ESTRATEGIAS

DE AFRONTAMIENTO
DEL DUELO

TODOS, EN NUESTRO DÍA A DÍA, ESTAMOS EXPUESTOS A LA

PÉRDIDA. BIEN SEA LA MUERTE DE UN SER QUERIDO, LA RUPTURA
DE UNA RELACIÓN, UN DESPIDO LABORAL O UNA MUDANZA, EN
TODOS LOS CASOS EXPERIMENTAMOS LA AUSENCIA DE ALGO QUE
ERA REALMENTE IMPORTANTE PARA NOSOTROS

CADA PERSONA EMPLEA UN ESTILO DE AFRONTAMIENTO DIFERENTE.

Afrontamiento enfocado
en el problema:
En este caso todos los
recursos se enfocan en el
problema en cuestión que
requiere una solución.
Sucede en función de tres
distintos estilos de
afrontamiento:
Afrontamiento emocional:
Consiste en enfocar las energías,
no en el problema en sí, sino en las
emociones que este provoca. Así
encontramos, por un lado, el
procesamiento emocional, que
implica reconocer y entender los
sentimientos que se están
experimentado. Por otro, la
expresión emocional que consiste
en liberar y compartir esas
emociones, bien sea con los demás
o con uno mismo.

CARACTERÍSTICAS

Reflexivo: consiste en De la misma forma, el

analizar y reflexionar
acerca de la situación y
de uno mismo, así como
en planificar el modo de
salir adelante.
Reactivo: implica
actividades impulsivas y
descontroladas, movidas
por los pensamientos
distorsionados de cada
individuo.
afrontamiento emocional
puede llevarse a cabo
desde un estilo reflexivo,
reactivo o supresivo.
Consistirán en analizar las
emociones, expresarlas de
forma impulsiva y
descontrolada o evitarlas,
respectivamente.

Supresivo: en este caso

se inician todo tipo de
acciones para negar lo
sucedido y evitar
exponerse a ello.

EN CONCLUSION
detenidamente, nos resultará fácil darnos cuenta
Todas las opciones anteriores son cuales son las que habitualmente empleamos
estrategias que las personas ponen nosotros mismos. Sin embargo, cada una de ellas
en marcha para encarar una pérdida. tiene consecuencias diferentes, y hacen que el
Si lo analizamos duelo se elabore de una forma más o menos rápida
y efectiva.

PVE PSICOSOCIAL