La inteligencia emocional

- Son conocimientos de nuestras emociones que nos ayudan a expresar lo que

sentimos
 Aptitud personal: son capacidades para realizar una actividad, servicio o
función. también es una capacidad que posee una persona

 Aptitud social: son el conjunto de estrategias de conducta que ayudan a

desarrollar una situación social efectiva.

 Empatía: Evitar juzgar a los demás y, en vez de juzgar, ayudar a los

mismos. osea ponerte en sus zapatos de la otra persona.
 Emociones: son emociones que todos experimentamos: alegría, tristeza
e ira.

David Goleman inteligencia emocional

- Dice que las personas bien desarrolladas son las personas más satisfechas de ellas
mismos.

La automotivación
- La motivación intrínseca también tiene parte importante en la Inteligencia Emocional
estar motivadas por cosas más allá de recompensas externas.

Estado emocional positivo

- Tenemos: la concentración, la compresión, la iniciativa, perseverancia y la creatividad.

Estado emocional negativo:

- Tenemos: el malestar, la incomodidad el aislamiento, la desconcentración y la
incomunicación.

El optimismo
- es una forma de pensar en la cual piensas que todo va a salir bien. permite al individuo
afrontar los obstáculos con ánimo y perseverancia también permite valorar
positivamente cada circunstancia que vive una persona.

Autorregulación
nos permite plantearnos metas y dirigirnos hacia ellas. es una capacidad que resulta vital para
la adaptación al medio y un adecuado ajuste tanto personal como social.