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  • M3 - Ejercicios de Calentamiento

    Cargado por

    Giovanni Lillo
    27 vistas6 páginas
    Este documento proporciona ejercicios de calentamiento para los ojos antes de leer que mejoran la velocidad ocular, reducen la fatiga y aumentan la concentración. Recomienda realizar al menos 5 minutos de ejercicios que incluyen seguir líneas, zigzags y letras "S" con los ojos, repitiendo cada uno al menos 3 veces.

    Descripción original:

    Ejercicios

    Título original

    M3+-+Ejercicios+de+Calentamiento

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    SUPER LECTOR ONLINE

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    EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO
    Un Super Lector, así como un atleta de alto rendimiento, realiza un buen
    calentamiento antes de su ejercicio de lectura. Te animo a crear el hábito
    de calentar tus ojos por lo menos 5 minutos cada vez que leas.

    Beneficios:

    · Aumenta la velocidad y flexibilidad del movimiento ocular.


    · Disminuye la fatiga visual.
    · Mejora la visión periférica.
    · Favorece la circulación del flujo sanguíneo.
    · Incrementa la concentración al leer.

    Sigue estos pasos:


    · Imprime las siguientes hojas de ejercicios.
    · Coloca un temporizador de 60 segundos (puedes usar tu celular).
    · Comienza a seguir con los ojos las líneas y cuenta el número de veces
    que llegues hasta el final.
    · Repite un ejercicio mínimo 3 veces antes de comenzar cada lectura.

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    Ejercicio No 1 – Barrido

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    Ejercicio No 2 – Zigzag Horizontal

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    Ejercicio No 3 – Zigzag Vertical

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    Ejercicio No 4 – “S” Corta

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    Ejercicio No 5 – “S” Amplia

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