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El documento proporciona una lista de opciones para comidas y meriendas a lo largo del día, incluyendo copos de avena con leche para desayunar antes de entrenar, un poco de pavo a media mañana si tiene hambre, y alternar entre bocadillos de pavo o fruta para merendar, dejando la cena abierta a lo que haya disponible.
El documento proporciona una lista de opciones para comidas y meriendas a lo largo del día, incluyendo copos de avena con leche para desayunar antes de entrenar, un poco de pavo a media mañana si tiene hambre, y alternar entre bocadillos de pavo o fruta para merendar, dejando la cena abierta a lo que haya disponible.
El documento proporciona una lista de opciones para comidas y meriendas a lo largo del día, incluyendo copos de avena con leche para desayunar antes de entrenar, un poco de pavo a media mañana si tiene hambre, y alternar entre bocadillos de pavo o fruta para merendar, dejando la cena abierta a lo que haya disponible.