Dulce Aljure

Tema: La procrastinación.
Población Objetivo: Adolescentes.
1. Presentación + mapas mentales
2. Hora de preguntas curiosas
3. Datos extras + tips

Nombre de la lección: Procrastinar, dejar “para después”, ¿te pasa?

Tips para dejar de procrastinar:

• Pon objetivos.
• Piensa en tus ganancias.
• Establece rutinas.
• Haz primero las tareas más molestas.
• Date incentivos.

——

Pregúntate a ti mismo: ¿eres un procrastinador? Y si la respuesta es sí, ¿qué puedes

hacer para mejorar?

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 La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que
deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o
agradables.

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Materiales para la clase:

• Hojas de block/cartulina de colores
• Colores
• Lápices
• Borrador

Estos materiales son para la actividad de dibujar tu propio mapa de

procrastinación, consiste en dibujar un pequeño paisaje o ilustrar las distintas
actividades que te distraen de las tareas u obligaciones que tienes planeadas y que
siempre pospones.

Esto con el n de plantear objetivos y organizar horarios para evitar distracciones

y así poder realizar tus tareas con e ciencia. También evitando el mal hábito de
dejar todo para ultimo momento y ser más organizados en el diario a vivir.
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