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Nervios gástricos
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Nervios gástricos:
sistema nervioso entérico
y cómo funciona

Nervios gástricos y el sistema

nervioso entérico: el centro de
control de tu estómago

Los nervios gástricos llevan las riendas de la

digestión: desde los movimientos del estómago
hasta la secreción del jugo gástrico: cada acción del
estómago está sujeta a su dirección y control.
Aunque esto asegura un transcurso lo más [uido
posible de la digestión en el estómago, también
puede tener consecuencias negativas: si los nervios
gástricos están irritados o hipersensibles o la
transmisión de los estímulos hasta nuestro cerebro
no funciona de un modo óptimo, pueden surgir graves
molestias digestivas. ¿Cómo pueden volver a
calmarse los nervios del estómago? Y, ¿cómo
funcionan exactamente?

La función de los nervios

gástricos

Durante la digestión, el estómago desempeña

funciones extremadamente importantes: no solo
recibe los alimentos ingeridos desde el esófago, sino
que también los mezcla con jugo gástrico que
produce y, a continuación, transmite el bolo
alimenticio así formado al intestino. Para que estas
funciones, perfectamente sincronizadas las unas con
las otras, puedan efectuarse sin problemas, están los
nervios gástricos. Recorren todo el estómago y
mantienen los procesos en equilibrio.

Los nervios gástricos no actúan de manera

completamente independiente: son parte del
denominado sistema nervioso entérico que controla
todos los procesos en el tracto gastrointestinal y
recorre todo nuestro sistema digestivo con centros
de control.

El sistema nervioso entérico contiene

aproximadamente tantas células nerviosas como la
médula espinal. Este hecho, junto con su capacidad
para procesar pro sí mismo estímulos sin
participación del cerebro e impartir órdenes
concretas, le ha valido su sobrenombre de segundo
cerebro.

Los nervios gástricos también están in[uenciados

por el sistema nervioso autónomo, que recorre todo
el cuerpo:

"
La parte simpática reduce la secreción de jugo
gástrico e inhibe los movimientos del estómago.
"
La parte parasimpática estimula la circulación
sanguínea y la secreción de jugo gástrico y activa
la motilidad gástrica.

Dependiendo de la situación, predomina la in[uencia

de un área. Por ejemplo, en una situación de estrés,
las funciones del estómago se ralentizan, mientras
que aumentan al comer.

Pero nuestra psique puede in[uir en el tracto

gastrointestinal, p. ej., la emoción antes de una
prueba puede provocar un murmuro en el estómago o
nuestra molestia con nuestra pareja puede arruinar
nuestro apetito y la cena romántica que habíamos
planeado.

¿Tus nervios gástricos están

hipersensibles? ‐ Síntomas y
factores desencadenantes

Si los nervios gástricos se desequilibran, suele

notarse enseguida y pueden aparecer síntomas
desagradables como consecuencia:

"
Sensación de pesadez y/o hinchazón estomacal
"
Náuseas
"
Dolor de estómago
"
Gases o [atulencias
"
Ardor

Las molestias se producen por una irritación de los

nervios del estómago o un trastorno de la
transmisión de los estímulos, lo que altera su
reacción a los estímulos digestivos. En este caso, los
nervios se vuelven hipersensibles, reaccionando de
modo exagerado a los estímulos digestivos externos
con dolores, un aumento en los movimientos
gástricos o una secreción excesiva de jugos
gástricos.

Pero ¿por qué se irritan los nervios gástricos? Hay

muchos factores desencadenantes:

"
Estrés
"
Nerviosismo y preocupaciones de la vida
cotidiana
"
Agitación
"
Trastornos digestivos funcionales como dispepsia
funcional
"
Gastritis ocasionales
"
La dieta
"
Consumo de estimulantes como alcohol, café o
nicotina

Todos estos factores pueden contribuir a que los

nervios del estómago no estén sincronizados y las
personas afectadas sufren los síntomas típicos.

Cuando el estrés afecta al

estómago

Con frecuencia, las molestias estomacales se

ocasionan por factores de estrés.

Para comprender lo que sucede a este respecto, es

necesario diferenciar el estrés, ya que existen
diferentes tipos de estrés y la percepción es
individual.

Dado que el estrés frecuente o prolongado puede no

solo afectar el estómago, sino que generalmente
puede ejercer tensión física y mental en todo el
cuerpo, siempre vale la pena tomar medidas.
IdentiPca tus factores de estrés personales:
solamente aquellos que conocen a sus oponentes
pueden luchar contra ellos. Algunas personas están
estresadas por la inactividad, mientras que otras
sufren de demasiadas tareas pendientes. El siguiente
paso sería pensar en estrategias: pensamiento
positivo, atención plena, ejercicios de respiración y
dormir mejor.

Para evitar que las molestias en el estómago se

conviertan en un factor de estrés adicional, también
se recomienda la terapia sintomática: existen
remedios naturales que pueden aliviar los síntomas
gastrointestinales de manera ePcaz..

Qué problemas pueden

surgir?

Podemos sufrir diferentes síntomas

"
Náuseas- Ganas de vomitar pero sin llegar a
vomitar
"
Dolor de estómago- Normalmente está situado en
la parte izquierda del tronco, aproximadamente
debajo del diafragma.
"
Dolor abdominal- Dolor localizado debajo del
esternón o en la parte alta del abdomen.
"
Hinchazón- Sensación de barriga hinchada o
presión en el abdomen. Puede ir acompañado de
dolor.

Cómo calmar los nervios

gástricos

Los hábitos de vida y de alimentación suelen jugar un

rol decisivo y si no son adecuados puede causar los
síntomas. Por tanto, puedes conseguir mucho
cambiando los hábitos que te causan los problemas
digestivos. Por ejemplo, puedes intentar reducir tu
nivel de estrés o evitar comidas que te han provocado
síntomas digestivos en el pasado.

Para librarse de los molestos problemas digestivos,

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