Alimentos que aumentan la libido

• Frutas afrodisiacas: mangos, maracuyá, melocotón, fresas, higos, dátiles y mamey.

• Vegetales afrodisiacos: cebolla y ajo.

• Especies y raíces afrodisiacas: canela, pimienta, chocolate, jengibre, gin-seng, anís, Ginko-Biloba
(para tratar impotencia), etc.

• Mariscos: todos los mariscos pueden ayudar a aumentar la libido por su buen contenido en
minerales y elementos nutritivos vigorizantes, sobre todo el salmón, las ostras (muy afrodisiacas),
y algunos pescados muy frescos.

• Los espárragos, la alfalfa, el aloe y el ajo rejuvenecen el sistema reproductor femenino y

masculino.

• Alimentos ricos en Omega 3: son especialmente recomendados ya que además de ayudar a la

sangre a circular, son excelentes para nutrir el sistema nervioso y órganos y sistemas involucrados
en la sexualidad. La chía, el salmón, el atún, etc. son ricos en Omega-3.

• Las nueces y almendras ayudan a potenciar la libido.

• Las Bayas de Goji, la soja y los arándanos pueden ayudar en casos de infertilidad y rendimiento
sexual.

• Alimentos que equilibren la buena circulación sanguínea, la cual está muy relacionada con una
mayor respuesta eréctil. Los alimentos como la granola, avena, maní, anacardo, nueces, vegetales
verdes, ajo, gingseng, soya y semillas son algunos de ellos.