VOS DE LA PA

LA SIÓ
XC N
E
Una vida sin pasión sería un aburrido camino de neutralidad,
aislado y separado de la riqueza de la vida misma

Tiece descubrió que dar rienda suelta a la ira es una de

las peores formas de calmarlas, la mejor forma de
enfrentarse a la ira es no reprimirla, pero no actuar en
consecuencia.

ANATOMÍA DE LA IRA
La ira nunca tiene una falta de motivos, pero pocas veces se
trata de un buen motivo.

EL ATAQUE DE LA IRA
El peligro es asignado no solo por una amenaza física absoluta
sino también por una amenaza simbólica a nuestra autoestima o
dignidad.

LA IRA SE CONSTRUYE SOBRE LA IRA

Cuando el organismo está en un estado de nerviosismo, la
emoción de ira o ansiedad tiene una intensidad más marcada

UN BÁLSAMO PARA LA IRA

La ira puede ser evitada si la información atenuante surge antes
de que este empiece a actuar.

LA FALACIA DE LA VENTILACIÓN
La Catarsis (dar rienda suelta a la ira) es exaltada como una forma de
manejar la ira pues esta te hace sentir mejor

ALIVIAR LA ANSIEDAD: ¿PREOCUPADO YO?

La mente preocupada gira una y otra vez pues la preocupación es el
núcleo de toda ansiedad, pues su tarea es alcanzar soluciones
positivas respecto a peligros de la vida, anticipándose a riesgos
antes de que estos surjan.

LA TAREA DE PREOCUPARSE
Mientras las personas se preocupan, no notan las sensaciones
subjetivas de la ansiedad.

MANEJAR LA MELANCOLÍA
Un factor que determina si un estado de ánimo deprimido persistirá
o se superará es el grado de la persona capaz de cavilar sobre el
problema.

LEVANTAR EL ÁNIMO
Llorar es una forma de hacer bajar los niveles de las sustancias
químicas del cerebro que preparan la perpetuación.