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    El documento presenta el plan de entrenamiento de F.C. Velez Jr. para los meses de enero y febrero, dividiendo las sesiones de entrenamiento en periodos semanales e incluyendo diferentes componentes como la parte física, fuerza, velocidad, resistencia aeróbica y anaeróbica, técnica, táctica y competencia.

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    de 1

    MACROCICLO F.

    C VELEZ JR
    MESES ENERO FEBRERO
    PERIODO 1 2 3 4 5 6 7 8
    SEMANAS  
    # SESIONES  
    FISICA  
    RF  
    FR-RM  
    FV-POTENCIA  
    VF-
    ANAEROBICO
    ALACTICO  
    VR-
    ANAEROBICO
    LACTICO  
    RESISTENCIA
    AEROBICA  
    TECNICA  
    PASES /
    DOMINIO /
    REGATE  
    TACTICA  
    COMPETENCIA
    S  
    TOTAL  

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