INSTITUTO SUPERIOR TECNOLÓGICO LIBERTAD

Carrera: Entrenamiento Deportivo Curso: EDPM27A Asignatura: Psicología Deportiva

Estudiante: Steven Picon
.
Deporte: Ecuavoley Club: Pacto
Entrenador: Steven Picon Categoría: 16 años
Objetivo: Explicar las destrezas básicas de la demanda especifica del deporte Ecuavoley en la etapa de adaptación de 2 a 3 semanas desarrollando también la atención sostenida

Partes Actividades Tiemp Descripción Método Procedimientos Indicaciones

o Organizativos Metodológicas
Orientación de los objetivos
- 2’ Explicativo
Acondicionamie
nto especifico.
INICIAL Recorrido Comprender bien el trabajo del entrenamiento
Indicar el gesto técnico de una manera entendible
-Trabajar a una intensidad moderada

-Formación y
presentación del *Nos colocamos en dos columnas formada por conos de un
grupo. lado y del otro, necesitaremos dos balones de Ecuavoley y cada
integrante de su columna realizara dos boleos de antebrazos en
PRINCIPAL 2’ cada estación , el ejercicio estará conformado por 5 estaciones
El ejercicio que trabajamos da una mejor
adaptacion al deporte generando al mismo
tiempo una atención sostenida
Repeticiones
Dominar hábitos y Columnas
procedimientos motores *Con la Ayuda de tu compañero de la otra columna realiza un
desplazamiento con recepción de balón con las muñecas
Adaptación alineadas o juntas
Anatómica ,
enseñar el gesto
técnico
Repeticiones Frontal

Coger y soltar objetos para -

relacionarse con el deporte
FINAL Vuelta a la calma

-Ejercicios de estiramiento

-Análisis y evaluación de la
clase, recomendaciones
para la próxima sesión de
entrenamiento.