Dieta para el Sr.

Adrián Echeverría

HORA OPCIONES

07:00 AM (120 -180 ml) Jugo de frutas en agua o leche vegetal (coco, almendras, avena, arroz)
Frutas: papaya, banana, sandia, manzana, durazno pera o arándanos (sin
cernir - evitar frutas cítricas)
Nota: (mantener bebidas vegetales en refrigeración y beber una vez haya
bajado la espuma posterior al licuado) puede agregar azúcar de coco para
endulzar de manera opcional (o panela en polvo)

07:30AM(30-50grs) 1 huevo revuelto (no dejar secar mucho) con 1 pizca de sal y según
tolerancia puede agregar cebollita blanca o a punto nieve (endulzado con
stevia con azúcar de coco)

08:30 AM (120-180 ml)    120 - 180 ml de agua natural fresca sin gas (opcional fresa en rodajas)          
09:00 AM (120-180 ml) 120 - 180 ml de pedyalite o hidraplus (concentración de 30 a 45)                
09:30 AM (120-180 ml) 120 - 180 ml de infusión de manzanilla, toronjil o anís tibia o fría                      
10:00 AM (120 -180 ml) 120 -180 mi de agua de coco helada (evitar bebidas al ambiente)

11:00 AM (180-240 ml) 2 medidas de proteína BARlATRICA FUSIÓN en agua o leche vegetal

12:00 PM (180-240 ml) 180 ml de consomé de pollo (30 grs de la presa licuada)
180 ml de crema de verduras (30 grs de queso crema deslactosado)
180 ml de consomé de verduras (30 grs de pavo o pollo licuado)

13:00PM(30-50grs) 30 grs de pescado blanco al vapor (con sal y cebolla blanca)

1 huevo revuelto (no dejar secar mucho) con 1 pizca de sal

14:00 PM (120 -180 ml) 120-180 mi de agua natural fresca sin gas (opcional fresa en rodajas)
14:30 PM (120 -180 ml) 120 -180 mi de pedyalite o hidraplus (concentración de 30 a 45J                
15:00 PM (120 -180 ml) 120 -180 mi de infusión de manzanilla, toronjil o anís tibia o fría                  
15:30 PM (120 -180 ml) 120 -180 mi de agua de coco helada (evitar bebidas al ambiente)

16:00 PM (120 - 180 ml) 2 medidas de proteína BARlATRICA FUSIÓN en agua o leche vegetal

17:00 PM (120-180 ml) 120 -180 ml de gelatoni cuajada (sabor a elección) con o sin azúcar
120 -180 ml de compota de frutas (marca WANABANA)                        
120 -180 ml de colada de avena con agua o leche vegetal                    
120 -180 mi de yogur griego natural descremado (KARUU)

17:30 PM (120 -180 ml) 120 - 180 ml de agua natural fresca sin gas (opcional fresa en rodajas)
18:00 PM (120 -180 ml) 120 -180 ml de pedyalite o hidraplus (concentración de 30 a 45)
 19:00 PM (180-240 ml) 180 ml de consomé de pollo (30 grs de la presa licuada)
180 ml de crema de verduras (30 grs de queso crema deslactosado)
180 ml de consomé de verduras (30 grs de pavo o pollo licuado)
20:00 PM (120 - 180 ml) Infusión digestiva (manzanilla, anís, orégano, hierba buena, etc.)

Dr. Pablo Morocho Riofrio

Nutricionista