arriba después de un gran
salto.

La lucha más dura se desarrolla

en torno a las canastas. En esta
zona los contactos para ganar
la posición más ventajosa son
muy intensos, pues implican
mayores posibilidades para los
atacantes de efectuar encestes
y para los defensores de
impedir su realización. La
manera que los defensores
tienen de evitar tantos es por
medio de tapones: un defensor intercepta el balón lanzado a la canasta por un
atacante. Otra de las fórmulas que evitan o dan la posibilidad de hacer puntos son
los rebotes: los jugadores pelean encarnizadamente por un balón que no ha entrado
en la canasta, unos para recuperar su posesión y otros para rematar y culminar la
jugada.

Enlaces con los que puedes ampliar información sobre el baloncesto:

https://www.youtube.com/watch?v=nZmvxHZQUCM&ab_channel=HistoriadelDeporte

https://www.youtube.com/watch?v=qcl7pEENAOM&ab_channel=UncleDrewProductions

https://www.youtube.com/watch?v=qOgdCHI54RA&ab_channel=ImperioDeportivo

ETAPA DE DESARROLLO DE LA CLASE (PRÁCTICA).

ACTIVIDAD 1
• Socialización y aclaración de dudas sobre sobre la historia y generalidades sobre el
baloncesto.
• Se indaga por los conocimientos previos de los alumnos sobre el tema
• Se relaciona los conceptos del baloncesto y el esfuerzo físico en dicho deporte con el
desarrollo físico de los alumnos

Actividad 2
Se prepara el
cuerpo para la
actividad física
con un
calentamiento y
estiramiento.
Realización de
una secuencia de
ejercicios
técnicos para una
mejor
comprensión del
tema y una mejor
aprehensión de
los gestos técnicos del baloncesto.
Estiramiento final con ejercicios de flexibilidad
Recomendaciones finales para una mejor práctica deportiva.
TERCER MOMENTO (actividad posterior a la clase, para realizar en casa y que se
debe enviar al docente)

1. Define con tus palabras el concepto de deporte.

2. Explica con tus palabras ¿qué es el baloncesto?
3. Explica con tus palabras ¿qué impulso el surgimiento del baloncesto?
4. ¿Cuáles implementos reglamentarios se requieren en la práctica del baloncesto?
5. Cuáles son los principales gestos técnicos del baloncesto y explica brevemente en que
consiste.
6. Cuales crees que sean las principales características de un buen jugador de
baloncesto.
7. Si relacionamos el baloncesto con las capacidades física trabajadas en el periodo
anterior ¿explica brevemente con tus palabras como se aplica cada una de las
capacidades físicas durante la práctica del baloncesto?
8. Explica con tus palabras porque crees que sea necesario la implementación de reglas
de juego en la práctica deportiva.
9. Explica en que consiste el driblin y para que se emplea en la práctica del baloncesto
10. Enumera cuales son los tipos de pases más comunes en baloncesto.
11. Explica que es lateralidad y que papel desempeña en el baloncesto.
12. Realiza 2 videos de 3 minutos cada uno, en donde muestres la ejecución de los
gestos técnicos del driblin, los pases y lanzamientos.

Docente: Juan Carlos Solano

e-mail: edufisicaroldan2021@gmail.com
WhatsApp: 3046585980

Firmas

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ESTUDIANTE DOCENTE COORDINADOR ACADÉMICO