GD Secundaria 2o

Bienveni
¡Bienvenidos
!
Estimado docente,
¡Bienvenido a Paso a Paso! El propósito de estas líneas es darle a conocer estas

sesiones.
Paso a Paso busca promover, desde la escuela, el aprendizaje de las habilidades

socioemocionales (HSE) en niños y adolescentes. Para ello, ofrece un conjunto de
sesiones prácticas con sus respectivos materiales. Se sugiere desarrollar estas
sesiones en el aula en la hora de tutoría por el docente tutor del aula.
Estas sesiones cuentan con una cuidadosa perspectiva del desarrollo de la infancia
media y la adolescencia, de manera que están ajustadas a las características y
necesidades de cada edad y año escolar, tanto en primaria como en secundaria.
Para la implementación de las sesiones de Paso a Paso usted contará con:

• Material para usted: Una guía con sesiones estructuradas, la lista de los
materiales que necesitará para desarrollar cada sesión, conceptos claves,
consejos prácticos para docentes, madres y padres de familia, y respuestas a
las preguntas más frecuentes.
• Material para sus estudiantes: Un cuadernillo para cada estudiante con hojas
de trabajo ilustradas que corresponden a las sesiones.
• Material para su aula: Afiches que le permitirán reforzar el aprendizaje de las

habilidades socioemocionales y, para primaria, cuentos y un CD con canciones.
Ahora pasemos a ver el contenido sobre el cual se basa todo este material.
¿Cuáles son las bases conceptuales que inspiran estas sesiones?
El Ministerio de Educación del Perú identifica el desarrollo personal del estudiante

como un elemento clave en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Con este fin la
escuela cumple un rol importante en la formación integral de las personas (ética,
intelectual, artística, cultural, afectiva y física). Lo que contribuye a promover una
sociedad democrática, solidaria, justa, inclusiva, próspera, tolerante y forjadora de
una cultura de paz que afirme la identidad nacional.1
1. Ley General de Educación N° 28044 (2003). Artículo 9º.- Fines de la educación Peruana.
Página
Bienvenid
En este marco, el Ministerio de Educación del Perú y el Banco Mundial han

preparado una propuesta alineada a la mejor evidencia internacional y a la opinión
de reconocidos expertos en el campo de las habilidades socioemocionales de niños
y adolescentes.
Este material se inspira en el antiguo proverbio atribuido a Aristóteles que nos dice
que “educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto”. Así,
busca traer al aula este balance, dedicando un tiempo específico cada semana a
educar los corazones de los estudiantes, en el marco de una relación docente-
estudiante que sea sana, segura y acogedora.
Para ello, promueve habilidades que le permitirán a los estudiantes conocerse

mejor a sí mismos, manejar sus emociones, trazarse metas y avanzar hacia ellas,
construir mejores relaciones con los demás, tomar decisiones responsables en sus
vidas, aprender más y mejor, reducir la violencia e, incluso, mejorar su satisfacción
con la vida.
Las habilidades socioemocionales que van a desarrollarse a través de estas

sesiones están organizadas en tres módulos. El primer módulo, “Conmig@ mism@”,
corresponde a la dimensión intrapersonal del ser humano. El segundo módulo, “Con
l@s demás”, corresponde a la dimensión interpersonal del ser humano. El tercer
módulo, “Con nuestros desafíos”, corresponde a la dimensión de cómo hacemos
frente a la realidad. Cada módulo contiene habilidades generales y habilidades
específicas que se desprenden de las primeras. Usted puede apreciar la “Matriz de
logros de aprendizaje” en la hoja desplegable que encontrará al final de esta
introducción.
A través de la implementación de estas sesiones se propone favorecer el desarrollo

de todas aquellas habilidades socioemocionales que fortalecen la resiliencia, tanto
individual como grupal, y equipan a los estudiantes con las herramientas necesarias
para la convivencia pacífica y el ejercicio de la ciudadanía dentro y fuera de las
instituciones educativas.
Para conocer más sobre el marco conceptual que inspiró estas sesiones, puede leer
la nota conceptual que se adjunta a este material.2
¿Cuáles son los principios pedagógicos de Paso a Paso?
Inspirado en cientos de programas a nivel mundial que han sido evaluados como
exitosos, este material aplica el enfoque metodológico que ha probado tener
mejores resultados y que se conoce como “FASE”:
• Focalizado: Destina tiempo a la enseñanza de estas actividades como parte

del horario escolar. Para la adecuada implementación de estas sesiones se
sugiere dedicar entre una y dos horas lectivas por semana.
• Activo: La metodología propuesta prioriza el aprendizaje activo, es decir, la
Página
Bienvenid
2. Bazán, C. y Kudó, I. (2014). Estudiantes sanos, seguros y felices: El rol del clima escolar y las
habilidades socioemocionales. Segunda edición. Lima, Perú: Banco Mundial.
Página
Bienvenid
experiencia y la puesta en práctica de manera vivencial y lúdica (por ejemplo,

dramatización, juego de roles, improvisación, modelado, entre otros) de las
habilidades que se quiere fortalecer.
• Secuenciado: Desarrolla las habilidades socioemocionales paso a paso, con

sesiones estructuradas y adecuadas a la madurez cognitiva y socioemocional de
los estudiantes del grado al cual están dirigidas.
• Explícito: Normalmente, se espera que las habilidades socioemocionales se

aprendan de manera implícita en la vida escolar, pero estas sesiones proponen
la enseñanza explícita de cada una de estas habilidades, nombrándolas y
enseñando a los estudiantes cómo ponerlas en práctica.
Los principios pedagógicos son apenas el inicio, pues estas sesiones solo darán
resultado en manos de un facilitador con habilidades socioemocionales. Parece
algo muy sencillo, ¿verdad?, pero en la práctica no siempre resulta tan fácil. Por
ello, a continuación, le proponemos el perfil idóneo de quien promueve habilidades
socioemocionales.
Perfil del facilitador de habilidades socioemocionales

Un facilitador de habilidades socioemocionales es capaz de crear un ambiente
favorable de aprendizaje que sea sano, seguro y acogedor. Para ello, la calidad del
vínculo que establece con sus estudiantes es esencial.
Así, un facilitador de este programa:

• Tiene motivación y disfruta de este tipo de actividades con sus estudiantes.
• Escucha y se comunica de manera respetuosa, empática, asertiva y acogedora.
• Reconoce y valora la experiencia individual de cada uno de sus estudiantes.
• Favorece la comunicación y el diálogo abierto para la construcción de
aprendizajes significativos.
• Evita reproducir prejuicios, estereotipos o actitudes discriminatorias, es decir,
reflexiona y trabaja para superar sus propias limitaciones.
El facilitador de HSE, principalmente:

• Prioriza la escucha, no el discurso ni la cátedra.
• Se centra en la experiencia del estudiante, no en su propia experiencia.
• Cuida el vínculo entre personas, no los contenidos agendados.
• Favorece el aprendizaje socioemocional, no solo el académico.
Página
Bienvenid
La importancia del vínculo en la enseñanza
Los seres humanos nos relacionamos a través de vínculos. Es así que, desde múltiples paradigmas del desarrollo humano (el psicoanálisi
¿Cómo usar este material?

Las sesiones han sido diseñadas para una hora pedagógica de 45 minutos y los
mejores resultados se obtienen cuando se aplican tal y como han sido propuestas.
Familiarícese con las sesiones previamente, de manera que pueda desarrollarlas
utilizando sus propias palabras, pero le pedimos, por favor, que no añada, reste o
modifique el contenido de las mismas, pues aunque sus ideas sean buenas, esto
puede afectar la efectividad de las sesiones.
Pautas para el desarrollo de las sesiones: ¿Qué sí y qué no hacer?

En la implementación de estas sesiones es de vital importancia que procure seguir
las siguientes pautas.
Antes de la sesión
Sí No
Leer y re-leer la guía con la Buscar material o contenido adicional

anticipación suficiente para Elaborar presentaciones complementa-
asegurarse de que se comprende rias
bien el objetivo y el desarrollo de la Facilitar la sesión sin conocerla.
sesión
Organizar los materiales necesarios
para el desarrollo de la sesión
Conocer con claridad los
procedimientos sobre cómo intervenir
cuando surjan casos especiales
Página
Bienvenid
Durante la sesión
Sí No
Disponer de los materiales necesarios Ejercer una disciplina punitiva, repre-

Organizar el espacio físico siva, dominante o violenta con sus es-
Utilizar un lenguaje sencillo para comu- tudiantes
nicarse Felicitar el resultado o comparar los
Practicar la escucha respetuosa, pro- ductos
Reforzar o felicitar de manera desigual
empáti- ca y acogedora
las intervenciones
Respetar los procesos y diferencias in-
Calificar a sus estudiantes con
dividuales
adjetivos Minimizar o ignorar la
Atender los casos especiales con el experiencia y el punto de vista de sus
cuidado necesario3 estudiantes Hacer preguntas o
Felicitar el esfuerzo de sus estudiantes comentarios con juicios de valor o
contenidos religiosos Reproducir
estereotipos, prejuicios o actitudes
discriminatorias
Cerrar las actividades o sesiones con
“moralejas”
Implementar actividades que no están
en la guía
Enseñar conceptos o definiciones adicio-
nales
Después de la sesión
Sí No
Dar seguimiento a cualquier situación o Ejercer una disciplina punitiva, repre-

caso que lo requiera siva, dominante o violenta con sus es-
Absolver las dudas que le hayan tudiantes
surgido a partir de la sesión Calificar a sus estudiantes con
Practicar la escucha empática, adjetivos Minimizar o ignorar la
respetuosa y acogedora experiencia y el punto de vista de sus
Respetar los procesos y diferencias in- estudiantes Reproducir estereotipos,
dividuales prejuicios o actitudes discriminatorias
Reforzar los aprendizajes con el uso de Contribuir a un clima negativo en la
cuentos, canciones o afiches escuela o a una relación de maltrato y
Autoevaluar su facilitación con especial falta de respeto con sus colegas, sus
énfasis en su estilo de comunicación y estudiantes o padres de familia
de relación con sus estudiantes
3. Y derivarlos a las instancias correspondientes cuando se requiera.
Página
Bienvenid
También puede usar como referencia la lista de chequeo de “Estrategias

Pedagógicas para la Promoción del Aprendizaje Socioemocional” que sigue a esta
introducción.
A modo de cierre
El Ministerio de Educación propone transformar la escuela en un lugar sano, seguro
y acogedor en el que los estudiantes convivan y aprendan felices. Usted, docente,
es nuestra esperanza para que esto ocurra, pues, después de la familia, es el
principal acompañante del desarrollo de niños y adolescentes.
Si desea tener más información sobre el marco conceptual de Paso a Paso,
recuerde leer la nota conceptual que se adjunta a este material.
¡Buena suerte! Y recuerde que

un buen maestro puede cambiarte la vida
Página
Bienvenid
Estrategias Pedagógicas para la Promoción del

Aprendizaje Socioemocional
Esta breve lista de verificación ofrece estrategias pedagógicas efectivas para
facilitar la enseñanza, modelamiento y refuerzo de habilidades sociales y
emocionales en el aula. Estas estrategias pueden contribuir al establecimiento de
un entorno de enseñanza centrado en relaciones que permita la aplicación y puesta
en práctica del aprendizaje socioemocional durante la jornada escolar.
Preparando el aula:
Organiza los lugares de manera que sus estudiantes puedan verse.

Se asegura de que los afiches y murales reflejen la diversidad cultural de sus
estudiantes.
Mantiene el aula limpia y bien organizada, y ha preparado previamente los

materiales para el día.
Creando un entorno de aprendizaje seguro, cuidadoso, participativo y bien

manejado:
Saluda a sus estudiantes cuando entran al aula, creando un entorno de bienvenida
acogedor.
Establece reglas y compromisos con sus estudiantes en torno al trato respetuoso.
Modela con su ejemplo comportamientos relacionados con el aprendizaje

socioemocional tales como respeto, cuidado, autocontrol y toma responsable de
decisiones.
Se concentra en las cualidades positivas de todos sus estudiantes, y reconoce sus
esfuerzos y contribuciones.
Está atento a las reacciones de sus estudiantes, a sus pedidos de clarificación de

contenidos y cambio de actividad, y los atiende de inmediato.
Empezando una clase:
Hace preguntas abiertas para descubrir lo que saben sus estudiantes.
Emplea distintas estrategias de indagación para obtener respuestas genuinas por

parte de sus estudiantes.
Hace preguntas del tipo “¿Qué piensas?” en vez de “¿Por qué?” a fin de estimular el
pensamiento divergente.
Espera entre 7 y 10 segundos (aprox.) antes de llamar a un estudiante a participar a

fin de darles a todos la oportunidad de reflexionar.
Página
Bienvenid
Introduciendo habilidades e información nueva:
Presenta y relaciona información y habilidades nuevas con las respuestas de sus

estudiantes.
Da indicaciones claras y concisas, y explica las tareas cuando corresponde.
Responde con respeto a las diversas intervenciones y preguntas de sus estudiantes

a fin de mostrar respeto y apertura al pensamiento divergente diciendo, por
ejemplo, “está bien”, “de acuerdo”, “gracias”, etc.
Permite a sus estudiantes no responder si no quieren a fin de respetar diferentes

estilos de aprendizaje.
Preparando a sus estudiantes para una actividad práctica:
Modela la actividad práctica antes de pedirles a sus estudiantes que apliquen y

practiquen habilidades y conocimientos nuevos.
En las dramatizaciones que realiza juega el rol con el comportamiento negativo y

sus estudiantes aquel con el comportamiento adecuado, practicando y reforzando,
así, la construcción de nuevas habilidades.
Brinda retroalimentación oportuna, clara y útil inmediatamente después de

concluida la clase práctica.
Utiliza preguntas de cierre para ayudar a sus estudiantes a internalizar lo aprendido

e imaginar maneras de aplicarlo en sus propias vidas.
Manejando la disciplina de manera segura y respetuosa:
Hace cumplir las reglas y compromisos del aula de manera consistente.
Atiende los problemas rápida y discretamente, tratando a sus estudiantes con

respeto y justicia.
Fomenta que sus estudiantes discutan soluciones en vez de culpar a otros y otras.
Comparte sus reacciones ante comportamientos inapropiados y explica por qué

dichos comportamientos son inaceptables.
(*) Traducido y adaptado de “Tool 33, CASEL Sustainable Schoolwide SEL Implementation Guide and Toolkit”.
Página
Matriz de logros de aprendizaje
Paso a
1ro Primaria 2do Primaria 3ro Primaria 4to Primaria 5to Primaria
Reconozco las características Reconozco las características Identifico características que me Conozco lo que a mis
Reconozco lo que más
Autopercepción que me identifican, mi lengua que comparto y las que me hacen hacen único y valioso dentro de compañeros les gusta de mí y
me gusta de mí.
materna y mi lugar de origen. diferente de mis compañeros. mi grupo. cómo me hace sentir eso.
Autoconciencia
Presto atención, escucho,

Reconozco lo que soy capaz Identifico las estrategias para Identifico lo que me es más difícil
sigo las instrucciones Identifico mis propias estrategias
Autoeficacia de hacer ahora y que antes aprender que funcionan mejor de lograr y encuentro estrategias
y pregunto cuando no para aprender.
no podía. conmigo. para lograrlo.
entiendo para aprender.
Reconozco cuáles son

Reconozco cuando me siento mis reacciones cuando Reconozco las situaciones que Identifico las situaciones que
Reconocimiento triste, molesto, asustado, ansioso me siento triste, molesto, Identifico emociones diferentes me hacen sentir vergüenza me dan cólera y cuánta cólera
de emociones o alegre. que siento al mismo tiempo. (roche). siento en estas situaciones.
asustado, ansioso o
alegre.
Controlo mi cólera
Me calmo respirando Cuando siento mucha cólera o Cuando siento mucha cólera Relajo mi cuerpo y calmo mis
buscando un lugar
Manejo de emociones profundamente cuando siento miedo, recupero el control y me paro lo que estoy haciendo, me pensamientos para manejar la
tranquilo, respirando o
cólera o miedo. calmo antes de actuar. calmo y luego continúo. cólera.
pensando en algo bonito.
Autorregulación
Módulo 1
Conmigo
Controlo mis ganas de hacer Controlo el impulso

mism@
Espero pacientemente cuando Controlo el impulso de hacer

Postergación algo que deseo mientras termino de hacer lo que quiero
quiero hacer algo pero todavía no
Me controlo, espero y
algo que quiero y espero a que
de la gratificación lo que me toca hacer en ese cuando no es el momento comprendo que cada cosa tiene su
es el momento para eso. sea el momento correcto.
momento. correcto para eso. tiempo.
Cuando me frustro por algo, Actúo con calma y contro

Puedo calmarme cuando no Me calmo y encuentro
Tolerancia a la consigo lo que quiero tan rápido el valor para resolver
Me calmo y busco alternativas logro calmarme y reconocer si cuando no logro lo que me
frustación para alcanzar mis objetivos. puedo o no puedo hacer algo para propuse a pesar de haber hecho
como quisiera. situaciones difíciles.
cambiar esa situación. un gran esfuerzo.
Me trazo metas concretas

Establezco mi meta de Encuentro gratificación en
Doy pasos pequeños para Cultivo mis ganas de esforzarme realistas, evaluables y me
Motivación de logro la semana e identifico los lograr mis metas con mi propio
alcanzar metas más grandes. para aprender. propongo un plazo para
pasos para lograrla. esfuerzo.
lograrlas.
Determinación
Reconozco mis emociones frente Cuando algo no me sale Después de intentar y fracasar en Utilizo pensamientos positivos Me mantengo enfocado en m
Perseverancia a los fracasos, las controlo y bien, intento varias veces algo, utilizo frases de ánimo que para continuar mis esfuerzos de meta y no me desanimo a
sigo intentando lograr mi meta. hasta lograrlo. me ayudan a no rendirne. alcanzar una meta difícil. pesar de los obstáculos y
dificultades.
Identifico pensamientos
Manejo mi estrés imaginando mi Pido ayuda cuando me Reconozco cuando siento estrés Genero mis propias estrategias negativos que me causan
Manejo del estrés lugar favorito y las cosas que más siento estresado, con y busco estrategias positivas para manejar el estrés e identifico estrés y los reemplazo por
me gustan. miedo o con ansiedad. para manejarlo. los factores que lo causan. pensamientos realistas que me
alivian.
Trato de ver las cosas a través Observo con lupa todas Trato de entender lo que los Cuando no entiendo por qué los Al tomar decisiones en grupo
de los ojos de los demás para las situaciones para tener demás piensan y sienten para demás actúan de cierta manera, tengo en cuenta el punto de
Toma de perspectiva entender lo que pueden pensar en cuenta el punto de vista entender por qué actúan de busco más información para vista de todos para llegar a un
Conciencia social
y sentir. de todos. cierta manera. conocer su punto de vista. mejor acuerdo.
Observo con atención las caras Entiendo cómo me sentiría yo si Me pongo en el lugar de las
Me pongo en el lugar de Entiendo y siento lo que sienten
de los demás para entender cómo estuviera en el lugar de alguien personas con discapacidad
Empatía los demás e imagino lo que los demás cuando les pasa algo
se están sintiendo y cómo eso que es maltratado por sus para tratar de entender cómo
pueden estar sintiendo. malo.
me hace sentir a mí. compañeros. se sienten y apreciar sus logros.
Reconforto a los demás

Presto atención por sI alguien Incluyo en mis actividades y Identifico mis capacidades y
Comportamiento necesita ayuda y se la ofrezco si
Comparto lo que tengo
grupos sociales a quienes veo
escuchándolos, validando sus
fortalezas para ayudar a otros
Módulo 2
prosocial con los demás. sentimientos y animándolos si

la acepta. que están solos o excluidos. en aquello en lo que soy bueno.
Con l@s
me lo permiten.
demás
Escucho prestando Muestro mi interés cuando

Escucho al otro sin interrumpirlo
Espero mi turno para hablar, y atención y sin interrumpir escucho a los demás,
y parafraseando para asegurarme Pregunto y aclaro durante una
Escucha activa mientras tanto presto atención, para que quien me habla expresando mis emociones con
Relación con l@s demás
de que entiendo lo que me quiere conversación difícil.

miro y escucho sin interrumpir. sienta que me importa lo mi cara, mirándolos a los ojos y
decir.
que me está diciendo. asintiendo con mi cabeza.
Cuando alguien dice o hace algo Cuando veo que alguien

que no me gusta, se lo digo de maltrata a otra persona, le Respondo de manera clara y Expreso lo que siento o pienso y
Cuando me agreden me
Asertividad forma clara y le explico lo que pido que pare y le firme, pero no agresiva, frente a defiendo mis derechos sin hacer
defiendo, pero no agrediendo.
siento para que no lo vuelva a recuerdo que a nadie le situaciones que me molestan. daño a otros.
hacer. gusta que lo traten así.
Me turno con mis amigos Cuando no puedo Cuando alguien hace o dice
Cuando tengo un conflicto con
cuando no nos podemos poner ponerme de acuerdo algo que me molesta mucho, yo Cuando tengo un conflicto con
Manejo de conflictos de acuerdo sobre qué hacer con mis amigos busco paro, me calmo, pienso qué alguien, enfrío la situación para
alguien, primero me calmo
interpersonales evalúo el problema y las posibles
o cuando queremos hacer las soluciones que nos gusten puedo hacer y luego decido que no empeore.
soluciones y luego actúo.
cosas al mismo tiempo. a todos. cuál es la mejor opción.
Analizo, evalúo y cuestiono
cuando la gente, los medios Analizo, evalúo y cuestiono la
Toma responsable de decisiones
Formo mi propia opinión aunque Analizo, evalúo y cuestiono lo que

Busco información para de comunicación o la sociedad información que recibo de los
Pensamiento crítico sea diferente a las opiniones de veo y lo que leo, para formar mi
poder formar mi opinión. hacen generalizaciones que medios de comunicación para
otras personas. propia opinión.
reproducen estereotipos o formar mi propia opinión.
prejuicios.
Con nuestros
Cuando siento presión para

Módulo 3
Cuando veo una situación de hacer algo que no quiero,

desafíos
Generación de opciones Pienso en varias alternativas para Pienso en formas de Cuando tengo un problema y no
intimidación o acoso escolar, pienso en varias alternativas
y consideración resolver un problema y las evalúo resolver mis problemas sé qué hacer, pienso en muchas
que sean diferentes a la ideas para resolverlo. pienso en varias alternativas para para encontrar una solución con
de consecuencias para escoger la mejor.
agresión. intervenir y las evalúo. la que me sienta bien sin
hacer sentir mal a los demás.
Si le hago daño a alguien, Reconozco cuando la presión

Reconozco que mis acciones Analizo las consecuencias imagino cómo se sintió esa Analizo las consecuencias de mis de grupo puede llevarme a
Análisis tienen consecuencias para mí que mis acciones tienen persona, evalúo las acciones y de las de los demás hacer algo que no quiero
de consecuencias mismo y para los demás. para los demás. consecuencias de lo que hice y para aprender de ellas. hacer y aprendo de mis
aprendo de mis errores. errores para no repetirlos.
Página
de educación socioemocional
a Paso
6to Primaria 1ro Secundaria 2do Secundaria 3ro Secundaria 4to Secundaria 5to Secundaria
Reconozco mis características Reconozco mis características
Conozco lo que la gente que Reconozco mis características Reconozco mis fortalezas y cómo Reconozco cómo soy ahora, cómo
físicas, psicológicas y sociales, personales y la importancia que
me quiere percibe de mí y valiosas, me acepto y elijo qué me ayudan en el presente o pueden creo que seré y cómo quisiera ser
y los cambios que estoy tienen los demás en la construcción
cómo me hace sentir eso. quisiera mejorar. ayudarme en el futuro. en el futuro.
experimentando al crecer. de quién soy yo.
Reconozco las capacidades que

Organizo mi tiempo para lograr Identifico mis capacidades Identifico mis características Identifico mis capacidades
Identifico mis capacidades he desarrollado y cuido la salud
hacer todo lo que tengo que personales y lo que me ha ayudado personales y pienso en estrategias académicas e identifico estrategias
personales en diferentes áreas. de mi cerebro para poder alcanzar
hacer. a hacerlas crecer. para mejorar lo que quiero mejorar. para fortalecerlas.
mi potencial.
Identifico lo que yo siento Identifico la relación entre mis Relaciono mis emociones con las
Identifico cómo me siento y Reconozco cuando siento distintas Relaciono mis emociones con las
cuando otra persona está muy pensamientos, mis emociones, mis consecuencias que resultan de
cómo quiero sentirme. emociones al mismo tiempo. situaciones que las provocan.
triste o muy molesta. reacciones físicas y mis acciones. estas.
Cuando mis emociones me Identifico mis pensamientos

Cuando alguien siente mucha
causan malestar, pienso o Manejo mis emociones utilizando la Manejo mis emociones utilizando mi Manejo mis emociones utilizando irracionales y los reemplazo por
cólera, respondo con calma y
imagino algo que me tranquiliza, relajación muscular y mi imaginación. voz interior. pensamientos tranquilos. pensamientos tranquilos para
calmo a los demás.
me relajo y me distraigo. manejar mis emociones.
Evito actividades o comportamientos

Uso mi fuerza de voluntad para
Desvío mi atención de las cosas Postergo las actividades que me que me dan satisfacción en el Entiendo el concepto de postergación Postergo satisfacciones inmediatas
tener más control sobre mis
que quiero pero no puedo tener distraen hasta que sea un buen momento, pero que pueden traer de la gratificación y lo aplico en mi para esperar por lo que realmente
emociones, pensamientos y
o hacer en ese momento. momento para eso. consecuencias negativas más vida cotidiana. quiero o lo que me conviene.
acciones.
adelante.
Para frustrarme menos ante un Identifico los pensamientos y Diferencio entre las situaciones Imagino los obstáculos que
Cambio mis pensamientos Cuando siento frustración evito
problema, me concentro en lo comportamientos que aumentan mi frustrantes que puedo cambiar y pueden interferir con lo que
frustantes por pensamientos reaccionar lastimando a los demás
que sí puedo hacer y acepto lo frustración y los reemplazo por otros las que están fuera de mi control, quiero hacer al terminar la
positivos. o empeorando la situación.
que no puedo cambiar. que la reducen. e identifico qué hacer. secundaria y pienso como voy a
afrontarlos.
Me planteo metas para mi vida Identifico lo más importante que
Me trazo una meta importante Me trazo metas realistas para el corto Elaboro un plan de acción para Me trazo metas a largo plazo y
que sean concretas, realistas, quiero lograr en mi vida y me
para mi vida y evalúo qué y mediano plazo para alcanzar mis lograr mis metas a corto y a elaboro un plan de acción para
evaluables y me propongo un propongo metas a corto, mediano y
necesito para lograrla. sueños y expectativas a futuro. mediano plazo. realizarlas.
plazo para lograrlas. largo plazo para hacerlo realidad.
Cuando tengo dificultades con
Cuando mi esfuerzo no da el Me esfuerzo por preservar mis Me esfuerzo por mantener las Pienso cómo enfrentaré los Pienso cómo enfrentaré los desafíos
un amigo me esfuerzo por salvar
resultado que espero, identifico amistades sanas tratando de amistades que considero positivas posibles desafíos que me más probables para alcanzar mis
la amistad siendo asertivo,
los errores que estoy cometiendo mantenerme a mí y a mis amigos y superar los factores que nos encuentre para lograr mi proyecto metas en las diferentes áreas de
buscando acuerdos o pidiendo
y trato de no repetirlos. lejos de problemas. distancian. de vida. mi vida.
ayuda a terceros.
Reconozco cuando mis

Me concentro en mis cualidades Identifico mi nivel de estrés Identifico mis niveles de estrés,
pensamientos o interpretaciones Identifico los estresores pequeños y Reconozco mis estilos de
y habilidades para no estresarme y reemplazo las estrategias lo que me funciona mejor para
de lo que está sucediendo son grandes en mi vida y las estrategias afrontamiento del estrés y cuál uso
por no ser como los demás o destructivas con estrategias manejarlo y a quién puedo pedir
erróneos y están causándome para afrontarlos. más según la situación.
por lo que puedan pensar. constructivas para afrontarlo. ayuda si no puedo solo.
estrés.
Al tomar decisiones que afectan Tomo la perspectiva de un grupo Tomo las perspectivas de Tomo la perspectiva de los
Tomo la perspectiva de un grupo Tomo las perspectivas de diferentes
a otros, tengo en cuenta el punto social diferente al mío para diferentes grupos o individuos diferentes grupos involucrados en
social diferente al mío analizándola de grupos o individuos frente a una
de vista de todos los afectados entender cómo piensan o por frente a una situación de un conflicto social para entender
forma crítica cuando sea necesario. situación, y las contrasto con la
para que las cosas salgan bien. qué actúan de cierta manera. discriminación o abuso, y las mejor la raíz del conflicto y los
perspectiva de derechos.
contrasto con la perspectiva de derechos que se están vulnerando.
derechos.
Me pongo en el lugar de
Me pongo en el lugar de otras Me pongo en el lugar de quienes
las personas que sufren Me pongo en el lugar de mis amigos Me pongo en el lugar de quienes Utilizo mi empatía para ejercer
personas en mi familia y trato sufren discriminación en la
discriminación para tratar de y compañeros, y trato de sentir lo viven situaciones injustas y trato de responsabilidad social y desarrollar
de sentir lo que ellas sienten sociedad y uso esa empatía para
entender cómo se sienten y que ellos sienten cuando les pasa algo. sentir lo que ellos sienten. mi sentido de justicia.
cuando les pasa algo. desarrollar mi sentido de justicia.
apreciar sus logros.
Asumo mi responsabilidad de Asumo mi responsabilidad de
Me preocupo por que todos a Identifico pequeñas acciones con Identifico cómo me gustaría Identifico las habilidades que tengo
preservar el medio ambiente preservar el medio ambiente y actúo
mi alrededor se sientan las que podría ayudar a alguien en ayudar a mejorar mi colegio y mi y que podría utilizar para ayudar a
y busco formas concretas de para cambiar el mundo desde
incluidos, escuchados y mi colegio. comunidad. mejorar mi comunidad.
hacerlo en mi vida cotidiana. donde estoy.
validados.
Leo el lenguaje corporal, las Cuando escucho a alguien, Cuando escucho puntos de vista
Cuando escucho a alguien evito
Leo el lenguaje corporal y las expresiones faciales, los gestos y el me esfuerzo por comprender, diferentes al mío, presto atención,
Pregunto y aclaro durante una decirle qué hacer o qué es lo
expresiones faciales de las tono de voz de las personas cuando pregunto para confirmar que estoy resumo y hago preguntas para
conversación difícil. mejor, sermonearlo, minimizar lo
personas cuando me hablan. me hablan para entender mejor lo entendiendo y me conecto con las confirmar que entendí antes de
que le pasa o culparlo por ello.
que me quieren decir. emociones de quien me habla. responder.
Cuando siento presión para
Cuando alguien me ofende o Cuando alguien cercano me molesta, Cuando mis amigos o mi pareja me Utilizo mi asertividad para ayudar
Cuando alguien agrede a hacer algo que puede traerme
me lastima, identifico qué es lo me ofende o me lastima, le digo presionan para hacer algo que no a mis amigos a evitar hacer cosas
mi compañero, lo defiendo consecuencias negativas, lo rechazo
que me afectó, qué siento y cómo me siento, por qué me siento quiero, busco posibles respuestas que pueden tener consecuencias
cuidando de no hacer daño a con firmeza y digo lo que pienso,
qué quisiera, y uso esa así y qué quiero que haga o deje de asertivas como alternativa a negativas para ellos mismos o
nadie. siento y quiero, pero sin hacerle daño
información para detener la hacer. respuestas agresivas o pasivas. para otros.
a nadie.
situación.
Cuando tengo un conflicto con Cuando dos amigos tienen un Utilizo la conversación planificada Utilizo la conversación planificada
Cuando dos amigos o grupos de Utilizo la conversación planificada
alguien busco alternativas en las conflicto, puedo mediar para que para encontrar alternativas con las para manejar los conflictos
amigos tienen un conflicto, puedo para manejar los conflictos
que ambos obtengamos lo que no se rompa la comunicación y que todos sintamos que ganamos constructivamente, teniendo en
mediar para que no se agredan. constructivamente.
queremos. se resuelva la situación. cuando estamos en conflicto. cuenta los estereotipos de género.
Analizo, evalúo y cuestiono la Identifico y cuestiono cuando lo

Identifico, cuestiono y debato las Identifico y cuestiono las creencias
publicidad que es ajena a mi Diferencio entre hechos y que hacen los demás es perjudicial Cuando tengo que tomar una
justificaciones que utilizan algunas sociales que puedan influir
realidad, y reconozco cómo opiniones, y cuestiono y debato para ellos o para otros, y tomo decisión importante me detengo y
personas para actuar de forma negativamente en las decisiones
afecta mis pensamientos, opiniones prejuiciosas. decisiones responsables propias pienso para evitar problemas.
perjudicial para la comunidad. sobre mi vida y mi futuro.
emociones y decisiones. aunque me diferencien del resto.
Cuando mis amigos me
presionan para hacer algo que Cuando quiero hacer algo que Reconozco la importancia de
Cuando siento presión para hacer En situaciones de riesgo, pienso en Pienso en varias opciones de lo
no quiero, pienso en varias está prohibido, analizo la generar opciones de solución y
algo riesgoso, tomo en cuenta las varias opciones creativas y evalúo que podría hacer cuando termine
alternativas y evalúo sus posibles cadena de consecuencias comprendo la utilidad de considerar
posibles consecuencias y pienso en las posibles consecuencias de la secundaria y evalúo las posibles
consecuencias positivas y negativas que eso me traería y las posibles consecuencias de mis
opciones más seguras. cada una. consecuencias de cada una.
negativas antes de decidir qué me planteo opciones que no decisiones.
hacer. sean dañinas.
Reconozco cuando estoy en Evalúo las posibles consecuencias Evalúo las consecuencias que mis
Analizo las consecuencias de Analizo las consecuencias de
riesgo de hacer algo que puede
mis errores y de los que están los riesgos graves que algunos de mis decisiones a partir de la Analizo las consecuencias de las decisiones han tenido en mí, mi
lastimar a otros porque conozco
a mi alrededor para aprender de adolescentes toman y aprendo de experiencia de otros y el consejo decisiones de otros y aprendo de familia y mi comunidad, y
las consecuencias de ese tipo de adultos en los que confío. su experiencia.
ellos y no repetirlos. su experiencia para no repetirlo. aprendo de ellas.
de acción.
Página
Página
NIVEL SECUNDARIA | Segundo Bienvenid
Introducción al Ciclo VI
La adolescencia es una etapa de crecimiento y desarrollo rápido. El inicio de la
pubertad, alrededor de los 11 años, desencadena una serie de cambios físicos,
hormonales, psicológicos y sociales que pueden ser estresantes tanto para los
adolescentes, como para sus docentes o sus apoderados. A diferencia de los niños
menores, los adolescentes parecen estar más centrados en ellos mismos y, al
mismo tiempo, se preocupan mucho y constantemente por lo que sus amigos y
amigas piensen. Tratan de declarar su autonomía, aprender quiénes son y qué es lo
que valoran, y desarrollan nuevas habilidades para interactuar socialmente y,
específicamente, en relaciones sentimentales.
A esta edad, suele haber una tendencia en los niños de marcar la ruptura con la
infancia, hecho que puede variar según la cultura a la que pertenezca. Dicha
ruptura puede manifestarse a través de varios rituales de paso (académicos,
culturales o religiosos) para indicar el ingreso a la adolescencia y el camino hacia la
edad adulta. Por ejemplo, la fiesta de graduación o promoción suele celebrarse al
culminar la primaria como un evento significativo en la vida del niño, pues
representa el cierre de una etapa importante que abre el inicio de una nueva.
Asimismo, el “quinceañero” es una celebración que se realiza a los quince años de
edad y representa el ingreso de las jóvenes a la edad adulta.
Sin embargo, los jóvenes no pueden atravesar estos cambios solos; necesitan
de un acompañamiento sensible y de una cuidadosa orientación por parte de sus
docentes y de sus apoderados. ¿Cómo podemos acompañarlos en esta transición,
contribuyendo a su desarrollo y orientándolos por un camino positivo hacia la edad
adulta? Para empezar, necesitamos entender cómo sienten, piensan y entienden su
mundo. Algunos de los mayores cambios entre los 12 y 18 años incluyen lo
siguiente:
• Cambios hormonales que conducen a un rápido crecimiento físico y a la
madurez sexual, así como a un aumento del malhumor, fluctuaciones en la
autoestima, inestabilidad de las emociones y desacuerdos con otros.
• Dificultad en la función ejecutiva que se traduce en problemas de
autocontrol y mayor impulsividad. Los adolescentes suelen ser más
propensos a buscar recompensas en vez de evitar el castigo.
• Mayor conciencia y preocupación por su propia apariencia y lo que sus
compañeros piensen de ellos. Los jóvenes a esta edad piensan que son el
centro de atención y que todos los demás los están mirando, lo cual es
denominado “audiencia imaginaria”.
Página
Bienvenidos NIVEL SECUNDARIA | Segundo grado
• Creen que son diferentes, únicos e incomprendidos, lo cual es conocido

como “fábula personal”. Creen que no hay nadie como ellos y que sus
sentimientos y emociones son únicos, generalmente más intensos y
terribles que los de otras personas, y que nadie los entenderá.
• Sentido de invencibilidad y aumento de conductas de riesgo como
consecuencia de la fábula personal. Por ejemplo, los adolescentes podrían
experimentar con drogas o comportamiento sexual de alto riesgo bajo la
idea de que solo otras personas podrían volverse adictos a las drogas o
quedar embarazadas, ya que, en su mente, estas cosas jamás les podrían
suceder a ellos.
• Mayor conciencia de sus propios procesos de pensamiento y de su
habilidad para controlar su propio pensamiento; a esto se le conoce como
metacognición. Ellos cambian de un pensamiento concreto, en el que se
enfatiza lo que ven, a un pensamiento más abstracto, en el que se
reconoce lo que puede ser. Esto les permite alejarse de una situación para
analizarla y considerar múltiples puntos de vista al mismo tiempo.
• Mayor preocupación e involucramiento en relaciones con compañeros y
en relaciones románticas. Los amigos y compañeros se vuelven cada vez
más importantes y se vuelve común la formación de pandillas. Estudios
han demostrado que los adolescentes son más propensos a participar en
comportamientos riesgosos cuando están con sus amigos.
Alternativamente, cuando los compañeros sirven de modelo para una
conducta sana, la presión social permite moldear actitudes y
comportamientos de una manera positiva. Los adolescentes a esta edad
luchan para entender y encontrar sentido en diferencias de valores a través
de múltiples escenarios, y pueden sentirse confundidos entre mensajes
contradictorios. Por ejemplo, estos mensajes contradictorios pueden venir
de sus familias y compañeros.
Como consecuencia, los adolescentes desarrollan la capacidad para entenderse a

ellos mismos y a los demás a medida que transitan de la juventud a la edad adulta.
Estas sesiones están diseñadas para apoyarlos en este proceso, ayudándolos a
explorar quiénes son y quiénes quieren ser, cómo se relacionan con los demás y
cómo tomar buenas decisiones en este momento de sus vidas.
Paso a Paso promueve el desarrollo de habilidades específicas sociales y

emocionales que, según se ha documentado, estimulan el desarrollo positivo y
previenen comportamientos problemáticos comunes entre los adolescentes. Aunque
los retos que los adolescentes enfrentan y las habilidades que necesitan desarrollar
son relativamente similares a través de los años de la adolescencia (desde primero
hasta quinto de secundaria), hay algunas diferencias importantes que vale la pena
resaltar.
Primero y Segundo de Secundaria: Adolescencia temprana
El primer y segundo año de secundaria, generalmente, coinciden con la pubertad y

marcan la transición de la niñez hacia la adolescencia (aunque para algunos niños
esto podría comenzar antes, durante los últimos años de primaria). Para el
adolescente joven, estas son experiencias nuevas y él o ella podrían tener
dificultades para entenderlas y manejarlas. Los cambios hormonales que empiezan
en la pubertad son acompañados por marcados cambios físicos, creciente
Página
malhumor, poco control de los impulsos, sexualidad emergente y un mayor interés
en tener relaciones románticas.
Página
Uno de los cambios más notorios durante la adolescencia temprana es la creciente
importancia que gana el grupo de compañeros. A medida que los adolescentes
empiezan su recorrido de auto definición y transición a la edad adulta, primero
observan a sus compañeros para entenderse a ellos mismos. El deseo de
conformarse con los estándares de su grupo de compañeros o pandilla es
particularmente aparente entre los adolescentes de 12 a 14 años de edad. Ellos
primero observan a sus compañeros para luego determinar qué les gusta y qué no
les gusta. Es común encontrar grupos de jóvenes que se visten de manera similar,
escuchan el mismo tipo de música y hablan e, inclusive, caminan de la misma
manera. Podría darse que, durante un mes, un grupo de jóvenes se vista
completamente de negro y que, pocos meses después, se vista de cualquier otro
color que no sea negro aludiendo a que “el negro ya pasó de moda”. Esta
conformidad se centra en características fácilmente observables como peinados o
vestidos en vez de estándares de valores y creencias compartidos.
La sobre identificación con los compañeros puede conducir a retos o dificultades

específicas. Pertenecer a un grupo específico de compañeros o pandilla implica la
adherencia a modelos específicos y comportamientos, pero también puede llevar a
victimizar o ser víctimas de otros.
En cierto sentido, los adolescentes jóvenes están definiendo quiénes son, en parte,
sobre la base de aquello que consideran que no son. Durante este periodo de
desarrollo, el “bullying” o acoso a quienes están fuera de su círculo o aquellos que
son diferentes tiende a incrementarse. La incomodidad con su sexualidad
emergente puede conducir a la juventud a burlarse o acosar a aquellos compañeros
que les resultan atractivos, en un intento de lograr establecer algún tipo de
contacto. Los efectos de este acoso en las víctimas pueden ser devastadores para
su autoestima y estabilidad emocional. De hecho, aunque la autoestima tiende a
incrementarse durante este periodo, en la medida que está ligada a la aprobación
de sus compañeros, puede ser fácilmente debilitada de un momento a otro.
A medida que los adolescentes jóvenes tienen a sus compañeros como punto de
referencia, los padres y docentes pueden tener dificultad para comunicarse con
ellos. Ellos suelen intentar probar comportamientos de adultos como fumar y
tomar, y son sumamente sensibles a ser tratados como si todavía fueran niños.
Durante este periodo, los conflictos familiares suelen incrementarse. Los
adolescentes podrían estar convencidos de que solamente sus compañeros pueden
entenderlos o saben por lo que están pasando.
No obstante, esto no significa que no necesitan orientación; en efecto, sucede lo

contrario. Ayudarlos a entender quiénes son y qué valoran puede, sin duda,
contribuir a no depender de la excesiva influencia de su grupo de compañeros y
ayudarlos a desarrollar su propia identidad, la que llevarán en la edad adulta.
Página
NIVEL SECUNDARIA | Segundo Bienvenid
Página
Página 17
Página
Autopercepci
ón Sesión
NIVEL SECUNDARIA | Segundo grado
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autopercepción | Sesión 1/18
Módulo 1 Conmigo mism@ Habilidad general AutoconcienciaHabilidad especifica Autopercepción
ACEPTÁNDOME SIGO CRECIENDO

Guía de de
Logro la aprendizaje
sesión Material para el aula
Reconozco mis características valiosas, N/A
1 meInicio
acepto y elijo qué quisiera mejorar.
Para comenzar me gustaría proponerles la siguiente actividad, pensemos: Si

pudiéramos escoger nacer convertidos en un animal, o una planta o árbol, o un
objeto ¿Qué escogeríamos y por qué?
Deles unos minutos para que cada uno piense. Luego puede
2
organizar a sus estudiantes en grupos pequeños (dos o tres) y
pedirles que comenten sus respuestas entre ellos. Finalmente,
Desarrollo invite a algunos voluntarios a que compartan su respuesta con toda
Mi personalidad
Nuestra forma de ser incluye características que nos agradan y algunas que no.
Exploremos juntos cómo somos, cómo sentimos, pensamos y actuamos.
En la hoja de trabajo “Mi personalidad” de sus cuadernillos (ver Material para el

estudiante), hay frases sobre algunas características de la personalidad. Vamos a
escoger aquella frase que mejor describe cómo somos generalmente y
pensaremos en un ejemplo corto para explicarlo mejor. En el primer caso, por
ejemplo, alguien a quien le guste mucho vivir experiencias diferentes, como viajar
o conocer otras costumbres y culturas, eligiría “abierto a experiencias nuevas”.
Alternativamente, puede dar su propio ejemplo de respuesta para

el primer caso.
Tengan en cuenta que no hay respuestas buenas o malas. Cualquiera de estos
rasgos o características de personalidad pueden ser positivos de acuerdo a cómo
los utilicemos.
Página
Autopercepci
ón Sesión

Deles unos minutos para desarrollar la hoja de trabajo. Una

vez que todos hayan terminado, invítelos a leer de nuevo las frases
que eligieron y los ejemplos que las acompañan.
¿Podemos cambiar o mejorar?
A continuación se proponen tres preguntas para reflexionar con

sus estudiantes. Luego de leer cada una, invite a sus estudiantes a
participar, escuche algunas respuestas y escríbalas en la pizarra.
• ¿Ustedes saben qué nos hace valiosos como seres humanos?
Respuesta sugerida: Todos somos valiosos por el hecho de ser seres humanos,
somos valiosos porque nuestras características pueden llevarnos a construir
historias de vida positivas para nosotros mismos y constructivas para nuestra
comunidad. Ningún ser humano es perfecto, todos tenemos cosas por mejorar
o aprender pero esto no nos hace poco valiosos sino nos recuerda nuestra
condición humana. Somos valiosos porque no maltratamos o hacemos daño a
otros, al contrario tratamos de controlar lo negativo que podamos tener y de
aprender a ser mejores, entre otras.
• ¿Qué nos puede hacer sentir poco valiosos?

Respuesta sugerida: Es posible que las actitudes o lo que nos dicen otras
personas nos puedan hacer sentir poco valiosos, por eso es importante conocer
nuestras características positivas para no dejarnos convencer. También es
posible que cuando cometemos un error o nos equivocamos sintamos que
somos poco valiosos, esto no es así, equivocarnos forma parte de aprender,
todos nos equivocamos; de las equivocaciones podemos aprender a ser
mejores.
• ¿Creen que nuestras características o rasgos de personalidad son fijos y que no

los podemos cambiar o que son variables y los podemos cambiar?
Respuesta sugerida: Antes se creía que teníamos unos rasgos de personalidad
fijos, que dependían de la genética y que eran heredados, pero las
investigaciones científicas de los últimos años han mostrado que nuestro
cerebro es flexible, es decir que cambia de acuerdo a la experiencia o a las
situaciones que vivimos, así que cuando identificamos rasgos o características
que no nos gustan, o son destructivos para nosotros mismos o para otros,
podemos cambiarlos.
3 Cierre
¿Por qué es importante conocernos, saber cuáles son nuestras características o

rasgos de personalidad?
Respuestas sugeridas: Porque esto nos ayuda a valorarnos, a saber qué nos
gusta y qué quisiéramos cambiar, porque así no será tan fácil que otras personas
nos quieran hacer creer que no valemos, entre otras.
Página
Autopercepci
ón Sesión
Material para el estudiante
Mi personalidad
La lista que se presenta a continuación menciona pares de frases que describen
diferentes formas de ser. En cada par, elige la frase que mejor te describa, aquella
que se presenta la mayor parte del tiempo, subráyala y da un ejemplo breve de cómo
esa frase te describe mejor. Si ninguna de las dos frases presentadas te describen,
puedes dejarlas sin señalar.
1. Abierto a experiencias nuevas / Me gustan las rutinas.
2. Pongo atención a detalles y orden. / Soy relajado y no me preocupo por las cosas
pequeñas.
3. Soy extrovertido y social. / Soy introvertido y prefiero estar solo o en grupos pequeños.
4. Me acomodo a cómo piensan y actúan mis amigos. / No me importa pensar y actuar

diferente.
5. Mis emociones no cambian mucho y, en general, estoy de buen humor. / Mis

emociones cambian seguido y, a veces, estoy muy feliz y, a veces, muy triste.
6. Me gusta expresar mis emociones. / Prefiero guardarme mis emociones.
7. Prefiero leer un libro o ver una película. / Prefiero jugar deportes con mis amigos.
8. Me gusta estar alrededor de gente como yo. / Me gusta estar alrededor de gente
distinta a mí.
9. Soy aventurero y valiente. / Prefiero las cosas que conozco y las disfruto.
10. Yo propongo ideas y planes nuevos y los demás me siguen. / Yo sigo ideas y
planes que otros proponen.
Página
Autopercepci
ón Sesión
NIVEL SECUNDARIA | Segundo

11. Cuando un amigo quiere contar algo muy personal, se acercan a mí con confianza.
/ Cuando un amigo quiere contar algo muy personal, se acercan a otras personas, no
a mí.
12. Mi familia es más importante que mis metas personales. / Mis metas personales
son más importantes que mi familia.
13. Soy amable y cálido. / Soy reservado y no afectuoso.
¿Qué me gustaría mejorar? ¿Cómo puedo lograrlo?
1.
2.
Página
Autopercepci
ón Sesión
Guía complementaria para el docente
1 Conceptos clave
Autoconciencia: Capacidad para reconocer nuestras emociones y pensamientos,

y cómo éstos influyen en nuestro comportamiento, así como nuestras fortalezas y
limitaciones.
Autopercepción: Opinión que tenemos de nosotros mismos y el aprecio que nos

tenemos por ser como somos.
Personalidad: Patrón o conjunto de características que reflejan los

pensamientos, sentimientos y comportamientos que hacen a una persona única.
Nuestra personalidad es la que define nuestra identidad y, por ello, suele
mantenerse consistente, en términos generales, a lo largo de nuestra vida.
2 Consejos prácticos para docentes y padres
• Debemos reconocer que todas nuestras características son importantes y

juegan un papel en nuestras vidas. Hay que aprender a aceptarlas.
• En ocasiones, resulta más sencillo identificar las partes que nos disgustan de
nosotros mismos. Es necesario compartir con los estudiantes/hijos que somos
únicos y que todos tenemos aspectos que nos gustan y otros que no. Lo
importante es ser capaces de reconocer lo que somos, aceptarnos y querernos.
Aceptarnos no significa que nos guste todo de nosotros, de nuestro cuerpo y
de nuestra forma de ser. Aceptarnos significa comprendernos y valorarnos con
fortalezas y limitaciones.
• Las características que nos disgustan son las que nos pueden motivar a
esforzarnos a ser mejores personas en relación a nosotros mismos y a los
demás.
• El cuestionario que se desarrolla en la sesión es una aproximación a nuestra
forma de ser, no determina el 100% de quiénes somos. Más aún, en esta
etapa de cambios, podemos reconocer una tendencia a ser de una manera,
pero los estudiantes se encuentran en un proceso de ir descubriendo, poco a
poco, su identidad.
3 Preguntas frecuentes
• ¿Podemos cambiar nuestra forma de ser?

Es una pregunta compleja. La escencia de nuestra forma de ser se mantiene
constante a lo largo del tiempo. Sin embargo, nuestra personalidad está
abierta a transformaciones profundas a lo largo de todo el ciclo vital: mientras
más nos conocemos y adquirimos mayor regulación de nuestras emociones y
de nuestros pensamientos, sabemos aprovechar las fortalezas que tenemos y
reconocemos que las limitaciones son parte de nosotros.
• ¿Cómo puedo aceptar algunas partes que me desagradan o disgustan

de mí mismo?
Aceptarnos significa reconocer la amplitud de nuestro ser integrando nuestras
fortalezas y limitaciones. Para aceptar las partes que me desagradan o
disgustan de mí mismo puedo empezar por reconocer mis limitaciones y,
también, que al aceptarlas puedo trabajar en ellas para convertirlas en
fortalezas y, así, crecer como persona.
Página
Página
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autoeficacia | Sesión
cia Sesión
Autoefica
Módulo 1 Conmigo mism@ Habilidad general Autoconciencia Habilidad especifica Autoeficacia
MIS CAPACIDADES TAMBIÉN CRECEN

Guía de de
Identifico mis capacidades personales y lo • Colores
1 queInicio
me ha ayudado a hacerlas crecer.
Mientras crecemos, vamos superando dificultades y retos, y vamos esforzándonos

para el cumplimiento de metas y objetivos personales.
Les propongo que recordemos cuando teníamos 5 o 6 años de edad. Vamos a

identificar algún logro, algo que conseguimos a esa edad (por ejemplo, silbar,
montar bici, patinar, algo de la computadora, algo del colegio, etc.), algo que
pudimos resolver o cumplir y que nos hizo sentir orgullosos de nosotros mismos.
Vamos a ir creciendo y ahora tenemos 8 años, ¿de qué éramos capaces a esa
edad?, ¿qué pudimos lograr hacer o tener? Y llegamos a los 12 o 13 años, ¿cuál
ha sido un gran logro para mí a esta edad?
2 Desarrollo
¿Cómo crecen las capacidades?
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “¿Cómo crecen las capacidades?” (ver

Material para el estudiante) y leamos la historia que allí aparece.
Cuando hayan terminado la lectura, proponga las siguientes

preguntas y escuche algunas respuestas.
• ¿Cómo crecen las capacidades de David?

Respuesta sugerida: Practicándolas; cocinaba para su familia y esto le permitía
practicar.
• ¿Quién lo apoyó para que desarrollara sus capacidades?
Respuesta sugerida: Los padres le regalaron unlibro de cocina ycomían lo que
él cocinaba.
• ¿Tenía otras capacidades?
Respuesta sugerida: Sí, jugaba fútbol.
Página
grado
Autoefica
cia Sesión
• ¿Creen que confiar en sus propias capacidades fue importante para David, por
qué?
Respuesta sugerida: Sí, porque seguramente al principio no cocinaba muy bien,
pero él creía que lo podría hacer mejor.
Mis capacidades
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Mis capacidades” (ver Material del

estudiante) y realicen la actividad.
Deles unos minutos para esto. Una vez que todos hayan finalizado,
proponga las siguientes preguntas y escuche algunas respuestas.
• ¿Sus capacidades han crecido o se han desarrollado con el tiempo?

• ¿Cómo han hecho que sus capacidades se desarrollen?
• ¿Quién o quiénes los han apoyado en el desarrollo de sus capacidades?
Enfatice sobre la confianza que necesitan tener en sus propias

3 capacidades para continuar desarrollándolas. Es muy importante
que sus estudiantes reconozcan que la práctica es clave para
Cierre desarrollar una capacidad.
• ¿Qué papel juega confiar en nosotros mismos para hacer que nuestras
capacidades crezcan o se desarrollen?
Respuesta sugerida: La confianza nos ayuda a que cuando nos equivoquemos
o fallemos sepamos que en algún momento vamos a lograr mejorar nuestras
capacidades.
• ¿Cómo se puede hacer para desarrollar capacidades que se quiere tener pero
aún no se tienen?
Respuesta sugerida: Buscando alguien que nos enseñe; identificando cómo
aprender a desarrollar esa capacidad; confiando en que podemos lograr
desarrollarla; entre otras.
Página
cia Sesión
Autoefica
¿Cómo crecen las capacidades?1
David Muñoz, un artista español de 34 años
representa la más absoluta modernidad culinaria.
Su restaurante DiverXO solo lleva siete años
instalado en Madrid (España) y, en este tiempo,
ha cambiado tres veces de ubicación, según
alcanzaba el éxito y se le ampliaban las
posibilidades: más espacio, mejores instalaciones
y más trabajadores. Tiempo atrás, con 21 años,
se había marchado a Londres sin hablar ni gota de
inglés. Tuvo un breve y prometedor paso por el
Atlético de Madrid, pero una lesión en el muslo lo
retiró del fútbol. Entonces se decidió por la cocina
y la llevó a un punto que hoy celebra su ciudad. Al
fin y al cabo es el chef más joven en la historia
de la cocina moderna (34 años) en conseguir
tres estrellas Michelin. La máxima distinción del
género.
¿Cuándo fue consciente de que quería ser cocinero?

Lo mío empezó muy jovencito. Comencé a cocinar con doce años en casa de mis padres. Nadie
de mi familia se dedica a la cocina ni a nada por el estilo, pero desde pequeño era algo que me
fascinaba. Con trece años me quedaba los sábados por la tarde en casa de mis padres para
cocinar en vez de irme con mis amigos. Quizá en ese momento no tenía claro que quería ser
cocinero, fue posterior. Con diecisiete años ingresé a la escuela de hostelería y el primer día en
la escuela me di cuenta de que lo que quería era ser cocinero.
¿Con qué le gustaba experimentar?

Desde muy pequeño lo que quería era sorprender a mis padres. En aquel momento mi obsesión
era hacer una cocina diferente, una cocina creativa. Mis padres me compraron un libro de
cocina. Los sábados escondía el libro para que mis padres no supieran que lo copiaba. Elaboraba
todo lo que traía el libro, pero a mi manera. Hacía de todo, pero ya te imaginarás cómo era.
Solo tenía trece años.
¿Todo su tiempo era para la cocina?

Iba a la compra con mi madre en el barrio de la Elipa, recorríamos el mercado y me fascinaba.
Es como cuando alguien que le gusta comprarse ropa se va a un centro comercial y se lo quiere
llevar todo. Pero tampoco era tan friki. Jugaba al fútbol, salía con mis amigos. Pero a ellos no
les contaba que me gustaba tanto la cocina. Ahora es diferente. Decirles hace veinte años a tus
amigos de 13 años que te gusta cocinar era muy raro. Ahora un chaval de doce años dice que
quiere ser cocinero y lo vemos normal. A mí me daba un poco de pudor. Pero me tiré casi seis
años comiendo en el restaurante de Abraham, una o dos veces al año. Cuando salí de la escuela
empecé a trabajar en Viridiana donde estuve tres años y a continuación fui jefe de cocina en
distintos restaurantes, entre ellos Chantarella, que era un restaurante que hacía muy bien las
cosas. Hasta que a finales de 2001 me fui a Londres y estuve allá seis años.
La obesidad infantil es un problema de la modernidad. ¿Qué piensa al respecto?

Es algo que me inquieta. Y hay mucho para aportar. Nosotros estamos vinculados a una ONG,
que lo que hace es que los chicos que están en exclusión, o en riesgo de estarlo, encuentren
algo que les ilusione. Y en este caso es la cocina. Estamos muy involucrados en este proyecto
que busca salidas para chicos que viven realidades muy duras que no han decidido ellos. Me
gusta mucho este tipo de acción. También creo que es un tema que debe desarrollar la escuela,
donde deben enseñarte conductas no solo a la hora de comer, sino a la hora de alimentarte.
Soy de los que piensan que somos lo que comemos .
1. Tomado de: Revista Bocas. Victoria Puerta. 2 de febrero de 2015. Bogotá. Diario El Tiempo:
http://www. eltiempo.com/bocas/chef-david-munoz-creador-de-diverxo-en-entrevista-con-revista-
Página
grado
bocas/15183518
* Fotografía por Javier Ocaña tomada de: http://blog.acg.cat/?p=1443.
Página
Autoefica
cia Sesión
Mis capacidades
Señala con un color cuatro cosas para la que sientes que eres bueno o que haces
bien. Con otro color señala una capacidad que te llama la atención y que te gustaría
desarrollar.
¿Tienes capacidades de comunicación?
• Comprendo fácilmente lo que leo
• Escribir me resulta sencillo
• Expongo o presento bien mis ideas o una temática

preparada
• Otra
¿Tienes capacidades para resolver problemas?
• Tengo facilidad para analizar problemas
• Identifico soluciones luego de analizar la situación
• Identifico estrategias para resolver problemas
• Logro resolver problemas matemáticos y de otro tipo
• Otra
¿Tienes capacidades corporales?
• Bailo muy bien
• Soy bueno en algún deporte
• Soy hábil con las manualidades (origami, armar

cosas, tejer, etc.)
• Otra
Página
cia Sesión
Autoefica
¿Tienes capacidades musicales o artísticas?
• Interpreto o estoy aprendiendo a interpretar algún

instrumento musical.
• Canto bien
• Dibujo bien
• Pinto bien
• Modelo bien en plastilina u otros materiales
• Otra
¿Tienes capacidades para relacionarte con los

demás?
• Me comunico fácilmente con los otros
• Me relacionas fácilmente con los demás
• Se me facilitan los trabajos en equipo
• Otros siguen mis ideas
• Tengo algunas iniciativas en mi comunidad
• Otra
¿Tienes otras capacidades que no estaban en los cuadros anteriores? Escríbelas aquí:
Página
grado

Autoefica
cia Sesión
1 Conceptos clave

limitaciones.
Autoeficacia: Opinión sobre nuestra capacidad para desarrollar tareas o

actividades específicas o enfrentar determinadas situaciones. Explorar las propias
capacidades y desarrollar una autoeficacia positiva aumenta la confianza en
nosotros mismos para hacer las tareas propuestas y motivarnos al cumplimiento
de nuestros objetivos.
• El reconocimiento de los recursos internos y externos, que facilitaron el logro

de nuestros objetivos permite identificar de manera más precisa nuestras
fortalezas.
• Cuando se nos presentan desafíos y retos, debemos desplegar todos nuestros

recursos para enfrentarlos. El acompañamiento del entorno, la motivación y la
opinión positiva que los demás tienen de nosotros son muy importantes para
aumentar el reconocimiento de lo que somos capaces de hacer y lograr.
• ¿Por qué es importante identificar las experiencias exitosas del pasado?

Cuando hacemos un recorrido por nuestra vida y reconocemos los diferentes
logros que hemos alcanzado, sean grandes o pequeños, vamos construyendo
una autoeficacia positiva que nos fortalece y nos hace más competentes para
enfrentar nuevas elecciones y decisiones, dirigidas al desarrollo de tareas.
• ¿Qué sucede si algún estudiante no logra reconocer experiencias

exitosas en su vida?
Todos tenemos logros a lo largo de nuestras vidas, algunos serán pequeños y
otros más grandes, pero todos en algún momento hemos logrado superar
dificultades o hemos logrado cumplir nuestras metas. Es necesario acompañar
amablemente a los jóvenes a realizar un ejercicio de autorreflexión que les
permita encontrar, poco a poco, sus experiencias de logro y motivación.
Página
Módulo 1 Conmigo mism@ | Reconocimiento de emociones | Sesión
Módulo 1 Conmigo mism@ Habilidad general Autoconciencia Habilidad especifica Reconocimien
Reconocimie
de emociones
emociones
nto de
¡1, 2, 3 EMOCIONES A LA VEZ!
Guía de de
Reconozco cuando siento distintas N/A
1 emociones
Inicio al mismo tiempo.
Les propongo iniciar la sesión pensando: ¿Recuerdo alguna vez haber sentido dos
emociones a la vez?
Invite a los estudiantes a participar y escuche algunas de sus

respuestas.
Según los expertos, alrededor de los 12 años, se pueden sentir y reconocer
emociones que surgen a la vez, como sentir alegría al ver que tu amigo ganó un
concurso en tu escuela, pero cólera porque tú no ganaste; o entusiasmo por
iniciar un nuevo año escolar y, a la vez, miedo de no entender las clases.
2 Desarrollo
1, 2, 3… emociones a la vez
Hoy vamos a trabajar con diez emociones.
Léalas y escríbalas en la pizarra. Si lo considera conveniente,

recuérdeles a sus estudiantes que hasta primero de secundaria
trabajaron con ocho emociones y, ahora, estamos agregando dos
nuevas – que aparecerán a continuación destacadas en negritas –
1. Alegríaexplíquelas brevemente incluyendo
6. Tristeza
ejemplos. Puede encontrar la
2. Orgullodefinición de todas estas emociones
7. Miedoen la Guía complementaria
3. Cólera 8. Ansiedad
4. Vergüenza 9. Entusiasmo
5. Culpa 10.Tranquilidad
Página
grado
• ¿Qué es para ustedes el entusiasmo?, ¿cuándo lo sienten?

• ¿Qué es para ustedes la tranquilidad?, ¿cuándo la sienten?
Reconocimie
Escuche algunas respuestas..

emociones
nto de
Abramos el cuadernillo en la hoja de trabajo “1, 2, 3… emociones a la vez” (ver

Material para el estudiante), leamos juntos las instrucciones y luego desarrollen
la actividad. Este es un ejercicio personal, por lo que no tendrán que compartir
sus respuestas.
Delesemociones
Diferenciando unos minutos. Si algunos estudiantes no recuerdan las tres
situaciones pueden hacer solo una. Una vez que la mayoría haya
terminado, pídales que piensen algunas conclusiones de la actividad
o qué les hace pensar.
Importante:
Ahora vamos a leer unlas situaciones
cuento que escriben
que puede los estudiantes
ayudarnos pueden
a comprender cómoserlas
emociones personales así que no es conveniente
se van complejizando a medida quecompartirlas.
vamos creciendo y cómo
podemos controlar ciertas emociones.
LA TRISTEZA Y LA COLERA2
En un reino encantado, había una vez un estanque maravilloso. Era una laguna de
agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde
todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente. Hasta ese estanque
mágico y transparente se acercaron a bañarse, haciéndose mutua compañía, la
tristeza y la cólera.
Las dos se quitaron la ropa y, desnudas, entraron al estanque. La cólera, apurada

(como siempre está la cólera), urgida -sin saber por qué- se bañó rápidamente y más
rápidamente aún salió del agua. Pero la cólera es ciega o, por lo menos, no distingue
claramente la realidad, así que desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa
que encontró.
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza. Y, así vestida de tristeza,
la cólera se fue. Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre, a quedarse en el
lugar donde esté, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o, mejor dicho, sin
conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque. En la
orilla encontró que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo,
así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la cólera.
Cuentan que desde entonces, muchas veces, uno se encuentra con la cólera, ciega,
cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos
que esta cólera que vemos, es solo un disfraz, y que detrás del disfraz de la cólera, en
realidad, está escondida la tristeza.
2. Adaptado del libro “Cuentos para pensar” de Jorge Bucay.
Página
Luego de leer el cuento, invite a algunos estudiantes a compartir

sus apreciaciones y discútanlas juntos, en plenaria. Oriente la
reflexión hacia las siguientes ideas: (1) Muchas veces, detrás de la
cólera se esconde la tristeza; (2) Ambas emociones pueden
Reconocimie
emociones
3 Cierre
nto de
En esta sesión hemos visto que, muchas veces, sentimos más de una emoción a
la vez y que estas pueden hacernos sentir bien, hacernos sentir mal o
presentarse siendo contradictorias u opuestas, creándonos un conflicto interior y
generándonos confusión y malestar. Hemos visto, también, que no siempre es
fácil diferenciar emociones.
• ¿Qué emociones hemos descubierto que nos hacen sentir bien? ¿Cuáles son
aquellas que nos generan malestar? ¿Y qué emociones sentimos a la vez y son
opuestas o contradictorias?
• ¿Qué puede pasar si confundimos nuestras emociones? ¿Por qué es importante

que podamos diferenciarlas?
Respuestas sugeridas: Es importante aprender a diferenciar nuestras
emociones para darle un nombre a cada cosa que sentimos; al diferenciar
nuestras emociones, podemos entenderlas, manejarlas mejor y tomar
decisiones de manera más acertada. Por ejemplo, si estás feliz porque tu
amigo ganó un concurso y, a la vez, molesto porque tú no ganaste, debes
diferenciar ambas emociones, poder ser capaz de felicitarlo sinceramente y
hacerte la promesa de esforzarte más para que tú puedas ganar el siguiente
concurso.
Página
grado
Sintiendo más de una emoción a la vez

Reconocimie
emociones
nto de
Describe tres situaciones en las cuales hayas sentido más de una emoción a la vez:
1. Una situación en la cual sentí dos o más emociones que me hicieron sentir bien:
2. Una situación en la cual sentí dos o más emociones que no me hicieron sentir bien:
3. Una situación en la cual sentí una emoción que me hacía sentir bien y otra que me
hacía sentir mal:
Página
La tristeza y la cólera
Reconocimie
emociones
nto de
En un reino encantado, había una vez un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los
colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban
permanentemente. Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a
bañarse, haciéndose mutua compañía, la tristeza y la cólera.
Las dos se quitaron la ropa y, desnudas, entraron al estanque. La cólera, apurada

(como siempre está la cólera), urgida -sin saber por qué- se bañó rápidamente y
más rápidamente aún salió del agua. Pero la cólera es ciega o, por lo menos, no
distingue claramente la realidad, así que desnuda y apurada, se puso, al salir, la
primera ropa que encontró.
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza. Y, así vestida de
tristeza, la cólera se fue. Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre, a
quedarse en el lugar donde esté, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro
(o, mejor dicho, sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente,
salió del estanque. En la orilla encontró que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al

desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la
cólera. Cuentan que desde entonces, muchas veces, uno se encuentra con la
cólera, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar
bien, encontramos que esta cólera que vemos, es solo un disfraz, y que detrás
del disfraz de la cólera, en realidad, está escondida la tristeza.
Página
grado
1 Conceptos clave

Reconocimie
emociones
limitaciones.
nto de
Emociones: Reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante

determinadas situaciones que implican peligro, bienestar, amenaza, frustración,
etc. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas
(incremento de la tasa cardiaca y de la respiración, tensión muscular, etc.) y los
pensamientos.
Reconocimiento de emociones: Capacidad para identificar lo que estamos

sintiendo, pensar sobre ello y nombrar nuestras emociones. Es una habilidad
fundamental para el desarrollo socioemocional, ya que es indispensable para
conocernos y aprender a manejar nuestras emociones, construyendo relaciones
armónicas con los demás.
Alegría: Emoción que se genera cuando sentimos bienestar. Físicamente,

nuestros niveles de energía aumentan y se expresa a través de nuestra
apariencia, lenguaje, decisiones y actos. La alegría es adaptativa, pues refuerza
nuestro sentido de bienestar y nos permite establecer relaciones interpersonales
más positivas.
Orgullo: Emoción que podemos definir como la promoción y afianzamiento de

nuestra identidad a través de la valía que experimentamos cuando logramos un
objetivo o una meta propuesta. Nos sentimos contentos, satisfechos, realizados.
Físicamente, nuestra respiración se hace más profunda, podemos sentirnos
ligeramente agitados o sentir un cosquilleo que recorre nuestro cuerpo.
Cólera: Reacción de irritabilidad y enojo que puede expresarse de un modo

agresivo y que aparece cuando nos sentimos atacados y cuando sentimos que
nuestros deseos y necesidades no se cumplen. Físicamente, cuando sentimos
cólera, el cuerpo se tensa. Sentir cólera es adaptativo cuando nos ayuda a
cuidarnos y hacer respetar nuestros derechos.
Vergüenza: Emoción que resulta de la evaluación negativa de uno mismo al

no alcanzar ciertas metas o expectativas. Es pública, ya que surge de la posible
desaprobación de los demás. Cuando la vergüenza aparece, queremos
escondernos y hacernos invisibles. Físicamente, el cuerpo se encoge. Sentir
vergüenza es adaptativo cuando nos alerta de algún error y, a partir de ello, se
reestructura la acción.
Culpa: Emoción que surge de una evaluación negativa de uno mismo, pero más
específica, ya que está relacionada a una acción concreta. Cuando sentimos
culpa, experimentamos dolor por el daño o acción que se ha hecho. Es más
privada e interna que la vergüenza, ya que surge de un conflicto moral.
Físicamente, el cuerpo se contrae. La culpa tiene un lado adaptativo, ya que nos
ayuda a reconocer errores y repararlos.
Página
Tristeza: Emoción que se caracteriza por sentimientos de pena y melancolía que

generan un estado de decaimiento general y de disminución de la actividad en
una persona. Surge de la sensación de pérdida o daño intenso. La tristeza se
expresa, muchas veces, a través del llanto y, físicamente, el cuerpo se encoge. El
aspecto adaptativo de la tristeza es que nos lleva a contactarnos con lo que nos
Reconocimie
emociones
afecta y genera dolor, permitiéndonos aumentar nuestro autocuidado así como
nto de
valorar lo que es importante para nosotros.
Miedo: Emoción caracterizada por una intensa sensación provocada por la

percepción de un peligro, real o supuesto; presente, futuro o incluso pasado. Se
expresa físicamente en la aceleración de nuestro pulso, nuestros latidos del
corazón. La sangre va a los músculos esqueléticos, en especial a los de las
piernas, para facilitar la huida. El aspecto adaptativo del miedo es que nos ayuda
a cuidarnos y tomar distancia de ciertas situaciones, o incluso personas, que
podemos identificar como peligrosas.
Ansiedad: Emoción que surge al identificar sucesos nuevos o complicados de

enfrentar. Física y emocionalmente, nos mantiene en alerta, y puede generar
malestar, preocupación, inseguridad. Sin embargo, la ansiedad es adaptativa
cuando estas expresiones físicas y emocionales tienen una aparición corta, pues
funciona como trampolín para enfrentar la situación y superarla. La ansiedad nos
permite actuar.
Entusiasmo: Emoción que mueve a realizar una acción, favorecer una causa o
desarrollar un proyecto. Físicamente, sonreímos, tenemos un lenguaje corporal
animado, nos brillan los ojos. Como emoción adaptativa, nos ayuda a mantener
una actitud positiva frente a un objetivo por cumplir que conlleva tener una
recompensa, de la índole que fuese.
Tranquilidad: Emoción agradable derivada de una ausencia momentánea de

dificultades. Físicamente, nuestro cuerpo se relaja. Como emoción adaptativa,
nos indica que existen situaciones y personas que podemos asociar a la aparición
de ese sentimiento y podemos identificar como tranquilizadoras.
• Es importante que conduzca a sus estudiantes a nombrar sus emociones y usar

estos términos en la vida cotidiana. Así, se familiarizarán más con ellas y
podrán extender esta práctica saludable y reflexiva. A este proceso se le
conoce como “alfabetización emocional”.
• Cuando el adolescente siente dos o más emociones a la vez, es muy

importante que pueda diferenciarlas conforme las vaya sintiendo; así se sentirá
más seguro de sus respuestas a dichas emociones.
Página
grado
• ¿Por qué es importante reconocer nuestras emociones?

Las emociones nos pueden llevar a actuar primero y arrepentirnos después
(por ejemplo, si nos enojamos podemos maltratar a alguien). También nos
Reconocimie
emociones
pueden llevar a dejar de hacer cosas que queremos o tenemos que hacer (por
nto de
ejemplo, por miedo podemos dejar de hacer algo que queremos). Por eso, es
fundamental que podamos reconocer nuestras emociones para poder manejarlas
y actuar de manera constructiva con nosotros mismos y con los demás; esto nos
genera bienestar y un aprendizaje continuo sobre nuestras experiencias.
• ¿Está bien sentir más de una emoción a la vez? ¿Esto no indica que
quien siente de esa manera tiene algún problema?
Todas las emociones que cada persona siente tienen un propósito, y nos dan
información acerca de nuestro mundo interior y de nuestro medio ambiente. Lo
esencial es que el adolescente comprenda que en esta etapa de su vida
empezará a sentir sus emociones de manera más intensa y, en muchos casos,
aparecerán más de una a la vez; no tiene que juzgar o tratar de negar cómo se
siente. Lo importante es aprender a reconocer las propias emociones para
conocernos mejor.
• ¿Por qué tengo que poder diferenciar mis emociones cuando siento
más de una a la vez?
Saber reconocer y diferenciar nuestras emociones nos permite tomar mejores
decisiones y actuar más favorablemente hacia nosotros y hacia las personas
que nos rodean.
Página
Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesión
Módulo 1 Conmigo mism@ Habilidad general Autorregulación Habilidad especifica Manejo de em
emociones
EMOCIONES Y ESTRATEGIAS
Manejo
de
Logro de aprendizaje Material para el aula
Guía de la sesión
Manejo mis emociones utilizando la N/A
relajación muscular y mi imaginación.
1 Inicio
En la sesión anterior, vimos qué nos sucede cuando sentimos más de una
emoción a la vez y trabajamos con diez emociones:
1. Alegría 6. Tristeza
2. Orgullo 7. Miedo
3. Cólera 8. Ansiedad
4. Vergüenza 9. Entusiasmo
5. Culpa 10.Tranquilidad
El tema de hoy será el manejo de emociones usando una estrategia conocida

como relajación muscular progresiva. Esta nos ayudará a diferenciar nuestro
cuerpo en estado de tensión (que aumenta cuando sentimos emociones
encontradas) de nuestro cuerpo en estado de relajación.
2 Desarrollo
Aprendamos a relajarnos
Cuando nos sintamos muy tensionados por las emociones que estamos
experimentando o porque vamos a tener una situación intensa, podemos
practicar algún ejercicio de relajación, esto nos ayudará a manejar mejor esas
emociones. Vamos a practicarla:
1ro. Siéntate tranquilamente en una posición cómoda. Si quieres puedes cerrar

los ojos.
2do. Toma aire por la nariz lo más profundo que puedas y suéltalo lentamente
también por la nariz.
3ro. Ahora vamos a apretar y soltar los músculos de nuestro cuerpo, uno por
uno… Iniciemos:
Página
grado
• Manos. Aprieta los puños lo más fuerte posible (3 segundos), ahora extiende
los dedos.
• Hombros. Tira de ellos hacia atrás como si fueras a juntarlos (3 segundos),
ahora relájalos.
• Cuello (lateral). Dobla la cabeza lentamente a la derecha hasta donde
puedas, ahora suéltalo. Haz lo mismo hacia la izquierda.
• Cuello (hacia adelante). Lleva el mentón hacia el pecho, después suéltalo
(no se recomienda llevar la cabeza hacia atrás).
• Ojos. Abre los ojos tanto como sea posible y relájalos.
• Estómago. Tira hacia dentro el estómago tanto como sea posible y luego
emociones
Manejo
suéltalo.
de
• Pies. Aprieta los dedos (sin elevar las piernas) y relájalos. Apunta con los
dedos hacia arriba tanto como sea posible y relájalos.
Practica este ejercicio cuando puedas, especialmente cuando tengas una o varias
emociones intensas que necesites manejar o controlar.
Estrategias
• ¿Por qué si sentimos mucha cólera o mucha tristeza es necesario que

manejemos esas emociones o que las controlemos?
Respuestas sugeridas: Ambas emociones nos pueden llevar a hacer cosas
equivocadas o de las cuales después nos arrepintamos; estas emociones nos
pueden llevar a actuar de forma impulsiva, es decir, a actuar sin pensar;
podemos lastimarnos a nosotros mismos, a otras personas o a nuestras
relaciones; entre otras.
• ¿Ustedes utilizan alguna estrategia o tienen alguna forma de manejar sus

emociones, por ejemplo la tristeza y la cólera?
Escuche algunas respuestas y escríbalas en la pizarra. Pregunte si

todas esas estrategias son constructivas y señale las que no lo
son, si las hay, explicando que deben evitar usarlas por sus
Leamos las consecuencias
estrategias quenegativas. Una
encontrarán enestrategia
la hoja dees constructiva
trabajo si ayuda a(ver
de su cuadernillo
controlar la emoción
Material para el estudiante). y no tiene consecuencias negativas.
Luego de leer cada estrategia puede hacer la siguiente pregunta

y escuchar las respuestas de algunos voluntarios.
¿Esta estrategia, qué emociones nos permite manejar?
Al terminar deles algunos minutos para que piensen qué estrategia

agregarían; luego solicite que algunos estudiantes compartan sus
estrategias y para qué emociones las podrían utilizar.
Página
3 Cierre
• ¿Sienten que la estrategia de relajación que hemos practicado hoy puede

ayudarlos a manejar sus emociones? ¿Cómo?
• ¿Es importante practicar estrategias para manejar nuestras emociones? ¿Por

qué?
Respuesta sugerida: Es importante practicar estas estrategias para
familiarizarnos con su uso, así nos serán más efectivas para poder manejar o
controlar nuestras emociones cuando sea necesario.
emociones
Manejo
de
Página
grado
Imagina que estás en

un lugar en donde te
sientes tranquilo
Imagina
Imagina que un hielo se derrite
y que tu emoción va bajando
emociones
en intensidad
Manejo
de
Piensa en palabras o frases que te tranquilicen
Háblate
Practica un deporte
Haz una actividad

que te guste
Escucha música
¿Qué estrategia
podrías agregar tú?
Piensa en alguna emoción
en particular...
Página
1 Conceptos clave
Autorregulación: Capacidad para manejar eficazmente nuestras emociones,

pensamientos y comportamientos para relacionarnos con otros, aprender
mejor, lograr metas y adaptarnos al cambio. La autorregulación comprende tres
habilidades específicas: manejo de emociones, postergación de la gratificación y
tolerancia a la frustración.
Emociones: Reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante

determinadas situaciones que implican peligro, bienestar, amenaza, frustración,
etc. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas
emociones
Manejo
(incremento de la tasa cardiaca y de la respiración, tensión muscular, etc.) y los
de
pensamientos.
Manejo de emociones: Capacidad para reconocer nuestras emociones en el

momento en que estas se presentan, modularlas y actuar sin dejarnos dominar
por ellas.
Estrategias: Conjunto de acciones que son planificadas de manera tal que

contribuyen a lograr un fin u objetivo que nos hemos propuesto previamente.
Relajación muscular: Estrategia que nos ayuda a reducir la tensión física o

mental; ayudan a generar tranquilidad, disminuir la tensión muscular, la presión
arterial y el ritmo cardiaco.
Alegría: Emoción que se genera cuando sentimos bienestar. Físicamente,

nuestros niveles de energía aumentan y se expresa a través de nuestra
apariencia, lenguaje, decisiones y actos. La alegría es adaptativa, pues refuerza
nuestro sentido de bienestar y nos permite establecer relaciones interpersonales
más positivas.
Orgullo: Emoción que podemos definir como la promoción y afianzamiento de

nuestra identidad a través de la valía que experimentamos cuando logramos un
objetivo o una meta propuesta. Nos sentimos contentos, satisfechos, realizados.
Físicamente, nuestra respiración se hace más profunda, podemos sentirnos
ligeramente agitados o sentir un cosquilleo que recorre nuestro cuerpo.
Cólera: Reacción de irritabilidad y enojo que puede expresarse de un modo

agresivo y que aparece cuando nos sentimos atacados y sentimos que nuestros
deseos y necesidades no se cumplen. Físicamente, cuando sentimos cólera, el
cuerpo se tensa. Sentir cólera es adaptativo cuando nos ayuda a cuidarnos y
hacer respetar nuestros derechos.
Vergüenza: Emoción que resulta de la evaluación negativa de uno mismo al

no alcanzar ciertas metas o expectativas. Es pública, ya que surge de la posible
desaprobación de los demás. Cuando la vergüenza aparece, queremos
escondernos y hacernos invisibles. Físicamente, el cuerpo se encoge. Sentir
vergüenza es adaptativo cuando nos alerta de algún error y, a partir de ello, se
reestructura la acción.
Culpa: Emoción que surge de una evaluación negativa de uno mismo, pero más
específica, ya que está relacionada a una acción concreta. Cuando sentimos
culpa, experimentamos dolor por el daño o acción que se ha hecho. Es más
privada
Página
grado
e interna que la vergüenza, ya que surge de un conflicto moral. Físicamente,

el cuerpo se contrae. La culpa tiene un lado adaptativo, ya que nos ayuda a
reconocer errores y repararlos.
Tristeza: Emoción que se caracteriza por sentimientos de pena y melancolía que

generan un estado de decaimiento general y de disminución de la actividad en
una persona. Surge de la sensación de pérdida o daño intenso. La tristeza se
expresa, muchas veces, a través del llanto y, físicamente, el cuerpo se encoge.
El aspecto adaptativo de la tristeza es que nos lleva a contactarnos con lo que
nos afecta y genera dolor, permitiéndonos aumentar nuestro autocuidado, así
como valorar lo que es importante para nosotros.
Miedo: Emoción caracterizada por una intensa sensación provocada por la

emociones
Manejo
percep- ción de un peligro, real o supuesto; presente, futuro o incluso pasado.

de
Se expresa físicamente en la aceleración de nuestro pulso, nuestros latidos del

corazón. La sangre va a los músculos esqueléticos, en especial a los de las
piernas, para facilitar la huida. El aspecto adaptativo del miedo es que nos ayuda
a cuidarnos y tomar distancia de ciertas situaciones, o incluso personas, que
podemos identificar como peligrosas.
Ansiedad: Emoción que surge al identificar sucesos nuevos o complicados de

enfrentar. Física y emocionalmente, nos mantiene en alerta, y puede generar
malestar, preocupación, inseguridad. Sin embargo, la ansiedad es adaptativa
cuando estas expresiones físicas y emocionales tienen una aparición corta, pues
funciona como trampolín para enfrentar la situación y superarla. La ansiedad nos
permite actuar.
Entusiasmo: Emoción que mueve a realizar una acción, favorecer una causa o
desarrollar un proyecto. Físicamente, sonreímos, tenemos un lenguaje corporal
animado, nos brillan los ojos. Como emoción adaptativa, nos ayuda a mantener
una actitud positiva frente a un objetivo por cumplir, que conlleva tener una
recompensa, de la índole que fuese.
Tranquilidad: Emoción agradable derivada de una ausencia momentánea de

dificultades. Físicamente, nuestro cuerpo se relaja. Como emoción adaptativa,
nos indica que existen situaciones y personas que podemos asociar a la aparición
de ese sentimiento y podemos identificar como tranquilizadoras.
• Aliente a sus estudiantes a practicar la técnica de relajación muscular, la cual

puede ser muy efectiva. El ejercicio en el aula ha sido demostrativo. Usted
puede revisar la técnica completa (Relajación muscular progresiva de
Jacobson) en el siguiente enlace:
http://es.wikipedia.org/wiki/Relajaci%C3%B3n_muscular_progresiva_de_
Jacobson
• Es importante que como adultos también tengamos estrategias para manejar

las emociones intensas, es un buen modelo para los adolescentes.
• El alcohol y las drogas muchas veces se utilizan como una forma de manejar
algunas emociones, es conveniente que esto sea discutido en espacios
académicos y familiares con los adolescentes.
Página
• ¿Por qué es importante el manejo de las emociones?

Si los adolescentes desarrollan habilidades para reconocer y manejar sus
emociones, tendrán mejores probabilidades de tener un comportamiento pro-
social y resultados adaptivos. Si no lo logran, tienen alto riesgo de involucrarse
en actividades antisociales y de riesgo.
El mundo emocional se construye en la relación con los demás. Por ello, la
regulación de nuestras emociones nos permite gozar de un mayor sentido de
bienestar y de relaciones más positivas con los otros.
emociones
Manejo
de
Página
Página
Módulo 1 Conmigo mism@ | Postergación de la gratificación | Sesión
Módulo 1 Conmigo mism@ Habilidad general Autorregulación Habilidad especifica Postergación

de la gratificación
¿BIENESTAR ENGAÑOSO?
Guía de de
Evito actividades o comportamientos que N/A
Postergació
1 meInicio
dan satisfacción en el momento, pero
gratificación
que pueden traer consecuencias
n de la
negativas más adelante.
Les propongo que comencemos recordando lo que hicimos ayer en la tarde.
Pensemos ¿Qué hicimos?
Dé algunos minutos para que recuerden. Luego invite a sus

estudiantes a participar y escuche algunas respuestas.
Ahora pensemos: ¿Lo que hicimos es lo que teníamos que hacer?
2 Desarrollo
Abramos el cuadernillo en la hoja de trabajo “Bienestar engañoso” (ver Material

para el estudiante). Cuatro voluntarios van a leer las situaciones en voz alta.
Después, van a responder de manera individual qué puede pasar en la vida de
ese adolescente.
Deles unos minutos. Cuando todos hayan terminado, escuche las

respuestas de dos estudiantes para cada situación. Permita que los
demás compañeros participen para complementar las respuestas y,
así, construir entre todos. Para complementar las respuestas de sus
estudiantes, puede usar el siguiente cuadro a manera de guía.
Página
grado
SITUACIÓN CONSECUENCIAS
• Desaprobar los cursos
Situación 1: • Perder el año
• No terminar el colegio
Tareas vs. Ver televisión • Tener que trabajar en un oficio poco calificado
• No aprender lo que necesita
Situación 2: • Convertirse en un adicto

• Dañar sus relaciones interpersonales
Conversar vs. Ingerir alcohol
• Alejarse del estudio
y emborracharse • Desperdiciar dinero y oportunidades
• Lo van a regañar.
• Lo considerarán poco confiable.
Situación 3: • Actuará con pereza e irresponsabilidad en otras
áreas.
gratificación
n de la
Cumplir con responsabilidades vs. Dormir • No aprenderá a seguir rutinas ni horarios

Postergació
cuando es necesario (disciplina).

• Se volverá incumplido.
• Disminuirá su rendimiento deportivo.
• Perderá oportunidades.
Situación 4: • Se puede enfermar.
Deporte vs. Cigarrillo • En vez de relajarse, puede volverse cada vez
más ansioso por el cigarrillo.
• No será visto como sexy ni atractivo.
Resalte las consecuencias a corto, mediano y largo plazo de cada

situación. Proponga las preguntas propuestas a continuación y,
• ¿Qué es luego de cada
entonces una, escuche
el bienestar algunas respuestas.
engañoso?
Respuesta sugerida: El bienestar engañoso consiste en actividades o
comportamientos que proporcionan satisfacción momentánea, pero que
pueden acarrear consecuencias negativas a corto, mediano o largo plazo”.
• ¿Ustedes alguna vez se han visto ante una situación de “bienestar engañoso”
o se identifican con alguna de las situaciones propuestas en la hoja de trabajo?
Recuerden que es importante tener estrategias para evitar ceder ante el

bienestar engañoso.Ahora abramos el cuadernillo en la hoja de trabajo “Mi
estrategia” (ver Material para el estudiante) y leamos juntos las dos estrategias
presentadas.
3 Cierre Cuando todos hayan terminado, escuche algunas situaciones en las

que utilizarían las estrategias de anticipación y fuerza de voluntad.
Pida que algunos estudiantes le cuenten a toda la clase acerca de
sus propias estrategias: el nombre, en qué consisten y en que
• ¿Cómo situaciones
le explicarían
las apodrían
un amigo suyo – en sus palabras –lo que significa
utilizar.
“bienestar engañoso”?
• ¿Cómo le explicarían – también en sus palabras – que es importante tener
estrategias para evitar ceder ante el bienestar engañoso?
Página
Bienestar engañoso
¿Qué puede pasar

Situación Bienestar engañoso en la vida de este
adolescente?
Postergació
gratificación
n de la
Página
grado
Mis estrategias
de la
P
o
gratificación
s
t
er
gaci
ón
Página
1 Conceptos clave

pensamientos y comportamientos para relacionarnos con otros, aprender mejor,
lograr metas y adaptarnos al cambio. La autorregulación comprende tres
Postergación de la gratificación: Capacidad para posponer la satisfacción

inmediata de deseos o necesidades con el fin de alcanzar un resultado superior.
Autonomía: Capacidad para tomar nuestras propias decisiones teniendo en

cuenta las consecuencias para nosotros mismos y para los demás.
Toma de decisiones: Posibilidad de elegir entre varias opciones y asumir las

consecuencias de esa elección.
Bienestar engañoso: Actividades o comportamientos que proporcionan satisfac-
Postergació
gratificación
ción momentánea, pero que pueden acarrear consecuencias negativas a corto,
mediano o largo plazo.
n de la
• Los adultos somos modelos para los adolescentes que, de hecho, estarán
pendientes de nuestros propios comportamientos comparados con nuestras
exigencias hacia ellos. Por ejemplo, pedirles que lean cuando nosotros no
mostramos interés por hacerlo es un terreno infértil para crear esta rutina.
• En el hogar es muy importante que los adolescentes cuenten con un espacio

agradable para poder hacer sus tareas o estudiar. Incentivarlos para el buen uso
del tiempo libre y apoyarlos para que practiquen un deporte o una actividad
artística pueden ser vehículos maravillosos para crear hábitos y rutinas
positivas que les ayuden a postergar el placer.
• Hacer acuerdos acerca del comportamiento que se espera de ellos en la clase

es fundamental y gestionar esos acuerdos de tal forma que se cumplan les
ayudará a entender que cada cosa tiene su tiempo.
• ¿Por qué hay adolescentes que parecen ceder poco a la satisfacción

inmediata y otros que parecen no lograrlo?
Hay adolescentes que han creado rutinas y hábitos desde pequeños que les
ayudan a tener disciplina para cumplir con sus deberes y autonomía para
tomar decisiones constructivas para sus vidas; otros llegan a esta edad sin
dichas rutinas. Sin embargo, a esta edad todos son susceptibles de asumir
riesgos, ya sea para desafiar a los adultos, para diferenciarse de ellos o para
acercarse más a sus grupos de referencia. El adolescente se verá
constantemente retado a decidir; es posible que se equivoque, pero sus
propios procesos de reflexión y la actitud de los adultos de acompañarlos, ser
firmes con ellos y comprenderlos les ayudará a aprender de los errores.
Página
Página
Módulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustación | Sesión
Módulo 1 Conmigo mism@ Habilidad general Autorregulación Habilidad especifica Tolerancia a l
¡A LAS DOS NOS GUSTA EL MISMO CHICO!

Guía de la sesión
Cuando siento frustración evito N/A
1 reaccionar
Inicio lastimando a los demás o
empeorando la situación.
En las relaciones románticas, podemos vivir experiencias muy felices y otras muy
frustrantes. Las emociones asociadas a la frustración nos pueden llevar a hacer
cosas negativas para nosotros mismos y para nuestras relaciones. Por ejemplo,
¿qué puede pasar cuando una jovencita se hace novia del ex novio de una de sus
mejores amigas? Eso es precisamente lo que les sucedió a Dana y Carla.
frustación
a a la
Toleranci
Desarrollo
Vamos a abrir nuestro cuadernillo en “La historia de Dana y Carla” (ver Material
para el estudiante); léanla mentalmente.
Invite a que uno de ellos le cuente de qué se trata la historia

para asegurarse de que la hayan comprendido.
En la página siguiente escriban qué emociones desagradables puede
experimentar Carla cuando sepa lo de Dana y Willi.
Respuestas posibles: frustración, tristeza, dolor, cólera, etc.
Escuche algunas de sus respuestas y permita que los demás

compañeros complementen.
Ahora escriban una lista, lo más larga posible, de reacciones que podría tener
Carla cuando se entere. Pueden incluir cualquier tipo de reacción que creen que
se podría tener en una situación así.
Deles unos minutos para esto. Una vez que hayan terminado, continúe.
¿Quién escribió diez reacciones o más?
Página
grado
Pida que el estudiante que haya escrito el mayor número de

reacciones las lea; escríbalas en la pizarra. Dígales a los demás que
pueden mencionar otras reacciones para complementar. Tome una
reacción negativa y una positiva de la lista; todos deben pensar qué
puede pasar después de que Dana tenga cada una de esas
reacciones. Escuche sus respuestas hasta agotar las posibilidades.
Comience por la reacción negativa.
Recuerden que las reacciones negativas son aquellas en las que uno se causa
daño o daña a los demás y, además, empeoran la situación. Por el contrario, las
reacciones positivas son aquellas que no nos causan daño y tampoco dañan a los
demás; además, ayudan a superar la frustración.
A continuación, un ejemplo:
Reacciones negativas: Reacciones positivas:

Empeoran la situación Ayudan a superar la frustración
Reacción: Carla insulta a Dana Reacción: Carla se aleja de Willi
Qué pasará después: Qué pasará después:
• Se terminará la amistad. • Carla y Dana podrían seguir siendo amigas.

• Emilia tendrá que decidir por una de las dos. • Carla irá olvidando a Willi.
• Carla se seguirá sintiendo mal. • Carla se irá sintiendo cada vez mejor.
frustación
a a la
Toleranci
• Carla se puede llenar de odio y seguir • Carla podrá concentrarse en sus deberes.
actuando de forma negativa. • Es posible que conozca a otro chico que
• Carla puede descuidar sus deberes por también le guste.
estar metida en esa situación.
• De todas maneras Willi no volverá con ella.
• Carla perderá la oportunidad de conocer
otro chico.
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Cuando Carla se enteró” (ver Materia

para el estudiante). Carla se enteró de que Dana y Willi se gustan, entonces
pensó en varias formas para superar su frustración. Ahora pueden leer lo que
hará Carla y sugerirle alguna otra cosa que la pueda ayudar.
3 Una vez que todos hayan terminado, pida que algunos estudiantes
compartan las sugerencias que le hicieron a Carla; escuche la
mayor cantidad de respuestas posibles dependiendo del tiempo que
Cierre queda de clase.
• ¿Será fácil tolerar la frustración que puede producirnos alguna situación
romántica en nuestras vidas? ¿Por qué?
• Si llegasen a pasar por una situación similar, ¿qué sugerencias pueden
servirles a ustedes mismos para no sentirse mal o no hacer sentir mal a las
otras personas involucradas?
Página
La historia de Carla y Dana
Dana, Carla y Emilia estudian juntas y son muy amigas. Carla fue novia de Willi por
algún tiempo y, aunque terminaron ya hace varios días, ella aún se siente enamorada
de él. Ahora Dana se ha hecho muy amiga de Willi.
Lee la siguiente conversación de Emilia y Dana para conocer lo que pasó…
frustación
a a la
Toleranci
Página
grado
¿Qué puede sentir y pensar Carla?
¿Qué emociones desagradables puede experimentar Carla cuando se entere?

frustación
a a la
Toleranci
Haz una lista lo más larga posible de reacciones que podría tener Carla.
Página
Cuando Carla se enteró...
Me sentí frustrada, triste y con cólera. Salí a trotar con mi hermano para
controlarme y poder pensar.
Me meteré al grupo de danza del colegio para empezar algo nuevo y que
Yame
lloré
gusta.
todo lo que pude por Willi, las cos
frustación
a a la
Toleranci
Soy simpática e inteligente, algún día me gustará y le gustaré a Les pediré a mis amigas que no
otra persona. hablemos de Willi.
¿Qué me recomiendas tú?
Página
grado
1 Conceptos clave

pensamientos y comportamientos para relacionarnos con otros, aprender mejor,
lograr metas y adaptarnos al cambio. La autorregulación comprende tres
Tolerancia a la frustración: Capacidad para aceptar y enfrentar los problemas

y limitaciones que se nos presentan, a pesar del malestar que nos pueden causar.
Emociones asociadas a la frustración: La frustración en sí misma es una

emoción que se acerca a la decepción o desilusión y que puede confundirse
fácilmente con la tristeza o la cólera.
Pensamientos asociados a la frustración: Pensamientos que aumentan las

emociones asociadas a la frustración, por ejemplo, aquellos relacionados con
deteriorar la autoimagen o con desesperanza.
• Es indispensable contrarrestar la influencia de los modelos negativos de

relación romántica que reciben los adolescentes. Relaciones posesivas,
inequitativas, en donde el sufrimiento es señal de amor, son comunes en
frustación
a a la
Toleranci
telenovelas y canciones. Los adolescentes deben comprender que la búsqueda

de pareja es un proceso que puede tomar años y que, muchas veces, está
guiado por el ensayo y el error. Esto les ayudará a ser más tolerantes frente a
las frustraciones que se les pueden presentar en este aspecto de sus vidas.
• Es necesario educar a los adolescentes para que establezcan relaciones

románticas sanas. En una pareja constructiva 3 se respeta la opinión del otro y
su forma de ser, se fomenta y apoya los sueños de la pareja, se da soporte a
la pareja en situaciones difíciles, se es honesto en cuanto a las expectativas de
la relación, se expresa abiertamente los sentimientos y deseos, hay un trato
igualitario entre ambos, se escucha a la pareja, se está dispuesto a cambiar
actitudes o comportamientos que lastiman o hacen daño, se respeta la libertad
de la otra persona y se hace que la pareja se sienta bien consigo mismo.
• ¿Cómo puedo brindarle apoyo a un adolescente que pasa por una

situación de frustración relacionada con su vida romántica?
El simple hecho de mostrar interés y escuchar puede ser suficiente para que el
adolescente se sienta apoyado.
3. Foshee, V. & Langwick, S. (2010). SAFE Dates: An Adolescent Dating Violence Prevention Curriculum.
Second Edition. Center City, Minnesota: Hazelden Foundation.
Página
Módulo 1 Conmigo mism@ | Motivación de logro | Sesión
Módulo 1 Conmigo mism@ Habilidad general Determinación Habilidad especifica Motivación de
¿Y QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE PARA TI?

Guía de la sesión
N/A
1 Identifico lo más importante que quiero
Inicio
lograr en mi vida y me propongo metas a
corto, mediano y largo plazo para hacerlo
¿Por qué es importante que una persona cree metas para su vida?
realidad.
Escuche algunas de las reflexiones de sus estudiantes.

Hoy plantearemos metas para diferentes áreas de nuestras vidas.
2 Desarrollo
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Lo más importante para mí…” (ver
Material para el estudiante).
logro Sesión
Motivación de
Pida que un voluntario lea la hoja completa en voz alta.
Verifique que todos hayan entendido la instrucción e indíqueles que
realicen la actividad.
Organícense en parejas o grupos de tres y, al interior del grupo, compartan las
cinco metas que cada uno escogió. ¿Marcaron metas similares o diferentes?
Ahora abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Anímate a CREAR tus propias

metas… ¿Qué quieres lograr?” (ver Material para el estudiante) y, siguiendo las
indicaciones del acróstico CREAR, planteen sus metas personales para cada una
de las áreas. Para saber de qué se trata cada área, pueden revisar la guía de
áreas de su cuadernillo.
Página
grado
Para explicar el sentido de CREAR metas, puede contarles una

experiencia personal sobre alguna área de su vida. Por ejemplo:
“En mi vida profesional, quería estudiar una carrera en la que
pudiera enseñar a niños pequeños y decidí estudiar educación
inicial en la universidad. Mi meta era realista pues entonces
contaba con estudios secundarios completos y podía esforzarme
para estudiar hasta lograr ingresar y aprobar. Era concreta,
evaluable y restringida en el tiempo, pues graduarme de la carrera
5 años después significaría que lo había logrado. También era
atribuible, pues el único responsable de alcanzar mi meta ¡era yo
mismo!”.
Anímelos a CREAR sus propias metas; asesórelos y ayúdelos a

definir de forma concreta lo que quieren lograr. Asegúrese de que
todos lo hagan para todas las áreas.
Las metas a largo plazo se pueden dividir en metas a corto y mediano plazo que
nos ayudarán a lograr nuestra meta más grande. Por ejemplo, una meta del área
profesional podría ser trabajar en un banco. Esta meta tendría metas a corto y
mediano plazo. Las de corto plazo serían reforzar mi aprendizaje y mejorar mi
rendimiento en el curso de Matemáticas. Las de mediano plazo serían realizar
estudios superiores en alguna carrera administrativa, de finanzas o afín. Y las de
largo plazo serían postular a puestos de trabajo en un banco.
Ahora, para desarollar la tercera hoja de trabajo, “Descomponiendo mi meta a

largo plazo”, piensen en una de sus metas a largo plazo y divídanla en metas a
corto y mediano plazo.
Deles unos minutos y luego invítelos a compartir sus ejemplos.

Motivación de
logro Sesión
3 Cierre
• ¿Por qué será importante priorizar las metas antes de elegir las que queremos
lograr?
• ¿Será importante elegir metas en diferentes áreas de nuestras vidas? ¿Por qué?
• ¿Por qué una meta debe ser concreta, realista, evaluable, atribuible y
restringida en el tiempo?
• ¿Qué podría suceder si nuestra meta no cumple estos criterios y aun así la
elegimos?
Al orientar la discusión, enfóquese en la importancia de tener

metas a su edad y escogerlas según el criterio CREAR, ya que este
es un combustible para cumplir con todos los pasos que involucran,
teniendo las metas siempre en el horizonte y haciendo su mejor
esfuerzo para lograrlas.
Página
Lo más importante para mí4...
Primero, lee todas las afirmaciones; después, marca con una “X” las cinco metas a
largo plazo más importantes para ti.
Ir a la universidad es muy importante para mí.
Preferiría ir a un instituto.
Encontrar un trabajo al salir de la escuela es más importante.
Independizarme de mis padres y vivir solo.
Ser reconocido como una persona valiosa para mi comunidad.
Tener un carro es importante.
Vivir en un sitio bonito y seguro es importante para mí.
Tener dinero para comprar lo que me gusta.
Tener amigos es importante.
Encontrar una pareja.
Tener buena salud.
Tener hijos es muy importante para mí.
logro Sesión
Motivación de
Otras cosas que no se mencionan en los puntos anteriores.
¿Cuáles?
1.
2.
4. Adaptado de “Goal-setting and decision-making”, Baylor University’s Community Mentoring for

Adolescent Development.
Página
grado
Anímate a CREAR tus propias metas… ¿Qué quieres lograr?
Una meta debe ser…
Concreta: Que se refiere a algo específico ¿Qué?, ¿cómo? y ¿por qué?

Realista: Que se puede lograr ¿Tengo o he desarrollado los recursos y habilidades
necesarias para lograr mi meta?
Evaluable: Que se puede medir ¿Qué señales concretas y observables me
ayudarán a saber que logré esta meta?
Atribuible: Que se puede responsabilizar a alguien ¿A quién o quiénes atribuiré el
éxito o fracaso en lograr mi meta?
Restringida en el tiempo: Que tiene un plazo para lograrse ¿Para cuándo espero
lograr mi meta?
Anímate a CREAR una meta para cada una de las siguientes áreas:
Motivación de
logro Sesión
Guía de áreas
• Área física: Búsqueda de bienestar físico y personal.

• Área afectiva: Dar y recibir amor, tener pareja y familia.
• Área material: Bienes materiales que deseas conseguir.
• Área educativa: Nivel de educación que quieres alcanzar.
• Área profesional: En qué quieres trabajar o a qué te quieres dedicar a nivel laboral.
• Área espiritual: Valores y principios que quieres practicar en tu vida, ya sea a través de una religión o
filosofía de vida.
• Área social: Importancia de tener amigos y pertenecer a grupos, y qué tipo de aportes quieres hacer
en tu comunidad.
Página
Descomponiendo mi meta a largo plazo
Ahora escoge una de las metas elegidas en la hoja de trabajo “Lo más importante para
mí...“ e intenta dividirla en metas intermedias a mediano y a corto plazo:
Mi meta a largo plazo:
En el mediano plazo...
En el corto plazo...
logro Sesión
Motivación de
Página
grado

1 Conceptos clave
Determinación: Capacidad para seguir intentando hacer o lograr algo que es

difícil. La determinación es un aspecto importante del desarrollo socioemocional,
porque hay muchos obstáculos en la vida, y cuando se tiene determinación, se
puede enfrentar los obstáculos y seguir con las metas o sueños para el presente y
el futuro.
Motivación de logro: Capacidad para orientarnos hacia el cumplimiento de

metas y aspiraciones.
Meta: Fin u objetivo al que se dirigen las acciones de una persona. Se pueden
plantear para cada una de las siguientes áreas de la vida del ser humano:
• Área física: Búsqueda de bienestar físico y personal.

• Área afectiva: Dar y recibir amor, tener pareja y familia.
• Área material: Bienes materiales que se desea conseguir.
• Área educativa: Nivel de educación que se quiere alcanzar.
• Área profesional: En qué se quiere trabajar o a qué se quiere dedicar a nivel
laboral.
• Área espiritual: Valores y principios que se quiere practicar en la vida, ya sea
a través de una religión o filosofía de vida.
• Área social: Importancia de tener amigos y pertenecer a grupos, y qué tipo de
aportes se quiere hacer a la comunidad.
• Permita a los adolescentes soñar. Recuerde que las circunstancias de vida

pueden cambiar y que muchos seres humanos han demostrado que los sueños
Motivación de
son alcanzables.
logro Sesión
• Las metas son flexibles y lo más probable es que cambien con el tiempo, pero
recordarlas esporádicamente ayuda al adolescente a retomar las acciones
necesarias para conseguirlas.
• En la adolescencia, no es necesario evaluar las habilidades con las que se

cuenta para lograr una meta; es más importante entender que el esfuerzo
prima sobre la capacidad. La capacidad se desarrolla a través del esfuerzo y la
perseverancia.
• En el colegio se podrían organizar cine foros para reflexionar acerca de

la motivación de logro, la perseverancia, la tolerancia a la frustración y la
postergación de la gratificación. Se pueden incluir películas como “En busca de
la felicidad”, “Los niños del cielo”, “Forrest Gump”, entre otras.
• ¿El ejemplo de la familia es importante en la motivación de logro?

Sí. Sea cual sea la ocupación y el nivel educativo de los padres, es importante
hablarles a los hijos acerca de propósitos y metas personales en las diferentes
áreas de la vida y darles ejemplo de superación de obstáculos para lograrlas.
Página
Módulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesión
Módulo 1 Conmigo mism@ Habilidad general Determinación Habilidad especifica Perseverancia
ENREDADOS Y PERSEVERANTES
Guía de de
Me esfuerzo por preservar mis amistades N/A
1 sanas tratando de mantenerme a mí y a
Inicio
mis amigos lejos de los problemas.
Enredados
Vamos a iniciar la sesión de hoy acomodando las sillas de tal forma que quede un
espacio abierto grande en el aula.
Ahora se van a dividir en grupos de seis u ocho estudiantes. Organícense de pie

en círculos y escuchen con mucha atención las instrucciones:
1. Con una mano tomarán la mano de un compañero de su círculo y con la otra
tomarán la de otro; no pueden tomar las manos de un mismo compañero ni
del compañero que está a un lado u otro de ustedes.
2. El objetivo es desenredarse sin soltarse en ningún momento de las manos.
Pueden realizar los movimientos que sean necesarios para hacerlo teniendo
cuidado de no lastimarse ni lastimar a sus compañeros.
3. Es importante que piensen bien los movimientos que harán; no actúen de
forma impulsiva o sin pensar. Pueden comenzar.
Deles máximo 10 minutos para que realicen la actividad. Cuide de
Perseveran
cia Sesión
que todos los grupos estén siguiendo las instrucciones. Lo
importante es que se desenreden sin soltarse de las manos.
A partir de Cuando algunospensemos:
grupos lo hayan logrado pídales que regresen a sus
esta actividad, ¿qué es la perseverancia?
Respuesta sugerida: Capacidad para mantener el esfuerzo y la pasión para
alcanzar metas a largo plazo, a pesar de las dificultades, la falta de progreso y
eventuales fracasos.
Página
grado
2 Desarrollo
Amistades sanas
Construir amistades sanas es un reto que nos acompañará toda la vida. Algunas
veces tendremos que esforzarnos para mantener esas amistades, tendremos que
ser perseverantes. Pensemos juntos un momento: ¿Qué caracteriza a una
amistad sana?
Escuche algunas respuestas y sintetícelas siguiendo la guía que

se presenta a continuación.
Una amistad sana…
• Propicia el bienestar físico, emocional y social de sus miembros.

• Valora las aptitudes o capacidades de sus miembros.
• Reconoce las cualidades personales de cada quien.
• Ayuda a afrontar las presiones normales de la vida.
• Favorece el manejo constructivo de los conflictos.
Ahora abramos el cuadernillo en la hoja de trabajo “Perseverar” (ver Material del

estudiante) y leamos juntos la primera historia. Luego podrán realizar la
actividad propuesta.
Deles unos minutos para esto. Cuando todos hayan terminado

escuche algunas respuestas para la situación de Jairo.
Jairo quiere perseverar en la amistad con Daniel, ¿qué podría hacer?

Respuestas sugeridas: Jairo puede hacer caer en cuenta a Daniel del problema
que tiene y de las consecuencias que esto puede tener; Jairo le puede decir a
Daniel que su amistad es muy importante, que está preocupado y quiere saber
cómo puede ayudarlo; Jairo puede ver cómo lo ayuda a buscar alternativas
distintas a los videojuegos para divertirse; puede buscar ayuda de un adulto de
Perseveran
confianza, avisarle a sus padres o a los de Daniel o a un profesor para que

cia Sesión
ayuden a Daniel a salir de la situación; entre otras.
Luego puede pedir que algunos estudiantes compartan sus

propias historias. Si ninguno se anima, continúe con el cierre.
Página
3 Cierre
• ¿Por qué es importante perseverar en nuestras relaciones de amistad sanas a

pesar de las dificultades?
Respuestas posibles: Los amigos son una compañía y un apoyo importante
para nuestras vidas; a veces encontramos personas valiosas y nos alejamos
por no intentar superar las dificultades; vale la pena esforzarse por estar con
algunas personas que traen bienestar a nuestras vidas; entre otras.
• ¿Cómo se logra ser más perseverante en estas relaciones?

Respuestas posibles: Muchas veces manejando emociones como la cólera,
el orgullo o el miedo; valorando a la otra persona y la relación que hemos
construido; perdonando cuando sea necesario; estando pendiente de la otra
persona, dedicándole tiempo a la amistad; entre otras.
• ¿Cómo saber cuándo detenernos y no seguir perseverando en una relación de

amistad?
Respuestas sugeridas: Cuando a pesar de nuestro esfuerzo la relación deja de
ser sana para nosotros; cuando solo nosotros nos esforzamos en la amistad
pero la otra persona no; entre otras.
Perseveran
cia Sesión
Página
grado
Perseverar
Camila y Sara
Camila y Sara son amigas Camila se ha acercado a Sara siente cólera,

desde hace varios años. un grupo que es conocido frustración… Piensa en
Las dos se apoyan, se por los múltiples alejarse de Camila… Pero
valoran, confían la una en problemas que causan a su no se quiere dar por
la otra, y hasta hace alrededor… Drogas, robos, vencida… Decide
algunos días pasaban alcohol, peleas… esforzarse porque
mucho tiempo juntas… considera que la amistad
de Camila es muy valiosa.
La llama, habla con ella, la

cuestiona, la invita a hacer
actividades que siempre
han disfrutado…
Jairo y Daniel
Completa la siguiente historia. Jairo quiere perseverar en la amistad con Daniel, ¿qué
podría hacer?
Jairo y Daniel son muy Hace dos semanas Daniel Jairo quiere perseverar en
buenos amigos; los dos no volvió al grupo de baile, su amistad con Daniel…
sienten una especial afición y en varias ocasiones ha Entonces…
por el baile y pertenecen faltado al colegio… A Jairo
a un grupo donde lo le parece que la afición de
practican. su amigo por los
videojuegos lo está
perjudicando mucho…
Perseveran
cia Sesión
Página
Perseverar
¿Te has esforzado por conservar una amistad tratando de mantenerte a ti y a tus
amigos lejos de los problemas? A continuación, cuenta tu historia o la de alguien de tu
edad que haya vivido algo así.
Perseveran
cia Sesión
Página
grado
1 Conceptos clave

difícil.
Perseverancia: Capacidad para mantener el esfuerzo y la pasión para alcanzar

metas a largo plazo, a pesar de las dificultades, la falta de progreso y eventuales
• Construir una amistad y mantenerla, a pesar de las dificultades y de los

riesgos propios de la adolescencia, es un excelente vehículo para desarrollar la
perseverancia.
• Es necesario que tanto los padres como la escuela favorezcan y valoren las
relaciones de amistad que se establecen entre los adolescentes, y que los
animen a esforzase por mantenerlas a pesar de las dificultades.
• En la familia se puede propiciar que los amigos de los adolescentes vengan a

casa,; esta es la mejor forma de conocer con quién andan nuestros hijos y de
ayudarlos a cultivar sus amistades.
• Los adolescentes tienden a aislarse de los adultos, sin embargo, es

indispensable propiciar conversaciones con ellos preguntándoles cómo están,
que hicieron hoy, cómo les va con los profesores, qué tal están sus amigos,
etc. Comentarles de nuestra vida como adultos, cómo nos va en el trabajo,
qué preocupaciones tenemos, etc. Mantenernos en contacto con ellos requiere
de nuestra propia perseverancia. Parte de las conversaciones pueden ser sus
relaciones de amistad,; de ser así, podemos apoyarlos para que no se den por
vencidos por las dificultades propias de las relaciones y para que aprendan a
ser perseverantes a través de la construcción de amistades sólidas.
• ¿Qué tan fácil es para un adolescente aprender a perseverar a través de

la construcción de relaciones de amistad?
Puede ser más fácil que en otros momentos de la vida por la gran importancia
Perseveran
cia Sesión
que tienen los pares y los grupos de amigos. La inestabilidad e intensidad

emocional, el proceso de construcción de la identidad, entre otras
características, se pueden convertir en verdaderos retos para practicar la
perseverancia en las relaciones de amistad.
Página
Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo del estrés | Sesión
Módulo 1 Conmigo mism@ Habilidad general Determinación Habilidad especifica Manejo del es
Y TÚ… ¿UTILIZAS LOS MALOS TRUCOS?

Guía de de
Identifico mi nivel de estrés y N/A
1 reemplazo
Inicio las estrategias destructivas con
estrategias constructivas para afrontarlo.
Los cambios físicos y emocionales en las relaciones familiares y con los amigos
los pueden llevar a vivir situaciones estresantes.
¿Qué hacen ustedes para relajarse y evitar el estrés?

Respuestas posibles: hacer deporte, pintar, cantar, hacer ejercicio, reírse, bailar,
etc.).
Escuche sus respuestas y resalte aquellas que son positivas y

pueden ser efectivas
2 Desarrollo
Todos corremos el riesgo de caer en los malos trucos anti estrés.
• Comer en Pidaexceso
que abran su cuadernillo
“alimentos en la hoja
consuelo”: es unde trabajo
placer correspondiente
momentáneo que
pareciera(ver Material
disminuir para el estudiante).
la ansiedad; sin embargo,Leapuede
cada producir
truco y mayor
pregunte en y
estrés
Manejo del
estrés
cada caso: ¿Por qué parece que esto nos ayuda a controlar el
estrés? ¿Qué puede pasar con el adolescente que lo utiliza? Escuche
problemas de salud a futuro.
la respuesta de dos estudiantes en cada situación y para cada
• Fumar cigarro o marihuana:
pregunta. parece
Las siguientes pautasque nos relaja,
pueden pero
ayudarle puede causarnos
a complementar o
ansiedad cuando no lo consumimos, incluso crear adicciones y producirnos más
estrés.
• Emborracharse: parece divertido, relajante y nos desconecta de la realidad. Es
algo momentáneo que puede convertirse en una adicción; además de
alejarnos
Página
grado
de nuestros objetivos, deteriorarnos y crear problemas familiares y en otras

relaciones.
• Cortarse: parece tranquilizador en el momento, pero, al estarle haciendo daño
a nuestro cuerpo, nos puede generar más ansiedad y tristeza.
Ahora pensemos en alternativas para manejar el estrés de forma efectiva. Una

estrategia efectiva es la que disminuye la tensión y evita las consecuencias
negativas.
Respuestas sugeridas: hacer deporte, pintar, cantar, hacer ejercicio, reírse,
bailar, etc.
Escriba varias de las respuestas en la pizarra y subraye aquellas

que cumplen con lo indicado. Invítelos a encontrar algunas
¿Saben cuánsugerencias
estresadosen la hoja
están? de trabajo
Abran “Algunasen
su cuadernillo buenas
la hojaestrategias
de trabajoanti-
“¿Qué
tanto estrés tengo?” y leamos juntos las instrucciones. Ahora desarrollen el
cuestionario.
Además deAsesórelos
hacer deporte,
en lo pintar,
que seacantar, reír, yhacer
necesario ejercicio,
guíelos a fin deetc.,
quehay formas
puedan
obtener los puntajes.
Cuando terminen, pídales que lean la forma de interpretar los

prácticas y sencillas de disminuir el estrés. Ahora vamos a hacer un ejercicio de
resultados y pregunte acerca de sus niveles de estrés; puede pedir
respiración que podrán usar en su vida cotidiana.
que levanten la mano si su nivel fue bajo, medio o alto5.
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Respiración” (ver Material para el
estudiante), ensayen cualquiera de los ejercicios propuestos e imaginen en qué
momentos podrían utilizarlo para disminuir su estrés.
3 A manera de ejemplo seleccione uno de los tres ejercicios de

respiración propuestos y llévenlo a cabo juntos. Luego, puede
Cierre invitara sus estudiantes a compartir cómo se sintieron.
Manejo del
• ¿Cómo me siento al identificar el nivel de estrés en mi vida?

estrés
• Actualmente, ¿cuáles son las fuentes generadoras de estrés en mi vida?

• ¿Qué estrategia puedo practicar esta semana para reducir mi nivel de estrés
en algún área?
5. Si encuentra estudiantes que tienen un nivel alto de estrés, converse con ellos, uno por uno, de manera
que juntos evalúen su situación a fin de orientarlo para que busque apoyo médico o psicológico.
Página
Malos trucos anti estrés...
¿Por qué parece que esto me

ayuda a ontrolar el estrés?
c
______
_
______
_ de pasar si recurro a esto?
_____
__

ayuda a controlar el estrés?
¿Qué puede pasar si recurro a esto?


Manejo del
estrés
Página
grado
Algunas buenas estrategias anti estrés...

Manejo del
estrés
Página
¿Qué tanto estrés tengo?6
Lee cada afirmación y marca con una “X” la respuesta que mejor te describa.
Algunas Con
Señal Nunca Mucho
veces frecuencia
1. Siento tensión en la nuca o en el cuello.
2. Tengo dolor de cabeza.
3. Tengo dolor de espalda.
4. Tengo dificultad para relajarme.
5. Duermo mal.
6. Como más o como menos que de costumbre.
7. Me siento cansado.
8. Sudo, tengo las manos húmedas.
9. Tengo palpitaciones (mi corazón late más rápido
y fuerte).
10. Siento ardor en el estómago.
11. Siento la cara tensa (la mandíbula apretada, la
frente arrugada, etc.).
12. Estoy impaciente casi todo el tiempo.
13. Estoy ansioso o ansiosa (tensión,
sudor, pensamientos negativos,ahogo,
mareo, temblor).
14. Cambio de humor o estado de ánimo con
facilidad.
15. Siento cólera por cualquier cosa.
16. Me siento presionado o presionada.
17. Estoy preocupado o preocupada.
18. Me siento deprimido o deprimida.
19. Siento que las cosas se me están saliendo de
control.
20. Tengo una actitud negativa, ya que todo me
lo tomo a mal.
21. Hago cualquier cosa antes que mis tareas o
deberes.
22. He perdido la confianza en mí mismo/misma.
23. He perdido mi sentido del humor.
24. He pensado que sería mejor morirme.
25. Estoy desanimado o desanimada.
26. Hago todo rápido (comer, caminar,
moverme, etc.).
27. Paso mucho tiempo en entretenimientos
fáciles (ej. Ver TV).
28. Me muerdo los labios o las uñas.
29. Me cuesta concentrarme.
30. Tengo problemas de memoria.
31. Todo me parece complicado o difícil.
33. Me distraigo cuando estoy con otras personas.
Manejo del
33. Me aíslo.
estrés
Subtotal 1
Subtotal 2
Total
6. Instrumento adaptado de Lafleur, J. y Belivean, R. (1994). Las cuatro llaves del equilibrio. Ediciones
Logiques y Estrés en la Adolescencia. Bogotá: Editorial Panamericana.
Página
grado
Obtén tu puntuación así:
Dale 2 puntos a cada afirmación en la que marcaste “Con frecuencia”, suma todos
estos puntajes y saca un subtotal. Luego, dale 3 puntos a cada afirmación en la que
marcaste “Mucho”, suma todos estos puntajes y saca otro subtotal. Suma los dos
subtotales para obtener tu puntaje total.
¿Cómo interpretar tus resultados?
Si obtuviste un puntaje:
• Entre 1 y 33:
Nivel bajo de estrés: Estás dentro de los niveles normales de estrés. Es importante
que, como forma de prevención, establezcas estrategias de manejo para las
situaciones estresantes y así puedas mantener este bajo nivel.
• Entre 34 y 63:
Nivel medio de estrés: Debes buscar soluciones porque tu nivel de estrés está
aumentando y puede llegar a niveles altos; pide ayuda a un adulto para encontrar
soluciones. Acudir a medicina alternativa, psicoterapia o practicar algún deporte de
forma constante son algunas de las cosas que te podrían ayudar a bajar los niveles de
estrés.
• Entre 63 y 99:
Nivel alto de estrés: Este es un nivel peligroso de estrés. Estás corriendo un riesgo
grande de presentar problemas de salud. Es necesario que busques el apoyo de un
profesor o de tus padres para que te lleven a un profesional de la salud que te ayude
a salir de esta situación (médico o psicólogo). La compañía de otras personas en esta
situación hará que veas las cosas con mayor esperanza. Pregúntate: ¿Cuánto tiempo
llevo así? Un nivel alto de estrés de más de 6 meses puede tener consecuencias en la
salud física y mental.
Manejo del
estrés
Página
Respiración
Respiración profunda
Siéntate lo más cómodo(a) posible, separa un poco los pies, pon la columna bien recta,
coloca una mano sobre el abdomen y otra sobre el tórax; ahora toma aire por la nariz y
suéltalo por la boca, haciendo un ruido suave y relajante como hace el viento cuando sopla
ligeramente. Siente como tu abdomen sube y baja.
Respiración purificante
Siéntate lo más cómodo(a) posible, inspira y saca el aire lentamente. Ahora inspira y
mantén la respiración unos segundos, comienza a expulsar el aire por un pequeño orificio
formado con tus labios con un poco de fuerza, como si estuvieras soplando una vela
encendida. Detente un momento y luego sigue expulsando un poco más… Te detienes y
expulsas un poco más de aire hasta que hayas eliminado todo en pequeños y fuertes
soplidos.
El molino
Ponte de pie con los brazos estirados hacia delante, inspira y a mantén una respiración
completa. Ahora haz girar los brazos hacia atrás varias veces lentamente formando un
círculo y luego en dirección contraria. Mientras giras los brazos, anda soltando el aire
despacio.
Manejo del
estrés
Página
grado
1 Conceptos clave

difícil.
Estrés agudo: Es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y

presiones del pasado reciente y del futuro cercano. El estrés agudo puede ser
emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado, resulta
agotador.
Estrés crónico: Es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día,
año tras año. El estrés crónico destruye el cuerpo, la mente y la vida. Hace
estragos mediante el desgaste a largo plazo.
Manejo del estrés: Capacidad para reconocer el estrés (cotidiano/situacional,

agudo/crónico) en nuestra vida y afrontarlo haciendo uso de nuestros recursos
personales y sociales.
Ansiedad: Es una respuesta de alerta ante situaciones consideradas

amenazantes. Cuando la amenaza es real, la ansiedad se moviliza hacia la acción,
lo cual es un mecanismo importante. Pero, muchas veces, la amenaza es
imaginada o producida por distorsiones en creencias o pensamientos. Tiene
manifestaciones físicas, como las sensaciones de vacío, cambios en la respiración,
sudoración, entre otras.
2
Consejos prácticos para docentes y padres
• La manera en la que usted maneja situaciones estresantes es el mejor ejemplo

y modelo para cuando los adolescentes atraviesen experiencias de este tipo.
• Si un adolescente sufre de niveles altos de estrés es indispensable que sea

evaluado por profesionales, como médicos y psicólogos, para que realice el
tratamiento pertinente lo antes posible, ya que necesita ayuda urgente.
• Las medicinas alternativas son una muy buena opción para tratar el estrés,
siempre y cuando sean practicadas por médicos graduados y especializados en
ese tipo de opción.
3
Preguntas frecuentes
• ¿Qué tratamiento es adecuado para aquellos adolescentes que
presentan un alto nivel de estrés?
Cuando el adolescente presenta síntomas físicos, como dolor de cabeza, tras-

tornos de la alimentación, mareos, etc., es conveniente consultar con un
médico para estar seguros de que se trata de manifestaciones de estrés.
Manejo del
Cuando esto se corrobora, se puede optar por algún tipo de medicina

estrés
alternativa siempre que se verifique que sea practicada por un médico

especializado en acupuntura, esen- cias florales, homeopatía, entre otras. La
psicoterapia con un psicólogo también es indicada. A través de este proceso, el
adolescente desarrollará las habilidades para enfrentarse de forma positiva a
las situaciones de presión.
Página
Página 117
perspectiva
Módulo 2 Con l@s demás | Toma de perspectiva | Sesión 10/18
Toma de
Módulo 2 Habilidad general Conciencia social
Habilidad especifica Toma de perspectiva
Con l@s demás
MIREMOS CON MÁS PROFUNDIDAD…

Guía de la sesión
Tomo la perspectiva de un grupo N/A
1 social
Inicio
diferente al mío analizándola
de forma crítica cuando sea
Para iniciar les pido pensar en lo siguiente ¿Si ustedes le fueran a dar un regalo a
necesario.
alguien, qué tendrían en cuenta para saber qué regalarle?
Escuche algunas respuestas.
Dar un regalo implica pensar más en lo que la otra persona quiere o necesita, o
sea pensar un poco como si fuéramos esa persona.
2 Desarrollo
Leamos juntos la situación misteriosa que nos presenta la hoja de trabajo “¡Se
acabó la basura en Suecia!” que encontrarán en su cuadernillo (ver Material para
el estudiante).
Luego de finalizada la lectura, continúe.
Piensen qué razones puede haber para que, en Suecia, esta sea una mala noticia.
Usen su lógica para encontrar respuestas y escríbanlas en su cuadernillo.
Una vez que todos hayan terminado la actividad, invítelos a

participar y escuche algunas de sus respuestas. El punto central es
que logren identificar que la basura es útil para algo importante o
¡Qué bueno!dePensaron respuestas
supervivencia para lamuy lógicas.
sociedad Les voy a contar lo que pasa: La
sueca.
política sueca de reciclaje involucra la incineración de algunos tipos de desechos
con el fin de producir energía para calefacción, la cual les es vital en invierno.
Página
Toma de
perspectiva

Cuénteles un poco sobre las características climáticas de ese país

y cómo, en invierno, la temperatura suele ser muy baja.
Lamentablemente, los suecos no producen la basura suficiente para incinerar y
producir la energía que necesitan, por lo que han empezado a importar 8 mil
toneladas de basura de toda Europa.
No existe una única forma de pensar y cada grupo social tiene su propia manera
de ver las cosas y de vivir; esto lleva a que, muchas veces, tengamos puntos de
vista diferentes sobre las mismas situaciones.
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Puntos de vista diferentes” (ver

Material para el estudiante) y leamos juntos cada una de las situaciones que se
presentan.
Una vez finalizada la lectura, continúe.
Tratemos de ponernos en el lugar del grupo social en cuestión, ver las cosas
como ellos las ven y respondamos.
Deles unos minutos para esto. Una vez que todos hayan terminado
la actividad, escuche, por lo menos, a tres estudiantes por pregunta
y pida que los demás complementen
Situación 1
• ¿Por qué algunas personas aceptan la comida que les ofrece el candidato?
Respuestas posibles: Puede que el político se aproveche de que son personas
de escasos recursos y están pasando hambre; pueden ser personas con poca
educación a los que se les engaña más fácilmente; puede que pese a
comprender que es equivocado, aun así actúen de forma incorrecta ya que
comprometen su voto no con ideas y propuestas, sino con intercambios
materiales; entre otras.
• Muchos de los ciudadanos están en desacuerdo con el comportamiento del

candidato y les ofende su manera de pensar. ¿Por qué crees que estos
ciudadanos están en desacuerdo?
Respuestas posibles: Porque no lleva propuestas ni ideas para gobernar, sino
que utiliza métodos equivocados para conseguir votos; si recurre a dichos
métodos es porque no tiene propuestas concretas que ofrecer si llegara a
gobernar; se aprovecha de la falta de recursos de las personas; subvalora a las
personas a las que puede llegar con ideas; entre otras.
Página
perspectiva
Toma de
Situación 2
• ¿Por qué la mayor parte de la sociedad está en desacuerdo con el

comportamiento de la estudiante?
Respuestas posibles: Porque es incorrecto e ilegal; porque la sociedad en
general se ve perjudicada por comportamientos y pensamientos como los de
ella; porque será una mala médica y puede poner en peligro la vida de las
personas; entre otras.
Si le queda tiempo, para cualquiera de las dos situaciones

puede preguntar: ¿Qué pensarían sobre una situación así en
3 Cierre
Hoy hemos practicado ver situaciones con los ojos de otros grupos sociales, es
decir, a tomar la perspectiva de otros.
• ¿Para qué es importante aprender a tomar la perspectiva de otros?

Respuestas posibles: Para comprender mejor cómo piensan y actúan otros
grupos, para entender algunos problemas sociales, entre otras.
• ¿Qué puede suceder en la vida de una persona que no aprende a tomar la

perspectiva de su grupo social?
Respuestas posibles: No podrá comprender lo que sucede en su comunidad; no
entenderá como piensan otras personas y no podrá analizarlas; vivirá un
mundo aparte de lo que sucede a su alrededor; se verá limitado cuando deba
aportar respecto a posibles cambios en su comunidad; entre otras.
Página
Toma de
perspectiva

¡Se acabó la basura en Suecia! 1
Se acabó la basura en Suecia. Y si bien eso debería ser una buena noticia, resulta que
para los suecos la falta de desechos puede llevarlos a una crisis, al punto que han
decidido empezar a importar basura de Noruega y otros países de Europa.
Para muchos países que tienen problemas sanitarios debido al tratamiento de la

basura, esta sería una buena noticia. Piensa en qué razones puede haber para que, en
Suecia, esta sea una mala noticia.
1. Noticia tomada de http://elcomercio.pe/ciencias/planeta/se-acabo-basura-suecia-y-ahora-tienen-

que- importarla-noticia-1492000
Página
perspectiva
Toma de
Puntos de vista diferentes
Lee con atención cada situación e identifica cuáles son los puntos de vista de los
grupos sociales involucrados en cada una de ellas:
Situación 1
Un candidato a la Alcaldía de una ciudad hace su campaña repartiendo suculentos

platos de comida a sus posibles votantes; él piensa que “…a estas personas no se les
llega con ideas y propuestas, sino con el estómago satisfecho”.
¿Por qué algunas personas aceptan la comida que les ofrece el candidato?
Muchos de los ciudadanos están en desacuerdo con el comportamiento del candidato y

les parece ofensiva su manera de pensar. ¿Por qué crees que estos ciudadanos están
en desacuerdo?
Situación 2
Una estudiante de medicina ha logrado aprobar cada semestre de su carrera haciendo

trampa en los exámenes parciales, así como lo hacía en los exámenes del colegio. Ella
lo hace porque “muchos lo hacen”, aunque la mayoría de la sociedad está en
desacuerdo y lo considera un fraude2.
¿Por qué la mayoría de la sociedad está en desacuerdo con el comportamiento de la

estudiante?
2. Fraude es el uso de la mentira y el engaño para obtener algún tipo de beneficio.
Página
Toma de
perspectiva

1 Conceptos clave
Conciencia social: Capacidad para tomar la perspectiva del otro y sentir

empatía hacia personas de contextos y culturas diversas, para comprender
normas de conducta sociales y éticas, y para reconocer los recursos y fuentes de
soporte disponibles en la familia, en la escuela y en la comunidad.
Toma de perspectiva: Capacidad para comprender una situación desde

múltiples puntos de vista. Consiste en entender lo que otras personas pueden
pensar en determinada situación y reconocer que esto puede ser diferente de lo
que nosotros pensamos frente a esa misma situación.
Empatía: Capacidad para ponernos en el lugar del otro, de ponernos en sus

zapatos y “caminar con sus zapatos”, para sentir lo que el otro siente. Mientras
que la toma de perspectiva serefiere aunacapacidad cognitiva, la empatía
esunacapacidad emocional.
• Incentivar la lectura de literatura de diferentes partes del mundo representa

una maravillosa oportunidad para que los adolescentes identifiquen diferentes
formas de ver la vida y de actuar.
• Desarrollar proyectos con la comunidad ayudará a los adolescentes a “ponerse

en los zapatos de otros” y a comprender diferentes puntos de vista.
• ¿Es necesario siempre comprender las perspectivas de diferentes

grupos sociales?
Sí. Al identificar creencias, situaciones socioeconómicas y políticas, y otros
aspectos del contexto, los adolescentes pueden comprender puntos de vista
provenientes de diversos grupos sociales. Es importante combinar esto con el
desarrollo del pensamiento crítico que les ayudará a determinar el carácter
ético o no de dichas perspectivas.
• ¿Cuál es la relación entre toma de perspectiva y empatía?

Ambas habilidades están directamente relacionadas. De alguna manera, sentir
lo que otro experimenta en una situación determinada implica tomar su
perspectiva, “ver las cosas como la otra persona las está viendo”, y sentir algo
similar a lo que ella siente. En algunas ocasiones, es necesario comprender
cómo los demás ven las cosas para poder llegar a experimentar empatía. Estos
procesos son fundamentales, tanto para manifestar conductas prosociales
(ayuda, consuelo, cooperación, etc.) como para tener una actitud de apertura
frente a la solución negociada de los conflictos.
Página
perspectiva
Toma de
• ¿Cuál es la relación entre toma de perspectiva y pensamiento crítico?
Para la interacción en sociedad es muy importante, además de poder
comprender cómo ven y viven diferentes situaciones algunos grupos, asumir
un pensamiento crítico frente a aquellas perspectivas que son perjudiciales
para el bien común o para el respeto y ejercicio de los Derechos Humanos.
• ¿Qué relación tiene el desarrollo de la toma de perspectiva con la

flexibilidad de pensamiento?
Darse cuenta y comprender que existen muchas formas de ver diferentes
aspectos de la vida evita el pensamiento rígido y nos puede ayudar a alejarnos
de las posturas “absolutistas”, de “blanco o negro”, que son perjudiciales si se
piensa en la gran variedad de matices que tiene la complejidad de la vida.
Página
Página
Módulo 2 Con l@s demás | Empatía | Sesión
Módulo 2 Habilidad general Conciencia social Habilidad especifica Empatía

Con l@s demás
Empatí
a Sesión
EL GRITO… EL LLAMADO DE LOS OTROS
Guía de de
Me pongo en el lugar de mis amigos y N/A
1 compañeros,
Inicio
y trato de sentir lo que ellos
sienten cuando les pasa algo.
Para comenzar hoy quiero que todos hagamos un gran esfuerzo e imaginemos las
siguientes situaciones:
• Una persona comiendo limón
• Una persona a quien se le queda atrapado un dedo en una trampa de ratón.
• Una persona que se quema con un fósforo o cerilla.
Dé algunos segundos para que logren evocar cada situación.
¿Al imaginarse estas situaciones experimentaron alguna sensación?
2 Desarrollo
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “¿Qué emoción experimentas?” (ver

Material para el estudiante) y desarrollen la Parte 1 y la Parte 2.
Deles algunos minutos para esto. Una vez que todos hayan
terminado la actividad, proponga las siguientes preguntas y
escuche algunas respuestas.
• ¿Tres de ustedes pueden contarnos qué emociones sintieron cuando
observaron la imagen? Los demás podemos escuchar atentamente para
complementar.
Respuestas posibles: Miedo, angustia, ansiedad, nostalgia, soledad,
desesperación, entre otras.
Página
grado Módulo 2 Con l@s demás | Empatía |
• ¿Estas emociones son parecidas a las que experimentó el pintor?

• ¿Alguien recuerda cómo se llama esa capacidad para sentir algo parecido a lo
que sienten otras personas?
a Sesión
Empatí
Respuesta sugerida: Empatía.
Terminemos de leer la hoja de trabajo para saber más acerca de la pintura.
Vamos a trabajar con algunas situaciones que podrían despertar nuestra empatía.
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “¿Y qué sientes tú?” (ver Material para
el estudiante). Desarrollen toda la hoja de trabajo; tendrán aproximadamente 15
minutos, por lo que es importante que se concentren.
Una vez que todos hayan terminado la actividad, continúe.
Ahora vamos a conversar acerca de la primera situación. ¿Alguien quiere leerla?
Solicite un voluntario para que realice la lectura.
Me gustaría que tres de ustedes nos cuenten qué sentirían en la situación que
vive su compañero; iré escribiendo sus respuestas en la pizarra
Respuestas posibles: pesar, dolor, rabia, vergüenza, entre otras.
Los felicito.Es posibleexperimentan

Ustedes que algunosempatía
estudiantes digan
cuando “nada”,
alguien está “risa” o algo
pasando malos
similar. En esas circunstancias Ud. puede preguntar: “¿Te gustaría
que algo así te pasara a ti?”, “¿qué sentirías si tú estuvieras en esa
momentos. situación?”. Es posible, también, que alguien diga: “él se lo
merecía”, ante lo cual es indispensable aclarar, del siguiente modo:
Ahora pasemos a la segunda situación. Tres de ustedes pueden compartir con
“Recuerden que nada justifica el maltrato”.
nosotros su respuesta. Recuerden que todos podemos dar ideas para
complementar.
Respuestas posibles: rabia, dolor, tristeza, vergüenza, frustración, desilusión,
entre otras.
Escuche sus respuestas y acoja las emociones de sus estudiantes.
Finalmente, pasemos a la situación en la que sintieron empatía. Me gustaría que

dos de ustedes compartan su respuesta con toda la clase.
Escuche sus respuestas y acoja sus emociones.
Es importante retroalimentar a sus estudiantes señalando si

efecti- vamente lo que cuentan son situaciones de empatía o no, y
Página
3 Cierre
• ¿Qué es la empatía?
Empatí
• Cuando experimentamos empatía porque alguien está atravesando por un mal
a Sesión
momento o porque están vulnerando alguno de sus derechos, ¿qué podemos
hacer?
Respuestas sugeridas: Hacer algo para que la persona se sienta mejor,
consolarlo, hacerle compañía, hablar con la persona que está actuando de
forma equivocada para que deje de hacerlo, entre otras.
Página
¿Qué emoción experimentas?

a Sesión
Empatí
Parte 1: Observa durante algunos minutos la imagen.
¿Qué emociones sientes?
Parte 2: Ahora compara lo que sentiste con lo que experimentaba el pintor. Para esta
imagen, Edvard Munch se inspiró en algo que él había vivido y que describió en su
diario en enero de 1892 :
“Estaba caminando por la carretera con dos amigos. El sol se ponía. Sentí como un
soplo de melancolía. El cielo de repente se volvió de un rojo sangre. Me detuve y me
apoyé en una valla, muerto de cansancio. Sangre y lenguas de fuego acechaban sobre
el azul oscuro del mar y de la ciudad. Mis amigos continuaron y yo me quedé atrás.
Temblando de ansiedad, sentí un grito interminable que atravesaba la naturaleza”.
Para saber más: “El grito”3
“El grito” es una de las pinturas más famosas del mundo y es considerada la obra
más importante del noruego Edvard Munch. El interés de Munch por la
representación de las emociones a través del arte y el modo en que supo
plasmarlas a través de su pintura hacen que sea considerado uno de los
precursores más influyentes del Expresionismo (movimiento artístico y literario de
origen europeo, surgido a principios del siglo XX, que se caracteriza por la
intensidad de la expresión de los sentimientos y las sensaciones).
3. Información tomada de http://arte.about.com/od/Obras-De-Arte/ss/El-Grito-Edvard-Munch.htm
Página
¿Y qué sientes tú?
Empatí
Situación 1: Durante una clase, un profesor grita y ofende a uno de tus compañeros
a Sesión
porque estaba distraído y no había respondido la pregunta que le hizo el profesor…
Ponte en “los zapatos” de tu

compañero.
¿Qué sentirías por lo que vive tu
compañero?
Situación 2: Formas parte de un grupo de cuatro amigos(as). Uno(a) de tus

amigos(as) ofende, critica y se burla varias veces al día de otro(a) de tus amigos(as).
Ponte en “los zapatos” de tu

amigo(a) que es ofendido(a). ¿Qué
sentirías por lo que él o ella vive?
Tu Situación: Recuerda una situación en la que hayas sido testigo de algo que vivió
un amigo(a) o compañero(a), y que despertó tu empatía. Descríbela a continuación:
Página
1 Conceptos clave
a Sesión

Empatí

Empatía: Capacidad para ponernos en el lugar del otro, de ponernos en sus

zapatos y “caminar con sus zapatos”, para sentir lo que el otro siente.
Toma de perspectiva: Capacidad para comprender una situación desde

múltiples puntos de vista. Consiste en entender lo que otras personas pueden
pensar en determinada situación y reconocer que esto puede ser diferente de lo
que nosotros pensamos frente a esa misma situación. Mientras que la toma de
perspectiva se refiere a una capacidad cognitiva, la empatía es una capacidad
emocional.
• Los adolescentes pueden compartir con sus padres o profesores algunas situa-
ciones que les despiertan empatía. Es fundamental hacerles ver lo importante
de sus emociones hacia las vivencias de los demás: “Qué bueno que te
solidari- zaste”, “Qué bien que no seas indiferente” o “Gracias por
comentarme, veo que te interesas por lo que les pasa a los demás”.
• Sentir celos y envidia es humano, seguramente estas emociones han

sobrevivi- do en la historia humana porque pueden darnos impulso para
ponernos metas; sin embargo, son emociones que pueden ser muy dañinas.
La convicción de que cada uno tendrá sus propias oportunidades y que
podemos construir para nosotros un buen vivir debe llevar a los
adolescentes a alegrarse por el bienestar de otros. Es indispensable evitar,
tanto en el hogar como en la escuela, crear ambientes de competencia en los
que unos sobresalen y otros pasan desaper- cibidos o son subvalorados.
• Es más fácil experimentar empatía hacia personas cercanas. Por tanto, es im-
portante que los adolescentes tengan acceso a las situaciones que suceden en
el mundo para que puedan, así, despertar su empatía hacia personas lejanas.
• ¿La empatía siempre lleva a realizar conductas de ayuda?

No. Cuando la situación que despierta empatía es tan negativa que hace que
confundamos nuestros propios sentimientos con los de la persona que vive la
situación, puede llevar a que nos alejemos o no pensemos más en ellas.
Página
• ¿Por qué la empatía se conoce como la goma o pegamento social?
La empatía nos une. Jeremy Rifkin, autor de “La civilización empática”, dice:
Empatí
“La empatía es el pegamento social que permite a las poblaciones cada vez
a Sesión
más individualizadas y diversas forjar lazos de solidaridad a través de
dominios cada vez más amplios; empatizar es civilizar”. La empatía, explica el
biólogo Frans deWaal, es el pegamento social que mantiene unida a la
sociedad humana. Este autor resalta el hecho de que muchos animales no
sobreviven ya que se eliminan entre sí o mantienen todos los recursos para sí
mismos, en vez de cooperar y compartir4.
4. Tomado de http://www.psychologytoday.com/
Página
Página
Módulo 2 Con l@s demás | Comportamiento prosocial | Sesión
Módulo 2 Habilidad general Conciencia social

Con l@s demás Habilidad especifica
Comportamiento prosocial
prosocial Sesión
PROACTIVOS Y PROSOCIALES
Comportamiento
Guía de de
Asumo mi responsabilidad de preservar el N/A
1 medio
Inicio
ambiente y actúo para cambiar el
mundo desde donde estoy.
Vamos a comenzar con la lectura “Cambiar el mundo desde donde estamos” de
su cuadernillo (ver Material para el estudiante).
Luego de finalizada la lectura, proponga las siguientes preguntas

y escuche algunas respuestas:
• ¿Qué piensan de lo que ha hecho esta chica?

• ¿A quiénes benefician iniciativas como las que ella ha tenido?
Respuesta sugerida: Esta iniciativa beneficia a su comunidad, porque
promueve el reciclaje; a los niños de las aldeas infantiles y a nuestro planeta,
al contribuir con su bienestar; entre otras.
2 Desarrollo
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “¿Y tú qué propones?” (ver Material

para el estudiante). Vamos a pensar en algunas iniciativas que cada uno de
nosotros podría emprender para convencer a otras personas de practicar
acciones a favor del cuidado de nuestro planeta; luego, vamos a escribirlas.
Deles varios minutos para esto. Una vez que todos hayan
finalizado, continúe.
Ahora que cada uno tiene algunas ideas, vamos a compartirlas en grupos de tres.
Cada uno tendrá un turno de cinco minutos para contar a los demás qué planea
hacer; los demás le dirán, en tres minutos, lo que les parece bueno de su idea y
le darán algunas sugerencias, si las tuviesen. Yo les iré indicando cuando deban
cambiar de turno.
Página
grado Módulo 2 Con l@s demás | Comportamiento prosocial |
Una vez que hayan terminado el intercambio en grupos de

tres, continúe.
Ahora que todos compartieron sus ideas, me gustaría que algunos de ustedes nos
comenten las ideas que les llamaron la atención.
En este punto, es importante no juzgar las ideas como buenas o

Comportamiento
malas, viables o inviables, etc. Lo esencial es fortalecer la iniciativa

y la proactividad de sus estudiantes.
prosocial Sesión
3 Cierre
• ¿Qué aprendimos hoy?
Es importante que sus estudiantes reconozcan su potencial

para generar cambios y ayudar a que se produzcan
transformaciones sociales positivas relacionadas, por ejemplo, con
• Además eldecuidado
ayudar del
conplaneta
el cuidado del medio
y el medio ambiente, ¿qué otras cosas de
ambiente.
nuestro país les gustaría ayudar a mejorar o cuidar?
Página
Cambiar el mundo desde donde estamos:

Entrevista a Belén de los Heros Montori5
Belén de los Heros Montori acaba de cumplir 15 años y es estudiante. Le encanta

cocinar, pero lo que más le gusta es escribir. En el futuro, se ve estudiando algo
relacionado con leyes. Sus amigos le dicen que la ven como una defensora del
medio ambiente. Su peor defecto también es su mayor virtud: es muy necia.
Cuando tiene la determinación de hacer algo, tiene que salir a hacerlo y a su
manera.
prosocial Sesión
Hace cinco años, Belén inició un proyecto de reciclaje de papel para ayudar a los
Comportamiento
niños de Aldeas Infantiles. Puso un tacho (con un aviso impreso o cartel) en el
parque frente a su casa, llamó a sus vecinos y empezaron a colaborar. Hoy llegan
papeles de toda Lima y ya alcanzó las 88 toneladas: la cantidad de papel que ha
recolectado Belén en estos cinco años equivale al peso de doce elefantes africanos.
Tus padres deben estar muy orgullosos de ti, pero no creo que les haga
mucha gracia tener tantos kilos de papel en el garaje…
[Risas] “Sí. Y los sábados se despiertan escuchando al camión que viene a llevarse
el papel. Eso, más la balanza, las alergias por tanto papel…”.
¿Cómo empezó todo esto?
“Tenía 11 años. Estaba en quinto grado de primaria y me dijeron que hiciera un

proyecto que ayude al mundo. Con los dos chicos de mi grupo, empezamos a
investigar y escogimos hacer algo relacionado con el reciclaje. Averiguamos sobre
tres organizaciones y una de ellas fue Aldeas Infantiles SOS. Les mandamos un
correo y Flavia de la Barra me contestó a la hora. Fuimos y nos contaron que
Kimberly [Clark] recoge el papel, lo vende y con cada tonelada un niño puede
comer tres veces al día por un mes. Yo me quedé impactada al saber que juntando
papel uno le podía dar de comer a un niño. Pusimos un recipiente chiquito frente a
mi casa [en Miraflores] y comenzamos”.
¿Quién te ayudó primero?
“Los vecinos de mi parque. Le mandamos correos a todo el mundo, mensajes de

texto, tocamos todas las puertas. Éramos unos chiquitos que corrían por el parque
convenciendo a la gente que recicle y funcionó”.
¿A cuánto llegaste el primer mes?
“¡Tres mil quinientos kilos!”
¡Tanto! ¿Qué les decías?
“Nos tomamos fotos con los niños de Aldeas para que supieran a quiénes ayudaban
y pegamos esas fotos en el recipiente. También íbamos informando cuántos kilos
teníamos”.
¿Es cierto que hoy te busca gente hasta del distrito de Mala para traerte
papel?
5. Tomado de http://elcomercio.pe/lima/sucesos/belen-chica-15-anos-que-recicla-papel-ayudar-ninosvideo-
noticia-1668424
Página
“Sí. Nos llaman de La Molina, de Surco, de todos sitios, para que vayamos a
recoger papel. Y vamos. Todos en mi casa están metidos en esto”.
¿Qué dicen tus padres?
“Mi mamá es la que más me ha ayudado. Especialmente cuando tuve problemas

con la Municipalidad”.
¿Qué problemas?
“Una persona se ha quejado porque dice que los dos recipientes malogran la
estética del parque. Le fastidia verlos cuando sale a caminar con su perro. Me
Comportamiento
sorprende que una señora no entienda que con esos papeles estamos ayudando a
niños que realmente lo necesitan”.
prosocial Sesión
De los tres que empezaron, tú eres la única que siguió. ¿Por qué?
“Por el hecho de querer ayudar, por motivar a las personas. Desde que empecé,
quise conocer a los niños, y cuando vi sus caras por primera vez supe que tenía
que ayudarlos como sea. Cada vez que voy a la aldea de Zárate, aprendo algo
nuevo, de ellos y de mí. Los he visto crecer y he crecido con ellos. Ya llevo casi
cinco años en este proyecto. Recuerdo que un día les llevamos unos queques y los
chiquitos se los guardaban debajo del polo porque de repente no iban a comer en
la noche. Eso te marca”.
¿Ser joven no fue una dificultad?
“He tenido suerte. A veces, hay desconfianza y, por eso, pego mis fotos con los
niños y voy informando cuánto papel vamos recolectando. Además, saben dónde
vivo y la gente se me acerca y me pregunta: “¿Cómo vamos?”. ¡Como un trabajo
de equipo! Eso es bien lindo. Recuerdo que regresando de mi primera fiesta vino
una señora mayor y me dijo: “Belén, ¡cómo has crecido!”. Yo no la conocía, pero
ella sí a mí por las fotos que íbamos colgando todos estos años. Me había visto
desde que era chiquita con mis trencitas hasta ahora”.
¿Hasta cuándo vas a seguir?
“Siempre me preguntan cuándo voy a parar. Lo único que me haría parar es una
ley que me obligue a hacerlo”.
Has escrito un libro para niños…
“Sí. La idea es que los niños se den cuenta del significado del reciclaje a través de
la historia de dos mejores amigos: Alejandro, el conejo, y Belén, el elefante. Mateo
Alayza hizo las ilustraciones, él me ayudó muchísimo. Toda la ganancia, el 100%,
irá para Aldeas. Mi meta es que los niños no solo se den cuenta del valor de un
pedazo de papel, sino que entiendan que proyectos como el mío se pueden lograr
si tienen la determinación de hacerlo. Yo tenía 11 años cuando empecé. En el
colegio me decían que no iba a recolectar ni 10 kilos y yo seguí. Yo creo que uno
debe encontrar todas las formas posibles de ayudar a alguien y hacerlo. Si te
dicen que no y sabes que es por algo bueno, hazlo igual. Tenemos que darnos
cuenta de lo afortunados que somos.
Si quieren colaborar con el proyecto de reciclaje de papel, los invito a que visiten
el parque Melitón Porras de Miraflores. Ahí, encontrarán dos recipientes. También
pueden escribir al correo: reciclaconamor@gmail.com”.
Página
¿Y tú que propones?
Diseña una iniciativa para convencer a otros de realizar acciones

para el cuidado de nuestro planeta.
¿A quiénes te gustaría dirigir tu iniciativa? Niños, adolescentes, jóvenes, adultos,
prosocial Sesión
gobierno, empresas, familia, grupos específicos, etc.
Comportamiento
¿En qué te gustaría concentrarte? Reciclar, ahorrar agua, consumir menos. Puedes
leer la hoja de trabajo “¿Cómo cuidar nuestro planeta?” para identificar algunas ideas.
¿Qué harías para promover tu iniciativa? Haz una lista de las cosas que podrías hacer
para convencer a otros de realizar la acción de cuidado del planeta que escogiste; por
ejemplo, talleres, charlas, folletos, piezas publicitarias, campañas por las redes sociales,
etc.
¿Algún beneficio adicional podría complementar tu iniciativa? Piensa y escribe si hay

posibilidades de obtener ganancias materiales con tu iniciativa. Por ejemplo, en
algunos países de Latinoamérica, en las escuelas y empresas se recolectan las tapas
plásticas para darlas a determinadas fundaciones que ayudan a niños con
enfermedades graves; esas fundaciones recogen luego el dinero procesando esas
tapas.
Página
Comportamiento
prosocial Sesión
¿Cómo cuidar nuestro
6. Ideas tomadas de http://cuidarelplaneta.wordpress.com/
Página
1 Conceptos clave

Comportamiento prosocial: Acción voluntaria que beneficia a otras personas o

a la sociedad como conjunto.
prosocial Sesión
Medio ambiente7: Según la Conferencia de Estocolmo (1972), es el conjunto de
elementos físicos, químicos, biológicos y de factores sociales capaces de causar
Comportamiento
efectos directos o indirectos, a corto o largo plazo, sobre los seres vivientes y las
actividades humanas.
• Sería ideal convertir algunas de las ideas de los estudiantes en proyectos a

desarrollar, ya sea desde las áreas académicas o en algún otro espacio escolar.
• Es importante que, desde la familia y la escuela, los adolescentes tengan la

oportunidad de brindar ayuda a otros, tanto material como no material.
Enseñar música, inglés, a cultivar o alguna otra habilidad a otros, es una
buena oportunidad de practicar la prosocialidad y sentir la satisfacción que ello
implica.
• Fomentar la ayuda al interior del entorno familiar, reconocerla y agradecerla,

provocará en ellos emociones que contribuirán al desarrollo del deseo de
aportar a favor del bienestar de los demás.
• ¿Existen ambientes poco propicios para desarrollar la prosocialidad?

Sí. Los ambientes en donde se incentiva mucho la competencia hacen que
sentimientos como los celos, la envidia, el egoísmo y el orgullo por la
exaltación de uno mismo obstaculicen las manifestaciones de la prosocialidad.
Ambientes de cooperación son más adecuados para que el deseo de apoyo y
ayuda surja.
• ¿Hay maneras de combatir la apatía de los adolescentes?

Es posible que los adolescentes tengan “desesperanza aprendida”, la cual es
muy dañina para sus vidas y para el país. Los adultos podemos ser modelos de
optimismo, afirmando que las cosas se pueden transformar cuando se quiere.
Conocer la vida de jóvenes emprendedores y prosociales (que son muchos)
puede motivarlos y hacerles sentir que ellos también pueden aportar.
Página
7. Tomada de http://biologiaygeologia.org
Página
Página
Módulo 2 Con l@s demás | Escucha activa | Sesión
Módulo 2 Habilidad general Relación con l@s demás

Habilidad especifica Escucha activa
Con l@s demás
EMOJIS, EMOTICONES, GESTOS Y PALABRAS

Guía de la sesión
Leo el lenguaje corporal, las expresiones N/A
1 faciales,
Inicio los gestos y el tono de voz de las
personas cuando me hablan para
¿En mensajes
entender de texto,
mejor lo que en las
me quieren redes sociales o en otro tipo de mensajes para sus
decir.
amigos o familia ustedes utilizan emojis o emoticones?
Escucha
activa
Permita que los estudiantes participen.
2 Desarrollo
Abran el cuadernillo en la hoja de trabajo “¿Cómo lo puedo expresar?” (ver

Material para el estudiante) y desarrollen las actividades propuestas.
Una vez que todos hayan terminado, proponga las siguientes

preguntas. Permita que tres voluntarios compartan sus respuestas
• ¿Para qué utilizamos esos dibujos en vez de solo usar palabras?

Respuestas posibles: Para transmitir cómo nos sentimos; para enfatizar las
palabras; para decirlo más rápido; para decir algo que es difícil expresar con
palabras; entre otras.
• Y cuando hablamos personalmente, ¿qué reemplaza a los emoticones?

Respuesta sugerida: Las expresiones o gestos de nuestra cara, los
movimientos de nuestro cuerpo y el tono de nuestra voz. Todo esto comunica
nuestras emociones y nuestro estado interior (confiados, desconfiados,
seguros, inseguros, etc.).
Página
grado Módulo 2 Con l@s demás | Escucha activa |
Puede dar un ejemplo diciendo una misma frase poniéndole

diferentes tonos (entusiasmo, aburrimiento, cólera, indiferencia,
inseguridad, confianza, etc.): “Ya va a comenzar la clase de
Educación Física (o deportes)”.
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Un trabajo para Luisa” (ver Material
para el estudiante) y leamos juntos la situación. Ahora respondan las preguntas
propuestas de acuerdo a lo que cada uno piensa.
Deles unos minutos para esto. Una vez que todos hayan
finalizado, continúe.
Levanten la mano quienes creen que Luisa debe aceptar el trabajo; ahora,
quienes piensan que no lo debe hacer.
Primera alternativa:
Observe cuántos estudiantes dijeron que sí y cuántos, que no.
Dependiendo de la cantidad de estudiantes en cada grupo, lleve a
Vamos a dividirnos en dos grupos y organizarnos en filas. En una fila estarán
cabo una de las dos actividades propuestas a continuación.
Escucha
activa
Si diez estudiantes o más creen que sí y otros creen que no

(aunque
quienes piensan quequeden 10 en
Luisa debe un grupo
aceptar y 20 trabajo;
el nuevo en el otro),
y, enlleve a cabo
la otra, la
quienes
creen que primera
Luisa noalternativa. Si la Cada
debe aceptarlo. clase fila
no se dividió, los
presentará sino argumentos
que todos o
razones quetendieron hacia
tienen para la misma
apoyar respuesta:
su opinión siguiendo“Luisa sí debe reglas:
las siguientes aceptar el
nuevo trabajo” o “No debe hacerlo” lleve a cabo la segunda
- Utilizaremos la técnica del ping-pong: una fila dará un argumento y luego la
otra responderá con otro argumento.
- Tendremos una “varita de la palabra” (puede ser un marcador o cualquier
objeto que se pueda pasar fácilmente) y solo quien la tenga podrá hablar.
- No atacaremos a las personas, sino a los argumentos. Por ejemplo: “No me
parece que la diferencia de edad sea una razón válida porque…” en vez de “Lo
que dice Marcos no es válido”.
- Atenderemos a qué dice la persona y a cómo lo dice. Para ello, leeremos su
lenguaje no verbal, los gestos de su cara, las expresiones de su cuerpo, su
tono de voz, etc.
- Recordemos mirar a los ojos de las personas que hablan y mostrar interés con
nuestra expresión y postura.
Dé inicio a la discusión. Cuando los argumentos comiencen a

ser repetitivos, puede terminarla.
Página
Segunda alternativa:
Vamos a dividirnos en grupos de cuatro, máximo, y a compartir nuestros

argumentos con los demás integrantes del grupo, siguiendo las siguientes reglas:
- Cada integrante tendrá un turno para contar sus argumentos a los demás.
- Daré un tiempo determinado para que cada integrante hable y les avisaré
cuándo cambiar de turno.
- Atenderemos a qué dice la persona y a cómo lo dice. Para ello, leeremos su
lenguaje no verbal: los gestos de su cara, las expresiones de su cuerpo, su
tono de voz, etc.
Para finalizar cualquiera de las alternativas:
Pida que algunos estudiantes compartan con la clase lo que notaron

del lenguaje no verbal y escuche las respuestas de sus estudiantes
• ¿Se veía aque
las alguien
siguientes preguntas.
Escucha
sentía cólera por algún argumento?
activa
• ¿Alguien se veía muy seguro de lo que decía?
• ¿Alguien se veía un poco inseguro de lo que decía?
Tome en cuenta que:

1. “Un trabajo para Luisa” presenta un dilema moral. La discusión
de dilemas puede llevar a replantear argumentos propios y a
lograr un mayor nivel de desarrollo de los mismos.
2. El docente no debe dar sus argumentos ni opiniones con
respecto a la situación; asimismo, no debe juzgar ni evaluar los
argumentos de sus estudiantes.
3. Si el grupo no se divide en las dos posiciones y la mayoría dice
que Luisa NO debe aceptar el trabajo por motivos de división de
los roles de género, es necesario que en el colegio se trabaje de
forma transversal en este aspecto buscando desarrollar mayor
pensamiento crítico hacia los esquemas sociales.
Página
3 Cierre
• ¿Por qué cuando escuchamos a alguien es importante poner atención a su

lenguaje no verbal?
Respuesta sugerida: Para identificar cómo se siente o qué emociones
experimenta; para entenderlo o comprenderlo mejor; para completar lo que
nos dice con sus palabras; entre otros.
• ¿Cuáles son las principales dificultades que se nos pueden presentar para
escuchar activamente y cómo se podrían superar esas dificultades?
Respuestas sugeridas: (1) Nos cuesta trabajo concentrarnos en lo que el
otro dice. En estos casos, es recomendable decirle que sería mejor hablar en
otro momento o empezar a escuchar haciendo nuestro máximo esfuerzo por
concentrarnos. (2) Nuestra voz interna no nos deja escuchar. Al respecto, se
sugiere buscar mecanismos para apagar esa voz interna como, por ejemplo,
pensar que luego tendremos que repetir lo que la persona dijo. (3) No nos
interesa lo que la otra persona nos quiere contar. Se debe hacer un esfuerzo y
pensar más en la necesidad que tiene la otra persona de ser escuchado que en
nosotros mismos; pensar que nosotros también necesitamos quien nos
escuche activamente.
Escucha
activa
Página
¿Cómo lo puedo expresar?
Coloca el número correspondiente al lado del emoji/emoticon que te ayudaría a
Escucha
expresar cada una de las siguientes situaciones:
activa
1) ¡Estoy enojadísimo!
2) ¡Solo estoy bromeando!
3) ¡¡¡Uff, me salvé!!!
4) Me muero de amor…
5) ¡¡¡Qué horror!!!
Ahora escribe tus propios estados y busca el/los emoji(s) que te ayudarían a expresarlos:
6)
7)
8)
Página
Un trabajo para Luisa8
Juan y Luisa conforman un matrimonio que vive y trabaja en Lima. Los dos trabajan,
aunque no en empleos muy buenos, y tienen un hijo pequeño. Como el trabajo de
Luisa es a tiempo parcial, es ella quien más tiempo dedica al cuidado de la casa y del
niño. Recientemente, a Luisa le ofrecieron un mejor trabajo, con posibilidades de
promoción rápida y con un salario mayor a lo que ahora ganan los dos juntos.
Aceptarlo, sin embargo, implicaría trasladarse a otra provincia, por lo que Juan
perdería su trabajo y no le sería fácil encontrar otro en la ciudad en la que trabajará
Luisa. Eso significa que, durante unos meses, tendrá que dedicarse a las tareas
domésticas y a cuidar a su hijo mientras espera encontrar un nuevo trabajo.
¿Debe Luisa aceptar el trabajo? (Marca con una “X” tu respuesta)
SI NO
Escribe, a continuación, por lo menos dos argumentos o razones para tu respuesta:

Escucha
activa
8. Adaptado de http://hazloquedebas.wikispaces.com/Dilemas+morales
Página
1 Conceptos clave
Relación con los demás: Capacidad para desarrollar interés y preocupación por
los demás, así como para establecer y mantener relaciones saludables y
gratificantes con diversas personas o grupos de personas.
Escucha activa: Capacidad para escuchar al otro sin interrumpirlo, tomando en

cuenta el lenguaje no verbal, parafraseando y haciendo preguntas que permitan
entender mejor la perspectiva del otro.
Lenguaje no verbal: Movimientos corporales y expresiones faciales que

acompañan, complementan o contradicen el lenguaje verbal.
• Para que los adolescentes aprendan a escuchar, es importante hablarles de

nuestras experiencias como adultos, nuestras situaciones anecdóticas
cotidianas o lo que hacemos en nuestro trabajo, pero evitar transmitirles
nuestros problemas.
• Privilegiar metodologías que requieren de escucha activa es una gran

oportunidad para desarrollar esta habilidad. El aprendizaje cooperativo, la
Escucha
activa
discusión de dilemas morales, la realización de proyectos con la comunidad son
algunas de ellas.
• Los adolescentes tienden a aislarse de los adultos, mucho más si pueden

seguir comunicados con sus pares tras salir de la escuela. No se dé por
vencido. Pregúntele sobre lo que hizo en el día, sobre lo que piensa de algún
tema de actualidad, sobre las cosas que a él o a ella le interesan. Escúchelos,
no le tema a sus malas caras o a su actitud indiferente.
• ¿Siempre tenemos que escuchar al adolescente?

A veces, no nos encontramos con disposición de escuchar: estamos cansados,
con muchas preocupaciones u ocupados. En estos casos, lo importante es
decirle al adolescente, abierta y francamente: “Ahora no puedo darte la
atención que te mereces; si quieres, hablamos en un rato o mañana”, y
buscarlo luego para escucharlo.
• ¿Cuáles son los componentes de la escucha activa?
En una situación de escucha activa, quien escucha hace preguntas para aclarar
y profundizar, parafrasea o repite con sus propias palabras lo que la otra
persona dice, refleja sentimientos (“veo que te sientes…”) y valida dichos
sentimientos. Una persona que escucha activamente no interrumpe, aconseja,
evalúa ni juzga, solo busca que la otra persona se sienta escuchada y
comprendida en lo que quiere expresar.
Página
Página
Módulo 2 Con l@s demás | Asertividad | Sesión

Habilidad especifica Asertividad
Con l@s demás
¿CÓMO LO DIRÍAS?
Guía de la sesión
Cuando alguien cercano me molesta, me N/A
1 ofende
Inicio
o me lastima, le digo cómo me
siento, por qué me siento así y qué quiero
queAlgunas situaciones
haga o deje de hacer. que se nos presentan con compañeros y amigos nos
molestan, ofenden o causan daño. Cuando queremos construir relaciones
positivas y ambientes sanos, es importante hacer saber a la otra persona cómo
nos sentimos, por qué nos sentimos así y qué queremos que haga o deje de
hacer. A veces, pensamos que los demás son adivinos y saben lo que queremos,
pero esto no es así; es necesario hacerles saber qué nos molesta y qué
queremos.
2 Desarrollo
Hoy vamos a hablar de tres situaciones. Abran su cuadernillo en la hoja de

trabajo “Me comunico de manera asertiva” (ver Material para el estudiante).
Asertivid
ad Sesión
Leamos juntos las dos primeras situaciones.
Una vez finalizada la lectura, pídales que desarrollen la hoja de

trabajo. Luego, solicite tres voluntarios que deseen compartir sus
respuestas (tres voluntarios para cada situación).
Situación 1:
• ¿De qué manera te afecta esto?
Respuestas posibles: Podría perder mi relación; me causa inseguridad; etc.
• ¿Qué sientes?
Respuestas posibles: Cólera, celos, frustración, miedo, etc.
• ¿Qué te gustaría, necesitarías o desearías que sucediera?
Respuesta sugerida: Que mi amigo me aclare qué es lo que quiere con mi novia.
• ¿Cómo se lo dirías?
Respuesta sugerida: Me molesta que hables tanto con mi novia, quiero saber si
ella te interesa como algo más que amiga.
Página
grado Módulo 2 Con l@s demás | Asertividad | Sesión
Situación 2:
• ¿De qué manera te afecta esto?
Respuestas posibles: No me gusta pelear; no me gusta meterme en problemas;
no me gusta que me llamen mal amigo; no me gusta que me presionen o que
quieran obligarme; etc.
• ¿Qué sientes?
Respuestas posibles: Preocupación, cólera, etc.
• ¿Qué te gustaría, necesitarías o desearías que sucediera?
Respuesta sugerida: Que no me presionen ni quieran obligarme y que no me
llamen mal amigo.
• ¿Cómo se lo dirías?
Respuesta sugerida: Yo sí soy su amigo, pero no me gusta pelear; no quiero ir y
quisiera que dejaran de tratar de convencerme.
Una vez que todos hayan terminado, pídales que se organicen

en parejas para representar la situación que ellos acaban de
1. Cada miembro de la pareja debe contarle a su compañero cuál fue la situación
que le molestó.
2. Representarán primero la situación de uno y luego la del otro. En ambos casos,
la conversación debe terminar en la respuesta asertiva. Tengan en cuenta que a
pesar de que, en la situación real, ustedes hayan respondido con agresividad o
con pasividad, aquí deben hacerlo de manera asertiva expresando lo que
sintieron y lo que quieren que la otra persona haga o deje de hacer.
3. Cuando yo les indique, en sus mismos sitios, harán primero la representación
de uno. Luego, les indicaré cuando deban pasar a la representación del otro.
ad Sesión
Asertivid
¿Qué les impediría

Camineo por
les haría difícil
el salón usar la comunicación
observando asertiva? Si dispone de
las representaciones.
tiempo y lo considera pertinente, pida que dos o tres parejas hagan
su representación delante de toda la clase. Pida a los demás que
identifiquen si el mensaje fue asertivo y no pasivo o agresivo;
Respuestas posibles: Suena ridículo o muy artificial; los demás podrían creer que
solicite que algunos comenten qué observaron al respecto. Modele
tenemos miedo o que somos débiles; el miedo que sentimos es más fuerte; entre
mensajes asertivos cuando sea necesario.
otras.
Página
A medida que practicamos responder con mensajes asertivos, estos nos sonarán
más naturales. Es recomendable pensar en las consecuencias que trae para
nosotros mismos, para otros y para nuestras relaciones cuando, en vez de ser
asertivos, decidimos ser pasivos, es decir, no hacer nada; o agresivos, decirlo de
forma que herimos o dañamos al otro.
3 Cierre
• ¿Qué ventajas tiene comunicar lo que nos molesta y lo que queremos?

Respuestas posibles: Cuidamos de nosotros mismos y de nuestras relaciones;
evitamos que estas situaciones se hagan más graves; evitamos romper
relaciones; actuamos sin agresividad; etc.
• ¿Qué puede suceder después si en situaciones similares a las vistas hoy

respondemos agresivamente o no hacemos algo?
Respuesta sugerida: Seguirán vulnerando nuestros derechos; la situación se
puede agravar; podríamos contribuir a que la violencia siga; entre otras.
Asertivid
ad Sesión
Página
grado Módulo 2 Con l@s demás | Asertividad | Sesión
Me comunico de manera asertiva
Situación 1: Te has dado cuenta de que uno de tus mejores amigos(as) habla mucho por
las redes sociales con tu novia(o), crees que a él/ella le gusta ella/él.
¿De qué manera te afecta esto?
¿Qué sientes?
¿Qué te gustaría, necesitarías o desearías que sucediera?
¿Cómo se lo dirías?
Situación 2: Varios de tus compañeros se han citado a través de las redes sociales
para pelearse con estudiantes de otro colegio. Algunos de tus mejores amigos te dicen
para ir. Cuando te niegas te dicen que los estás dejando solos y que eso no lo hace un
buen amigo.
¿Qué sientes?

ad Sesión
Asertivid
Tu propia situación: Piensa en una situación que vives o viviste con tus compañeros, y
amigos, y que te causó molestia.
¿Qué sientes?
Página
1 Conceptos clave
Asertividad: Capacidad para expresar los sentimientos, pensamientos, deseos

o necesidades, de manera apropiada, clara y firme, haciendo respetar nuestros
derechos y respetando los derechos de los demás.
• Utilizar mensajes asertivos con los adolescentes es una de las mejores formas
de enseñarles a utilizar esta habilidad. Por ejemplo, “Cuando me miras mal,
me siento realmente ofendido y furioso. Te pido que dejes de hacerlo” o
“Cuando algo te moleste, puedes decírmelo con tranquilidad”.
• Es importante tener en cuenta que, muchas veces, para ser asertivos, se

requiere de autocontrol emocional. El reconocimiento y el manejo de
emociones, por tanto, son habilidades que apoyan la asertividad. Es necesario
también enseñar al adolescente a identificar cuándo decir las cosas.
• ¿Cuáles son las dificultades más comunes que tiene un adolescente

para ser asertivo?
Lo más difícil al emitir un mensaje asertivo es que el adolescente identifique
qué emoción le produce la situación que quiere que cambie. Debe
recomendársele que espere un tiempo para determinar cuáles son sus
Asertivid
ad Sesión
emociones. Otra dificultad es que les puede parecer artificial o ridículo hablar
de esa manera, pero a medida que se emplea con frecuencia, deja de sonar
raro. También a los adolescentes les puede parecer que hablar de lo que les
afecta es mostrarse débiles o vulnerables, pero hay que insistirles en que ello
contribuye a la construcción de relaciones positivas que promueven bienestar
para todos los involucrados; nadie es “adivino” de lo que sentimos, es
necesario comunicarnos para que los otros sepan cómo queremos vivir.9
9. Ideas tomadas de Torrego, J. (2003). Mediación de conflictos en Instituciones Educativas. Madrid:

Editorial Narcea
Página
Página
Módulo 2 Con l@s demás | Manejo de conflictos interpersonales | Sesión

Habilidad especifica Manejo de co
Con l@s demás
EL TERCER LADO
Guía de de
Cuando dos amigos o grupos de amigos •
Fotocopia de los roles que aparecen
1 tienen
Inicio
un conflicto, puedo mediar para en el Material para el estudiante: una
que no se agredan. fotocopia de cada rol por cada grupo
¿Alguna vez han presenciado una pelea en lade
calle
tresoestudiantes
en su escuela? ¿Qué hicieron
ustedes?
2 Desarrollo
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Los terceros en los conflictos” (ver

Material para el estudiante) y leamos juntos el texto propuesto.
Una vez que hayan finalizado la lectura, invite a tres estudiantes a

que compartan sus respuestas.
¿Qué podemos hacer como “tercer lado” para evitar o frenar el manejo agresivo
de los conflictos?
Respuestas sugeridas: Evitar influir con comentarios o acciones que puedan
hacer que la agresión en un conflicto aumente; cuando sepamos que va a haber
interpersonales
una pelea, informarle a alguien que pueda detenerla; no animar las peleas; ser
Manejo de
conflictos
mediadores en los conflictos para que las personas paren la agresión o se
reconcilien; entre otros.
Hoy vamos a practicar la mediación como una forma de ser terceros

constructivos para la sociedad.
Proponga las siguientes preguntas y escuche algunas respuestas.
• ¿Alguien sabe/recuerda qué es la mediación?

• ¿Saben/Recuerdan los pasos para hacer una mediación?
Página
grado Módulo 2 Con l@s demás | Manejo de conflictos interpersonales | Sesión
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Cuatro pasos… Una mediación” (ver

Material para el estudiante) y repasemos los pasos que tiene un proceso de
mediación.
Ahora vanLea a simular

los pasosuna
consituación de mediación
todos y explique cuando enseaun conflictoSientre
necesario. cuentados
estudiantes.
conHaremos un juego
los recursos de roles.observe
necesarios, Para ello,
con deberán organizarse
los estudiantes dos en
grupos de videos.
tres. Cada
De louno deberáesleer
contrario, su rol y que
conveniente representarlo como siantes
usted los observe fueran
ustedes quienes estánpara
de la clase en esa
estarsituación. Escuchen con atención las instrucciones
mejor preparado.
generales:
• http://www.youtube.com/watch?v=M29IVbp7EaI&feature=related
En este video, el profesor español Juan Carlos Torrego, experto
en el tema de mediación escolar, explica las características de
• Uno de ustedes será mediador y dos estarán en conflicto. Cada uno realizará
este método. Aquí, se presenta también el conflicto que luego
su papel de la manera más realista posible y, quienes cumplan el rol de
será mediado. Tiene una duración aproximada de cinco minutos.
mediador, deberán procurar ser mediadores competentes.
• No podrán
• http://www.youtube.com/watch?v=jDjkM2VuUfo
conocer el rol de los otros ni compartir sus instrucciones.
• Tendrán cinco minutos
Es la para preparar
continuación el juego
del video de roles
anterior. y 15se
Aquí, minutos para los
presentan mediar.
diferentes momentos del proceso de mediación de pares. Tiene
una duración aproximada de diez minutos.
Lo ideal es que los grupos se asignen al azar para garantizar que
tomen en serio la actividad.
Cuando los grupos estén organizados, reparta a cada estudiante del
grupo un rol de la hoja de trabajo “¡Paseo cancelado!” de su
cuadernillo (ver Material para el estudiante): uno será el/la
representante de “los amigueros”; el otro, el/la representante de
interpersonales
“los estudiosos”; y otro será mediador(a). Si sobran estudiantes, en

Manejo de
conflictos
algunos grupos pueden quedar dos mediadores; de ser así, deben

preparar juntos ese rol.
Deles algunos minutos para que estudien su rol y para que los
mediadores preparen el proceso. Luego, pida que se organicen
de tal forma que los estudiantes en conflicto queden lado a lado y
el mediador al frente de ellos. A continuación, pida que comiencen
la mediación y luego pase por los grupos para asegurarse de que
estén llevando a cabo el juego de roles según lo indicado.
Página
• ¿Qué fue lo que mejor hizo el mediador?, ¿qué olvidó hacer?

• ¿Cómo fue el resultado de la mediación?
• ¿Cómo se pudo haber mejorado ese resultado?
3 Cierre
• ¿Alguno de ustedes ha tenido la oportunidad de hacer mediaciones informales

en la vida real?
Enfatice en el rol que todos tenemos como tercer lado para aportar
al bienestar de nuestra sociedad.
interpersonales
Manejo de
conflictos
Página
Los terceros en los conflictos10
Los terceros son todas aquellas personas que no forman parte del conflicto. William
Ury es un investigador de la Universidad de Harvard en Estados Unidos, experto en
mediación de conflictos. Él hace la siguiente analogía con respecto a lo que debe
ser la intervención de los terceros en los conflictos:
“El sistema inmunitario (o inmunológico) del cuerpo es una buena analogía para el
tercer lado. Cuando una célula es atacada por un virus, envía una alarma química
que despierta las dendritas que duermen en todos los tejidos. Las dendritas, a su
vez, movilizan las células T, que se lanzan al rescate. Si las células T corresponden
aproximadamente a la policía y a los custodios del orden en el mundo, las
dendritas serían la comunidad circundante, a la que hay que despertar para que
detenga el conflicto destructivo. El tercer lado sirve entonces como una especie de
sistema inmunitario social que impide la difusión del virus de la violencia” (Ury,
2000, p.35).
¿Qué podemos hacer como “tercer lado” para evitar o frenar el manejo agresivo de los
conflictos?
interpersonales
Manejo de
conflictos
10. Ury, W. (2000). Alcanzar la paz. Buenos Aires: Paidós.
Página
Cuatro pasos… Una mediación
interpersonales
Manejo de
conflictos
Página
¡Paseo cancelado!11
Instrucciones confidenciales para el representante de “los amigueros”
Por culpa de “los estudiosos”, van a suspender a algunos de nosotros y le van a

cancelar el paseo a todo el salón. Todos están muy disgustados con nosotros.
El viernes pasado, durante el plan lector, nos agarramos a golpes con los
estudiosos. Ellos nos odian porque una chica de su grupo estaba de novia con uno
de nuestro grupo y ellos dos terminaron. Desde entonces, ellos no pierden
oportunidad de mirarnos mal; hemos tenido algunos encontronazos.
El lunes, cuando ellos estaban presentando una obra de teatro durante la hora de
tutoría, a nosotros nos dio un ataque de risa porque sonó la alarma del reloj de
una de nuestras compañeras, ella se asustó, dio un brinco e hizo una cara súper
graciosa. Ellos creyeron que nos estábamos riendo de su obra de teatro, entonces,
cuando terminaron, comenzaron a mirarnos muy mal… y a ofendernos. Nosotros
no aguantamos y nos agarramos a golpes con ellos minutos antes de que
terminara la clase. La profesora se molestó mucho y habló con el director.
Entonces, dijeron que iban a suspender a algunos y que todo el salón iba a perder
el paseo que nos tenía muy ilusionados.
Ahora, sin embargo, parece que el director podría cambiar su decisión, ya que un
profesor sugirió que un representante de cada grupo podría ir a una mediación
para encontrar alternativas diferentes y justas a la suspensión, y que garanticen
que no habrá más peleas entre los dos grupos.
Nosotros queremos ir a la mediación y mi grupo me nombró a mí como

representante. Aunque todavía tengo mucha cólera, creo que esto es mejor que
tener más problemas.
interpersonales
Manejo de
conflictos
11. Caso tomado de Rodríguez, G. y Chaux, E. (2013). Programa “Conflictos entre grupos adolescentes en el
contexto escolar”. Colombia: Universidad de los Andes.
Página
Instrucciones confidenciales para el representante de “los estudiosos”
Por culpa de “los amigueros”, van a suspender a algunos de nosotros y le van a

cancelar el paseo a todo el salón. Todos están muy disgustados con nosotros.
El viernes pasado, durante el plan lector, nos agarramos a golpes con los
amigueros. Ellos nos odian porque uno de su grupo estaba de novio con una chica
de nuestro grupo y ellos dos terminaron. Desde entonces, ellos nos miran muy mal
y hemos tenido algunos choques.
El lunes, cuando nosotros estábamos presentando una obra de teatro durante la

hora de tutoría, ellos se empezaron a reír de nosotros, nos hicieron desconcentrar
y arruinaron la presentación. Nos dio mucha rabia; nosotros no aguantamos y nos
agarramos a golpes minutos antes de que terminara la clase. La profesora se
molestó mucho y habló con el director. Entonces, dijeron que iban a suspender a
algunos y que todo el salón iba a perder el paseo que nos tenía muy ilusionados.
Ahora, sin embargo, parece que el director podría cambiar su decisión, ya que un
profesor sugirió que un representante de cada grupo podría ir a una mediación
para encontrar otras alternativas diferentes y justas a la suspensión, y que
garanticen que no habrá más peleas entre los dos grupos.
Nosotros queremos ir a la mediación y mi grupo me nombró a mí como

representante. Aunque todavía tengo mucha cólera, creo que esto es mejor
que tener más problemas…
interpersonales
Manejo de
conflictos
Página
Instrucciones confidenciales para el MEDIADOR
Hace poco, participaste en la formación de mediadores escolares. Hasta ahora no

habías tenido la oportunidad de poner en práctica lo que aprendiste, pero ya llegó
el momento. En un salón, hay dos grupos que han tenido algunos conflictos: “los
amigueros” y “los estudiosos”. Un profesor les sugirió nombrar un representante
para cada grupo e ir a una mediación para evitar ser suspendidos y que se cancele
el paseo a todo el salón. Ellos aceptaron. Ahora te toca llevar a cabo la mediación y
estás muy nervioso. Afortunadamente, encontraste el papel que te entregaron con
los pasos del proceso de mediación. Los pasos que aparecen son los siguientes:
1. Establecer reglas claras para el proceso (No interrumpir, no atacarse ni

agredirse de ninguna manera, mantener en confidencialidad la información,
etc.)
2. Escuchar la versión de cada uno (No buscar culpables, sino buscar cómo cada
uno contribuyó al problema; resumir las versiones; calmar sus emociones;
identificar qué quiere cada uno; etc.)
3. Hacer una lluvia de ideas sobre posibles soluciones gana-gana
4. Lograr un acuerdo que favorezca los intereses de todas las partes involucradas
Llegó la hora de la mediación...

interpersonales
Manejo de
conflictos
Página
1 Conceptos clave12
Manejo de conflictos interpersonales: Capacidad para enfrentar los conflictos

con los demás de manera flexible y creativa, sin agresión, identificando en ellos
oportunidades de cambio y crecimiento personal y social.
Conflicto: Situación en la que dos o más personas entran en oposición o

desacuerdo porque sus posiciones, intereses, necesidades, deseos o valores son
incompatibles o son percibidos como incompatibles. En estas situaciones las
emociones y sentimientos juegan un papel muy importante, y la relación entre las
partes puede salir fortalecida o deteriorada en función de cómo sea el proceso de
manejo o resolución del conflicto.
Mediación: Método de resolución de conflictos mediante el cual las dos partes

enfrentadas recurren voluntariamente a una tercera persona imparcial, es decir,
que no está de parte de una persona ni de la otra, llamada mediador, para llegar
a un acuerdo satisfactorio para ambos.
• Como adultos, podemos tomar algunas de las ideas de la mediación para

intervenir de forma pedagógica y efectiva en los conflictos entre niños y
adolescentes: escuchar cada versión, reconocer las emociones de cada parte
(por ejemplo, “veo que te dio mucha cólera”), pedir que los mismos
estudiantes generen las alternativas de solución, entre otras.
• Es importante identificar nuestro propio rol como terceros en los conflictos de

otros: ¿Los comentarios que hacemos o nuestro comportamiento “le echan
fuego al conflicto” (lo escalan), lo frenan o enfrían la tensión?
• Los conflictos surgen naturalmente porque somos diferentes. El manejo que

hagamos del conflicto puede ser constructivo o destructivo. Un conflicto puede
ayudar a transformarnos y a ser mejores seres humanos o, hacer lo opuesto,
dependiendo de nuestros comportamientos frente a él.
interpersonales
• ¿Solamente se puede hacer mediaciones de una manera formal dentro

Manejo de
conflictos
de un programa estructurado?
También se pueden realizar mediaciones informales. Mientras que en la
mediación formal todo está más reglamentado y estructurado en condiciones y
fases, en el caso de la mediación informal las técnicas son más fluidas y
propias de la comunicación diaria entre las personas. El mediador puede ser
cualquier persona que actúe de manera intuitiva y espontánea en situaciones
de conflicto de las cuales sea testigo. Las normas son más flexibles en el
sentido de que no necesariamente las partes en conflicto solicitan la mediación
informal.
12. Las definiciones de conflicto y mediación fueron tomadas de Torrego, J. (2003). Mediación de conflictos
Página
en instituciones educativas. Madrid: Editorial Narcea.
Página
• ¿Cuáles son algunos cuidados que se deben tener cuando se acude a la

mediación como método para manejar los conflictos en el colegio?
Nunca se debe obligar a los estudiantes a acudir a una mediación. Se les
puede persuadir de que un posible paso anterior a una sanción sea la
mediación, pero, de igual forma, son ellos quienes deciden entre ir o no.
Cuando se desean formalizar estos procesos, todos los miembros de la
comunidad educativa deben conocer qué es la mediación, de tal forma que se
evite situaciones como que el mediador o mediadora sean juzgados como
entrometidos.13
interpersonales
Manejo de
conflictos
13. Ideas tomadas de Torrego, J. (2003). Mediación de conflictos en instituciones educativas. Madrid:
Página
Editorial Narcea.
Página
crítico Sesión
Pensamiento
Módulo 3 Con nuestros desafíos | Pensamiento crítico | Sesión 16/18
Módulo 3 Habilidad general Toma responsable

Habilidad
de decisiones
especifica Pensamiento crítico
Con nuestros desafíos
EXCUSAS PIRATAS
Guía de de
Identifico, cuestiono y debato las N/A
justificaciones que utilizan algunas
1 Inicio
personas para actuar de forma perjudicial
para la comunidad.
Algunas creencias y formas de ver las cosas que hemos aprendido en las
relaciones sociales, los medios masivos y las tecnologías de la comunicación nos
llevan a comportarnos o a que otros se comporten de maneras perjudiciales para
la sociedad. Esto requiere de nuestro pensamiento crítico para poder ser
transformado.
¿Qué significa utilizar nuestro pensamiento crítico?

Respuestas sugeridas: Ser capaz de utilizar un pensamiento crítico significa
que piensas por ti mismo; que no aceptas las ideas y opiniones de los demás
simplemente porque lo dicen ellos, lo dice la mayoría o lo dice la sociedad, sino
porque has pensando en ello, conoces los argumentos a favor y en contra, y has
tomado tu propia decisión respecto a lo que consideras verdadero o falso,
aceptable o inaceptable, deseable o indeseable; etc.
2 Desarrollo
A veces, aprendemos en nuestra vida social ideas que nos llevan a presentar,
ante nosotros mismos y ante los demás, actos incorrectos como si fueran
correctos. Vamos a llamar “excusas piratas” a esas ideas, porque contribuyen a
que dejemos de sentirnos culpables y a hacer parecer algo que es incorrecto
como si fuera correcto.
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Vicente, ¿inocente?” (ver Material para

el estudiante). Antes de leer la historia, me gustaría que nos imaginemos de qué
podría tratarse.

1. Ideas tomadas de http://motivacion.about.com/od/aprendizaje_estudios/a/El-Pensamiento-Critico.html
Página
Pensamiento
crítico Sesión

Ahora leamos juntos para conocer de qué se trata “Vicente, ¿inocente?”.
Ahora abranUnasu vez

cuadernillo en la
finalizada la hoja de trabajo
lectura, solicite “Ciro”
a sus(ver Material para
estudiantes que el
estudiante)respondan
y leamos, juntos, la historia de Ciro (parte 1).
las preguntas propuestas. La respuesta correcta a
ambas preguntas es la opción “d”.
Cuando todos hayan terminado de responder, pida que levanten la

Una
manovez finalizada
quienes la lectura, a,
respondieron proponga
b, c o lad siguiente pregunta ePuede
a cada pregunta.
invite a sus aestudiantes
preguntar, a participar.
quienes respondieron
¿Qué excusas piratas encontraron en el texto? la opción correcta, por qué la
seleccionaron, de manera que los demás puedan comprender que
Respuestas sugeridas: “hay cosas peores como conducir embriagado”; “los
cualquiera de las tres opciones de la primera pregunta pudo haber
políticos nohecho
han hecho
sentir nada para asubirles
Vicenteel (“pensar
sueldo y que
que perjudicó
gana un sueldo
culpable a Don de
“hambre””; “todos sus demás compañeros también lo hacen”.
Octavio”, “haber actuado de forma incorrecta”, “pensar que actuó
como una mala persona”, etc.) y que cualquiera de las tres
En la historia de Ciro,opciones
primeras encontramos
de laalgunas
segunda de pregunta
las excusassonpiratas que se
“excusas utilizan
piratas”
con más frecuencia:
que ayudaron a Vicente a no sentirse culpable, a pesar de haber y
“Hay cosas peores”, “Es culpa de otros o de la situación”
“Todos lo hacen”.
actuado Desarrollen
de formala incorrecta
parte 2 de la hoja de que
(“pensar trabajo.
Don Octavio se lo
merecía”, “buscar pensamientos que lo hicieran sentir mejor”,
“pensar que todo el mundo hace cosas así”, etc.).
Deles unos minutos para esto. Una vez que todos hayan finalizado
la actividad, continúe.
Ahora quisiera que algunos de ustedes compartan sus argumentos a favor y en
contra de una de las excusas piratas del policía de tránsito. Los iré escribiendo en
la pizarra.
Precise, enfatice o complemente las respuestas de sus

estudiantes, utilizando como guía las ideas presentadas en el
Página
crítico Sesión
Pensamiento
“Gano un sueldo de “hambre” y los políticos no han hecho nada para

solucionar esto”
Argumentos a favor de la excusa Argumentos en contra de la excusa pirata del

pirata del policía: policía:
• El policía gana muy poco y esto • Ganar poco no justifica el no aplicar las
no es culpa suya. sanciones correspondientes. Además, las
• El policía necesita mantener a consecuencias de esta acción pueden ser muy
su familia. graves.
• Los políticos roban mucho • Los infractores ponen en peligro su vida y las
dinero. El policía solo está de otras personas. Pagar una multa los puede
recibiendo un poco de los ayudar a respetar las normas de tránsito.
infractores. • Lo que hace el policía es robar a los
• Los infractores se merecen habitantes de la ciudad, ya que el pago de las
algún tipo de castigo y si les multas se utiliza en obras.
pusieran la multa, les tocaría • Lo que hace el policía es corrupto.
pagar más.
Pensemos si nosotros hemos sido testigos de cómo las personas utilizan excusas
piratas, por ejemplo, “Todos lo hacen” o “Se lo merecía”. ¿Alguien nos puede
contar su experiencia?
3 Cierre Escuche las respuestas de dos voluntarios y acoja sus emociones.

Enfatice en las consecuencias negativas que producen para la
sociedad
• ¿Por qué los comportamientos
es perjudicial incorrectos
para una sociedad que las justificados a través
personas utilicen de
“excusas
excusas piratas.
piratas”?
Respuestas posibles: Van a cometer fechorías que perjudican a todos, como
cometer actos de corrupción, robar dinero público para beneficio propio,
otorgar contratos públicos a cambio de bonificaciones y no por méritos y
calidad del trabajo, usar influencias para tener buenos trabajos para su
familia sin que haya igualdad de oportunidades para todos los ciudadanos,
entre otros.
• Y en las escuelas, ¿cómo nos puede perjudicar a todos tener “excusas piratas”?
Respuestas posibles: Hacer trampa en los exámenes porque otros lo hacen
nos lleva a engañarnos y engañar a otros, a no aprender lo que necesitamos
aprender y a dar un mal ejemplo; estas ideas nos llevan a rechazar a algunas
personas o a ser indiferentes ante su sufrimiento, justificándonos en que “se
lo merecen”.
Página
Pensamiento
crítico Sesión

Vicente, ¿inocente?
Vicente las
Responde quiere comprarse
siguientes una gaseosa,
preguntas, marcando pero
con el único
una billete
“X” la que tiene
respuesta es uno
correcta:
falso que le dieron en el micro y que ya le rechazaron en otras partes. Va a la
bodega de la esquina y compra una gaseosa con el billete falso. Camino a casa,
1. se¿Qué hizo que
encuentra conVicente
Antoniose y sintiera
le cuentaculpable luego de
lo que acaba de hacer.
la pregunta deleAntonio?
Antonio dice
a) Pensar
“¡Oye! ¡Cómoqueasí!
perjudicó a don Octavio
¿Acabas
b) Haber deactuado
engañar dea forma
don Octavio con un billete falso?”. La pregunta de Antonio
incorrecta
hace sentir culpable a Vicente porque es posible que después ese billete no le
c) Pensar que actuó como una mala persona
sirva para nada al bodeguero. A Vicente no le gusta sentirse culpable, entonces
led)dice
Cualquiera de las anteriores
a su amigo: “Pero, igual, eso todo el mundo lo hace... Además, don
e) Ninguna
Octavio es un detacaño
las anteriores
y no me quiso fiar… Se merece que yo le haya dado ese
billete”. Después de su respuesta, Vicente queda satisfecho: su culpa ha
2. ¿Qué hizo que Vicente dejara de sentir culpa por lo que había hecho?
a) Pensar que don Octavio se lo merecía
b) Buscar pensamientos que lo hicieran sentir mejor
c) Pensar que todo el mundo hace cosas así
d) Todas las anteriores
e) Ninguna de las anteriores
Página
crítico Sesión
Pensamiento
Ciro
Parte 1
Lee el siguiente texto y luego subraya las excusas piratas que encuentres en la
historia de Ciro:
Ciro y su familia van de paseo. Su padre conduce a una velocidad normal pero,
en un descuido, se pasa la luz roja del semáforo. Un policía de tránsito los
Parte 2
detiene. El papá de Ciro le pasa un billete al policía y este se aleja sin mayor
problema. El papá
A continuación, de los
escribe Ciroargumentos
se siente orgulloso
a favor de haber
y en evitado
contra una
de la multapirata
excusa mayordel
y, además,
policía: se dice: “No hice nada malo; hay cosas peores como conducir
embriagado”. El policía, por su parte, piensa que los políticos no han hecho nada
para subirle el sueldo y que gana un sueldo de “hambre”. Además, cree que
todos sus demás compañeros también lo hacen y que esto no le hace daño a
“Gano un sueldo de “hambre” y los políticos no han hecho nada para solucionar esto”
Argumentos a favor de la excusa pirata del Argumentos en contra de la excusa pirata del
policía: policía:
Página
Pensamiento
crítico Sesión

1 Conceptos clave
Toma responsable de decisiones: -Capacidad para elegir opciones éticas

y constructivas sobre la conducta personal y social, además de asumir las
consecuencias de nuestras acciones.
Pensamiento crítico: Capacidad para analizar, cuestionar y evaluar información

de manera reflexiva y autónoma, para tomar decisiones y desarrollar argumentos
sustentados en el conocimiento y el discernimiento. Esta información puede
provenir del entorno (por ejemplo, lo que dicen las personas que nos rodean o los
medios de comunicación) o puede provenir de nosotros mismos (por ejemplo,
nuestros propios pensamientos y creencias).
• Una temática que puede ser abordada para promover el pensamiento crítico de
los estudiantes es la vulneración de los derechos humanos, tanto a nivel local
como mundial.
• Cuando vivimos en una comunidad, todos somos sujetos políticos en la medida

que tenemos el deber de participar en los procesos de toma de decisiones que
dirigen los rumbos grupales. Es muy importante conversar acerca de
situaciones políticas tanto en la familia como en la escuela.
• En épocas electorales, conocer y debatir acerca de las diferentes propuestas y

argumentos de los candidatos es una excelente oportunidad para desarrollar el
pensamiento crítico de los adolescentes y de formarlos como futuros votantes.
• Es fundamental que los adolescentes aprendan a ser críticos frente a

argumentos y comportamientos, mas no con respecto a las personas en sí
mismas. La familia es un excelente lugar para aprender esto; por ejemplo, a
partir de la crítica de los padres hacia los hijos: en vez de decir “Eres un
irresponsable”, la crítica debería ser “Es posible que no estés dedicando
suficiente tiempo para estudiar y que te estés concentrando solo en lo que no
te representa esfuerzo”.
• De igual forma, los padres no deben permitir críticas del adolescente hacia sí
mismo o hacia otros miembros de la familia que lesionen la identidad personal.
Por ejemplo, si un hijo nos dijera “Es que eres una amargada”, debemos poner
un límite, por ejemplo, “Aquí no aceptamos ofensas. Cuando estés dispuesto a
hablar sin ofender, puedes decirme qué comportamiento mío es el que te
molesta”.
• ¿Qué se debe evitar en el pensamiento crítico?
El pensamiento crítico no radica en concentrarse en la identificación de fallas y

aspectos negativos de algo o alguien, sino en analizar, cuestionar y evaluar las
situaciones y la información de manera reflexiva y autónoma para tomar
decisiones y desarrollar argumentos sustentados en el conocimiento y el
Página
discernimiento.
Página
consecuancias Sesión 17/18

Generación de opciones y
grado Módulo 3 Con nuestros desafíos | Generación de opciones y consideración de consecuencias |
consideración de
Módulo 3 Habilidad general Toma responsable de
Habilidad
decisiones
especifica Generación de
¿LO HAGO O NO LO HAGO?

Guía de de
Cuando siento presión para hacer algo N/A
1 riesgoso,
Inicio tomo en cuenta las posibles
consecuencias y pienso en opciones
más¿Algunos
seguras. de ustedes tienen que cuidar a sus hermanos menores? ¿Qué
responsabilidades tienen con ellos?
Escuche algunas respuestas y concluya resaltando que un niño

peque- ño implica muchos cuidados.
2 Desarrollo
En la adolescencia, es posible que estemos orientados a actuar de forma más

impulsiva en comparación a etapas posteriores del desarrollo. Por tanto, es
necesario ser muy cuidadosos con las decisiones que tomamos, identificar qué
sucederá después o cuáles serán las consecuencias de nuestros actos, y pensar
en opciones o alternativas distintas para enfrentar cada situación.
Una de las problemáticas más graves que afrontan muchos países es el embarazo
adolescente; incluso entre niñas de 12 años. ¿Qué piensan qué pasará en la vida
de estas niñas, en la de los padres adolescentes y en la de estos bebés?
Permita que los estudiantes participen y evite emitir juicios de valor

o evaluar los pensamientos de los adolescentes como buenos o
malos. También evite involucrar argumentos de tipo religioso en
torno a esta temática. Recuerde que el objetivo es que sus
estudiantes aprendan a identificar o considerar consecuencias, y a
generar alternativas u opciones.
Escuche algunas respuestas, escríbalas en la pizarra dividiéndola

como se indica en la tabla a continuación y utilice las ideas
propuestas a manera de guía para complementar las respuestas de
Página
Posibles consecuencias Posible consecuencias Posibles consecuencias

para la madre para el padre para el bebé
consideración de
adolescente adolescente
- Tendrá que dejar de es- - Tendrá que dejar de es- - Antes de nacer, enfren-
tudiar. tudiar. tará condiciones de des-
- Tendrá que trabajar en ventaja, como pobreza
- Enfrentará el rechazo
lo que sea. y, muchas veces, recha-
de su familia y de otras
zo.
personas. - Tendrá que seguir una
relación que, posible- - Sufrirá maltratos por la
- Tendrá que dedicarse al falta de preparación de
mente, no era la que
cuidado de su bebé y sus padres para enfren-
quería para toda la vida,
seguramente no estará tar su crianza.
así no sea como pareja.
preparada para las exi-
- Si no responde por el - Será más vulnerable a
gencias que ello implica.
bebé, comenzará una enfermarse por cuidados
- Tendrá que seguir una historia de irresponsabi- inadecuados y falta de
relación que, posible- lidad. recursos.
mente, no era la que
quería para toda la vida,
así no sea como pareja.
- Se verá enfrentada en-
tre ser responsable con
su bebé o salir a diver-
tirse con sus amigos.
El embarazo adolescente está asociado con la iniciación cada vez más temprana
de la vida sexual. Todos sabemos que la pre-adolescencia y la adolescencia
traen cambios hormonales que nos llevan a experimentar gustos y deseo sexual,
pero iniciar o no nuestra vida sexual es una decisión que debemos tomar con
responsabilidad.
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “¡¡¡Cuando otros deciden por

nosotros!!!” (ver Material para el estudiante) y leamos, juntos, las entrevistas.
Una vez finalizada la lectura, solicíteles a sus estudiantes que

desarrollen las dos actividades. Deles unos minutos para esto.
• Chepe loLuego, pida
hizo por que algunos
presión… voluntarios
¿Cuáles compartan
fueron las sus respuestas.
consecuencias y qué más pudo
pasar?:
Respuesta sugerida: La experiencia que tuvo Chepe no fue como él se la
imaginaba: no lo disfrutó porque lo hizo más por presión que por satisfacción.
Lo peor fue que pudo dejar embarazada a la chica o contraer alguna
enfermedad de transmisión sexual.
• Yuni lo hizo por presión… ¿Cuáles fueron las consecuencias y qué más pudo
pasar?
Respuesta sugerida: El chico actuó de forma inmadura y le contó a todo el
mundo que Yuni y él habían tenido relaciones. Yuni pudo ser víctima de
prejuicios, burlas o rechazos. Además, habría podido quedar embarazada o
contraer alguna enfermedad de transmisión sexual.
Página
Módulo 3 Con nuestros desafíos | Generación de opciones y consideración de consecuencias | Sesión
¿Por qué creen que la hoja de trabajo tiene el título “¡¡¡Cuando otros deciden por

nosotros!!!”?
consideración de
Por ejemplo, porque tanto Chepe como Yuni tuvieron relaciones sexuales por la
presión de otros y no por convicción propia.
Ahora ubiquen en su cuadernillo la hoja de trabajo “¿Y cuáles serían algunas

opciones?” (ver Material para el estudiante) y desarróllenla.
Deles unos minutos para esto. Luego, pida que algunos

voluntarios compartan las opciones que identificaron.
• Cuando sientes que otros te están presionando a hacer algo… Opciones que te
ayudarán a “resistir”; cosas que puedes hacer, pensar o sentir y que te
ayudarán.
Respuestas sugeridas: Cambiarles de tema; decirles que no me gusta que me
presionen y que no voy a ceder; decirles que esa es mi vida privada; decirles
que mi decisión es esperar y que estoy seguro de eso; sentirme seguro de
mis propios pensamientos; pensar en las consecuencias de hacer lo que me
dicen; recordar las metas que tengo en la vida; pensar que los buenos amigos
respetan nuestras decisiones; entre otras.
• Cuando tú eres el o la que se presiona…“Todos ya lo hicieron y yo no”.

Opciones que te ayudarán a “resistir”; cosas que puedes hacer, pensar o sentir
y que te ayudarán.
Respuestas sugeridas: Estar seguro de que llegará el momento indicado para
hacerlo cuando esté preparado y que esa es decisión solamente mía; recordar
decisiones que he tomado solo y que han sido correctas; hablar con un adulto
de confianza sobre el tema; pensar en las consecuencias que tendrá hacerlo
por el afán de mostrar que soy igual a los demás o por probarles algo a los
demás; pensar que soy una persona valiosa y que tengo derecho a planificar
mi vida como yo quiera; evitar situaciones en donde las cosas puedan salirse
de mi control; entre otros.
También pueden crear una imagen que les recuerde que no es conveniente ceder
a la presión, como la de un martillo pegándonos en la cabeza que nos recuerde
que la presión lleva a cosas dolorosas, o una correa que nos aprieta. Piensen cuál
podría ser su imagen. ¿Algunos quisieran contarnos?
Escuche algunas respuestas. Si sus alumnos lo desean y el tiempo

lo permite, invítelos a dibujarla en la parte inferior de la hoja de
Ahora abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Consecuencias” (ver Material
para el estudiante) y contesten las dos preguntas propuestas.
Deles unos minutos para esto. Luego, pida que algunos

voluntarios compartan sus respuestas.
Página
• Cuando logran no ceder a la presión del grupo...

Respuestas sugeridas: Van a tener un mayor dominio de su vida y de sus

consideración de
decisiones; van a evitar hacer cosas que no quieren hacer; van a evitar
riesgos innecesarios para su vida; no van a caer en las equivocaciones de los
demás; etc.
• Cuando logran detener la presión que ellos mismos se hacen...

Respuestas sugeridas: Estarán más tranquilos con ellos mismos; no se
acelerarán o apresurarán a vivir experiencias para las que aún no están
preparados; evitarán riesgos; se cuidarán a ellos mismos; etc.
3 Cierre
Algunas investigaciones demuestran que muchos adolescentes dicen que ya han

tenido relaciones sexuales cuando no es cierto, lo cual ejerce presión sobre otros
que, a su vez, se apresuran a tener relaciones sexuales para no ser percibidos
como diferentes al resto.
• ¿Qué opinan ustedes?

• ¿Sienten presión cuando muchos de sus compañeros hacen algo y ustedes no?
Finalmente, ¿por qué creen que es necesario que siempre tengan presentes las
consecuencias de cada opción o alternativa que asumen?
Respuestas posibles: Porque así evitamos problemas; evitamos involucrarnos en
situaciones perjudiciales; evitamos tomar decisiones que tengan consecuencias
negativas o que nos alejen de las metas que tenemos para nuestras vidas; etc.
Página

consideración de
¡¡¡Cuando otros deciden por nosotros!!!2
Chepe es un chico de 14 años. Lee lo que le contó a un entrevistador…
Entrevistador:
Ahora lee el relatoY de
hablando de chica
Yuni, una relaciones
de 13sexuales,
años… ¿qué opinas de tenerlas a esta
edad?
Chepe: Es una cosa nueva, muy diferente, porque te imaginas una cosa y
Yuni: […]cuando
después Entre estos chicosnohabía
lo haces… uno
es tan del ni
lindo que estaba
tan súper como
importante enamorada…
pensabas.
Entrevistadora: ¿Ytiqué
Entrevistador: ¿A pasóeso?
te pasó con este chico?
Yuni:
Chepe: YoSí,
tenía
yo 13 años y el
esperaba chico
otra me La
cosa. apuraba mucho.
primera vez, Una
con noche nos fuimos
esa chica, no fuey lola
hicimos. Él era solo un año mayor que yo, pero tenía más experiencia.
mejor… […] Fue más por el tema de que te joden tus amigos. Te dicen: “Ahí va Él le dijo a
2. todo
Tomadoel mundo que
de Jones, D. habíamos tenido
(2010). Bajo relaciones
presión: primera sexuales. Y no
relación sexual le
de importó…
adolescentes
el tarado, el virgen”, todas esas tonterías. […] Te molesta. Llega un punto en que
de Trelew
(Argentina). Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas de la Argentina (CONICET).
te molesta org/10.1590/S0104-026X2010000200004
http://dx.doi. mucho. Es como si lo tuvieras que hacer para sentirte más varón o
algo así. […]
Entrevistador: Y si tuvieras que decir qué recuerdas de esa primera vez... ¿cómo
fue?
Chepe: Pienso que para mí no fue bueno; fue todo por presión, no fue algo
que yo sentía… A mí no me gustó. Creo que todo pasó muy rápido y fue algo que
no disfruté, no sentí nada. Creo que si lo haces más tranquilo, es mucho mejor.
No creo que sea bueno que alguien tenga relaciones sexuales porque lo
presionan: “Tienes que tener relaciones porque tienes no sé cuántos años”. […]
Sé de algunos chicos y chicas cuyos compañeros los presionaban así. Era presión,
no era que se sentían preparados ni nada, era porque les decían.
Página
consideración de
Tomando en cuenta las entrevistas de Chepe y Yuni, contesta las siguientes preguntas:
Chepe lo hizo por presión… ¿Cuáles fueron las consecuencias y qué más pudo pasar?
Yuni lo hizo por presión… ¿Cuáles fueron las consecuencias y qué más pudo pasar?
Página

consideración de
¿Y cuáles serían algunas opciones?
Página
Consecuencias
consideración de
Página

1 Conceptos clave
consideración de
Toma responsable de decisiones: -Capacidad para elegir opciones éticas
Generación de opciones y consideración de consecuencias: Capacidad para

crear diferentes maneras de resolver un problema y evaluar los distintos efectos
que tiene cada alternativa de acción.
• Son varios los problemas que se asocian a la vida sexual en la adolescencia. Es

fundamental que los adolescentes tengan la habilidad para generar alternativas
e identificar consecuencias en torno a problemáticas como esta. Tener espacios
para trabajarlas de forma pedagógica los ayudará a desarrollar estas
habilidades. La discusión de dilemas morales y los estudios de caso pueden ser
estrategias adecuadas para este fin.
• Tanto profesores como padres deben propiciar espacios para hablar

directamente de la sexualidad. En la adolescencia es importante preguntar
“¿Cuándo crees tú que está bien que las personas comiencen a tener
relaciones sexuales?”. Es necesario asumir una posición como: “Lo más
conveniente es esperar a ser mayor de edad, a estar listo y a estar en una
relación saludable”.
• Es fundamental escuchar el punto de vista del adolescente, hablar de la

presión que puede estar sintiendo y discutir con él o ella estrategias específicas
para decir “NO”. Recuerde siempre ser respetuoso, escucharlo y tratarlo como
una persona adulta en desarrollo.
• En la siguiente página podrá encontrar excelentes recursos para orientar a los

padres acerca de la temática de la vida sexual en la adolescencia:
http://www.plannedparenthood.org/esp/herramientas-para-padres/
• ¿Por qué es importante tener en cuenta los derechos sexuales y

reproductivos cuando se va a abordar cualquier tópico relacionado con
esta temática?
El tema de la sexualidad ha estado contaminado por prejuicios sociales y

religiosos. Las consecuencias de la forma en la que tradicionalmente se ha
abordado la sexualidad han sido nefastas: abuso sexual al interior de las
mismas familias y en otros contextos, embarazos no deseados, contagio de
enfermedades de transmisión sexual, embarazos adolescentes, entre otros.
Para promover el ejercicio responsable y pleno de la sexualidad desde los

contextos educativos, esta dimensión humana debe abordarse desde un enfoque
de derechos.
Página
Los derechos sexuales implican, entre otros3:

consideración de
• El derecho a reconocerse como seres sexuados

• El derecho a fortalecer la autoestima y autonomía para adoptar decisiones
sobre la sexualidad
• El derecho a explorar y a disfrutar de una vida sexual placentera, sin
vergüenza, miedos, temores, prejuicios, inhibiciones, culpas, creencias
infundadas, y otros factores que impidan la libre expresión de los derechos
sexuales y la plenitud del placer sexual
• El derecho a vivir la sexualidad sin violencia, coacción, abuso, explotación o
acoso
• El derecho a escoger las y los compañeros sexuales
• El derecho al pleno respeto por la integridad física del cuerpo y sus
expresiones sexuales
• El derecho a decidir si se quiere iniciar la vida sexual o no, o si se quiere ser
sexualmente activa o no
• El derecho a tener relaciones sexuales consensuadas
• El derecho a decidir libremente si se contrae matrimonio, se convive con la
pareja o si permanece solo
• El derecho a expresar libre y autónomamente la orientación sexual
• El derecho a protegerse del embarazo y de las infecciones y enfermedades de
transmisión sexual
• El derecho a tener acceso a servicios de salud sexual de calidad
• El derecho a tener información sobre todos los aspectos relacionados con la
sexualidad, conocer cómo funciona el aparato reproductor femenino y
masculino, y cuáles son las infecciones y enfermedades que se pueden adquirir
a través de las relaciones sexuales
3. Tomado de http://www.profamilia.org.co/avise/derechos2.php
Página
Módulo 3 Con nuestros desafíos | Análisis de consecuencias | Sesión
Módulo 3 Habilidad general Toma responsable de

Habilidad
decisiones
especifica Análisis de con
consecuencias
REYES DEL MUNDO
Análisis de
Guía de de
1 Analizo
Iniciolas consecuencias de los riesgos N/A
graves que algunos adolescentes toman y
Para iniciar
aprendo de suquiero pedirlespara
experiencia que no
cada uno este sentado en su silla y que se
repetirlo.
concentre en lo que les voy indicando hacer:
• Todos vamos a parpadear

• Ahora vamos a mover nuestros tobillos
• Ahora vamos a estornudar
¿En qué les hace pensar esta actividad?

Respuesta sugerida: Hay cosas que nosotros podemos producir de forma
voluntaria y otras que no.
De manera similar, si bien cuando éramos pequeños las decisiones que tomamos
en nuestra vida dependían más de otras personas, cada vez dependen más de
nosotros mismos. Es necesario que aprendamos a identificar qué pasará, qué
consecuencias habrá, si tomamos una u otra decisión.
2 Desarrollo
Hoy vamos a trabajar con una parte del primer capítulo del libro “No nacimos p’a
semilla”. Leeremos una parte del relato “Somos los reyes del mundo”.
Pídales que, antes de leer, piensen en el título del libro: “No

nacimos p’a semilla”.
¿Qué ideas les vienen a la mente? ¿Qué puede querer decir este título?
Respuestas posibles: de una semilla surge algo constructivo y una semilla da
frutos; el título hace referencia a algo que no da frutos y que no es constructivo.
Página
grado Módulo 3 Con nuestros desafíos | Análisis de consecuencias |
Abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Somos los reyes del mundo” (ver
Material para el estudiante) y leamos, juntos, el relato.
Interrumpa la lectura donde dice “PAUSA”, lea la pregunta

propuesta y escuche algunas respuestas.
¿Qué puede llevar a un adolescente a integrarse a una pandilla o grupo de este
Análisis de
tipo?
consecuencias
Respuestas posibles:
• Mostrar que es un “duro
• Que los demás le tengan miedo
• Tener cosas de manera rápida y aparentemente fácil, como matar o robar para
conseguir dinero
• Comprarse cosas de marca para dar la apariencia de tener dinero
• Ayudar a la situación económica de su familia
• Sentirse parte de un grupo
• Tener un lugar importante en el grupo, ser líder, mandar a otros
Antes de continuar, pensemos en alguna situación que hayamos vivido nosotros o

algún otro adolescente que conozcamos, en la que por seguir al grupo hayamos
hecho algo riesgoso como, por ejemplo, incumplir una ley o una norma escolar o
familiar.
Deles un tiempo para que recuerden la situación. Luego, pregunte

si todos pudieron identificar una situación de este tipo.
Ahora terminemos de leer el relato.
Una vez finalizada la lectura, indíqueles que desarrollen la actividad

de la hoja de trabajo “Consecuencias” (ver Material para el
estudiante).
Para la segunda parte de Si es necesario,
la actividad puede
deben tener darlesuna
presente unsituación
ejemplo de
de riesgo
propia o de otro adolescente.
Si alguno de sus estudiantes no pudo identificar una situación

de este tipo, sugiérale que se junte con una pareja para pensar en
las consecuencias.
Cuando todos hayan terminado, solicite algunos voluntarios que

puedan compartir sus respuestas. Es conveniente que tome nota en
la pizarra de las consecuencias que identificaron sus estudiantes.
Página
Consecuencias para la vida de los adolescentes que se involucran en este tipo de

grupos o en grupos parecidos:
¿Qué podría pasar en la vida de estos ¿Qué podría pasar en la vida de estos
chicos y chicas en unos meses o en chicos y chicas en unos años?
un año?
• Los podrían matar. • Podrían morir jóvenes.

• Los podrían encarcelar. • Podrían convertirse en drogadictos y
• Habrían matado y robado, iniciando, andar en las calles.
así, una carrera delictiva. • Podrían estar en la cárcel.
• Podrían convertirse en delincuentes. • Podrían ser delincuentes el resto de sus
consecuencias
• Podrían poner en peligro a sus familias. vidas.
• Podrían haber perdido de forma
violenta a varios miembros de su
Análisis de
familia.
• Podrían formar parte de círculos de
violencia de los que les sea muy difícil
salir.
• Podrían no haber terminado sus
estudios ni aprendido un oficio
constructivo que les ayude a salir de
esa situación.
Para la segunda parte de la actividad, pida que un estudiante o una

3 pareja comparta la situación y las consecuencias que identificaron.
Los demás pueden complementar las consecuencias. En esta
actividad, cuide de manera especial que no se emitan juicios de
Cierre valor acerca de los comportamientos riesgosos que sus estudiantes
u otros adolescentes realizan en grupo.
• ¿Por qué el relato se llama “Somos los reyes del mundo”?
Respuesta sugerida: Porque los adolescentes que integran estos grupos creen
que, por tener acceso a armas y a dinero, tienen poder sobre todos los demás.
En la adolescencia se suelen asumir actitudes de ese tipo, “creerse muy
poderoso”, cuando se está en grupo; esto puede llevar a los jóvenes a realizar
conductas que pueden traer consecuencias negativas para ellos o para otros.

Respuesta sugerida: Enfatice la necesidad de analizar las consecuencias de las
decisiones que vamos a tomar, no solo pensando que va a pasar
inmediatamente después, sino también en unos meses e incluso en unos años.
Así también, es muy importante analizar las consecuencias de las decisiones
que ya tomamos para asi aprender de la experiencia.
Página
Somos los reyes del mundo4
Al recuerdo de Toño vienen disparadas las imágenes de su ritual de iniciación en una de las
bandas juveniles de su ciudad. En su sueño febril y agonizante, vuelve a verse ahí. Brindan
para sellar el pacto colectivo, sobran las palabras porque conocen el compromiso, la ley, los
premios y el castigo. En adelante, todos responderán por todos, serán como un solo cuerpo.
Serán los reyes del mundo.
Análisis de
Ahora Toño se encuentra en el pabellón de un hospital. Un martes, hace ya tres meses, le

pegaron un tiro cuando se iba a subir a un bus en el barrio. El tiro le perforó el vientre, y
consecuencias
lo tiene entre la vida y la muerte. A sus veinte años, Toño ha enfrentado muchas veces la
muerte, pero nunca la había sentido tan cerca. Sabe, aunque no lo diga, que este es su
final.
Con voz tranquila empieza a contarme su vida, mirándose hacia adentro, como haciendo
para él mismo un inventario. “Cuando yo estaba pelado, me mantenía por ahí molestando
con una escopeta, hasta que llegaron Lunar y Papucho, que me patrocinaban con armas.
Ellos ya están muertos. Entonces, empecé a robar y a matar como pude. Yo saqué las alas y
a volar, a todo el que se metía conmigo le iba mal”.
“Mi papá murió cuando yo era pequeño. Entonces, me tocó comenzar a buscar dinero para
ayudarles a mi mamá y a mis hermanitos. Por eso, me metí a la delincuencia, pero también
porque me nacía, yo desde muy pelado he sido maloso.
Ahora soy el jefe del combo. Primero, éramos como cincuenta, pero han matado o han
encarcelado a una cantidad. Quedamos solo veinte integrantes. Todos son adolescentes de
quince a dieciocho años, yo soy el mayor.
Matan y encarcelan a muchos, pero otros chicos se vinculan, quieren entrar al grupo.
Cuando alguien quiere entrar a trabajar con nosotros, yo pregunto “¿Ese muchacho quién
es?, ¿es serio?”, y, según los datos, analizo si lo meto o no. Son muchachos que ven la
realidad, que saben que estudiando y trabajando no consiguen nada, y que, en cambio, con
uno se levantan dinero. Ellos se meten por su gusto, no porque uno les diga. Nosotros no le
decimos a nadie “métete”. No todos tienen necesidad. Algunos entran para ayudar
económicamente a sus familias, otros por mantenerse bien, con lujos. Para terminar de
seleccionar al adolescente, se le ponen pruebas: llevar una cosa de un lugar a otro, cargar y
guardar fierros, y, finalmente, cumplir un “trabajito”. Entre nosotros también nos apoyamos
mucho: “¡Ah!, si no tienes algo y yo sí, entonces te lo regalo”. ¿Captas? No prestado, sino
regalado; y si uno está mal, también le dan. Todo de buenas, pero nadie se puede
acobardar o nos puede traicionar porque se muere.”
PAUSA
¿Qué puede llevar a un adolescente a integrarse a una pandilla o grupo de este tipo?
“En el barrio, han existido muchas bandas: Los Montañeros, La del Loco, Los Calvos... Y,
como dice la canción, “No hay cama pa’ tanta gente”. Nos tenemos que mantener activos
porque, en un descuido, las otras bandas nos sacan. Uno tiene que cuidar su territorio y
para eso se la juega toda. La mayor guerra que hemos tenido fue con Los Montañeros, que
eran otros matones a rienda suelta. Al principio, pasaban por aquí y nosotros los dejábamos
tranquilos, pero empezaron a ponerse faltosos, a ofender a la gente. Hasta que un día,
Martín, un amigo de por la casa, les respondió y le pegaron un tiro. Esa misma noche
subimos donde ellos y armamos la bronca. Salimos seis personas en grupos de dos, nos
encontramos en una esquina, donde paraban, y los cogimos por sorpresa. De ahí, siguió una
guerra sangrienta que dejó una cantidad de muertos de los dos lados.”
4. Fragmento adaptado y extraído del primer capítulo de Salazar, A. (1991) No nacimos p’a semilla. La
cultura de las bandas juveniles en Medellín. Bogotá: Centro de Investigación y Educación Popular
(CINEP), 5ª edición.
Página
Consecuencias
Identifica cuáles son las consecuencias a mediano y a largo plazo para la vida de los
adolescentes que se involucran en este tipo de grupos o en grupos parecidos. ¿Qué
puede pasar en sus vidas?
¿Qué podría pasar en la vida de
consecuencias
¿Qué podría pasar en la vida de
estos chicos y chicas en unos
estos chicos y chicas en unos años?
meses o en un año?
Análisis de
Ahora piensa en la situación tuya o de otro adolescente que identificaste como “riesgo
en grupo”, cuales pueden ser las consecuencias de los comportamientos riesgosos que
otro joven o tú puedan realizar con un grupo de amigos.
Comportamientos de riesgo con el grupo:
¿Qué podría pasar en tu vida en la

¿Qué podría pasar en tu vida o en
del adolescente en unos meses o
la del adolescente en unos años?
en un año?
Página
1 Conceptos clave
Toma responsable de decisiones: Capacidad para elegir opciones éticas

Análisis de consecuencias: Capacidad para evaluar cuidadosamente las

repercusiones de las decisiones tomadas y aprender de la experiencia.
Análisis de

consecuencias
• A través de preguntas como “Qué pasará en unos meses o en unos años”

frente a decisiones importantes, se puede lograr que los adolescentes
practiquen la identificación y el análisis de consecuencias a mediano y largo
plazo.
• Es conveniente enseñar a los adolescentes a contrastar sus posibles decisiones

con los proyectos que tienen para el futuro. Esto les ayudará a elegir mejores
opciones.
• En las clases de Historia, presentar los hechos históricos como decisiones

tomadas por una persona o un grupo de personas ayudará a los adolescentes
a identificar qué pasó a raíz de dichas decisiones, siendo esta una excelente
oportunidad para practicar esta habilidad.
• ¿Cuáles son algunas recomendaciones para mantener a los

adolescentes alejados de las pandillas?
El uso constructivo del tiempo libre y la supervisión permanente de los padres
es una de las mejores maneras de mantener a los adolescentes alejados del
peligro de involucrarse en pandillas o grupos violentos organizados. También
es indispensable suplir las necesidades básicas de los adolescentes, como el
hambre, el aburrimiento, la soledad y la percepción de no ser amado, ya que,
de no hacerlo, podrían verse ante el riesgo de ser reclutados en este tipo de
grupos. Es un buen factor protector propiciar, desde la familia y la escuela, la
formación de grupos constructivos y sanos.
Página

GD Secundaria 2o

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

GD Secundaria 2o

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Bienveni

¡Bienvenido a Paso a Paso! El propósito de estas líneas es darle a conocer estas

Paso a Paso busca promover, desde la escuela, el aprendizaje de las habilidades

Para la implementación de las sesiones de Paso a Paso usted contará con:

• Material para su aula: Afiches que le permitirán reforzar el aprendizaje de las

¿Cuáles son las bases conceptuales que inspiran estas sesiones?

El Ministerio de Educación del Perú identifica el desarrollo personal del estudiante

En este marco, el Ministerio de Educación del Perú y el Banco Mundial han

Para ello, promueve habilidades que le permitirán a los estudiantes conocerse

Las habilidades socioemocionales que van a desarrollarse a través de estas

A través de la implementación de estas sesiones se propone favorecer el desarrollo

¿Cuáles son los principios pedagógicos de Paso a Paso?

• Focalizado: Destina tiempo a la enseñanza de estas actividades como parte

• Activo: La metodología propuesta prioriza el aprendizaje activo, es decir, la

experiencia y la puesta en práctica de manera vivencial y lúdica (por ejemplo,

• Secuenciado: Desarrolla las habilidades socioemocionales paso a paso, con

• Explícito: Normalmente, se espera que las habilidades socioemocionales se

Perfil del facilitador de habilidades socioemocionales

Así, un facilitador de este programa:

El facilitador de HSE, principalmente:

La importancia del vínculo en la enseñanza

¿Cómo usar este material?

Pautas para el desarrollo de las sesiones: ¿Qué sí y qué no hacer?

Leer y re-leer la guía con la Buscar material o contenido adicional

Disponer de los materiales necesarios Ejercer una disciplina punitiva, repre-

Dar seguimiento a cualquier situación o Ejercer una disciplina punitiva, repre-

3. Y derivarlos a las instancias correspondientes cuando se requiera.

También puede usar como referencia la lista de chequeo de “Estrategias

¡Buena suerte! Y recuerde que

Estrategias Pedagógicas para la Promoción del

Organiza los lugares de manera que sus estudiantes puedan verse.

Mantiene el aula limpia y bien organizada, y ha preparado previamente los

Creando un entorno de aprendizaje seguro, cuidadoso, participativo y bien

Establece reglas y compromisos con sus estudiantes en torno al trato respetuoso.

Modela con su ejemplo comportamientos relacionados con el aprendizaje

Está atento a las reacciones de sus estudiantes, a sus pedidos de clarificación de

Empezando una clase:

Hace preguntas abiertas para descubrir lo que saben sus estudiantes.

Emplea distintas estrategias de indagación para obtener respuestas genuinas por

Espera entre 7 y 10 segundos (aprox.) antes de llamar a un estudiante a participar a

Introduciendo habilidades e información nueva:

Presenta y relaciona información y habilidades nuevas con las respuestas de sus

Da indicaciones claras y concisas, y explica las tareas cuando corresponde.

Responde con respeto a las diversas intervenciones y preguntas de sus estudiantes

Permite a sus estudiantes no responder si no quieren a fin de respetar diferentes

Preparando a sus estudiantes para una actividad práctica:

Modela la actividad práctica antes de pedirles a sus estudiantes que apliquen y

En las dramatizaciones que realiza juega el rol con el comportamiento negativo y

Brinda retroalimentación oportuna, clara y útil inmediatamente después de

Utiliza preguntas de cierre para ayudar a sus estudiantes a internalizar lo aprendido

Manejando la disciplina de manera segura y respetuosa:

Hace cumplir las reglas y compromisos del aula de manera consistente.

Atiende los problemas rápida y discretamente, tratando a sus estudiantes con

Comparte sus reacciones ante comportamientos inapropiados y explica por qué

Presto atención, escucho,

Reconozco cuáles son

Controlo mis ganas de hacer Controlo el impulso

Espero pacientemente cuando Controlo el impulso de hacer

Cuando me frustro por algo, Actúo con calma y contro

Me trazo metas concretas

y sentir. de todos. cierta manera. conocer su punto de vista. mejor acuerdo.

Reconforto a los demás

prosocial con los demás. sentimientos y animándolos si