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3° DPCC - Actv.03-Unidad 1 2023 PDF
3° DPCC - Actv.03-Unidad 1 2023 PDF
DOCENTE: FECHA
ESTUDIANTE: GRAD/SEC 3°
COMPETENCIA Construye su identidad
CAPACIDADES Se valora así mismo
Autorregula sus emociones
Reflexiona y argumenta éticamente
PROPÓSITO Los/las estudiantes aprenderemos a poner en práctica nuestra inteligencia emocional para
poder expresar nuestras emociones en distintos contextos fortaleciendo nuestra identidad.
EVIDENCIA Los/las estudiantes reflexionamos y planteamos acciones concretas para manejar la ira,
teniendo en cuenta su experiencia de autorregulación de esta emoción, para prevenir la
violencia.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Identifica sus emociones y las de los demás.
Comprende el impacto que tienen sus acciones y reacciones en otras personas.
Plantea acciones concretas para autorregular sus emociones.
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• Para ti, ¿qué significa la imagen?
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• En tu opinión, ¿qué son los sentimientos?
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2. REFLEXIONA.
Para alcanzar las metas personales, tanto académicas como de otros ámbitos de la vida, es
importante tener en cuenta la inteligencia emocional, así como una adecuada planificación de
nuestras acciones.
¿Qué emociones sientes cuando debes resolver un problema personal?
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Desarrollo Personal Ciudadanía Y Cívica
CONSTRUIMOS NUESTRA
IDENTIDAD COMO SER
SOCIAL
IE: ………………………………….
2.2.1.- La autorregulación
La autorregulación es la aptitud mediante la cual la persona puede manejar sus propios estados internos,
sus impulsos y sus recursos. La autorregulación está conformada, a su vez, por otras cinco aptitudes
emocionales al presente y al futuro.
• El autodominio. Consiste en mantener bajo control las emociones y los impulsos perjudiciales.
• La confiabilidad. Supone mantener las normas de honestidad e integridad.
• La escrupulosidad. Significa aceptar la responsabilidad del desempeño personal.
• La adaptabilidad. Consiste en tener la flexibilidad para reaccionar ante los cambios.
• La innovación. Implica tener una buena disposición para las ideas y los enfoques novedosos.
La actitud es una combinación de creencias y emociones que nos predisponen a actuar positiva o
negativamente ante otras personas, situaciones u objetos. Por ejemplo:
El autocontrol es una herramienta muy útil porque nos ayuda a conseguir nuestras metas. Darnos cuenta de que
controlamos nuestra vida nos ayuda a sentirnos responsables de las decisiones que tomamos y de sus
consecuencias. Si pensamos que las cosas ocurren por azar y que nada podemos hacer por controlarlas, perdemos
la confianza en nosotros mismos y dejamos de valorar la importancia del esfuerzo personal.
El control se ejerce sobre las emociones, los pensamientos, los impulsos y los comportamientos.
Para tomar decisiones y llevarlas a cabo, hace falta que la voluntad nos ayude a dominar nuestros
impulsos. Para actuar con voluntad, necesitamos aprender al menos cuatro cosas:
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Tomar una decisión: Realizar esfuerzos y aplazar las
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____________________________ recompensas:
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Trabajo en parejas, desarrollen lo que se indica.
En parejas, busquen dos casos de personas resilientes en el Perú. Luego, efectúen lo siguiente:
Elaboren infografías sobre estos casos y señalen qué características de la resiliencia muestran
estas personas.
Compartan sus trabajos en el mural del aula.
Ahora es tu turno; deberás reflexionar y plantear acciones concretas para manejar la ira,
teniendo en cuenta su experiencia de autorregulación de esta emoción, para prevenir la
violencia.
Emplea esta lista de cotejo en tu cuaderno o regístrala en el aplicativo Smart Office para evaluar tus
progresos en la actividad. Recuerda guardarla en tu portafolio digital.