Educación Secundaria

4.O grado: Comunicación

SEMANA 20

¡Cuidamos nuestro bienestar emocional

con prácticas de vida saludable!
DÍAS 1 Y 2
Actividad: Identificamos y comprendemos la importancia del bienestar emocional para tener una vida
saludable (día 1)
Actividad: Conocemos sobre las infografías y seleccionamos la adecuada al propósito de nuestro
texto (día 2)
¡Hola!
Gracias por conectarte y ser parte de Aprendo en casa.
Tener prácticas de vida saludable es importante para nuestro bienestar emocional, y un gran aporte
en estos momentos de emergencia sanitaria y distanciamiento social. Tú, ¿qué costumbres tienes para
mantenerte sano? ¿Te animas a expresarlas a través de una infografía?
Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.
¡Empecemos!

PRIMERO, ¿QUÉ NECESITAMOS?

• Cuaderno u hojas de papel, ¡si son de reúso, mejor!

• Insumos de tu portafolio

• Creatividad y mucho entusiasmo

• Involucrar a tu familia

SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS?

El bienestar emocional es el estado de ánimo en el cual nos sentimos bien, tranquilos,

podemos controlar nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones
del día a día. Es la base para lograr una vida sana, feliz y plena. Los especialistas
manifiestan que, para lograrlo, es necesario tener una alimentación sana, practicar
ejercicios físicos de manera regular y generar emociones positivas. ¿Crees poder
hacerlo? Entonces, ¡adelante!

En la primera actividad, identificarás y comprenderás la importancia del bienestar

emocional para tener una vida saludable. En la segunda actividad, tu reto será
conocer la infografía y seleccionar la adecuada al propósito de tu texto.

Tienes 40 minutos para trabajar cada actividad

¿Preparada/o?
¡Cuidamos nuestro bienestar emocional EDUCACIÓN SECUNDARIA
con prácticas de vida saludable! 4.O grado: Comunicación

Identificamos y comprendemos la importancia del

Actividad
bienestar emocional para tener una vida saludable (día 1)

¡ATENTA/O!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO

Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus
actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar los útiles que utilizarás.
Nos situamos
Muchos adolescentes como tú están atravesando momentos difíciles por la
emergencia sanitaria, el distanciamiento social y el no poder asistir al colegio como
lo hacían antes. Viven una situación de incertidumbre cada día y no saben qué hacer
con lo que sienten, ¿qué hacer cuando nos sentimos tristes y solas o solos?, ¿qué
podemos hacer para sentirnos mejor en el contexto que estamos atravesando?,
¿crees que podemos hacer algo desde Aprendo en casa para manejar mejor
nuestras emociones?

Te invito a leer o escuchar la situación significativa sobre la historia de Paula:

Paula es una chica de 16 años que está

estudiando en casa debido a la emergencia
sanitaria. Vive con su mamá, abuela, abuelo y
sus dos hermanos varones. Su mamá trabaja
en el municipio de su localidad, por lo que
está yendo al trabajo todos los días.
En casa solo hay una computadora y la usan
por turnos; para sus clases de Aprendo en
casa Paula utiliza su celular. Ella se siente
agradecida porque su familia está bien, todos
están sanos, pero está muy cansada, extraña a sus amigas y amigos, echa de
menos poder conversar con ellos y reírse. No puede hacer eso con su mamá
porque ella trabaja mucho ni con sus abuelos porque son muy mayores, más
bien ella debe atenderlos. Por momentos, Paula siente que va a explotar,
que quiere salir corriendo o ponerse a llorar.

¿Crees que la historia de Paula es la de muchos adolescentes actualmente?

Ahora, responde las preguntas y registra tus respuestas de manera oral o escrita:

• ¿Por qué crees que Paula se siente así? ¿Te pasa eso a ti?

• ¿Qué puedes hacer cuando te sientes triste y sola o solo?

• ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor en la situación actual de emergencia

sanitaria?

• ¿Crees que puedes hacer algún texto para manejar mejor tus emociones y
compartirlo con tus compañeras y compañeros de aula?

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• ¿Puedes elaborar uno que combine dibujos con texto y su intención sea informar
o explicar algo? ¿Qué texto podría ser?

• ¿Crees que el texto apropiado para esta actividad sea una infografía?, ¿sabes qué
es una infografía?

• Los especialistas manifiestan que para lograr el bienestar emocional es necesario

tener una alimentación sana, practicar ejercicios físicos de manera regular y
generar emociones positivas. En el texto que presentes, ¿puedes relacionar los
conceptos de bienestar emocional y práctica de vida saludable?, ¿cómo?
Bien, no te preocupes si piensas que algunas de tus respuestas no están bien
precisadas, todos tenemos en algún momento esa duda, pero recuerda que toda
respuesta puede ser mejorada, solo es cuestión de ir documentándonos más o ir
contextualizando el reto o pregunta.
Para conocer más, te invito a revisar el “Recurso 1: Conociendo las emociones”1
(disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma).
Ahora te invito a leer el siguiente texto sobre bienestar emocional que te podrá
inspirar y será útil para la planificación y elaboración de la primera versión de tu
infografía:

COVID-19, NIÑOS Y ADOLESCENTES2

La aparición de la nueva enfermedad por coronavirus (COVID-19)

ha generado una enorme producción de información a través de
distintos canales de comunicación. Ante esto, las niñas y los niños son
particularmente sensibles a la información que circula, la cual puede
producirles gran temor y ansiedad. Lo mismo ocurre con jóvenes y
adolescentes, quienes con mayor frecuencia están expuestos a las redes
sociales.

¿Cómo podemos cuidar el bienestar emocional de las niñas, los niños y

adolescentes?

• Evita exponerlos a noticias y redes sociales. La mayoría de la información

que circula no está pensada para niños ni adolescentes. Conversa con
ellos sobre la situación y formula tus preguntas de manera clara, sencilla
y directa.

• Considera que este tiempo también es de estrés para ellos. Sé paciente,

acoge sus reacciones o mayor demanda de atención.

1
Minedu (2020). Guion de televisión Aprendo en casa: semana 20 - Sesión 1. Comunicación: Cuarto grado de secundaria (Ciclo VII).
2
Adaptado de: Ministerio de Salud. Gobierno de Chile (2020). Guía práctica de bienestar emocional. Cuarentena en tiempos de COVID-19. Recuperado
de: https://bit.ly/2XqPINT, p. 14.

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• El miedo y la ansiedad se manifiestan de diversas maneras en las personas

y también según la edad. Hay quienes expresarán directamente sus
preocupaciones, pero también lo podrán hacer a través de dificultades
para dormir, dolores de cabeza o de estómago, enojo o miedo a estar
solos. Lo importante es acoger con calma estas reacciones y transmitirles
tranquilidad y seguridad.

• En la medida que puedan expresar y comunicar sus preocupaciones en un

ambiente cálido y de confianza, podrán sentirse aliviados.

• Intenta mantener las rutinas y actividades cotidianas dentro de lo que

las medidas de prevención lo permitan, especialmente las de juego y
movimiento. Las rutinas también transmiten seguridad. Aprovecha para
esto las redes sociales, hay muchas actividades disponibles en internet.
Una buena idea es hacer en familia un panel con actividades individuales
y compartidas.

• No sobreexija a la niña, al niño o adolescente con el cumplimiento de las

tareas escolares. Mantenga horarios acotados que se alternen con otras
actividades. Si es posible, haga seguimiento y apoye las actividades
escolares on-line.

• Si las niñas, los niños o adolescentes se encuentran separados de los

padres/cuidadores, asegúrate de que estén en contacto permanente con
ellos (mediante teléfono, redes sociales u otras formas).

No olvides guardar tus respuestas y comentarios de las preguntas formuladas en tu

portafolio, te van a servir como insumos para la siguiente actividad.

Conocemos sobre las infografías y seleccionamos la

Actividad
adecuada al propósito de nuestro texto (día 2)

¡TÚ MISMA/O ERES!

Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus
actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar los útiles que utilizarás.

En la actividad anterior leíste sobre la situación que viven muchos adolescentes en

este periodo de emergencia sanitaria y educación remota por la plataforma Aprendo
en casa; además, pudiste responder acerca de tus emociones y cómo las puedes
mejorar con prácticas de vida saludable, tal como lo recomiendan los especialistas,
llevando una alimentación sana, la práctica regular de actividades físicas y gestionar
emociones positivas.

Ahora, tu reto será conocer la infografía e identificar sus características, estructura y

tipos para seleccionar la adecuada al propósito de tu texto, con el fin de esbozar tu
primera versión para mejorar tu salud emocional con prácticas de vida saludable.

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¡A conocer infografías!
Ahora te invitamos a observar el “Recurso 2: Ejemplos de infografía”3 (disponible en
la sección “Recursos” de esta plataforma). Te encontrarás con varias infografías para
que puedas deducir el concepto y, además, puedas identificar lo que contienen, es
decir, las partes que las integran.

Primero, trata de deducir qué es una infografía a partir del texto que leemos en el
que se puede observar que tiene elementos gráficos: dibujos, ilustraciones, gráficos,
y también información en texto.

• En la primera infografía, el tema es el planeta rojo, Marte. Trata sobre algunas

características del planeta, la posibilidad de explorarlo y un poco de la historia de
las expediciones.

• La segunda infografía es sobre el transporte, aquí también utiliza ilustraciones y el

tema central es enseñarnos acerca de la seguridad vial.

• El tercer caso trata de informar acerca de la situación de las lenguas originarias en

el Perú y brinda algunos datos estadísticos.

Podemos deducir, a través de relaciones lógicas, que el propósito de las infografías

es informar o explicar algo de manera distinta a solo usar palabras. Es decir, que
presenta información o explica algo de forma simple, con poco texto y con recursos
más visuales.
Segundo, de lo observado puedes deducir que una infografía es un texto discontinuo
que, de forma gráfica, presenta una información y permite traducirla en algo que todo
el mundo puede entender a simple vista. Es una herramienta de comunicación útil,
ya que al tener un formato visual es procesada por el ojo humano y nuestro cerebro
mucho más rápido.

Tercero, ahora observa, hay textos escritos, no son extensos ni se presentan en mucha
cantidad, eso sí, tiene que haber un balance: ni mucho texto ni mucho dibujo y se
deben complementar entre ellos, dando información precisa. Para hacer más atractiva
la infografía y no perder el interés del lector, se pueden usar recursos visuales como
variedad de colores.
Cuarto, es importante una alta dosis de creatividad y tú la tienes. Por eso, más allá de
que sepamos o no usar programas de diseño en nuestra computadora, vas a tener la
oportunidad de elaborar una infografía utilizando el material que tengas a la mano:
una computadora, hojas, colores, cartulinas, plumones, revistas viejas, etc., tú pones
los límites.
Sigue observando las infografías. Ahora debes definir la estructura de una infografía,
¿cuál sería?

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Las 3 infografías son:

1 Rosado Martínez, J., Fuentes Pacheco. M., y Alberto Nava Consultoría (5 de octubre de 2016). El viaje de la NASA al planeta Marte. Infografía. Diario
Plano Informativo. Año I. Número 304. Recuperado de: https://planoinformativo.com/diario/pi5oct2016.pdf

2 Chumpitazi, M. (16 de diciembre de 2012). Sistema vial en el Perú es un caos. Infografía. La Industria. Trujillo. Recuperado de https://bit.ly/30o5Gdt

3 Adaptado de: Ministerio de Cultura. (s.f.). Las lenguas indígenas y originarias del Perú. Infografía. [Página de Facebook]. Recuperado el 17 de julio de
2020 de https://bit.ly/3fqdgZx

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Quinto, tienes que definir la estructura de las infografías que observas. Puede ser
difícil, pero al igual que un texto narrativo tiene inicio, nudo y final, una infografía
también presenta una estructura, solo es cuestión de identificarla. Entonces, ¿cuáles
serían los elementos de la infografía?

Sexto, ya puedes indicar las partes que identificaste en las infografías que tienes
como ejemplo:

• Título: es fácil de leer y comprender, presenta la información de forma sintetizada.

• Subtítulo o encabezado: sirven para presentar subtemas. Puede haber uno, dos o
más, según el tamaño de la infografía y el número de ideas que quieras desarrollar.

• Texto: suelen ser breves y precisos, sin tanto rodeo explicativo. A veces son
oraciones directas; en otras, párrafos breves, pero nunca tan extensos como en un
texto expositivo. El texto es un elemento clave, sino sería una ilustración o un afiche
de esos que solo una foto comunica todo.

• Imágenes: son el cuerpo y corazón de la infografía. Combina gráficos, ilustraciones,

fotografías, dibujos, símbolos, colores y todos los recursos visuales que le dan
mayor dinamismo al texto y su lectura.

• Fuente y autor/a: da crédito de dónde sacamos la información y quién lo hace.

Sétimo, puedes identificar y elegir el tipo de infografía por su diseño en gráficas, de
mapas, tablas, diagramas, periodística, científica, etc. Tu elección del tipo de infografía
que elaborarás será de acuerdo con tu propósito.

¡Recuerda!

Sé creativa/o y organiza lo elaborado utilizando el material que tengas a tu alcance.

Asimismo, comparte lo que elabores con tu familia. ¡No te olvides de guardar tu
producción en el portafolio!

¡Tú eres valiosa/o!

ORIENTACIONES DE APOYO EDUCATIVO DIRIGIDAS A ESTUDIANTES CON

NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES

• Recuerda que para iniciar tu actividad debes sentarte de forma cómoda, con la
espalda apoyada en el respaldar de una silla, los pies asentados en el suelo y los
brazos descansando sobre la mesa o el escritorio.
• Te recomendamos iniciar por los retos que te parezcan medianamente sencillos,
continúa por los más difíciles y culmina con los más fáciles para ti, motívate a
cumplirlos todos.
• Te sugerimos elaborar un glosario como fuente de información importante. Este te
ayudará a tener un mapeo de las palabras nuevas que aprendes. Puedes elaborar tu
glosario en un cuaderno de reúso o en un formato digital.

El presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte
el Ministerio de Educación.