2023- D&C Terapeuta

INSTRUCCIONES DE LA RUEDA DE LA VIDAIN

Programa de atención para superar la ansiedad

Sesión 4. Instrucciones
STRUCCIONES DE LA RUEDA

❖ Conversa con tu especialista a detalle tu sentir, recuerda el tiene las herramientas para
ayudarte y este bajo estricto principio de la confidencialidad.
❖ Recibe soporte emocional y algunas recomendaciones. Recuerda no estás solo en el proceso.
❖ Ciclo de las emociones.
❖ Las emociones a nuestro favor
❖ Hábitos y mi situación actual luego de 4 semanas.

Las emociones

Entendamos el ciclo de las emociones

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Ejercitemos
✓ la ansiedad tu eres un las emociones
ex ansioso de aquíaennuestro
adelante. favor
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Trabajo para la semana

REGISTRO SEMANAL
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Esto aprendí …

Hábitos que no me ayudan Hábitos que si me ayudan

con mi ansiedad con mi ansiedad
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SITUACIÓN ACTUAL LUEGO DE 4 SEMANAS

Cuéntanos tu experiencia la valoramos.

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