LILIA MARTÍ

Reto
Agrade-SER
 ¡Bienvenid@ al DIA 1 del Reto Agrade-SER!

ENUMERA TUS BENDICIONES

Enumerar tus bendiciones es uno de los ejercicios más poderosos

que puedes realizar, ¡y que cambiará mágicamente tu vida por
completo!

Cuando das gracias por las cosas que tienes, por pequeñas que
sean, verás cómo aumentan al instante. Si estás agradecida por el
dinero que posees, aunque sea poco, verás que éste crece de
forma mágica. Si estás agradecida por una relación, aunque no sea
perfecta, verás que mejora milagrosamente. Si estás agradecida
por el trabajo que tienes, aunque no sea el trabajo de tus sueños,
las cosas empezarán a cambiar para que disfrutes más
realizándolo, y de pronto te surgirán todo tipo de oportunidades
profesionales.

La otra cara de la moneda es que cuando no enumeramos

nuestras bendiciones, sin darnos cuenta podemos caer en la
trampa de enumerar cosas negativas. Enumeramos cosas
negativas cuando hablamos de las que no tenemos. Enumeramos
cosas negativas cuando criticamos o encontramos defectos a otras
personas, cuando nos quejamos del tráfico, de hacer cola, de los
retrasos, del gobierno, de no tener suficiente dinero o del tiempo.
Cuando enumeramos cosas negativas, éstas también aumentan,
pero además de eso, con cada cosa negativa que enumeramos,
cancelamos las bendiciones que estaban en camino.

“Mejor es perder la cuenta enumerando tus bendiciones que

perder tus bendiciones enumerando tus problemas.”

MALTBIE D. BABCOCK (1858–1901)

ESCRITOR Y CLÉRIGO
 Cada día, apenas te despiertes, o lo antes que puedas, Enumera Tus
Bendiciones. Puedes escribir una lista a mano, en el ordenador o
utilizar un libro o diario especial y guardar toda tu gratitud en el
mismo sitio. Hoy, vas a hacer una lista simple de diez bendiciones en
tu vida por las que estés agradecida.

Cuando hayas terminado de hacer tu lista de las diez bendiciones,

reléelas una por una, ya sea mentalmente o en voz alta. Cuando
llegues al final de cada bendición, di la palabra mágica tres veces,
gracias, gracias, gracias, y siente la gratitud por esa bendición con la
máxima intensidad posible.

Para ayudarte a sentir más gratitud, puedes estar agradecida al

Universo, a Dios, al Espíritu, a la bondad, a la vida, a tu yo superior o a
cualquier otro concepto que te resulte familiar.

Cada vez que Enumeres Tus Bendiciones te sentirás mucho mejor y

más feliz. Tu grado de bienestar te indicará cuánta gratitud has
sentido. Cuanta más gratitud sientas, más feliz serás y más rápido
cambiará tu vida. Unos días te sentirás feliz muy deprisa, y otros
puede que tardes un poco más. Pero mientras continúes Enumerando
Tus Bendiciones diariamente, irás observando que el cambio en tu
estado de ánimo será cada vez mayor, ¡y verás cómo se multiplican
por arte de magia tus bendiciones!

El ejercicio de enumerar tus bendiciones es tan sencillo y poderoso

para cambiar tu vida, que quiero que añadas diez bendiciones más a
tu lista cada día durante los 27 días siguientes.

Puede que pienses que es difícil encontrar diez cosas por las que
poder sentirte agradecida cada día, pero cuanto más pienses en ello,
más cuenta te darás de cuántas razones hay para estar agradecida.
Examina detenidamente tu vida; has recibido, y sigues recibiendo
mucho todos los días. ¡Realmente, hay muchísimo que agradecer!
 ✔️EJERCICIO MÁGICO NÚMERO 1️⃣

Enumera Tus Bendiciones

1. Lo primero que harás al levantarte es una lista de diez

bendiciones en tu vida por las que estés agradecida.

2. Escribe por qué estás agradecida por cada bendición.

Gracias por……….., porque ………..

3. Relee la lista, mentalmente o en voz alta. Cuando llegues

al final de cada punto, di la palabra mágica, gracias, gracias,
gracias, y siente la gratitud por esa bendición con la máxima
intensidad posible.

4. Repite los tres primeros pasos de este ejercicio cada

mañana durante los próximos 27 días.

....

✔️Después del ejercicio

Haces estás Lecturas:

....


GRATITUD 🙏

Agradécelo todo. La gratitud es el solvente que diluye la

queja. El toque mágico que atrae la abundancia. La decisión
de no renegar. La posibilidad de darle paso abierto a la
alegría. La mayor prueba de nuestra humildad.

Agradécelo todo. Agradece por estar, por ser, por tener, por
ganar, por perder, por ir, por venir, por intentar, por errar,
por conocer, por sentir. Si agradeces, tu cuenta espiritual
ganará intereses. Tus ojos verán nuevos colores. No
escucharás ruidos, sino melodías. Tu vida será una gran
caricia. Te harás invencible.

Agradécelo todo. No te quejes del llanto, celebra que lo

escuchas. No lamentes el pasado, agradece el tiempo que
has vivido. No reniegues de tu familia, alégrate de no estar
sola. El vaso siempre está medio lleno; jamás, medio vacío.
No hay cosas que olvidas, hay cosas que recuerdas.

Agradécelo todo. No es más que un asunto de enfoque. Tú

eliges ver virtudes o defectos. Premiar o castigar. Tienes dos
fichas.

Trasciende tus miserias… Agradécelo todo.

LLÉNATE DE GRATITUD

• Donde quiera que estés, sé el alma de ese lugar...

• Discutir no alimenta.

• Reclamar no resuelve.

• Indignación no auxilia.

• Desesperación no ilumina.

• Tristeza no lleva a nada.

• Lágrima no sustituye sudor.

• Irritación intoxica.

• Deserción agrava.

• Calumnia atrae siempre lo peor.

Para todos los males sólo existe un medicamento de

eficiencia comprobada.

Continuar en paz, comprendiendo, ayudando, aguardando la

participación sabia del tiempo, con la seguridad de que lo que
no será bueno para los otros no será bueno para nosotros...

Personas heridas hieren personas.

Personas curadas curan personas.

Personas amadas aman personas.

Personas transformadas transforman personas.

Personas antipáticas molestan personas.

Personas amargadas amargan personas.

Personas santificadas santifican personas.

El cómo soy yo influye directamente en aquellos que están a mi

alrededor.

Despierta....

Cúbrete de Gratitud, llénate de Amor y recomienza...

Un día bonito no siempre es un día de sol. Pero con seguridad

es un día de Paz.