I.E.

“ANDRES AVELINO CÁCERES” 26/04/2021

Distrito OCROS

TUTORIA SEMANA 2
GRADOS: 5TO AÑO
1. TÍTULO/TEMA : “Identificamos nuestras habilidades para afrontar situaciones adversas ”
2. PROPÓSITO: reflexionamos sobre nuestras habilidades socioemocionales y manejar
nuestras emociones.
3. LECTURA.
a). Hola soy Jorge de comas, curso el 5to año de secundaria, les cuento que durante la
pandemia mi papá y mamá dejaron de trabajar, porque la empresa donde laboraban dejó
de operar, frente a esta situación mi familia y yo tuvimos que ingeniarnos para poder tener ingresos en
casa así mi papa decidió vender verduras recorriendo diferentes zonas con su triciclo, mientras que
nosotros iniciamos con la venta de verdura y fruta en la puerta de nuestra casa; ahí atendíamos por
turnos mi mamá y yo cuidando los protocolos. Esta decisión fue muy inteligente porque nos ayudó a salir
adelante en esta situación difícil, además con esta actividad no nos falta alimentos saludables en casa.
b). Hola soy Verónica, soy de la promo 2021, les cuento que durante la pandemia mis hermanas mayores
que se encontraban trabajando en Chiclayo tuvieron que regresar a mi tierra porque ya no se podían
sostener ahí por falta de oportunidades, nos alegramos de estar nuevamente todos juntos además
hemos visto la oportunidad de aprovechar nuestro esfuerzo conjunto para mejorar y aumentar nuestros
sembríos de choclos y otros cultivos ahora vendemos mayor cantidad de productos y nos está yendo
muy bien.
c). Hola soy Leyli también estoy en 5to secundaria, durante la pandemia me afectaron mucho las noticias
de los contagios y el no poder salir con mis amigos y amigas como antes , eso me hizo sentir bastante
estresada, triste y por momentos con cólera, conversé con mi mamá sobre cómo me sentía, ella me
escuchó con mucha atención y cariño y me recomendó que trate de comunicarme con mis amigos y
amigas por teléfono eso hice, buscamos momentos para conversar en grupo y contarnos como estamos,
como lo estamos pasando y nuestras expectativas al terminar el colegio; a partir de estas reuniones
virtuales me empecé a sentir mejor, no solo yo sino también mis amigos y amigas.
4. REFLEXIONAMOS Y RESPONDEMOS( anotar en nuestro cuaderno y responder)

 ¿Cómo afectó la pandemia a Jorge, Verónica Leyli y sus familias?

• ¿Cómo les afecto la pandemia a ti y tu familia?
• ¿Qué hicieron Jorge, Verónica y Leyli para enfrentar las dificultades que les planteó la pandemia?
• ¿Qué hicieron tú y tu familia para superar las dificultades que surgieron en la pandemia?
5. IDEAS FUERZA ( sólo lectura)

Para afrontar estas situaciones debemos utilizar nuestras habilidades personales que son los recursos
internos que nos ayudaran a salir adelante.
Habilidades socio afectivas o personales. Son aquellas capacidades que tenemos para identificar y
manejar nuestras emociones, sentir y mostrar empatía por los demás, establecer relaciones positivas
y alcanzar nuestras metas
Son importantes, pues nos ayuda a relacionarnos mejor con los demás a integrarnos y comunicarnos
de manera efectiva, nos permite sentirnos bien aceptándonos como somos y mejorando nuestra
interacción con los demás
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Habilidades personales que debemos desarrollar:
1. EMPATIA. Para entender lo que sienten los demás
2. ASERTIVIDAD. Para comunicar con sinceridad y respecto lo que sentimos y pensamos.
3. TRABAJO EN EQUIPO. Para dar soluciones juntas los problemas que nos afectan.
4. CAPACIDAD DE COMUNICARNOS DE FORMA POSITIVA: decir frases que nos ayuden a nosotros y
los demás a mejorar cada vez, evitando palabras de que hacen daño.
5. LA FLEXIBILIDAD, para acertar los cambios.
6. EL OPTIMISMO, hacer las cosas con voluntad, muchas ganas y perseverancia.
7. LA CAPACIDAD DE RELACIONARNOS CON NUESTRO ENTORNO: valorar a los nos rodean a la
naturaleza, nuestra familia, amigos y otros.
Todos y todas debemos fortalecer esas habilidades pues son importantes en nuestras vidas.

6. EJERCICIO( poner en práctica) RETO

Recuerda una situación difícil o complicada o un problema que hayas resuelto o afrontado con éxito
que hayas abordado, cierra los ojos y ponte en la situación, recuerda de que se trató el problema
cómo y donde empezó, recuerda cómo has solucionado la situación, como te sentiste en ese
momento, que habilidades tuviste que movilizar para afrontar el problema, piensa en todas las
posibilidades son importantes todas las habilidades que te ayudaron a solucionar el problema
Si al inicio es difícil identificar estas habilidades sigue intentando con otras situaciones y veras que
los identificarás.

CONSEJOS QUE LES AYUDARÁ EN TODO ESTE AÑO ESCOLAR (solo lectura)
-Estamos viviendo una pandemia que nos afecta en varios aspectos, cuidemos nuestras emociones y
conversemos con nuestra familia,
- Aplicando estas habilidades socioemocionales podemos afrontar con éxito las situaciones que se
nos presenta.
-Sigamos en contacto con compañeros, amigos y amigas para brindarnos apoyos mutuamente.
-No dejen que sus expectativas disminuyan, siempre hay soluciones cuando afrontamos con
optimismo, perseverancia y creatividad los problemas.
-En toda situación siempre hay oportunidades que aprender y aprovechar.
-Realizar nuestras actividades con alegría, entusiasmo y motivación y voluntad nos ayuda a realizar
las cosas con mayor éxito para que nos salga bien y tendremos mejores logros.
-La educación ha pasado de lo presencial a la educación a distancia, generando dificultades para
adaptarnos, pero mostrar optimismo y afrontar con apoyo de nuestros amigos y familiares.
-Esta pandemia ha afectado la vida comunitaria, pues ya no podemos compartir, celebrar hacer
deporte, organizar acciones para nuestro bienestar y otras cosas que hacíamos antes, esta
situaciones puedan afectar nuestro estado emocional, miedo, frustración cólera tristeza si no lo
atendemos puede afectar nuestra salud mental, debemos identificar esas emociones, por eso es
importante construir relaciones sanas con nuestras familias y la comunidad.
7. ME AUTOEVALUO:( anota la tabla en tu cuaderno y marca con x)
Aprendizajes Mucho Más o menos Poco
Comprendí que las consecuencias de la
pandemia afectan a nivel personal,
familiar y social, así como de distintas
maneras.
Valoré la importancia de cuidar mis
emociones en tiempos de crisis.

8. RETO (Desarrolla en tu cuaderno)

Elabora una línea de tiempo (puede ser una recta, un camino o un río), desde marzo del 2020 hasta la
actualidad, ubicamos los hechos más importantes que han ocurrido y que recordamos, pueden ser
situaciones difíciles o retadoras y también aquellas que nos gustaron mucho. Por ejemplo, en marzo de
2020 el presidente declaró cuarentana total, en abril inició “Aprendo en casa”.
-Ahora , responderemos: ¿Cómo dichas situaciones nos afectaron a nosotros y a nuestra familia? ¿Qué hicimos
para enfrentar esas situaciones?
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-¿Cómo dichas situaciones nos afectaron a nosotros y a nuestra familia? ¿Qué hicimos para enfrentar esas
situaciones?

NOTA: Remite tu evidencia por el grupo hasta el día viernes.