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Universidad de Pamplona Ccuta Colombia Lic.

en Educacin bsica, Mencin Educacin Fsica Fundamentos del Baloncesto

Integrante: Nelson Sarcos C.I: V-15.134.300

Ccuta, Septiembre de 2011

Horizonte 1. Conocer la informacin terica necesaria para la elaboracin de procesos de enseanza-aprendizaje en el baloncesto. 2. Presentar orientaciones metodolgicas como gua para desarrollar estrategias en el trabajo. 3. Conocer el aspecto tcnico del juego. 4. Seleccionar los conceptos ms importantes relacionndolos con otras reas del conocimiento que sirvan de apoyo al proceso de enseanza-aprendizaje del baloncesto 5. Aplicar las reglas del baloncesto en la organizacin de juegos que realice el grupo. DIMENSIONES Y TAMAO DE LA CANCHA DE BALONCESTO Los tableros son rectangulares miden, desde el ao 1940 1,80 metros de ancho por 1.20 de alto, lo mismo que al baln de juego tambin posee las siguientes caractersticas: un nmero comprendido entre 75 y 80 cmts y peso entre 800 y 650 gramos. 1.1 CAMPO DE JUEGO En los tiempos actuales es muy poco lo que ha variado al espacio rectangular donde se juega el baloncesto. A partir de 1934 se unificaron las medidas a 28 X 15 metros de largo y ancho, respectivamente. El espacio que ha experimentado mayor nmero de variaciones es el prximo a la canasta y tableros, la denominada zona, da una forma progresiva, ha ido aumentando hasta que en 1984 se cre la denominada lnea de 6,25 metros o lnea de tres puntos; que es aquella marcada sobre el suelo en el terreno de juego, que est limitada por lneas en forma de dos arcos, cada uno trazado en forma semicircular con un radio de 6,25 metros medidos hasta al borda Interior. Se debe tomar como centro para medir dicha distancia el punto del terreno de juego directamente perpendicular al centro exacto del cesto, continuando paralelo a las lneas laterales y terminadas en la lnea de fondo. La lnea de tres puntos est situada en cada uno de los dos campos respectivos juego. El tablero variado fundamentalmente en el tipo de material da construccin. La altura con respecto al suelo de 3,05 metros y no ha sufrido modificaciones de ningn tipo; tampoco ha variado el dimetro del aro o canasta, que es de 45 centmetros.

QUE ES EL BALONCESTO Es un deporte de equipo que consiste bsicamente en introducir un baln en un aro colgado a 3 metros del suelo, del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta. Es conocido por las Federaciones Nacionales como el baloncesto en los pases del Caribe y en Espaa, como Bsquetbol o Basquetbol, en la mayora de pases de Sudamrica y Mxico, como bsquet en la Argentina y Per por la castellanizacin de su nombre original en ingls es Basquetbol.

ORIGEN DEL BALONCESTO El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield, Massachusetts, James Naismith (un profesor canadiense) le fue encargada la misin, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realizacin de alguna actividad al aire libre. James Naismith analiz las actividades deportivas que se practicaban en la poca, cuya caracterstica predominante era la fuerza o el contacto fsico, y pens en algo suficientemente activo, que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto fsico. El canadiense record un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (pato sobre una roca), que consista en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzndole una piedra. Naismith pidi al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de dimetro pero lo nico que le consigui fueron unas canastas de melocotones, que mand colgar en las barandillas de la galera superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada. Como Naismith tena 18 alumnos, decidi que los equipos estuviesen formados por 9 jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este nmero se redujo primero a 7, y luego al actual de 5 jugadores. El tablero surgi para evitar que los seguidores situados en la galera donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del baln. Con el paso del tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metlicos con una red sin agujeros hasta llegar a la red actual. El baloncesto fue un deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y 1932, alcanzando la categora olmpica en los Juegos Olmpicos de 1936. Aqu Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creacin era convertida en categora olmpica, cuando fue acompaado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debi esperar hasta 1976 para su admisin como deporte olmpico. El juego gust y se estableci pronto en Estados Unidos. Mxico, fue

donde primero se introdujo por motivos geogrficos. A Europa, lleg de la mano de las sedes de YMCA a Pars. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogi gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres. El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusin en diferentes pases de todo el mundo, siendo uno de los deportes con ms participantes y competiciones regulares en distintas zonas y pases del mundo. En Estados Unidos, se disputa la NBA, considerada la mejor competicin mundial de baloncesto de clubes. La lnea de tres puntos (triple), se prob en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sera adoptada por la ABA hasta el ao 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habra que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento. El baloncesto femenino comenz en 1892, en el Smith College, cuando Senda Berenson, una profesora de educacin fsica, modific las reglas de Naismith para adaptarlas a las necesidades de las mujeres.

FUNDAMENTOS BSICOS Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Segn un concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos. En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran estrictamente fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que representan tambin aspectos muy significativos de este deporte.

REGLAMENTO BSICO Naismith dise un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte. stas eran: 1. El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o ambas manos. 2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o ambas manos, pero nunca con el puo. 3. Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma. 4. El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo. 5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. La primera infraccin a esta norma por cualquier persona contar como una falta, la segunda lo descalificar

hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente intencin de causar una lesin, durante el resto del partido. No se permitir la sustitucin del infractor. 6. Se considerar falta golpear el baln con el puo, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5. 7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en ese intervalo), se contar un punto para sus contrarios. 8. Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda all. Si el baln se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contar como un punto. 9. Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del campo y jugado por la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el rbitro lanzar el baln en lnea recta hacia el campo. El que saca dispone de cinco segundos. Si tarda ms, el baln pasa al oponente. 10. El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y anotar las faltas, avisar adems al "referee" (rbitro principal, vase siguiente punto) cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendr poder para descalificar a los jugadores conforme a la regla 5. 11. El rbitro principal, "referee", jugar el baln y decide cuando est en juego, dentro del campo o fuera, a quin pertenece, y llevar el tiempo. Decidir cundo se consigue un punto, llevar el marcador y cualquier otra tarea propia de un rbitro. 12. El tiempo ser de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre ambas. 13. El equipo que consiga ms puntos ser el vencedor.

QU ES EL DRIBLING O BOTE DEL BALN? Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este retorne a su mano, los tipos existentes son: De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador. De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo. En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el baln hacia delante para correr con ms velocidad.

Cartilla Ejercicios de Tcnica Individual de Baloncesto


1.- Tiro en Movimiento (Con y sin bote). Rotacin en el sentido de los pases.

2.- Tiro tras penetracin. Rotacin en el sentido de los pases.

3.- 1x0 Diferentes Finalizaciones (ambos lados). Slo un bote dentro de 6.25.

4.- 2x0 Espacios. Salidas, bote y Tiro.

Ejercicios de Tcnica Individual

5.- 4 esquinas de Pase (con repeticin). Diferentes tipos de pases. Rotacin hacia la fila donde pasamos.

6.- 2x0 Pase por parejas. Correr de frente y pasar con la mano exterior. Diferentes tipos de pases. Tambin con un baln cada jugador.

7.- 2x0 Trenzas. Pases picados.

8.- Postes repetidores. Diferentes tipos de finalizacin. Rotacin a la derecha, ambos lados.

9.- Postes Repetidores con bote. Rotacin a la derecha, ambos lados.

10.- Primer pase de Contraataque. Tirar el baln al tablero, cogerlo arriba y primer pase.

11.- 2x0 Primer pase y Contraataque. Diferentes finalizaciones

12.- Filas Enfrentadas. Trabajo de manejo de baln, diferentes cambios de mano y de direccin.

13.- Rueda de B. Directo. Diferentes opciones en las continuaciones, para acabar con tiro o penetracin.

14.- Tiro Alto-Bajo.

15.- Pie Interior. Tambin con tiro tras un bote.

16.- Ejercicios de Contraataque: 3x0 (Slo Ida, Ida y Vuelta). 3x0 Trenzas (Slo Ida, Ida y Vuelta). 3x0 Trenzas y Vuelta con pase largo. 3x0 Trenzas con 3 tiros. 3x0 Primer pase de Contraataque. Trenza de 5 + 3x2 y 2x1. 3x2+1, 4x3+1 y 5x4+1. 2x1 + 3x2 Lado Contrario. 3x0 Ida manteniendo el carril y vuelta en trenza. 3x0 Ida y vuelta en 2x1. 3x0 Trenza Ida y vuelta en 2x1. 2x0, 3x0, 4x0 y 5x0 Rueda de palmeos y Contraataque. Contraataque de 11. 3x2 Continuo (3 Bases). 17.- Pase Sobre Bote. Con una mano sin agarrar el baln y picado para acabar con diferentes tipos de entrada. Ambos lados.

18.- Confusin. Trabajo de diferentes tipos de pases y rotacin a la derecha.

19.- Bote Lateral y Entrada. Desacoplar el bote del cuerpo, hombros y puntas de los pies mirando el aro y cambio de ritmo.

20.- Cambios de mano y entrada. Diferentes tipos de cambios de mano y cambios de ritmo.

21.- Tiro en Abanico. Con o sin bote.

22.- Pases con 2 defensores. El primer defensor slo puede llegar hasta media pista y el segundo de media pista a lnea de fondo. No pases bombeados, Al atacante que le cortan el baln ocupa la posicin de defensor.

23.- Paradas y Tiro.

24.- Fintas de Recepcin. Finta de recepcin, tirar del baln y entrada; Finta de recepcin y puerta atrs. Slo un bote dentro de 6.25.

Ejercicios de Tcnica Individual

25.- Pitino sin defensa. Cambios de ritmo y direccin. Parar y seguir. Cambio por delante, entre piernas, por la espalda, reverso, Bodiroga. Dobles cambios.

26.- Rueda de 2 tiros. Rotamos a la derecha.

27.- Salidas de Tirador.

28.- Bloqueo de Rebote.

29.- Rueda de Coordinacin. Primer Pase de contraataque, bote de velocidad, finta de recepcin y puerta atrs. Muy importante el Timing.

30.- Tiro tras un bote. Diferentes opciones en la salida. Ambos lados.

31.- Rueda de pases y entrada o tiro. El que da el ltimo pase saca de fondo y pasa a la siguiente fila. Rotamos a la fila donde pasamos

32.- Rueda de Mano a Mano con 2 tiros. Diferentes situaciones para acabar: Penetracin del exterior, pase al interior que continua bajo aro o abierto, rebloqueo.

33.- Paradas y Salidas. Tras Pase: O Parada en 2 tiempos y tiro. O Parada en 2 tiempos, salida cruzada, bote y tiro. O Parada en 2 tiempos, salida cruzada, bote, paso atrs y tiro. O Parada en 2 tiempos, finta de penetracin, volver atrs y tiro. O Parada en 2 tiempos, salida abierta, bote y tiro. Tras Bote: O Bote en contraataque, parada y tiro. O Bote en contraataque, pateo, parada y tiro. O Bote en contraataque, balanceo, cambio por delante y tiro.

34.- Lectura de Bloqueos. Diferentes opciones: Salir a tirar, rodear, penetracin, pasar a la continuacin.

35.- Postes repetidores en diagonal. Trabajo de las paradas y movimientos de pies. Rotamos detrs del baln.

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